کس طرح کرنے کے لئے تیزی سے اور مؤثر طریقے سے استثنی لوک علاج میں اضافہ کرنے کے لئے؟

سرد موسم کے آغاز کے ساتھ، بہت سے لوگ سردی سے شکار. کبھی کبھی ایک معمولی subcooling، بیرونی وینٹیلیٹر یا ٹھنڈے پانی انجائنا، rhinitis اور دیگر بیماریوں اکسانے کر سکتے ہیں. ان نشانیوں کی طرف اشارہ ہے کہ یہ ضروری ہے کہ استثنی لوک علاج کو اٹھانے کے لئے. خارجی عوامل کی جارحانہ کارروائی جسم کی مزاحمت کو بہتر بنانے کے لئے آلات کے بہت سارے ہیں.

کس طرح کرنے کے لئے استثنی لوک علاج اٹھا؟ کمزوری کی وجہ سے شناخت

ایک مؤثر بحالی کے پروگرام کو تیار کرنے کے لئے، کیونکہ یہ جسم کس کمزور ہے کے، کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے. سب سے عام وجوہات مثلا شراب نوشی، سگریٹ نوشی، نقصان دہ کھانے کی اشیاء upotrelenie بیمار طرز زندگی، شامل ہیں. آپ کو ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت تو، مثال کے طور پر، گھر جلدی میں دفتر میں ایک گتہین کام کے بعد نیچے شام کے لئے ایک ٹی وی کے سامنے، جھوٹ حیران منفی نتائج نہ ہو جائے. ایسے حالات میں، جسم کو آرام اور شخص معمولی سی تبدیلی معمول موسمی حالات کی طرف سے بیمار بن سکتے ہیں. یہ نہ صرف نفسیاتی حالت پر، بلکہ جسمانی صحت پر اس کے اثرات کو برطرف اور باقاعدہ کشیدگی کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. ایسی صورت میں یقینی طور پر چڑچڑاپن، بے حسی، متواتر کے aggressiveness دکھایا جائے گا. اسمارٹ لوگوں کو فوری طور پر استثنی کو اٹھانے کے لئے طریقے تلاش کرنے کے لئے شروع. کورس کے، یہ ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، لیکن سب نہیں قدرتی علاج کو ترجیح دیتے ہیں، دواسازی کی مصنوعات کے استعمال کے خطرے کو چلانے کے.

کس طرح استثنی بڑھانے کے لئے لوک علاج؟ پسندیدہ ترکیبیں

لہذا، یہ مکمل طور پر اس کی اپنی خوراک پر نظر ثانی کرنے کے لئے ضروری ہے. ہربل decoctions کے ساتھ ان مشروبات کی جگہ، مضبوط کافی اور چائے کے استعمال کو ترک. معمول مٹھائی کی بہتر کے بجائے صحت مند cranberries کے، گری دار میوے اور سیب کھانا پکانا کرنے شہد یا جام کا ایک چمچ کھانے کے لئے. اچھا علاج کی خصوصیات تازہ رس، سبزیوں اور پھلوں کے دونوں ہے. ناشتے سے پہلے صبح میں یہ گاجر کا رس، cranberries کے اور مولی کا ایک مرکب پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. کسیلی ذائقہ شہد کا ایک چمچ کے ساتھ پتلا کیا جا سکتا ہے. کورس میں کم از کم 10 دن تک رہتا ہے.

پر جسم اچھا اضافہ استثنی ہے عام طور پر، جڑی بوٹیاں ایک ٹانک اثر ہوتا ہے. ابلتے پانی ڈال اور ایک دن کے لئے چھوڑ پودینے کا ایک چمچ، نیبو بام، ترقی شاہبلوت اور ولو-بوٹی: بدقسمتی سے، شاذ و نادر ہی مندرجہ ذیل مجموعہ کا استعمال کیا. دن کے دوران آپ کو کم از کم نصف اس چائے کا ایک لیٹر پینے کی ضرورت ہے، صرف استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو شہد کا ایک چمچ ذائقہ کے لئے شامل کر سکتے ہیں. سرد موسم، خاص طور پر مقبول ادرک کی چائے کے دوران. فعال مادہ ادرک بیکٹیریا اور جرثوموں کے خلاف مزاحمت بڑھ جاتی ہے. پالیدار دنوں چلنا، کیونکہ اس کے بعد ایک لازمی ذریعہ تیز درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے، اور جسم کو تیزی نے warms.

کس طرح استثنی لوک علاج میں اضافہ کرنے کے لئے؟ ہم ایک روز مرہ کا معمول بنا دے

چھوٹے بچوں میں، وقت کی ہر گھڑی میں واضح طور پر باہر رکھی ہے. عام طور پر، وہ کھا چلنا، اور اس گھڑی کے لئے ایک سختی سے محفوظ میں مصروف ہیں. اس طرح کی ایک شیڈول ایک بالغ ہونا ضروری ہے. تمام منصوبہ بندی دن صورت کو پورا کرنے کے لئے، آپ کو اس سے پہلے اچھی طرح سونے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ کو پتہ ہے کے طور پر، عام زندگی کے لئے آدمی کو اچھی نیند کے 8 گھنٹے کی ضرورت ہے. سونے سے پہلے بیڈروم ventilate کرنے کمی نہ ہو. کھانے کے معاملے میں، صرف قدرتی اور تازہ مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں. اختتام ہفتہ پر، ایک جھیل یا دریا کے کنارے پر، خود کو اور اس طرح کے طور پر جنگل میں پکنک فعال تفریح میں خاندان کے افراد، عادی کرنے کے لئے باہر جانے کے لئے، سست نہ ہو. مثبت جذبات کے ساتھ آپ کی زندگی کو گیلا، اور پھر کوئی بیماری نہیں روکے گا.