کس طرح کے لوگ walruses کہا جاتا ہے؟ مفید سرما سوئمنگ کے بنیادی قوانین

سردی اور ٹھنڈ، بارش اور سرد ہوا میں، یہ لوگ دریا یا جھیل پر جاتے ہیں. پانی کی poluzamorzshy جسم میں اتر کے Plunging، وہ اب بھی ایک ہی وقت میں مسکرا ان تمام خیالات کو مظاہرہ، وہ برفانی پانی سے بہت خوشی حاصل کریں. ان انتہائی کھلاڑیوں کون ہیں؟ ایک صحت مند طرز زندگی یا بدنام پاگل کے عقیدت مند؟

Walruses. وہ کون ہیں؟

یہ ٹھنڈے پانی میں غسل کرنے سے محبت کرنے والے لوگ ہیں. وہ، کہ جسم پر اداکاری کی طرف سے، یہ مضبوط اور زیادہ پائیدار بناتا ہے. ڈاکٹروں تفریح کی اس طرح، مدافعتی نظام کو مضبوط نہ صرف اس بات کی تصدیق، بلکہ تھرمل ریگولیشن، تحول اور گردش کو بہتر بناتا ہے. ایک طاقتور نہیں ہے جوش بڑھانے بھیڑ میں endogenous گرمی شروع ہوتی ہے.

کس طرح کے لوگ walruses کہا جاتا ہے؟ بالکل، بہادر اور بہادر، لوہے کی مرضی اور کردار کی طاقت رکھنے. کتنا مشکل ہے جب گھر ایک آرام دہ صوفہ اور ایک اون کمبل کے لئے انتظار کر رہا ہے، سرد دریا میں پالا siganut وینچر قتل سوچو. لیکن ہچکچاہٹ اور شک بیچینی walruses. وہ پانی کی جسم میں ایک چلانے کود پڑے اور اس طرح سے وقت خرچ کرنے کے لئے بہت خوش ہے کہ یقین دلاتا ہوں.

کیوں لوگوں والرس کال کروں؟ اس برفیلی سمندر میں وقت کی طویل مدت گزارنے کے قابل ہیں کہ سمندری ستنداریوں کے ساتھ ایک قیاس ہے. لوگوں کے walruses ہمیشہ جسمانی طور پر مضبوط نہیں ہیں اور اپ پمپ. ان کے مطابق، اس سبق میں اہم بات، جسم نہیں، اور ایک مثبت رویہ ہے اور خود اعتمادی.

کس طرح ایک والرس بننے کے لئے؟

سب سے پہلے کام - ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے. صرف وہ فیصلے دھکا کر سکتے ہیں: ایک کمپیوٹر مانیٹر کے لئے گھر میں رہنا، یا breathtaking ہے کہ جرات کی طرف منتقل کرنے کے لئے. کس طرح کے لوگ walruses کہا جاتا ہے؟ اور وہ لوگ جو ایڈونچر کے لئے بتدریج تیاری پاس دو، اور مکمل طور پر پانی میں ڈوبی پہلی بار ہیں وہ لوگ جو. آپ کون سا راستہ کا انتخاب کرتے ہیں، یہ جسمانی اور اخلاقی تربیت پر منحصر ہے. اہم بات، ڈوبکی سے پہلے گرم کرنے کے بھولنا نہیں: چلائیں اور کود کے لئے ورزش.

بہتر ننگے تیر. مصنوعی کپڑے سردی میں swimsuit کا فوری طور پر جم جاتا ہے اور جسم ٹھنڈا. اگر آپ کو ایک ابتدائی ہیں، چھید میں قیام کی طوالت 5 منٹ کی حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. 20 منٹ کی زیادہ سے زیادہ - اس کے بعد آپ سوئمنگ کی مدت میں اضافہ کر سکتے ہیں. طریقہ کار کے بعد، پانی سے باہر آئے اور ایک تولیہ کے ساتھ خشک مسح، گرم کپڑے رکھ دیا. موقع پر ہی کھڑے نہیں - اس اقدام. اور گرم چائے نہیں بھولنا.

کیا آپ اس پیشے میں تلاش کیا کہا جاتا ہے تو، اس کے بعد موسم سرما میں سوئمنگ کے مثبت پہلوؤں کے بارے میں مجھے بتاو. اور اس بات کی وضاحت لوگ کس قسم walruses کہا جاتا ہے. وہ ایک صحت مند طرز زندگی کو ترجیح دیتے ہیں اور خود کو انتہائی شیئر چارج کرنے سے محبت کرتا ہے جو لوگ ہیں.

contraindications اور سفارشات

کس طرح کے لوگ walruses کہا جاتا ہے؟ بپتسما جشن، طویل سوراخ میں چھلانگ لگانے کے لئے لیا گیا ہے جس پر خاص زور بنانے، اکتوبر سے اپریل تک برفانی پانی میں غسل کرنے والے ہیں اس طرح پانی کے علاج کے بنانے کے لئے، بیماریوں سرما سوئمنگ کرنے کے لئے ایک رکاوٹ بننے کی ایک بڑی تعداد سے خارج کر دیا جائے چاہئے. یہ گردوں کی ناکامی، ورم گردہ، نمونیا، برونکائٹس، جننانگ اعضاء کی بیماریوں، ہائی بلڈ پریشر، کورونری دل کے مرض اور سردی کو پیدائشی عدم برداشت.

اس سخت کے فوائد کے بارے میں متجسس کے سوالات کے جواب میں اس بات کی وضاحت لوگ کس قسم walruses کہا جاتا ہے. چاہتے ہیں ان لوگوں میں صحت کے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. سب کے بعد، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ برف غسل کے سردی اور فلو کا شکار ہیں جو مریضوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ دمہ، درد شقیقہ، جلد کے مسائل اور musculoskeletal نظام ہے. انہوں نے یہ بھی سن یاس میں مبتلا خواتین کو فائدہ ہو گا.

اب آپ کے واقف کار افراد walruses کہا جاتا ہے بالکل وہی جو. شاید، آپ کو ان کی کمیونٹی میں شامل کرنا چاہتے ہیں. ، ایک douche: برف دریا تمہیں ڈراتا ہے تو، آپ ایک متبادل سرما سوئمنگ منتخب کر سکتے ہیں ٹھنڈے پانی کے ساتھ dousing پہاڑ دریا میں موسم گرما نہانے یا اوس میں ننگی پاؤں چلنا. صحت مند ہو!