کمپیوٹر کے کام کے لئے جنرل کے قوانین

فی الحال، کمپیوٹر ٹیکنالوجی بڑے پیمانے پر ہے. اس کے علاوہ، اس عمل کی رفتار کو حاصل کرنے کے لئے جاری ہے. کی نگرانی کے لئے، کے طور پر وہ کہتے ہیں، "چھڑی" نہ صرف نوجوان لوگوں کے، بلکہ ریٹائر ہے. بالکل، کی بورڈ پر نیچے بیٹھتا ہے جو کسی کو، آپ کے کمپیوٹر کے کام کے قواعد کو جاننے کی ضرورت ہے. جسمانی مشقت میں مصروف ہیں جو بہت سے لوگ، خاص طور پر ان لوگوں کو، یہ خیال کیا جاتا ہے اس طرح کی ہے کہ کام صرف ایک خوشگوار احساس کے حوالے کیا جا سکتا ہے. ایک یا دو گھنٹے کے لئے کی بورڈ پر بیٹھ کر اور سٹریٹجک کھیل کھیلنے کے واقعی اچھی ہے. لیکن اس صورت میں ہم اس حقیقت کو ایک شخص مانیٹر مکمل وقت خرچ کرتا ہے اس کے بارے میں بات کر رہے ہیں.

حالیہ برسوں کے تجربے کو قائل ثابت ہوا کمپیوٹر پر قواعد کے بغیر مشاہدہ کیا جانا چاہیے کہ ناکام کر دیا ہے. اس ضمن میں صحت کے کارکنوں بالکل بہت سنجیدگی سے قائم. سب سے پہلے وہ ایک تشویش شیشے پہننے والے لوگوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہے. دراصل، شو، لوگوں کو خود اپنی آنکھوں کو زور لگانا پڑتا ہے جو خدشات مانیٹر کے سامنے بیٹھے. عملی تجربے کی بنیاد پر لکھی کمپیوٹر کے کام کے قوانین اگرچہ، کے نفاذ کے لیے انہیں اتنا آسان نہیں ہے. اور یہ مشورہ اور سفارشات کو پورا کرنا مشکل ہے کہ نہیں ہے. اس کے برعکس، سب کچھ آسان اور واضح ہے.

یہ پیچیدہ سامنا کرنے کے موجود ہو سکتے ہیں مانیٹر کرنے کی آنکھوں سے فاصلہ 50 سے 60 سینٹی میٹر؟ دوسرے الفاظ میں، ہاتھ کی لمبائی کے برابر، آپ کی دوری رکھنے؟ آپ کی سکرین کے سامنے بیٹھ کر کرنے کی ضرورت ہے، اور تاکہ اس کے اوپر آنکھ کی سطح پر ہے. شیشے پہنتے ہیں، جو ایک شخص ہے، یہ کام کی جگہ پر ان کو لینے کے لئے یہ مشورہ دیا جاتا ہے. یہ درست کرنسی کو برقرار رکھنے کے لئے بہت اہم ہے. پیٹھ سیدھی ہونا چاہئے. کرسی اعلی backrest ہو اور کمر کے نیچے جھکنا چاہئے. براہ راست واپس گردن کے لئے مضبوط حمایت فراہم کرتا ہے. تم ٹھوڑی اٹھائی براہ راست اپنے سر رکھنا چاہیے. ان اصولوں کے تمام میں ریکارڈ تفصیل سے کمپیوٹر پر کام اوکئپشنیل حفاظتی ہدایات.

ڈیزائن کر ان خصوصی سہولیات کے علاوہ صنعتی جمناسٹکس. یہ غور کرنا چاہیے کہ آپ کے گھر کے کمپیوٹر پر کام ایک دفتر میں کام کرنے سے تقریبا مختلف نہیں ہے. تاہم، ایک اکثر تمام گھر میں قوانین کی طرف سے لیس کیا جاتا ہے جہاں ایک ایسی صورت حال کو تلاش کر سکتے ہیں. اور مشقوں کے سب ایک ہی سیٹ کے کسی بھی صورت میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جائے گا. اول، آپ کی آنکھوں سے کشیدگی کی رہائی کے لئے باقاعدہ ورزش کرنے کی ضرورت ہے. بہت سے کی ایک سیٹ کی ترقی، اور جو باقاعدہ عملدرآمد کے لئے ان میں سے ایک کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے. 8 گھنٹے کے لئے کام کرنے کے لئے ضروری ہے جب 15 منٹ کے لئے آنکھوں آرام دینے کے لئے ہر تین گھنٹے.

گتہین کام، عجیب کافی، ریڑھ کی ہڈی کے لئے بہت نقصان دہ ہے. ایک کمپیوٹر پر کام کرنے کے لئے رولز پٹھوں اور جوڑوں میں کشیدگی کو فارغ کرنے کی مشقیں انجام دینے کی سفارش کی ہے. تم ڑلانوں انجام دینے اور بیٹھ اپس، اور برتنوں میں جمود کا شکار خون کو منتشر کرنے والی دیگر تحریکوں سکتے ہیں. بالکل، نوجوان لوگوں کو اکثر ان تجاویز کو نظر انداز. لیکن پھر بھی صورتوں میں صحت بالکل ٹھیک ہے، جہاں انہیں نہیں ہونا چاہئے کے بارے میں بھول جاؤ. وہ جسم کی مجموعی سر، بحال انسانی کارکردگی کو بحال کر دیا جاتا ہے، اور جو ایک کیریئر کے خواہاں ہیں وہ لوگ، آپ کو ہمیشہ کامل آرڈر میں ہونا چاہئے.