کہاں حمل کے لئے تیاری شروع کرنے کے لئے. حمل وٹامن کے لئے تیاری، خوراک

مدت کی منصوبہ بندی کر حمل pregravid تربیت نامی ایک عورت. اس اصطلاح کا مطلب میں سابقہ "پری" کچھ کی طرف سے پہلے کیا جاتا ہے. ایک لاطینی لفظ ڈیزائنرز کا مطلب ہے "حاملہ." بعد مضمون میں ہم جس کے اہم نکات کی منصوبہ بندی میں شامل ہیں پر غور. کس طرح حمل کے لئے تیاری شروع کرنے کے لئے؟

اہم عناصر

منصوبہ بندی کے شروع میں سب سے پہلے وقت کی پیشن گوئی کرنا ضروری ہے. حمل کے لئے Pregravid تیاری عام طور پر تصور سے پہلے چھ ماہ کے لئے کیا جاتا ہے. یہ مندرجہ ذیل واقعات پر مشتمل ہے:

1. دونوں میاں بیوی کے ایک سروے.
2. حاملہ کرنے کی تیاری.
3. ovulation کے لیے سازگار دنوں کی پیشن گوئی.

زیارت ڈاکٹروں

کہاں حمل کے لئے تیاری شروع کرنے کے لئے؟ کورس کے، ایک ماہر کے دورے. سب سے پہلے ڈاکٹر حمل کی منصوبہ بندی ہر عورت شرکت کرنے کے لئے کی ضرورت ہے جو ایک تھراپسٹ ہونا چاہئے. کے لئے یہ دیکھنا چاہئے جسم کے امتحان اور کچھ ممکن خطرناک امراض (خون کی کمی، گردوں کی بیماریوں، ہائی بلڈ پریشر) کا پتہ لگانے کے. آپ حمل کے لئے تیاری شروع کرنے سے پہلے، آپ کے بلڈ پریشر، سینے ایکس رے ایسا پیمائش کرنے کے ایک پیشاب اور خون کے ٹیسٹ فراہم کرنا چاہیے. آپ نے پہلے ہی کوئی پرانی بیماری ہے کا کوئی وجود ہے تو، آپ کو مناسب ماہر سے رابطہ کرنا چاہئے. اہم بات یہ ہے کہ ان بیماریوں کی ایک exacerbation کے تصور کو بنانے کے لئے کی اجازت نہیں ہے. کوئی بھی منشیات کا استعمال کرتے وقت کچھ ادویات سختی حمل کے دوران contraindicated ہے، کیونکہ اس کے بارے میں ڈاکٹر کو مطلع کرنا چاہئے. تصور سے پہلے جننانگوں کا مطالعہ کریں گے جو مرکزی ڈاکٹر ایک عورت مرض کے ماہر ہیں. یہ ماہر بعض اقدامات کی ضرورت کی وضاحت کے لئے نہ صرف، بلکہ حمل کی تیاری سے (مثلا، غیر قابل عمل یا اسقاط حمل کے بعد) منسلک کیا جا سکتا ہے کہ ممکن مشکلات کو روکنے میں مدد کر سکیں گے.

اس کے علاوہ، یہ انفیکشن کی موجودگی کے لئے ٹیسٹ کیا جانا چاہئے اور ہرپس کے لئے خون کی جانچ، روبیلا، ہیپاٹائٹس بی، آتشک، toxoplasmosis کے لئے ضرورت کا تعین کرنے کے لئے. یہ بیماریاں خود کو دکھائے بغیر کسی بھی طرح سے، جسم میں ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، دانتوں کے ڈاکٹر کے بارے میں مت بھولنا حمل کے دوران دانتوں کی وجہ سے جسم میں کیلشیم کی کمی کو تباہ کر رہے ہیں کے بعد سے. انفیکشن کے لئے ایک بچے کے ovulation سے پہلے ان کے علاج خرچ کرنا چاہئے نہیں ہے.

35 سال سے بڑی عمر کی خواتین کے لئے، اور خاندان جینیاتی بے ضابطگیوں یا تابکاری میں کیا گیا ہے جو ان لوگوں کے لئے، ڈاکٹر جینیات مشاورت حمل کے لئے تیاری بھی شامل ہے جو ایک لازمی حصہ ہونا چاہئے.

وٹامن

بچے کی صحیح تشکیل اور ترقی کے لئے ماں کے جسم کے مفید مرکبات کی ایک مقررہ رقم ہونا ضروری ہے. بدقسمتی سے، ان میں سے سب کھانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے نہیں. لہذا، تیاری حمل کے لئے، ایک عورت مائکرونیوٹرینٹس بھولنا نہیں چاہئے شروع کرنے کے لئے جہاں سوچ. یہ جس کا جسم ایک طویل غذا، تمباکو نوشی، سبزی اور دیگر اثرات کا نشانہ بنایا گیا تھا ان میں سے خاص طور پر سچ ہے. ان چیزوں کے روزانہ کی خوراک کے ڈاکٹر کی تقرری ضروری ہے. کسی بھی حالت میں اس کے دوست، جو حمل کے دوران ان یا دیگر وٹامن استعمال کیا سننے کے لئے ضرورت نہیں ہے. خوراک انفرادی طور پر مشروع اور مخصوص حیاتیات پر انحصار کیا جاتا ہے. ورنہ supersaturation یہ مادہ منفی نتائج کی طرف جاتا ہے جس میں واقع ہو سکتا ہے.

فولک ایسڈ

یہ مادہ حمل کے لئے تیاری میں تقریبا تمام خواتین کو تفویض کیا جاتا ہے. فولک ایسڈ فعال طور پر عصبی ٹشو کی ترقی میں حصہ لے رہا ہے. اس کے داخلہ کی مدت منصوبہ بنایا تصور تین ماہ پہلے ہے. اس کے علاوہ، فولک ایسڈ میں لیا جا سکتا ہے ، حمل کی پہلی سہ ماہی کے جو مرکزی اعصابی نظام کی ترقی میں اسامانیتاوں سے جنین کی حفاظت کر سکتے ہیں.

400 ملیگرام کے فولک ایسڈ روزانہ کی خوراک. یہ کتنا یہ حاملہ خواتین کے لئے ارادہ ملٹی وٹامن تیاری پر مشتمل ہے. فولک ایسڈ کے علاوہ، وہ دوسرے مفید مادہ پر مشتمل. کمپلیکس میں آیوڈین کی کمی کے علاقوں میں رہنے والے عورتوں کے معاملے میں 100 مگرا میں شامل کیا جانا چاہئے پوٹاشیم iodide کے کی. خواتین میں گزشتہ دو سالوں کے اسقاط حمل یا بچے کی پیدائش ہوتی تو اس کے جسم لوہے سپلیمنٹس کی ضرورت ہے.

حمل کے لئے تیاری کر. پاور. صحت مند طرز زندگی

منصوبہ بندی کی تصور سے پہلے صرف چند ماہ میں کھانے کی اشیاء موجود preservatives پر، رنگ اور دیگر نقصان دہ مادہ ہیں کہ بچنا چاہئے. یہ شراب پر کڑی پابندی متعارف کرانے کے لئے بھی ضروری ہے.

جہاں حمل کے لئے تیاری شروع کرنے پر غور کر جب، خصوصی توجہ بھی تصویر اور زندگی کے مستقبل کی ماں کو دیا جانا چاہئے. تو، سب سے پہلے یہ نمایاں طور پر کسی بھی انفیکشن لگنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کہ اس معاملے میں کے طور پر، پر ہجوم مقامات میں قیام کو محدود کرنے کی سفارش کی ہے.

اگر ممکن ہو تو، ہائپوترمیا بچنے حمل کے ابتدائی مرحلے میں سرد جنین کو متاثر کرنے کے قابل ہے. استثنی پیاز اور لہسن کھانے کی طرف سے مضبوط کیا جا سکتا.

تصور سے ایک ماہ قبل سونا استعمال نہیں کرتے، جسم زیادہ گرم نہیں کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. تازہ ہوا میں سفارش باقاعدہ شعبہ ہائے، ترجیحا دور شاہراہوں سے. ان جگہوں پر عوامی باغات، پارکوں، جنگل اور دوسروں کے ہیں.

مشقیں

ضروری معاملے میں، حمل کے لئے تیاری شروع کرنے کے لئے اس عورت کی ایک جسمانی حالت ہے. ایسا لگتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی پر ایک بڑے بوجھ prenatal کی مدت میں پیدا ہوتا ہے یاد کرنا ضروری ہے. اس اہم وزن میں اضافہ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. لہذا یہ ایک پیچیدہ ورزش کے ذریعے پیٹ کے پٹھوں اور واپس مضبوط کرنے کا مشورہ دیا. انہوں نے یہ بھی شرونیی منزل کے پٹھوں کو سر اور رانوں کے نتیجے میں ترقی کو بہتر بنانے کے، فلیٹ پاؤں کی ایک روک تھام کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. روزانہ ان مشقوں پرفارمنگ حمل اور بچے کی پیدائش کو کم کر سکتے ہیں، کے ساتھ ساتھ پیدائش کے بعد کی اصل شکل میں واپس لوٹنے کے عمل کو تیز کی طرف سے. جسمانی تربیت بچے کی پیدائش کے دوران varicose رگوں، مسلسل نمبروں، آنسوؤں سے بچنے کے لئے اضافی وزن جانب کے مسئلے کے ارد گرد حاصل کرنے کا موقع فراہم کرے گا.

بیماریوں کے علاج

انفیکشن کی ایک مخصوص گروپ کو ناموافق بچہ یا حمل کی ترقی پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اور اگرچہ تقریبا تمام ان میں سے کوئی علامات نہیں ہیں اور کسی کا دھیان نہیں جاتا، اس کے نتائج بہت سنگین ہیں. مثال کے طور پر بچپن میں منعقد ہوئی جس روبیلا یا toxoplasmosis کے، ماں کے پاس تقریبا کوئی خطرہ. تاہم، حمل کے دوران ان بیماریوں کے انفیکشن آسانی بچے کی انفیکشن کا باعث بن سکتی. ہرپس اور cytomegalovirus، مشروط ہے جس میں لوگوں کی اکثر خود اظہار نہیں ہیں، اور ایسے وائرس ضرب نہیں، لیکن جنین کے بچے ممکنہ انفیکشن کے prenatal کی ترقی کے دوران ان بیماریوں کی ایک exacerbation. سب سے بڑا خطرہ حمل کی پہلی سہ ماہی کے دوران انفیکشن کے دخول ہے. لہذا، یہ مرض کے لئے پری اسکریننگ کے عمل کرنے کے لئے ضروری ہے، اور وہ مناسب علاج کو انجام دینے میں پتہ چلا رہے ہیں جب.

ویکسین

یہ تصور سے پہلے بعض بیماریوں کے خلاف ٹیکہ لگانا ضروری ہے. اس طرح کی روبیلا متعلق ہے. واقعہ جو کسی عورت کو تکلیف نہیں دیتا کہ میں، 2-3 ماہ ہونا چاہئے متوقع حمل ٹیکہ لگایا جائے اس سے پہلے کہ، مائپنڈوں خون کے ٹیسٹ میں پائے جاتے ہیں یہاں تک کہ اگر. فی الحال، روبیلا کے خلاف ویکسین کے تمام بالکل کوئی نقصان نہیں پہنچاتی ہے، تقریبا کامل نتیجہ ہے اور زیادہ سے زیادہ 20 سال کے لئے بیماری سے استثنی پیدا. ویکسینیشن پیشگی باہر کیا نہیں کیا گیا ہے تو، حمل کے دوران یہ اس وائرس سے پھل کو متاثر کرنے کے لئے ممکن ہے کے طور پر ایسا کرنے سے منع کیا گیا ہے. موسم سرما کے شروع میں منصوبہ بندی کا مرکزی خیال کی صورت میں، وہ خود میں اور فلو سے پیدا کرنے کی ضرورت ہو گی. تمام طبی ٹیسٹ، انجیکشن اور کسی بھی ہیرا پھیری کی مختلف اقسام اور خرچ کرنے کے لئے ایک اہم ہیپاٹائٹس بی کے انفیکشن کے لئے یہ اس وجہ سے ہے بالکل ضرورت سے زیادہ نہیں ہونا خطرے یہ ویکسینیشن لاحق ہے.