کیا آپ کو ایک midlife بحران مارا تو کیا ہوگا؟

بہت سے مردوں کو مکمل طور پر زندگی پر ان کے آؤٹ لک کو تبدیل کر کہ ایک مدت کے ذریعے جانا. وہ سمجھتے ہیں خوش ہو سکتا ہے. اور وہ یکسر ان کی زندگی کو تبدیل کرنے جا رہے ہیں، تو فوری طور پر ایسا کرنے کی ضرورت محسوس.

اس طرح کے خیالات ایک midlife بحران کو متحرک کر سکتے ہیں. آپ کو اس مرحلے میں خود کو احساس کر سکتے ہیں، اور پھر تو ایک بڑا انتخاب کرنے، اس کے بعد فوری طور پر بحران سے باہر نکلنے اور ایک خوش زندگی شروع.

ایک وسط زندگی کے بحران کو تسلیم کرنے پر کس طرح

"موجودہ بحران ایک اصول کے طور پر، ان کی زندگی کو تبدیل کرنے کی خواہش ہے، ہے،" - میڈیسن کے ڈاکٹر اور کیلی فورنیا کی یونیورسٹی میں منغربیکتسا کے کلینکل پروفیسر - کیلوئن Kolaruso کہتے ہیں. اس نے میری پریکٹس سے ایک مثال دیتے ہوئے کہتے ہیں، ایک شخص نے اپنی بیوی کو ایک نوٹ لکھا تھا جب اس نے اکاؤنٹ سے رقم لی اور انتباہ کے بغیر کسی دوسرے شہر میں آباد ہو گئے.

وسط زندگی کے بحران کے اس قسم کے نایاب ہے. زیادہ تر مقدمات میں، مردوں معمولی تبدیلیوں کے ساتھ شروع، اور بحران ایک طویل وقت لگتا ہے. تم، مثال کے طور پر، آپ کو آپ کی بیوی کو بتائے کہ آپ اپنے کام چھوڑ کرنا چاہتے ہیں، اور یہ کام کرسکتے ہیں. یا اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ نے اپنی شادی کو پسند نہیں کرتے کہ، اور آپ کو اس سے بھی طلاق کا فیصلہ کر سکتے ہوں. لیکن تم نے سب کچھ تبدیل نہیں کر سکتے اور مایوس کارروائیوں نہیں کر رہا. اور بہت سے آدمیوں کو اس طرح ایک دردناک دوبارہ کے بعد وہ کیا ہے کے ساتھ رہنے کا فیصلہ.

بحران کی اہم علامات

علامات میں سے ایک آپ کے وسط زندگی بحران کے دور سے گزر جانے کے لئے جا رہے ہیں کیا سمجھ سکتا ہے جس کی طرف سے ہیں، اور وہ مندرجہ ذیل شامل ہیں:

• آپ نے حال ہی میں 40 سال کی عمر میں دیا. اکثر، مردوں کے 40 یا 50 سال میں midlife بحران کا سامنا ہے.
• آپ کو آپ کی زندگی کے اہم عناصر کے بارے میں فکر مند ہیں. آپ کو ان کے کیریئر کی ترقی، خاندان، صحت سے مطمئن نہیں ہو، اور اسے ٹھیک کرنے کے لئے کچھ کرنے کی خواہش محسوس کر سکتے ہیں.

• کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو تبدیلیوں کے لئے زیادہ وقت نہیں چھوڑا ہے. بہت سے مرد اپنی زندگیوں میں تبدیلیاں کرنے کی فوری ضرورت کو محسوس کرنے کے لئے شروع. یہ اکثر ہوتا ہے ایک آدمی ہے جو اس کی ظاہری شکل تبدیل کر نوٹس جب، اور صلاحیت جو پہلے تھا نہیں ہے. ایک آدمی ایک دادا بن جاتا ہے جب، ورنہ وہ اپنے دوست یا والدین کی وفات کے وقت یہ بھی ہو سکتا ہے. بہر حال، ہم نہیں کہہ سکتے درمیانی عمر کا بحران ہے کہ - یہ ناگزیر ہے جب اس طرح کی باتیں ہوتی ہیں.

• تم نے خود کے لئے غیر معمولی فیصلے لیتے ہیں. مرد اپنی زندگی کے اس دور میں "باغی نوجوانی" کے ذریعے جا سکتے ہیں. بحران کے اس بات کا یقین نشانی یہ حقیقت کہ آپ پھنس محسوس کرتا ہوں کہ میں مضمر ہے، اور آپ کو آپ کی زندگی کو اڑانے کی طرح ہے کہ میں برتاؤ کرنے کے لئے ایک عظیم فتنہ ہے. اس طرح کے معاملات میں، مردوں، محبت کرنے والوں، شراب کا غلط استعمال کر رہے ہیں ایک خاندان پھینک، ان کی زندگی رہ گیا ہے کہ ان کے مطابق نہیں ہے محسوس کرنے کے لئے شروع. وہ ان کے ظہور کے بارے میں زیادہ توجہ دیتے ہیں، وہ جوئے اور سنسنی کے لئے ترس ہے.

کس طرح آپ کو بحران سے بچنے کے کر سکتے ہیں

وسط زندگی کے بحران کی ترقی کے لئے، اور خود تباہی کا باعث بن سکتی. تم خوش نہیں لگ رہا ہے، اور اس کے بعد ان سے نمٹنے کے لئے ایک حل کے ساتھ آئے کیوں وجوہات کی بناء پر دیکھ سکتے ہیں. یہ ترقی.

دوسری طرف، اگر آپ سنوتشیل فیصلے لے رہے ہیں تو، مثال کے طور پر، ان کی زندگی میں ایک نوجوان ساتھی کے ساتھ تعلقات، جو فوری طور پر ختم ہو، یا متحمل نہیں ہو سکتا کہ ایک گاڑی خریدنے کے لئے، کو تبدیل کرنے کی جو تباہی کی طرف جاتا ہے.

اپنے آپ کو غلطیوں سے حفاظت کے لئے کس طرح

• آپ کے احساسات کو کارروائی کرنے کی ایک ٹیم نہیں ہیں. کیا آپ کے کام، خاندان یا گھر دینے کا ہے تو اس کو محسوس کرتے ہیں، یہ آپ کو اصل میں یہ کرنا ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے. یہ احساسات یقینا خطاب کرنا لازمی ہے کہ ایک مسئلہ کی نشاندہی کر سکتا ہے. لیکن وہ بھی غائب یا وقت کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں.
• اچھی چیزیں کے لئے شکر گزار ہو. آپ خوش کر دے کہ آپ کی زندگی کے ان حصوں پر توجہ. اپنے آپ سے پوچھو، کیا آپ ان سے محروم کر دے گا کہ کچھ کریں گے تو آپ کو بہت خوش ہوں گے.

• اس پر بحث کریں. آپ کو اہم فیصلے کرنے ہیں، تو، کسی جن مشورہ تم پر اعتماد کے ساتھ ان کی بات چیت کی کوشش کریں. دوست، رشتہ دار، یا ذہنی صحت کے میدان میں ایک پیشہ ور آپ صحیح انتخاب کرنے یا نہ کرنے پر نظر کرنے کی دوسری طرف کے ساتھ آپ کو مدد ملے گی کے طور پر.
• آپ کا اصل خواہشات چاہے اپنے آپ سے پوچھو. مرد 40 سال میں کامیاب چیزوں کی ایک بہت کچھ کر سکتے ہیں، اور بعد:، کالج پر واپس لوٹنے دنیا بھر میں سفر یا پھر ان کے اپنے کاروبار کو کھولنے. اس بات کا یقین ہے کہ نئے اہداف ہے کہ آپ عملی کی پیروی، اور آپ ان کو حاصل کرنے کی طاقت بنائیں.

اور سب سے اہم ...

ان کے خاندانوں کے ساتھ تعلقات کو توڑنے سے بچیں. اس بات کو سمجھیں کہ آپ خوش رہنا، ان کی زندگی کو تبدیل ٹھنڈا کرنے کی ضرورت نہیں ہے. لیکن اگر آپ واقعی ایسا کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے دماغ کے ساتھ اسے سمجھنا، اس طرح کی تبدیلیاں آپ کے ارد گرد لوگوں کے لئے کم نقصان دہ تھے.