گرمی انڈے کیا ہے اور وہ ایک غذائی مصنوعات کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے کہ آیا

چکن انڈے وقت قدیم دور کے بعد سے انسانی خوراک کے لیے استعمال کیا. مصنوعات، خام کھایا ہے اور ابلا ہوا تلی ہوئی اور سینکا ہوا سلاد اور سوپ میں شامل. اس کے علاوہ، وہ بہت سے اجزاء پیسٹری آمدورفت میں سے ایک ہے. انڈے کا انحصار پر سائز مئی وزن سے 40 کرنے کے لئے 70 گرام. پیکر کو اس کی کیلوری مواد اور نقصان کی ڈگری اور فائدہ زیادہ تر اس کا استعمال کیا جائے گا جس میں فارم پر انحصار کرتا ہے. اس کی وجہ سے، مصنوعات کی غذائی اور عمل انہضام کے نظام اور دوسرے اعضاء کے لئے بہت نقصان دہ دونوں ہو سکتا ہے.

عام طور پر کیلوری چکن انڈے خاص طور پر زیادہ نہیں ہے. پر اوسط میں خام فارم، جو اس میں موجود تقریبا 80 کیلوری. یہ علاج گرمی کا نشانہ بنایا جاتا ہے تو، یہ اعداد و شمار کر سکتے ہیں دونوں بڑھتی اور کمی. سب سے زیادہ غذائی سمجھا ابلا ہوا چکن انڈے. کیلوری کی ان کی اوسط تقریبا 50 کلو کیلوری ہو جائے گا. مصنوعات کی نرم ابلا ہوا کھانا پکانا کرنے کی، تو یہ 70 کلو کیلوری میں اضافہ ہو گا. اور، کورس کی، کسی دوسرے ڈش سب سے زیادہ متناسب (125 کلو کیلوری) ہو جائے گا کی طرح، تلی ہوئی انڈے.

سب سے زیادہ کی مہم کے اہم عناصر موجود میں زردی. اس کی توانائی کی قیمت کا کافی زیادہ ہے اور اشارے 360 جسم کے وزن 100 جی فی کلو کیلوری تک پہنچ سکتی ہے. پروٹین کیلوری چکن انڈے بہت کم ہے. حتی کہ تلی ہوئی جو اس کی وجہ سے 50 سے زیادہ 100 جی فی کلو کیلوری پر مشتمل نہیں ہے، لوگوں کو چربی اور وزن پہریدار کے استعمال سے بچنے کے کہ، یہ yolks سے ترک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

دوسری طرف، ہم نے ایک کے طور پر پورے انڈے غور کریں تو کھانے کی مصنوعات، تو اس کا نقصان کہیں زیادہ استعمال کرتے ہیں. اس کی ساخت صاف کرنے کے طور پر اتنی زیادہ ایک کافی متوازن اور زردی میں کولیسٹرول کی مقدار کو بلایا جا سکتا ہے نہ اس کو استعمال کرنے سے انکار. غذائیت ایک ہفتے (ترجیحا پکا) 4 انڈے کھانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

اس کی مصنوعات کے استعمال سے متعلق تجربے کے کئی سالوں کے بعد لوزیانا یونیورسٹی سے امریکی سائنسدانوں نے ایک عجیب نتیجے پر آئے ہیں. یہ پتہ چلا ہے انڈے کی گرمی مواد ہے کہ وہ ایک غذائی مصنوعات کے طور پر روز مرہ استعمال کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے. مطالعہ جو وزن کم کرنا چاہتے تھے عورتوں کی دو گروپوں گزرے. پہلے گروپ کے ایک ہی وقت کے رکن میں 2 چکن انڈے (ابلے ہوئے) کے لئے روزانہ ناشتہ کھا لیا، اور دوسرا گروپ دیگر غذائی مصنوعات پرورش پائی. سب سے پہلے میں وزن میں کمی کی حرکیات مؤخر الذکر کے اس سے نمایاں طور پر زیادہ نکلے. دوسروں کامیاب وزن میں کمی کے ساتھ مداخلت ہے کہ زیادہ فربہ کھانے کی اشیاء سے فائدہ حاصل کرنے پر مجبور کیا گیا جبکہ یہ رجحان، حقیقت یہ ہے کہ 'انڈے کی غذا' پر بیٹھے لوگوں کیلوری کی ایک کم از کم کے ساتھ جسم کے لئے ضروری تمام عناصر جاتا ہے کی وجہ سے ہے.

سائنسدانوں نے یہ بھی حقیقت یہ ہے کہ جدید زراعت مرگی میں گزشتہ صدی میں، مثال کے طور پر، کے مقابلے میں مختلف ٹیکنالوجیز پر بڑھ رہے ہیں کہ توجہ مبذول کرائی. پرندوں کو مکمل طور پر مختلف فیڈ، اور اس وجہ سے کیلوری چکن انڈے کی زردی میں کولیسٹرول کے مواد کے طور پر کمی واقع ہوئی. تاکہ جسم کے لئے مصنوعات کے خطرات کے بارے میں تمام معلومات - ایک متک سے زیادہ نہیں.

تو ہم قول کے پاک پوائنٹ کے ساتھ انڈے کے بارے میں غور کریں، اور پھر ان کی اہمیت مشکل سے overestimated کیا جا سکتا. اس کے بغیر، مصنوعات کی سب سے زیادہ سلاد کا تصور محال ہے، یہ پیسٹری یا سفلی کی تیاری میں ناگزیر ہے. لہذا، ان کے استعمال کے مقابلے میں کیلوری چکن انڈے نہ ہونے کے برابر ہے. اہم بات - کھانے میں اعتدال پسندی. تاہم، یہ بالکل کسی بھی مصنوعات پر لاگو ہوتا ہے.