توری کیا ہے. کھانا پکانے کے

اب کوئی ایک غیر ملکی پھل - روس zucchini کے رہائشیوں کے لیے. مفید اور سوادج سبزی ایک صدی سے زیادہ کے لئے ہمارے ملک کے باغات میں اضافہ ہوا. تاہم، بیس یا تیس سال پہلے روسیوں ایک موٹی اخادی کھالیں اور بڑے بیج کے ساتھ اسکواش کا صرف ایک بڑی اقسام کو جانتے تھے. اس سبزی کے فیلو توری ہے. یہ zelenoplodnyh توری کی نمائندگی سلنڈر شکل تعلق. یہ مختلف قسم دھوپ اٹلی سے ہمارے پاس درآمد کیا جاتا ہے.

zucchini اسکواش سے مختلف کیا ہے؟ یہ سبز سبزیوں ایک نازک جلد، کھایا جا سکتا ہے ہے. اور اس کا گوشت بہت زیادہ ٹینڈر اور اس کی سفید منصب سے زیادہ سوادج ہے. ان کے تنوں کی ترقی کے دوران ایک عام ہوٹل برتا تو اور تمام پھول بستر چھوڑ دیتا ہے، تو یہ توری بڑھتی ہوئی نہیں ہے. بڑھائیں اس سبزی کو ایک شہر کے اپارٹمنٹ کی بالکونی پر ہو سکتا ہے. پیداوار ایک بڑی تھی، اور پکنے رفتار سفید توری کی اس سے بہت زیادہ ہے.

Zucchini اور مختلف سٹوریج ضوابط. اس کے پھل وسیع درجہ حرارت کے ساتھ ایک کمرے میں ہو سکتا ہے. اس صورت میں، وہ ٹھیک ہو جائے گا. ایسی اسٹوریج حالات کے تحت پیل سفید توری جلدی پیلے رنگ کی باری ہے اور ٹوٹ. پھل سڑ کو اور disrepair میں تیزی آنے کے لئے شروع.

توری کیا ہے؟ یہ سبزی جنوبی اور وسطی امریکہ میں کئی صدیوں پہلے شائع ہوا ہے. آثار قدیمہ ڈھونڈتا ہے، ان پودوں کی عمر کے ثبوت موجود ہیں، نو ہزار سال سے ہیں. یورپ میں توری سولہویں صدی میں اضافہ شروع کر دیا، لیکن اس کی تعریف کی ہے کہ وہ صرف اطالویوں تھے. زبان لوگوں کے لفظ "توری" "تھوڑا قددو" کا مطلب سے ترجمہ. یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ اس سبزی کے پھل کا مثالی سائز - پندرہ سینٹی میٹر.

انسانی صحت کے لئے توری کیا ہے؟ اس سبزی کی کیمیائی ساخت سفید توری کے قریب ہے. لیکن ایک ہی وقت میں، اس میں ہے کہ غذائی اجزاء، زیادہ تیزی اور زیادہ آسانی سے انسانی جسم کو جذب. توری کا حصہ چربی اور پروٹین، اسنترپت اور سنترپت نامیاتی فیٹی ایسڈ ہیں. کاربوہائڈریٹ، غذائی ریشہ، سادہ اور پیچیدہ شکر کھا تھوڑی مقدار میں. صاف پانی کی توری میں کئی. معدنیات کی سبزی پوٹاشیم کی موجودگی کی حامل ہے. ایک اعلی میگنیشیم اور آئرن، فاسفورس نہیں ہے. توری کے ایک حصے کے گروپ بی کے ساتھ ساتھ A، C، E اور پی پی سے تعلق رکھنے والے، وٹامن کا غلبہ ہے کے طور پر. اس کیروٹین اور pectin میں امیر ہے. اس طرح، سوال توری ہے، بغیر کسی ہچکچاہٹ کا جواب دیا جا سکتا ہے اس سبزی ایک قابل قدر غذائی مصنوعات کی ہے کہ.

اس کھانے چھانٹیں توری جگر کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے مفید. گرین فام اسکواش اور عمل انہضام کی نالی کے ساتھ مسائل کی صورت میں مدد ملتی ہے. courgettes کے - ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بہترین مصنوعات. اس سبزی کاربوہائیڈریٹ اور چربی میں کم مواد کی وجہ سے ہے.

اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے توری کیا ہے؟ یہ ایک حقیقی تلاش ہے. ایک سو گرام پر سبزیاں اٹھارہ سے بیس سات کیلوریز کرنے پر مشتمل ہے. مزید برآں، zucchini کے ادخال اضافی سیال کے اخراج کو فروغ دیتی ہے. یہ صلاحیت سبزیوں اور اینٹی ورم میں کمی لاتے مدد ملتی ہے.

پکانے توری آپ نوجوان پھل استعمال کرتے ہیں تو زیادہ کامیاب ہو جائے گا. وہ جسم کی طرف سے صحت مند اور سوادج پک توری، اور جذب بہت بہتر ہیں. ترتیب میں نوجوان پھل گھسنا سلاد میں شامل یا ختم بیکڈ مچھلی یا گوشت کے لئے ایک گارنش کے طور پر استعمال کرنے کے لئے. ابلی zucchini کے میشڈ جا سکتا ہے. یہ بالکل بنا ہوا بھیڑ کے ساتھ مل جائے گا. چھوٹے پھل سائز انگلی انہوں نے مزید کہا thyme کے مکھن میں تلی ہوئی. انہوں crunchy اور انتہائی سوادج حاصل کی جاتی ہیں. ترکیبیں کے علاوہ zucchini کے مختلف ساس ہے. یہ عملی طور پر تمام مصنوعات کے ساتھ مطابقت ہے کے طور پر سبزی، کسی بھی ڈش کے لئے بہترین ہے.