یہ گریوا osteochondrosis کے ساتھ مساج کرنا ممکن ہے: پیشہ ورانہ جواب

جن کا کام کمپیوٹر کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے لوگوں کو آخر میں سر درد، غنودگی اور دیگر ناخوشگوار احساس ظاہر ہو سکتا ہے. اکثر اس مسئلہ گولیاں لینے یا کافی پینے سے حل کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. اور اکثر یہ، کی مدد کرتا ہے جو آکسیجن یا غریب گردش کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ. تاہم، وجہ ریاست اور گریوا ریڑھ کی ہڈی کی osteochondrosis کے بیان کیا جا سکتا ہے.

کس قسم کی ایک بیماری کی؟

گریوا ریڑھ کی ہڈی کی osteochondrosis کے - vertebrae میں ہڈی کی ترقی، intervertebral ڈسکس کے اپکرش کے نتیجے میں، سالمیت، پٹھوں کی چوٹ، ایک pinched اعصاب، جس کے نتیجے میں درد اور intervertebral ہرنیا کے ظہور کی خلاف ورزی اور ligaments.

بیماری ابتدائی طور پر وقفے وقفے سے aggravated، تو درد دوسرے علاقوں گردن میں محسوس کیا جاتا ہے، اور. اس کی علامات ایک شخص کی زندگی میں کافی تکلیف لانے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ صورتحال ایک نازک حالت پر لایا گیا ہے. جیسے ہی سگنل تکلیف کی وجوہات کا مطالعہ کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے اقدامات کرنے چاہئے کہ وہاں ہیں کے طور پر.

کس طرح کا علاج کرنے کے لئے؟

کندھوں اور گردن، اوپری اعضاء کے پٹھوں کی کمزوری، ان متواتر بے حسی، tinnitus کے، دھندلاپن وژن اور سماعت میں درد - ان کی طرف اشارہ ہے کہ مریض کو ایک گریوا osteochondrosis کے تیار کیا ہے کہ علامات ہیں. یہ ممکن ہی وقت میں مساج کرنا ہے، یہ مرض کے مرحلے پر منحصر ہے.

لہذا، exacerbations صرف علاج ادویات لے جا رہا ہے کے دوران، degenerative ڈسک بیماری کی وجوہات کو ختم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. لیکن درد کو محسوس نہیں کیا جاتا ہے تو، پھر گریوا مساج بناتے ہیں. بیماری کے exacerbation گزر جاتا ہے کے بعد انہوں نے بحال کیا جاتا ہے.

یہ تضادات جس میں طریقہ کار کو انجام دینے کی ممانعت ہے پر توجہ دینی چاہیے:

• درد، ایک exacerbation مرحلے کا اشارہ؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• دل کی ناکامی؛
• بخار انفیکشن کے ادخال کے نتیجے میں.

پیشہ ورانہ مساج

گریوا ریڑھ کی ہڈی کی osteochondrosis کے میں مساج ان کے میدان میں صرف ایک حقیقی ماہر باہر کیا جائے چاہئے. یہ ایک خاص کرسی یا میز پر بنایا گیا ہے. مریض گردن، گردن اور گردن کے علاقے مساج. پٹھوں میں نرمی کی جائے ضروری ہے، اور اس کے سر پر ایک ہی وقت میں آگے جھکا:

1. مساج کندھوں کو گردن سے نقل و حرکت پر ہاتھ پھیرتے ساتھ شروع ہوتی ہے. اس کی طاقت کم سے کم ہونا چاہئے.
2. اگلی چال نچوڑ مشابہت چاہئے. یہ ایک اور پھر دوسری طرف میں phalanges کئی بار بنایا گیا ہے.
3. اس کے بعد، پٹھوں ساننا طور پر اگر جلد زیادہ رخ. تحریک بھی پیدا phalanges ایک دائرے میں. پہلے تو وہ ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے تھے، اور پھر اطراف پر منتقل. اسی کندھے کی girdle کے مساج اور بنانے، ان کے انگوٹھے کی پیڈ رگڑ دہرایا گیا تھا trapezius کے پٹھوں.
4. طریقہ کار کے اختتام پر ایک گردن مساج گریوا osteochondrosis کے ساتھ نقل و حرکت پر ہاتھ پھیرتے پیدا. گردن کے ساتھ شروع کریں اور اس کے بعد سر کے پیچھے منتقل. یہاں انگلیاں دبانے اور پغربکپال علاقے رگڑ، ایک کتابچہ کی تحریک بنا.

یہ گریوا osteochondrosis کے ساتھ مساج کرنا ممکن ہے؟

مساج - یہ اس بیماری کے علاج کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. اس کا شکریہ، خون کے بہاؤ، اعصاب کے سروں پر اضافہ ہوا ہے پٹھوں کو آرام اور کشیدگی کو ہٹا دیا جاتا ہے. یہ بھی چھوڑ دیتا ہے اور اینٹھن. گردن کی لہذا، طریقہ کار کہا جاتا ہے osteochondrosis کے بہت مفید ہے.

لیکن، کے طور پر ذکر ہے، یہ ہمیشہ اس کے خرچ کرنے کی اجازت نہیں ہے. جس میں شامل بعض تضادات، غور کیا جائے گا، مندرجہ بالا، درد کی موجودگی، کے ساتھ ساتھ زخموں، rashes اور دیگر جلد کے امراض کے علاوہ میں.

یہ گریوا osteochondrosis کے ساتھ مساج کرنا ممکن ہے کہ آیا کے سوال پر ہم اعتماد کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ وہ معافی کے ادوار میں بہتر مدد ملے گی. آپ دستی تھراپی کا ایک کورس شروع کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، یہ شرکت کے ڈاکٹر کے مشورہ سے کیا جانا چاہئے.

کلاسک مساج کرنے کے علاوہ میں، اس مرض میں کبھی کبھی، متبادل طریقہ کار سے باہر لے جانے سوجن کو کم اور شفا یابی کو فروغ دینے کی سفارش کی ہے. ان میں شامل ہیں:

• یکیوپریشر؛
• مساج کے استعمال کرتے ہیں؛
• شہد کی درخواست.

یکیوپریشر

طریقہ کار شدید مدت، جب درد کا احساس، یا شدید درد میں خاص طور پر موزوں ہے. عمل، سوزش کو کم خون کے بہاؤ میں اضافہ اور درد کو ختم کرنے میں مدد ملے کہ مخصوص مقامات پر انگلیاں دبانے شامل ہے. دبانے کے لئے پوائنٹ درد کے مقام سے کچھ فاصلے ہیں. درد کم کے طور پر، مساج کا دورانیہ کم کرنے. زیادہ سے زیادہ دبانے وقت پانچ منٹ ہے، اور پھر اسے تین منٹ یا اس سے کم سے کم کیا جاتا ہے.

مساج

ساتھ گردن مساج ہوتا ہے جس میں خصوصی آلہ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کی osteochondrosis کے، اس علاقے میں چیاپچی عمل کو بہتر بنانے کے کر سکتا ہے. اس وقت مارکیٹ پر اس منزل کے بہت سے آلات ہیں. ان کے افعال کے مطابق، وہ ایک مکمل طور پر مختلف قیمت ہے. سستے اپریٹس، تاہم، ضروری نہیں کہ غیر موثر نہیں ہے. ایک اچھی مثال ہے ایک applicator Kuznetsova، رولر یا بیلٹ buckles. اس طرح مساج رات کے لئے گلے میں پہنا، اور اگلی صبح درد عموما کافی حد تک تھم یا مکمل طور پر گزر جاتا ہے.

لیکن اس سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کئے بغیر ان لوگوں کو یا دوسرے آلہ استعمال کرنا شروع نہیں کرتے. اس نے اس کے ساتھ مشورہ کرنے کے لئے، جس ماڈل منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے.

شہد مساج

عظیم کارروائی اور کسی نے کیا ہے شہد مساج. گھر میں گریوا osteochondrosis کے آسان اور اس طریقے سے بنایا جا سکتا ہے. تاہم، شہد درست طریقے سے استعمال کیا جانا چاہئے. سب سے پہلے، یہ منتخب کردہ علاقے میں یکساں تقسیم کیا جاتا ہے، اور اس کے بعد مساج کرتے ہیں، گردن پر دبانے، اور اس سے دور توڑ ہتھیلیوں کی کوششوں. یہ عمل دس منٹ کی زیادہ سے زیادہ رہتا ہے. ٹھیک ہے، یہ ایک ماہر کی جاتی ہے تو جو مختصرا مطلوبہ نقطہ اثر پڑے گا. آزاد کی کارکردگی پر اس کا اثر کام نہیں کریں گے حاصل کرنے کے لئے.

خود مساج

سب سے زیادہ عام طریقہ مساج کس طرح کرنا گریوا osteochondrosis کے ساتھ، ایک خود مساج ہے. یہ آسانی سے ایک ماہر کے دورے کے بغیر اور اضافی وقت اور پیسے خرچ کر کے بغیر، گھر میں کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، خود مساج وقت کے کسی بھی آسان مدت میں کیا جاتا ہے. تاہم، یہ بہت احتیاط سے کیا جانا چاہئے، اور آپ کو سب سے پہلے احتیاط سے میٹنگ کی ٹیکنالوجی کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، غلط اقدامات کے منفی نتائج کا سبب بن سکتا ہے.

خود مساج میں مخصوص شرائط کی طرف سے ہدایت کیا جانا چاہئے:

• سب سے پہلے، ایک براہ راست واپس کے ساتھ ایک کرسی پر بیٹھ جاؤ، ایک صحیح زاویہ پر منعقد ٹانگیں گھٹنوں پر موڑنے؛
• پھر علاوہ آپ کے پاؤں کندھے کی چوڑائی کے ساتھ کھڑے ہیں.

پیٹھ پر گردن سے خود مساج کرنے کے لئے شروع. مندرجہ ذیل کے ساتھ آلات:

• دونوں ہاتھ فالج گردن کے ساتھ چند منٹ؛
• پھر ٹریفک کندھوں کو گردن سے چلا جاتا ہے؛
• وہ سب سے پہلے دباؤ کے بغیر ہونا چاہیے، لیکن آہستہ آہستہ بجلی کی زیادہ سے زیادہ جائز قدر اضافہ کیا جانا چاہئے؛
• ہاتھ تھکا ہوا نہیں ملتا ہے، تاکہ وہ تبدیل کر دیا اور باری باری تحریک بنانے جا سکتا ہے.

مندرجہ ذیل طریقہ نچوڑ رہا ہے، باہر سختی سے ایک ہی رفتار پر، مثال کے طور پر، اس کے ہاتھ میں سے ایک ہاتھ کی طرف جاتا ہے جس میں، اور دوسری طرف - انگوٹھے.

اگلا، انگلی کا استعمال کرتے ہوئے ایک رگڑ کر دے. یہ تحریک ترجیحا ایک ہی وقت میں دونوں ہاتھوں سے کئے گئے ان کی رفتار کو تبدیل کر رہا ہے. اس کے بعد، ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ساتھ رگڑ پر جائیں.

تحریک کئی طریقوں سے بنایا:

• کی طرف کرنے کی ریڑھ کی ہڈی سے چھوٹی ہے spirals؛
• ایک ہی بات، دبانے کے ساتھ صرف براہ راست لائنوں؛
• چھوٹے چوٹکی نقل و حرکت، کے طور پر جلد کے لالچی اور اپنی انگلیوں کے درمیان جو کرشنگ ہو.

مخالف سمتوں میں ایک ہی وقت اقدام کر دو ہاتھوں. اگلا، ضمنی حصے کو منتقل. بیک وقت اسوداجنک دونوں ہاتھوں سے رگڑ سے کیا، تو اس کے نتیجے میں جو پیدا. ان حصوں میں ایک ہی وقت میں، آپ phalanges استعمال کرسکتے ہیں.

مؤخر الذکر کندھے بلیڈ کو گردن سے ایک کے stroking تحریک راستہ ہے. اس منتقلی کے بعد سامنے خود مساج.

سب سے پہلے ہاتھ آہستہ سطح مساج. اس کے بعد، ہاتھ پھیرتے تحریکوں اوپر سے نیچے تک کرتے ہیں. فورس کا اطلاق نہیں کیا جاتا ہے.

لہذا علاقے کی تیاری، کرنمول پٹھوں کے بعد سے، رگڑ کے پاس جاؤ. وہ gyrate زیادہ سے زیادہ انگلیاں اپنی طرف متوجہ. رگڑ تائرواڈ گلٹی کو متاثر کئے بغیر، صرف اطراف پر کیا جانا چاہئے.

پھر گردن کے سامنے کی طرف ساننا. ایسا کرنے کے لئے، آپ کے سر قدرے طرف اور چوٹکی کی نقل و حرکت کرنے کے لئے،،، اوپر سے نیچے تک منتقل ایک پر پہلی اور پھر دوسری طرف جھکاؤ کی طرف اور تائرواڈ گلٹی کے درمیان پٹھوں لالچی.

آخر میں تمام پٹھوں ملوث تھے کو متاثر کرنے والے، اوپر سے نیچے تک سٹروک بناتے ہیں. گردن دونوں ہاتھوں سے لالچی، اور اسی طرح جاری رکھیں. اس کے بعد، آہستہ آہستہ طرف اسے جھکاو اور آہستہ ڑلانوں اور پھر ایک کتابچہ کی تحریک بنا.

یہ مساج میں مکمل کیا جاتا ہے.

اختتام

یہ گریوا osteochondrosis کے ساتھ مساج کرنا ممکن ہے؟ پریکٹس شو کے طور پر، یہ نہ صرف ممکن ہے، لیکن یہ بھی بہت مفید ہے. ایک اور بات یہ ہے کہ جب یہ طریقہ کار کے تمام تضادات کے اکاؤنٹ میں لینا چاہئے، اور یہ ایک تعلیم یافتہ تکنیشین کی پیداوار چاہئے.

لیکن کیا یہ ممکن نہ ہو تو؟ یہ گریوا osteochondrosis کے اپنے آپ کے ساتھ مساج کرنا ممکن ہے؟ جواب ہاں میں ہے تو اگر بہت احتیاط سے کیا ہے اور ان کی نقل و حرکت کے مضمون میں بیان کر رہے ہیں. اس کے بعد طریقہ کار کے اثرات دیر نہیں لگتی.