Poslerazvodny کشیدگی

کورس کے، طلاق - اس پورے خاندان کے لیے ایک عظیم المیہ ہے، نہ صرف شوہر اور بیوی کے لیے، بلکہ اپنے بچوں، والدین اور دیگر قریبی رشتہ داروں کے لئے. لیکن سب سے بڑا ڈرامہ، جاؤ جس اکیلی ہے جو آدمی کے ساتھ چل رہا ہے شوہر یا بیوی (اگرچہ زیادہ کثرت خواتین ایسی حالت میں گر) چاہے. طلاق - خاندان، تنہائی کی نہ صرف اصل نقصان، بلکہ جسم پر کشیدگی کی ایک بہت ہے اور اعصابی نظام ہے. علیحدگی کے تمام نشیب و فراز کے بعد: اسکینڈلوں، ذلت، "debriefing کے"، جائیداد کی تقسیم، قانونی طریقہ کار - کئی ماہ کے لئے پائیدار، اور کبھی کبھی بہت طویل ہے، اور کیا کہا جاتا ہے، "اعلی ڈگری" میں. لہذا یہ سب کے بعد، آپ کو نفسیاتی لحاظ سے، نہیں، صورتحال usuguit شدید ڈپریشن میں نہیں پڑنا اور آہستہ آہستہ ان کی زندگی کی تعمیر کرنے کے لئے شروع کرنے کی کوشش کرنے اور روزمرہ کی زندگی میں "خود پر لے" کرنے کی ضرورت ہے، اور.

پہلا نقطہ: آہستہ آہستہ ذہنی طور پر حقیقت یہ ہے کہ طلاق سے خود خلاصہ کی ضرورت ہے - نہ صرف ایک المیہ یہ ختم ہو گیا ہے اور اگلے نشست خالی ہے جس کی زندگی کے ایک مخصوص مرحلے، کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے. اس صورت میں، یہ کوئی احساس نہیں کیا اور نہ ہی واپسی کے بارے میں غم کرنے کے لئے، اور نہ ہی تبدیل نہیں کیا جا سکتا، لیکن ان کی نئی زندگی کے انتظامات میں مصروف ہو جائے ضروری ہے، اور وقت نہیں کھونا ہوتا ہے.

ہم بھی کچھ مثبت نقطہ نظر کے ساتھ صورت حال دیکھنا شروع کرتے ہیں تو، امکان ظاہر ہوتا ہے. طلاق ایک لحاظ سے، موت ہے، اور بجا طور پر تو، لیکن ایک محبت ایک کے نقصان کے برعکس میں، تعلقات آپ کو ایک موقع ہے کا نقصان، کہ سب کچھ بار بار کیا جائے گا اور اس سے بھی بہتر ہو جائے گا. نیا دادی، آپ کے پاس نہیں آئے گا نئی ماں باپ، اور نئے شوہر یا بیوی کے بہت امکان ظاہر ہو سکتا ہے. اس طرح کے واقعات کو منفی رد عمل کا کوئی عملی احساس ہو - کسی مصیبت، کارروائی کے لئے ایک رہنما کے طور پر لیا جانا چاہئے کیونکہ اب آپ کے تجربات اور مصائب کے ایک کونے میں خود ڈرائیو، زیادہ آپ کے مسائل بڑھ جائیں گے؛ گھریلو اور دنیا نقطہ نظر اور ذہنی، اور.

ڈاکٹر Kurpatov ہے کہ: "اگر آپ کے پاس کچھ نہ کچھ خاندان میں غلط چلا گیا ہے - یہ ایک المیہ کے طور پر سمجھا اور عذاب کے طویل سفر کا آغاز کیا جا سکتا. ، "میں نے مخلوق کامپ یا حق رکھتے ہوں؟" آپ نے کہ ایک اچھے خاندان کے مستحق اندرون مقرر کرتے ہیں، ایک خوش شادی، بھرپور تعلقات، آپ کو آپ کے مستحق ہیں حاصل کرنے کے بارے میں سوچنا شروع - اور اگر آپ کو ایک چیلنج کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے بلکہ ہمارے پسندیدہ قومی اتسو میں مشغول مقابلے - اپنے آپ کو زندہ دفن ". تو تم اپنے نفسیاتی موڈ پر کام کرتے ہیں، مستقبل میں ٹیون، نقطہ نظر، سیٹ کے مقاصد کا تعین کیا اور ایک نئی زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھانے کے لئے شروع. یہ بہت مشکل ہے، لیکن آپ سب سے پہلے میں مشکل کی کوشش کرنے کی ضرورت کبھی کبھی طاقت کے ذریعے "ایک دوسرے کے ساتھ اپنے آپ کو لینے"،، اور پھر سب کچھ ہو جائے گا!

دوسری بات: اگر آپ کو نئے روزگار تلاش کرنے کے لئے ان کے وقت لینے کے لئے جتنا ممکن کوشش کرنے کے لئے ہے، اور نظر آتے ہیں، وہ کہتے ہیں، "لوگوں کے پاس جاؤ." بالکل، ان تجاویز مادی وسائل کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن کم از کم ایک یا دو چیزوں کو جو آپ کے ساتھ آئے اور لاگو کر سکتے ہیں. تم، تنہائی کے بارے میں سوچ کے بارے کرنے کے لئے آپ کی زندگی کو مزید فعال رفتار بنانے کے لئے کی ضرورت ہے صرف وقت نہیں ہے "زندگی ختم ہو گیا تھا"، بلکہ محسوس کیا، سب سے پہلے میں، کم از کم بالواسطہ طور پر، یہ ایک نئی زندگی شروع ہو گیا ہے. اور پھر، آپ کے تمام نئے آغاز آپ کو نئے لوگوں سے ملنے کے مواقع کی کافی مقدار دے سکتے، دوستانہ "مفید" اور رومانی، اور شاید اہم.

1. نئے کاروبار: ٹریننگ، تربیت، تربیت. مشقوں کی یہ قسم اس کی اہمیت محسوس کرتے ہیں، خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے ان کی اپنی طاقت محسوس کرنے، صلاحیتوں میں مدد ملے گی. آپ نئے کیریئر کے مواقع اور سرگرمیوں میں امکانات پڑے گا. ان سیشن میں خیالات، خدشات اور ذمہ داریوں کی طرف سے مشغول، آپ کو ان کے ذاتی مسائل کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت امکان کم ہو جائے گا.

2. زندگی کے لئے لایا معمولی یا بھولی خواب. طویل سوچا تھا لیکن اس سے دور ڈال رکھا ہے جس جذبہ، احساس کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر یہ ہو سکتا ہے: ڈرائنگ، فوٹو گرافی یا کسی دوسرے کام، سکائڈائیونگ، دلچسپ دوروں، اشیاء جمع، ماہی گیری، وغیرہ ، توانائی اور جذبے کی ضرورت نہیں ہے نہیں کرنا چاہتا تھا شروع، لیکن پہلا قدم رکھ "کے ذریعے کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں،" اور پھر عادی، اور سود خود کی طرف سے ترقی کرے گا.

3. ظاہری شکل: خوبصورتی کی دیکھ بھال، ایک نیا الماری. آپ کے ظہور کو سمجھنا: اپنی اپیل میں اعتماد - ایک نئی زندگی کے راستے پر کامیابی کی کلید ہے. اس کے علاوہ، اچھی طرح سے groomed ظہور غیر متناسب جنس مخالف کی توجہ کے امکانات کو بڑھاتا ہے. ویسے، مردوں اس نقطہ بھی تعلق رکھتا ہے - کیوں اپ اس کی شکل ھیںچو نہیں، بالوں کے عظیم المرتبت نہیں کرتا آپ کی الماری کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے نہیں.

4. کھیل، صحت، ہوائی فرض اور زیادہ. ظہور کو بہتر بنانے اور جسمانی سر کو مضبوط بنانے. اور ورزش منفی توانائی کے انجام کے بعد، کشیدگی بوجھ دوبارہ ترتیب دینے کی ہے. اس کے لئے کوئی مناسب دوستوں، بور صرف جم میں ورزش، تو پھر خود یا والی بال، باسکٹ بال، فٹ بال میں beginners کے لئے رقص کلب کے لئے منتخب کریں. یہ مذاق تیز ہے اور تمام برے احساسات چھوڑ دیں.

5. تفریح، سفر، سفر - ایک عظیم طریقہ ہے، صورت حال کو تبدیل کرنے کے لئے نئے تجربات حاصل کرنے کے لئے، ایک نئی زندگی کے بارے میں سوچنا اور دلچسپ جاننے والوں کو بنانے کے لئے.

دوستوں، خاندان کے ساتھ زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں 6.، کمپنیوں، ریستوران، تفریحی مراکز کا دورہ کرنے کی بات چیت کی کوشش کریں. اہم بات - بھاری خیالات سے خلوت نہ کریں.

7. اور سب سے اہم - مخالف جنس کے ساتھ نئے جاننے والوں کے ڈر نہیں ہے. اب تم ہو - ایک مفت آدمی، اور مکمل حق اور چھیڑھانی، اور عارضی جوش و خروش، اور ایک سنگین تعلقات کے لئے ہے.

پلس، مردوں کے کام پر جانے کے لئے اس کے سر کے ساتھ کچھ وقت کے لئے باہر نکلیں گے، اور یہ منفی خیالات اور ان کی مرضی کے پھل سے مشغول گا - سماجی اور مالی حیثیت میں بہتری آئے گی. یہ باہر ایک اچھا طریقہ ہے یہ بھی وجہ سے اس طرح کے طور پر مردوں اقدار "کام، کیریئر" سختی "خاندان کے تعلقات" کی ترجیحات کے ساتھ مقابلہ، تاکہ وہ آسان ہو وقت کے اس نقطہ پر کام میں "خود تلاش" کرنے ہوں گے. لیکن عورتوں تاکہ سفارش کی نہیں ہے ہے - خود میں واپس لینے اور مسئلہ اور پیاروں، حمایت حاصل کرنے اور افہام و تفہیم کے ساتھ کی طرح کونے میں کشیدگی کو ڈرائیو کرنے کی بات چیت کرنے کے لئے جتنا ممکن کی ضرورت نہیں ہے نہیں کرنے کے لئے اتنا زیادہ اہم ہے "مواصلات، حمایت، پیار"،، تو اور دوستوں، ٹیم، نئے جاننے والوں کے ساتھ.