Qigong کے مشقوں سانس لینے میں - بازیابی کے لئے ایک بات کا یقین طریقہ

بحالی کے مقصد کے لئے طریقوں اور تکنیک، جن میں سے ہر منفرد ہے اور ترتیب میں ڈال جسم کے لئے حصہ کی ایک قسم کا استعمال کرتے ہیں کے لئے عام ہے. خاص طور پر توجہ مشرقی طرز عمل کو ادا کیا جاتا ہے، نمائندے جن میں اس کے ظہور میں بہتری اور بہتری کے مقصد سے ایک Qigong کے سانس لینے کی مشقیں ہیں.

آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے صحت کمپلیکس کے نام، چینی زبان میں دو الفاظ موجود ہیں جس کی ساخت میں پر توجہ دینا چاہئے - "کیوئ" اور "گونگ". پہلا لفظ، زندگی طاقت ہر جاندار permeates اور اسے برتا ہے کا مطلب ہے کہ نام کے دوسرے جزو ہے جبکہ طبی جمناسٹک کے ایک کامیابی باقاعدہ مشق کا نتیجہ ہے کہ مطلب. اگر آپ ان جمناسٹک مشقیں کی براہ راست سمت کے بارے میں مختصر طور پر بات کرتے ہیں، تو وہ جسم کی صحت، غذائیت اور توانائی کے وزن کو معمول پر لانے کے لئے، اس کے نتیجے کے طور پر، بہتر بنانے کے لئے بنائے گئے ہیں. اس طرح سانس لینے کی مشقیں کی Qigong سلمنگ جیسے ورزش کا کوئی وزن اور وقت جسمانی کمی کی مکمل طور پر آزاد کے ساتھ لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے.

ہمیں مزید اچھی طرح ورزش سمجھتے ہیں، کہ وہ مختلف اختیارات عہدوں، صحیح سانس لینے اور سوچ کی وضاحت کے ساتھ مل کر شاندار نتائج دے جس میں شامل ہیں. لیکن اس کے سانس کی مشقوں کی Qigong کے جسم کا ایک کافی پرچر آکسیجن اور بھی فعال طرف کا مطلب نہیں بھولنا سانس کے نظام. اس کے مطابق، حمل، کے ساتھ ساتھ قلبی نظام کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے دوران خواتین، اس عمل سے پرہیز کرنا چاہیے.

یہ مشرقی آرٹ کے نفاذ کے لئے جسم اور جسم لانے کے لئے کافی کی پیمائش ہو جائے گا لگتا ہے کہ اس معاملے میں ضروری نہیں ہے. بالکل، سانس لینے کی مشقیں کی Qigong مجموعی توازن، بھی درخواست دے اور سپلائی گا جس کی ضرورت ہے. تلخ نمکین، ھٹی میٹھا اور مسالیدار - نظام تعلیم حاصل کرنے سے یہ حقیقت مشرقی پریکٹس پانچ ذائقوں کے درمیان ایک محتاط توازن کی ضرورت ہوتی ہے پر توجہ دینا چاہئے. تم نے بھی آپ کے جسم کو سننے اور گوشت کھانے کے لئے نہیں کی کوشش کرنا سیکھنا چاہئے. بہت پرجوش گوشت خور سویا کے ساتھ گوشت کی جگہ لے لے کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، اس کے علاوہ، یہ سونے کا وقت سے پہلے چار گھنٹے میں تمام کھانے کو روکنے کے لئے ضروری ہے. مناسب طریقے سے پیروی کی سانس کی مشقوں beginners کے لئے Qigong کے کچھ وقت کے صحت پر مثبت اثرات مرتب کرنے کے بعد.

بالکل، مشق کا سامان "کاغذ کے ایک ٹکڑے پر" کہ ورزش کے مناسب عمل کی ضرورت ہوتی ہے اتنا آسان نہیں ہے. مثالی طور پر، سانس لینے کی مشقیں کی Qigong، شروع میں ایک کوچ کی موجودگی کی ضرورت ہوتی ہے جو مشرقی مشق کے بارے میں ایک بہت کچھ جانتا ہے صرف ایک شخص، غلطیوں کو درست اور نوسکھئیے کارروائی کے درست کی توثیق کرنے کے قابل ہو جائے کیونکہ. کارکردگی دکھانے کی مبادیات سیکھا ہے، آپ کے ساتھ ساتھ کسی بھی وقت گھر میں اپنے آپ کو مشقوں میں مشغول کرنے کے قابل ہو سکتا ہے. لیکن ایک ہی وقت میں غذائیت کے اصولوں بعد کی زندگی کے دوران مشاہدہ کیا جانا چاہئے.