اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے بارے میں جاننے کے لئے کس طرح؟

جیسا کہ ہم بڑی عمر میں بڑھتے ہیں، ہم نئے اہداف قائم کرنا شروع کرتے ہیں، اور ہماری امامت میں اضافہ ہوتا ہے. جب ہم بچے اور نوجوان تھے، ہم نے ہمارا کیا والدین چاہتے ہیں اور ہم خود کو کیا کرنا چاہتے ہیں کے درمیان ایک معاہدہ تلاش کرنے کی کوشش کی. کبھی کبھی ان منصوبوں کو ایک دوسرے کے ساتھ مل کر، کبھی کبھی نہیں. حقیقت یہ ہے کہ ہمارے ترقی کے دوران ہم اپنے مقاصد کے لحاظ سے ہمارے سامنے مقرر کردہ مقاصد کا پیچھا کرتے ہیں. لیکن جیسے ہی ہم ان تک پہنچ جاتے ہیں یا جب ہم ہائی اسکول سے گریجویشن کرتے ہیں، ہم اپنے مقاصد کا پیچھا کرنا شروع کرتے ہیں اور صرف اندرونی حوصلہ افزائی کرتا ہے.

موصول ہونے والی اہداف آپ کو بہت اچھا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے باوجود، اگر وہ کامیاب نہیں ہوتے تو یہ ہماری انا کے لئے تباہ کن دھچکا لگا سکتا ہے. آخر میں، یہ ناکامی ذاتی ہے، اور یہ ہماری طاقتوں سے متعلق سوال کرنے کے لئے ہمیں مجبور کرتا ہے. بالکل، ہر زندگی ناکامیوں سے بھرا ہوا ہے. ان میں سے کچھ بہت اچھا نہیں ہیں، دوسرے قابل قدر سبق ہیں، لیکن وہ اکثر ہمیں کمزور اور کمزور محسوس کرتے ہیں.

جب چیزیں غلط ہوتی ہیں، جیسا کہ ہم نے منصوبہ بندی کی ہے، ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم اپنی جانوں کا کنٹرول کھو رہے ہیں، اور یہ واقعی بہت ناپسندیدہ ہے. ڈیپس ہمارے رویے پر اثر انداز کرتے ہیں اور ہمیں خوش ہونے سے بچنے سے روکتے ہیں، ہم اپنی عدم تحفظ کے نتیجے میں کشیدگی محسوس کرتے ہیں. خوش قسمتی سے، ان مسائل کا حل آپ کی صلاحیتوں سے باہر نہیں چلتا، اور آپ اس کمزوری کو قدم کی طرف سے قدم کو شکست دینے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.

اپنے آپ کو قبول کرنا سیکھنا

آپ کو یہ پتہ ہونا چاہئے کہ آپ کے پاس ہر نوعیت منفی اور مثبت طرف سے دونوں کو دیکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو ایسے شخص پر غور کرتے ہیں جو آسانی سے ترک نہیں کرتے ہیں تو دوسروں کو اسے ضد کے طور پر لے جائے گا. اگر آپ مہذب ہیں تو، لوگ آپ لالچی کو فون کرسکتے ہیں، اگر آپ معمولی ہو تو، وہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ کو امتیاز کی کمی نہیں ہے.

اس کے علاوہ، اگر آپ محتاط ہو تو، کچھ بھی اس کو بیداری یا پارونیا کی ظاہری شکل کے طور پر سمجھ سکتا ہے. اصول میں، سب کچھ انحصار اور اس صورت حال پر منحصر ہے جس میں آپ اپنی ذاتی خصوصیات کو ظاہر کرتے ہیں. یہ آپ کے ماحول پر بھی منحصر ہے.

یہ سچا انسانیت کے طور پر پرانی ہے: ہمارے پاس ہمارے اپنے نقطہ نظر ہیں، جبکہ دوسروں کو مختلف خیالات ہیں، اور درمیان میں کہیں بھی حقیقت سچ ہے. دوسرے الفاظ میں، تنقید کو بہت سنجیدگی سے مت کرو اور اپنے آپ کو ہر وقت اپنے اندر جذب نہ کرو. صرف اپنے آپ کو سمجھنے کے لئے سیکھیں اور اس کی کمی پر کام کریں جو آپ واقعی ختم کرنا چاہتے ہیں.

جانیں کہ آپ کے مالیات کو کیسے ہینڈل کرنا ہے

اکثر ہمارے کشیدگی یا ناپاک محسوس کرتے ہیں جب ہمارے پاس ہمارے مالیات کا انتظام کرنے میں کوئی مسئلہ ہے. جب آپ اپنی زندگی میں زندگی شروع کرتے ہیں تو، غیر متوقع اخراجات ہیں جو آسانی سے قرض میں بڑھ سکتے ہیں. لہذا، آپ مستقبل کے بارے میں سوچنا اور پیسہ بچانا ضروری ہے. یہاں تک کہ اگر ہم یہ اعتراف نہیں کرنا چاہتے ہیں، پیسہ بھی طاقت کا ایک فارم ہے، اور ان کے بغیر ہم کم محفوظ اور اعتماد محسوس کرتے ہیں. اگر آپ کی وجہ سے آپ کے مسائل ہیں تو، دو حل ہیں: زیادہ پیسہ کمانے یا بچانے کے بارے میں سیکھنے کے لئے. شمار کریں کہ کتنی رقم آپ کو تمام بلوں کو ادا کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر دیکھیں کہ آپ کتنی بچت کرسکتے ہیں، اور اس بنیاد پر آپ کے بجٹ پر بنا سکتے ہیں.

آپ نے کافی رقم جمع کرنے کے بعد، آپ انہیں بچت کے اکاؤنٹ پر محفوظ کر سکتے ہیں اور دلچسپی کا استعمال کرتے ہیں.

جان لو کہ تم کیا ہو

آپ کا قدر اس پر منحصر نہیں ہے کہ آپ کتنی رقم کماتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ غلط ہے کہ فرض کریں کہ ہر شخص آپ کو کتنی رقم ادا کی جاسکتی ہے. لیکن سب کچھ، پیسہ انعام اور اس کی ایک ایسی شکل ہے جو آپ کے مہارت اور علم کا ایک قابل ثبوت ثبوت کے طور پر کام کرتا ہے. لہذا، جب آپ کو کنٹرول کی کمی محسوس ہوتی ہے، تو اس پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے یہ بہت مفید ہے کہ ماپا کیا جا سکتا ہے اور جو آپ ٹریک کرسکتے ہیں.

اس کے باوجود، جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کہاں ہیں، آپ اپنے آپ کو بہتر بنانے پر کام کرنے کے لئے ایک ابتدائی نقطہ کی وضاحت کرسکتے ہیں. یہ ایک ویڈیو گیم میں فروغ دینے اور بلند سطح پر حاصل کرنے کی طرح ہے.

اپنی زندگی میں مزید تنظیم شامل کریں

جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کنٹرول کھو جاتا ہے، تو آپ اسے غیر معمولی اجتماعی خرابی کی شکایت سے نمٹنے کے لۓ لڑ سکتے ہیں. جو کچھ آپ کرسکتے ہیں ان کو منظم کرنا شروع کریں. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، آپ اپنے مالیات، ساتھ ساتھ گھر اور روزانہ شیڈول کو ٹھیک کرسکتے ہیں.

جب آپ منظم ماحول سے گھیر رہے ہیں تو آپ بہتر محسوس کریں گے، اور اگر آپ اپنی زندگی کو منظم کرنے کے قابل ہو تو غیر متوقع مسائل اور حالات کا سامنا کرنا ممکن نہیں ہے.

ورزش

وہ کئی وجوہات کے لئے مفید ہیں. سب سے پہلے، کشیدگی سے نمٹنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. دوسرا، آپ کا جسم زیادہ توانائی پیدا کرے گا، اور ایسی چیزیں جو پہلے آپ کو تھکاوٹ لگ رہی تھیں وہ زیادہ پیچیدہ نہیں رہیں گے. تیسری، آپ کی صحت اور موڈ کے لئے یہ اچھا ہے. چوتھی، یہ آپ کو مزید اعتماد میں مدد ملے گی، کیونکہ آپ بہتر نظر آئیں گے. پھر، آپ کی نفسیات کے لئے ترقی اور کامیابیاں مثبت ہو گی.

اگر آپ تربیت شروع نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ چند دنوں تک یہ آپ کے لئے مشکل ہو گا، پھر آپ کلاس شروع کرنے سے پہلے آپ کو آہستہ آہستہ آپ کے شیڈول میں مزید جسمانی سرگرمی شامل کر سکتے ہیں. ایک لفٹ کے بجائے ایک سیڑھائی کا استعمال کرتے ہوئے، کام کرنے کے لئے چلنے یا سائیکل پر سوار ہونے سے شروع کریں. آپ صبح میں اور بستر سے پہلے 20 منٹ کی یوگا سیشن کے ساتھ بھی شروع کر سکتے ہیں، جو آپ کو مستقبل کی تربیت کے لئے تیار کرے گا.

ایک صحت مند غذا کی پیروی کریں

ورزش کے علاوہ، آپ کو صحت مند غذا بھی ضرورت ہے. آپ ایک غذائیت کا دورہ کرسکتے ہیں جو آپ کو صحیح غذا بنانے میں مدد ملے گی اور اپنے آپ کو کھانا پکانا بھی شروع کرے گا. یہ خود کو بہتری کے لئے ایک قسم کا طریقہ کار ہے، جب آپ مختلف آمدورفت تیار کرنے کے بارے میں جان سکیں گے. اس کے علاوہ، جب آپ کھانا تیار کرتے ہیں تو، آپ زیادہ پیسے بچ سکتے ہیں، جو بھی ایک پلس ہے. اس طرح، اگرچہ غذائیت سے براہ راست کنٹرول کو بہتر بنانے سے متعلق نہیں ہے، یہ عام طور پر آپ کے طرز زندگی کے ساتھ اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے.

خود کو بہتری پر کام

اس کا مطلب بہت زیادہ ہے. یہ آپ کے مینجمنٹ فلسفہ کو تبدیل کرنے یا نئی مہارت حاصل کرنے کے لۓ، یا صرف اپنے طرز زندگی کو بہتر بنانے کے بارے میں ہوسکتا ہے. پہلے ذکر کیا گیا تھا سب کچھ خود کو بہتری کا ایک شکل ہے، اور آپ کو اپنی صلاحیت پر کام کرنا ہے. آپ اپنے کام کو بہتر بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں، نئی مہارت حاصل کریں جو گھر میں آپ کی مدد کرے گی.

خود کو بہتری سے اضافی اخراجات کا مطلب لازمی نہیں ہے، کیونکہ آپ آن لائن ٹریننگ کے پروگرام تلاش کر سکتے ہیں اور یہ ان کے ساتھ ہے کہ آپ اپنا سفر شروع کرتے ہیں. اس کے بعد آپ اپنی چیزوں کو فکسنگ شروع کر دیں گے. آپ محسوس کرینگے کہ آپ کی زندگی پر زیادہ کنٹرول ہے، اور اس پر فخر کرو.

دوسروں پر انحصار کرنے کے لئے کم جانیں

کم از کم آپ کو دوسروں پر انحصار کرنے کے لئے آپ کے مسائل کو حل کرنے کے لئے، مضبوط آپ محسوس کریں گے. یقینا، مدد کرنے کے لئے یہ معمول ہے، اور آپ سب کچھ اپنے آپ کو نہیں کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ دوسروں پر پریشان ہونے کے بغیر مسائل سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں تو، آپ مایوس ہو جائیں گے.

اسی وجہ سے خود کو بہتر بنانے کا ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. جب آپ خود کو کافی سمجھتے ہیں، تو آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سی مہارتیں ہیں، آپ دوسرے لوگوں کی مدد بھی کر سکتے ہیں، اور وہ آپ کو مزید تعریف کرنے لگے گی. اس کے علاوہ، جب آپ مفید ہیں، تو آپ بہتر محسوس کرتے ہیں.

لہذا، معلوم ہے کہ آپ بہت زیادہ قابل ہیں، آپ کو دوسروں پر متفق نہیں ہونا چاہئے، لیکن ایک ہی وقت میں خوف نہ کریں اور مدد کے لئے پوچھ گچھ کرنے میں ہچکچاہٹ مت کرو. نقطہ آپ کی زندگی کو آسان بنانے اور اس پر مزید کنٹرول حاصل کرنا ہے، اور غیر ضروری جدوجہد میں شامل نہیں ہے.