اپنے آپ کو بننے کے لئے کس طرح: وضاحت، عملی مشورہ اور تجاویز

کس طرح اپنے آپ کو ہو جائے کرنے کے لئے؟ یہ ہے ایک اہم سوال ہے. کبھی کبھی لوگوں کو ان کے پیچھے حقیقی چہرے کو چھپانے کے لئے ماسک پر ڈال دیا. یہ جس کے پیچھے ایک شخص وجوہات میں سے ایک بڑی تعداد چھپاتا صرف ایک سکرین ہے کہ لگتا ہے. لیکن نہیں، یہ بہت زیادہ سنگین ہے. سب کے بعد، وہ ایک اجنبی ہونے کا دعوی.

ایک ڈبل زندگی کی قیادت، تنہا چھوڑ دیا، ایک شخص کو بے نقاب کیا اور آج اسی روح کی جا سکتی. لیکن، معاشرے میں کیا جا رہا ہے، انہوں نے ایک بار پھر واقف کردار میں تبدیل اور ایک خواب کی دنیا میں کردار کو رہنے کے لئے، ایک نئے کردار میں موجود جاری. ایک ہی وقت میں یہ غلطیوں کی اچھی اور مثبت کے نوٹس ملاحظہ کرنے کے لئے کوشش کرتا ہے.

یہ اچھا ہے؟ یا پھر یہ حقیقی چہرہ دکھا، میک اپ دھونا ضروری ہے؟ اس موضوع پر بات چیت ہمارے مضمون میں، ہم عملی مشورہ پر غور کریں.

کے طور پر خود ہو

پہلا سوال یہ ہے کہ ہم روشن کرنے کی کوشش کریں گے. لیکن ہمیں یہ اپنے آپ کو ہونے کا مطلب کے پہلے سوچیں.

یہ انتہائی مشکل ہے. سب کے بعد، انسان کو اس حالت میں ہے جو:

• اس کے خود کے ساتھ ہم آہنگی میں ہے؛
• پرسکون اور متوازن؛
• اندرونی سکون کا احساس.

نفسیاتی سفارشات: اپنے آپ کو پاک، رکھی واپس جا کرنے کی اجازت دیتے ہیں. یہ کشیدگی کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ مشورہ، معمولی جکڑے اور غیر محفوظ لوگوں کے لئے ہے.

لیکن لوگ اب بھی ایک ہی نہیں ہو سکتا. یہ دوست اور سنگین، جمع اور ایک ورکنگ ماحول میں منعقد کی حلقے میں نرمی کی جاتی ہے. کی ہے کہ آپ اپنی منافقت کا کہنا ہے کہ نہیں ایک مسکراہٹ کے ساتھ گاہکوں سے لیتے ہیں، کہنے دو. ان آداب کے قوانین ہیں. پیپلز مخصوص ضروریات کو پورا کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے جو کرتے ہیں کی طرف سے جائز ہے "یہ خود ہونے کے لئے ضروری ہے." یہ اکثر ضد اور ناکافی شہریوں کی ہے.

یہ مثال کی طرف اشارہ خاص صورت حال مختلف رویے پیدا کہ. اور یہ معیاری ہے. اہم بات - نہیں کھیلتے. جب ضرورت سے زیادہ، دکھاوٹی انکساری غیر فطری یا گستاخ لاپرواہی انسان دوسروں کی تکلیف کا سبب بنتا ہے. وہ ان کی کمپنی کو چھوڑنے کے لئے، یا ڈائیلاگ کو کم سے کم کرنے کی خواہش ہے.

اب یہ خود ہو کے طور پر ایک چھوٹا سا واضح ہو جاتا ہے. بس ان جذبات کا اشتراک اور آپ کو حقیقی زندگی میں نگرانی کہ جذبات ظاہر کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. محیطی آپ کے اخلاص کی تعریف کرتے ہیں.

کی خود بننے کے لئے کس طرح کے بارے میں بات کرتے ہیں

اس سوال کا جواب اپنے آپ کے اندر نظر ہے. یہ ایک بہت طویل وقت لگ سکتا ہے. لہذا، سب سے پہلے، آپ اپنے آپ کو، پوچھنا چاہئے کہ آپ کیوں اس کی ضرورت ہے، جو کہ خود کرنے کے قابل ہے.

ہم حتمی مقصد، اپنے پریرک کے طور پر کام کرے گا جس کی ضرورت ہے. وہ جلد ہی خواب کے قریب منتقل نہیں کریں گے. لیکن سب سے پہلے، وہ منظم کیا جو خوش قسمت والوں کو اس کے حصول کے لئے اس بات کا تعین کرنے کے لئے.

انسانی خصوصیت، خود تھا جس

انہوں نے مندرجہ ذیل خصوصیات ہیں:

1. ہوش رویے. معقول حد تک اداکاری، وہ جانتا ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور کیوں کر رہا ہے.
2. خود اور دنیا کے ساتھ ہم آہنگی. انسان ہمیشہ پرسکون اور متوازن ہے.
3. مسکراہٹ اور چمک آنکھوں.

ایسے لوگوں کو وہ اس Manifested کی بیداری کے اعمال میں کیا پسند کرتے ہیں. انہوں نے لفظی اندر سے چمک خوش ہیں.

بچوں - اس کی زندہ مثال. وہ بھی، کسی بھی وقت، مخلص ہنسی، آنسو خوشی منائیں.

لہذا اگر آپ کو ایک بچے کی طرح محسوس کرنا چاہئے اور لطف اندوز خوشگوار یادیں ایک بار پھر زندگی کی توجہ کا مزہ چکھو دریافت کرنے پر اپنے آپ سے شروع کریں، اور "میں" کی تہہ تک پہنچنے کے تمام غیر ضروری مسترد.

ہم سلوک کرنا چاہیے. ایسا کرنے کے لئے آپ کی پسندیدہ چیز کے ذریعے اپنے آپ کو تلاش کر رہا ہے. یہ آپ کو مکمل طور پر کام کے فلو کو میں رنگا، اور اس طرح اخلاقی اطمینان اور خوشی لاتا گرپس، تو آپ کو صحیح راستے پر ہیں.

اب ہم عملی کی سفارشات کو باری ہے اور اپنے آپ کو بننے کے لئے کس طرح دیکھو.

اس سے کچھ مشورہ سننے کے لئے ضروری ہے

تجاویز میں شامل ہیں:

1. یہ کمال دکھائیں اور جانبوجھکر غلطیوں اور منفی احساسات کی توضیحات بنانے کا ڈر ہونا کرنے کے لئے دوسروں کی اس کا مطالبہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ اندرونی قید طرف جاتا ہے.
2. ذمہ دار ہے - آپ کو سمجھنے کی ہے کہ آزادی ہے. اس کے لئے راستہ تلاش کر رہا ہے، آپ کو ہر عمل کی کارروائی، اندرونی اعتقادات کو سننے کے لئے ذمہ داری لے ضروری ہے.
3. خواب. آپ کی زندگی کو تبدیل کریں، حقیقت میں خواہش embodying کے، ان کے مقاصد کے حصول کے.
4. نفسیاتی رکاوٹوں کو توڑنے، راستے سے سب کو ہٹا دیں آپ کو روکتا ہے.
5. اپنے آپ پر کام - مشورہ کا ایک ٹکڑا. بس آپ کو مسلسل ان کے اپنے جذباتی اور اندرونی حالت پر کام کرنے کی ضرورت ہے، ایک چھوٹی سی اس موضوع پر مضامین اور کتابیں پڑھیں.

ان سفارشات اپنے آپ کو بننے کے لئے کس طرح کا مسئلہ حل کرنے میں مدد ملے گی. لیکن عملی مشقوں ہم غور کرتے ہیں.

کس طرح اپنے آپ کو ہو جائے کرنے کے لئے؟ مؤثر طریقوں

وہ خود کو تیز تر طریقہ علم پر قابو پانے میں مدد ملے گی. ہم ایک بار ضروری ہفتہ وار انجام دیتے ہیں.

پہلی مشق "آپ کی بیگ"

آپ کو کاغذ اور پنسل کی ایک شیٹ، اسی طرح کسی بھی دستی سامان کی ضرورت ہوگی. اس کے بارے میں پندرہ منٹ لگیں گے.

اس میز پر مندرجات کو پھیلانے کے لئے ہے، اور پھر ضروری ہے:

1. تین سب سے زیادہ واضح طور پر آپ کی شخصیت، کردار، ترجیحات، معیار کو ظاہر کر سکتے ہیں کہ منتخب کرنے کے لئے ہر چیز کا. ایک کا فقدان پایا جاتا ہے تو، آپ اس کے بیگ سب سے زیادہ لوگوں میں ہیں کہ کہ دیکھ سکتے ہیں.
2. یہ آپ کو ہے کہ کس طرح سے پتہ چلتا ہے اب، کہ ہر چیز پر، خواندگی پر مرکوز ہے لکھتے ہیں.
3. ٹیکسٹ کو پڑھ اور وہ نئے خود کے بارے میں سیکھا ہے سمجھنے کے بعد. جس حد تک اس سرگرمی آپ کی دنیا کو تبدیل کر دیا گیا ہے. فوری نتائج اخذ نہ کریں، آپ اپنے آپ کو سوچنے کے لئے وقت دینے کے لئے کی ضرورت ہے.
4. ورزش کیا کریں اور کیا جا سکتا ہے اسی طرح کی الماری شیلف پر، اپنی میز، گاڑی کے گلو کمپارٹمیںٹ کے دراج میں موجود ہیں اور کر رہے ہیں چیزوں کے ساتھ.

اس مشق بہتر اپنے آپ کو سمجھنے کے لئے، خود پر سوچ توجہ مرکوز کرنے کے لئے ہمیں سکھاتا ہے.

دوسرا طریقہ، "غیر حقیقی کردار"

اس سے زیادہ وقت لگے گا. یہ ایک فلم کے ہیرو، ایک کتاب یا ایک کارٹون کی طرف سے ایک کردار کے ساتھ آنے کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ اس وقت اس کی یاد دلاتے چاہئے.

اسی صفات لینے انجام دینے کی. طریقہ یہ ہے:

1. آپ کے ساتھ عام میں کیا لکھیں غیر حقیقی کردار. یہ کام، خاندان، ذاتی زندگی اور تمام چیزیں آپ کو آپ کا آپس میں موازنہ کر سکتے ہیں لگتا ہے کہ، مشابہت، ایک ہی علامتیں، کسی کی زندگی کی صورت حال پر توجہ دینے کی ضرورت ہے.
2. اس کے بعد پایا اختلافات، اوپر مواد پر مبنی بیان.
3. اس کے بعد، ایک ہی تحریری طور پر، ہمیں بتاو، ہم اس انسان کی حقیقت، ہاں یا نہیں، اس کی وجہ معلوم کرنے کے لئے حاصل کرنا چاہتے ہیں. پھر سے پڑھنا، اپنے بارے میں نئے سیکھا لگتا ہے کہ.
4. اور اب ہم ہیرو، جو آپ کی طرح ہو جائے پسند کریں گے متعارف کرانے کی ضرورت ہے. اور ایک ہی کارروائی کرتے ہیں. متن پر چل رہا ہے، اس پر غور: آپ اب اس کی طرح پہلے سے کہیں زیادہ ہو گئے ہیں؟ اور کس حد تک، ایک مستقبل کے وقت میں ان کی شناخت کو تبدیل کرنے کی تجاویز کی اس فہرست کو استعمال کرنے کے لئے آپ چاہتے ہیں جس طرح بننے کے لئے قابل ہو جائے گا؟

خود کی بہتر تفہیم - اس مشق کا مقصد ایک ہی ہے.

تیسری مشق "اپنے جذبات"

اس سے بارہ منٹ لگیں گے. آپ خاموشی میں تنہا رہنے کی ضرورت ہے. ان کے احساسات کو بیان معروضی کر آزمائیں.

شروع کرتے ہیں:

1. صرف تین جملوں جذباتی ریاست اور موڈ خصوصیات.
2. ابھی جسمانی احساس، پٹھوں میں کشیدگی، درد اور تھکاوٹ روشنی. اور جب یہ آپ کے جذبات اور احساسات کے ساتھ باہم ہے؟
3. یہ جیسا کہ اوپر پہلوؤں کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے اس کے بعد نفسیاتی حالت پر آگے بڑھنے؟
4. مصروف عمل ہے کہ عنوان اعمال کے بعد. آپ ایک خاص انداز میں کام کرنے کیلئے کسی بھی خواہش ہے؟ ہو سکتا ہے کہ وہاں پر کسی کو اسی طرح، توڑ گلے لگانے، اور، سے بچنے کے لئے کسی چیز کا کوئی امکان نہیں تھا.
5. اس تربیت کا مقصد ہے - تفصیل سے جاننے کے لئے تین سطحوں پر اپنی حالت کو بیان:، جذباتی، نفسیاتی اور جسمانی. اس کے بعد آپ کو دوبارہ سب کچھ پڑھنے کے لئے اور حقیقت کے ساتھ تحریری موازنہ کرنے کی ضرورت ہے. یہ ہے کہ آپ حقیقت میں تجربہ ہے کہ ان لوگوں کے جذبات کے ساتھ ہے ،.

اس مشق ان کے اپنے احساسات کو سمجھنے اور ان کو بیان کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ خود اظہار اور تخلیقی سوچ کی مہارت کی ترقی میں شراکت کے سیکھنے کے لئے مدد کرے گا.

کبھی کبھی پیچیدہ زندگی پھر سے ایک ماسک پہننے پر مجبور ہے، اور پھر سوال ایک بار پھر خود کو بننے کے لئے کس طرح کی ہوتی ہے.

یہ بہت آسان ہے. آپ کو ایک مستقل بنیاد پر ان تراکیب کو انجام مسلسل بہتر بنانے کی ضرورت ہے. اور کس طرح اپنے آپ کو ہر وقت ہو جائے کرنے کے لئے؟

ہم نے کچھ عملی مشورہ دے:

1. اصلی ظاہر کرنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو.
2. ان خرابیوں میں شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں، وہ بالکل ہیں.
3. خراب موسم قسمت آتا ہے کی جگہ لے لے کرنے کے لئے، مایوسی نہیں.
4. سادہ میں مشکل حالات ادائیگی کریں. تم پریشان نہیں ہونا چاہئے، آپ کو اس طرح سے نمٹنے کے لئے تھا کہ کلپنا، پرسکون رکھنے.
5. اپنے آپ کو ایک آسان، تمام تقریر لئے قابل فہم ہو.
6. اپنے آپ سے پوچھ اور زندگی کے پیچیدہ سوالات کا جواب دے کر دنیا کے بارے میں معلومات حاصل کریں.
7. ایک سچ ہر کسی کو پسند نہیں کیا جا سکتا ہے یاد رکھیں کہ.
8. ڈائلاگ باکس میں، بصری فاصلے کا مشاہدہ اور اس کے ساتھ نہیں جاتے.
9. آپ کی دلچسپیوں سے مماثل ہے جو دوستوں کے لئے دیکھو.

آپ کو آپ کی اندرونی دنیا کو معلوم ہے اور آپ ہیں، اس کے لئے اپنے آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے. اعتماد، آزادی اور مثبت موڈ تمام موجودہ ماسک توڑو اور کھیلنے کے لئے نہیں کی اجازت دیتے ہیں، اور موجودہ میں رہتے ہیں.