اپنے آپ کو موسم خزاں موڈ بنائیں، یا خوشی کے 5 راز

ونڈو سے باہر موسم خزاں خراب موسم ہے. میں گرم کمبل کے تحت چڑھنا چاہتا ہوں، گرم چائے پیتے ہیں اور بارش کے ناتنھی تال کو سننا چاہتا ہوں. اپیٹی، ڈپریشن اور پختہ موسم خزاں موڈ کی اہم صفات ہیں. ایک سادہ سوال کا جواب دیں: آپ اس ریاست کو کتنی دیر تک کر سکتے ہیں؟ بہتر اور ابدی خوشی کے لۓ اپنے آپ کو خود کو بہتر بنانے کے لئے بہتر نہیں کیا جائے گا؟

اور آپ کو اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے آپ کی ضرورت کی پہلی چیز آپ کے جذبات پر قابو پانے کے لۓ ہے. قریبی لوگوں کے ساتھ trifles پر جھگڑا بند کرو، جرم لینا، منفی اشارہ اور اشاروں پھینک دو، بچوں میں گرام اور ہر چیز کے ساتھ آپ کو ناپسندیدہ دکھائیں. غصہ اور بربریت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں جانیں - یہ ان جذبات اور خصوصیات ہیں جو آپ کے نفسیاتی حالت پر تباہ کن کارروائی کرتے ہیں، اور، نتیجے میں، اپنے موڈ پر.

دوسرا ٹپ - آپ کی روح کی گہرائیوں سے تھوڑا مزاحیہ کرنے کی کوشش کریں. آپ کو معمول میں جانے کی ضرورت نہیں ہے اور اسے خود کو دفن کرنا ہوگا. زیادہ تر مسکراہٹ، کسی صورت حال پر ہنسنا. مثبت ہو، یہاں تک کہ اگر آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں. مزاحیہ اور سیریلز دیکھیں، ایکڈڈیٹس اور مزاحیہ خاکہ پڑھیں، اپنے آپ کو توڑ، اچھے موڈ کی لہر میں دھن.

تیسری چیز جس سے آپ کو طویل عرصے سے مثبت ہونے میں مدد ملے گی، پرانے دوستوں کے ساتھ ملاقات ہے. یہ بتانا نہیں کہ آپ نئے اجتماعی کام میں کام کرنے کے لئے کتنی محنت کرتے ہیں، لیکن ماضی کو یاد رکھنا، عام مذاق پر ہنسنے کے لئے، چائے پینے کے لئے ... آپ کے پسندیدہ کیک کے ساتھ ایک تصویر میں گرل کے ساتھ گپ شپ لمبی پتلی سے باہر نکلنے کا بہترین عذر ہے. سب کے بعد، حقیقی دوستوں کی ایک کمپنی میں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ اداس موسم خزاں موڈ ہمیشہ بڑھ جاتا ہے.

کسی بھی وقت کسی عورت کو کیا کر سکتا ہے؟ بالکل، خریداری، سپا جا رہا ہے، پھولوں کے گلدستے اور چاکلیٹ. اپنی زندگی میں ایک چھوٹی تبدیلی بنائیں. سوفی پر کمبل تبدیل کریں، موسم خزاں کے پھولوں کے گلدستے کو تبدیل کریں ، ایک نیا بالوں بنائیں ... اپنی تخیل کے ساتھ ایک دلچسپ کھیل کھیلتے ہیں، اس بات کا یقین کے لئے، اس کے بیک کارڈ میں بہت زیادہ جادوگر خیالات چھپاتے ہیں.

اور آخری، پانچویں، آپ کے خیالات کو زندگی پر نظر انداز کرنا ہے. ہم میں سے ہر ایک کے اوپر اور نیچے، روشن اور سیاہ دن ہے. انہیں لے جانے کی ضرورت ہے اور کیا ہو رہا ہے پر توجہ مرکوز نہ کریں. آپ کی زندگی میں اب سب کچھ اتنی ہموار نہیں ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ گرام بادلوں کے پردہ کے ذریعے اور سورج کبھی نہیں جھلکتا ہے؟ یاد رکھو، "سب کچھ گزر جائے گا، یہ گزر جائے گا."

مصیبتوں کے بارے میں بھولنے کی کوشش کریں. جو بھی وہ ہیں، وہ گزر جائیں گے، صرف ایک وقت دیں گے. ڈپریشن آپ کو آپ کے کھیل میں ڈرا نہ کریں، حالات کی قربانی کے کردار میں داخل نہ ہوں. اپنے لئے افسوس مت کرو. ہمارے مشورہ کا استعمال کرنا بہتر ہے اور ان کو پڑھنے اور عمل کو سمجھنے کے بعد پہلے منٹ سے شروع کرنا ہے.

ممکن ہو سکے کے طور پر بہت سے چالوں اور اقدامات کرتے ہیں، نئے ماحول سے لطف اندوز کرنے کے لئے جلدی کرو، ابھی تک کھڑے نہ ہو. آپ اور آپ صرف دنیا کے ذمہ دار ہیں، لہذا آنے والے موسم خزاں کے تمام رنگوں میں اسے پینٹ دیں. یاد رکھیں یا لکھیں: موسم خزاں اداس کی وجہ نہیں ہے. آپ کا موسم خزاں موڈ اور آپ کے جذبات صرف آپ کے ہاتھوں میں ہیں اور سال کے وقت انحصار نہیں کرتے ہیں. اور اگر آپ ان پر قبضہ کرتے ہیں تو یہ پہلے سے ہی ایک اور کہانی کا سوال ہے. اچھا موڈ کرو!