ترقی کے لئے وٹامن

ذمہ دار اور دیکھ بھال کے والدین کو اکثر یا نہیں ان کے بچے، ترقی اور ترقی کے لئے اضافی وٹامن کی ضرورت ہے، سوائے اس کے کھانے کے ساتھ حاصل کرتا ہے اس کے سوال کا سامنا کر رہے ہیں. کی مزید تفصیل سے اس پر نظر کرتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں جاننا بالکل وہی جو وٹامن بچوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں.

بچوں کی لاشیں - ایک نرم، ٹھیک ٹھیک، اب تک نامکمل پیچیدہ قوانین پر چلتی ہے جس میں نظام ہے. چنانچہ جو کوئی بچہ سوچتا بالغ کے صرف ایک چھوٹے نقل ہے، یہ بالکل غلط ہے. کڈ ڈگری مختلف میں کھڑے، ترقی پذیر اور بڑھ رہی ہے. لیکن اکثر وہ کھانے غذائی اجزاء کے مناسب رقم پر مشتمل نہیں ہے بسم. اس کے سبب اور صحت مند کھانا کھانے کے لئے بہت سے خاندان میں عادت کی کمی، اور اسی طرح ان غذائی اجزاء اور زراعت میں کیمیکلز کی روز بروز بڑھتی ہوئی استعمال کے تحفظ، اور ماحولیاتی وینکتتا کی ڈگری کو بڑھانے کے لئے، اور ترتیب میں کھانے کی اسٹوریج اور قوانین کی پروسیسنگ کے ساتھ عدم تعمیل. موسم بہار کے beriberi، وغیرہ کے دوران وٹامن اور دیگر ضروری مادے تیزی سے ترقی کے ادوار کے دوران نمایاں کی خاص طور پر کمی، بیماری کے بعد اور تم نہیں جب تمام ضروری مادے باہر یا کھیل سے جسم میں داخل کر سکتے ہیں پر غور، آپ کو فارمیسی میں بھی دیکھنے کی ضرورت وٹامن کی ترقی کے لئے بہت مناسب ہے. لیکن یہاں آپ کو غلط نہیں جا سکتی. انفرادی وٹامن کی خصوصیات کیا ہیں کسی خاص بچے میں ایک ضرورت ہے اور کیا جاننے والا، آپ کو سب سے زیادہ مناسب ملٹی وٹامن پیچیدہ منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

ہمیں یاد ہے ہم ایک وٹامن دے کہ چلو:

- وٹامن A - سست رفتار ترقی، بار بار بیماری، تیز رفتار تھکاوٹ کا مسئلہ حل کرنے میں مدد کرتا ہے؛ یہ نظر کو مضبوط اور جلد اور چپچپا جھلیوں پر مثبت اثر ہے؛

- وٹامن بی - ترقی کو فروغ دینے کے ذہنی سترکتا اور برداشت میں اضافہ؛

- وٹامن سی -، بھی ترقی کے لئے اچھا ہے، مختلف بیماریوں جسم کی مزاحمت میں اضافہ، لوہے اور کیلشیم کی اچھی جذب کو فروغ دیتا ہے، یہ جسم سے ٹاکسن ختم کرنے میں مدد کرتا ہے؛

وٹامن ڈی بھی گروپ کے لئے مختص کیا جا سکتا ہے "ترقی کے لیے وٹامن،" انہوں پٹھوں کو بڑھاتا ہے جس فاسفورس اور کیلشیم کے جذب، پر مثبت اثر ہے؛

- وٹامن E - فعال ترقی کو فروغ دینے کے، سوائے عام خون کا جمنا، اعصابی نظام کے اعلی معیار کا کام، شفا یابی کے عمل accelerates ہے اور انسان کو طاقت دیتا ہے فراہم کرتا ہے؛

- وٹامن H - سب سے اہم میں سے ایک ہے ایک بچے کے وٹامن کے لئے ، ترقی کے طور پر یہ تھا کہ وہ ضروری توانائی کے ساتھ پٹھوں لیتا ہے.

نوعمروں کے لئے ترقی کے لئے وٹامن بچوں کے لئے کے طور پر ایک ہی ہیں، لیکن خوراک مختلف ہے. لہذا، ملٹی وٹامن پیچیدہ ان غذائی اجزاء میں سے سب سے ایک مناسب رقم میں شامل کر رہے ہیں تو، بڑھتی ہوئی پیکر مکمل طور پر اپ کی حمایت اور برقرار رکھا جاتا ہے.

میں نے عمر ادوار کے تمام بچوں کو اضافی وٹامن شررنگار کے لئے بالکل ضروری ہے جب واضح کرنا چاہوں گا. سب سے پہلے، اس کنکال اور / یا دودھ کے دانتوں کی تبدیلی کا ایک فعال ترقی کی ہے جب ایک وقت ہے:

- 3 سال؛

- 5 - 7 سال؛

- 11 - 15 سال.

باقی ادوار میں ترقی کے لئے وٹامن حاصل کرنے کی ضرورت ان کے اپنے والدین کا اندازہ کرنا چاہئے. یہ تقریبا بیمار نہیں ہے تو اور ترقی یافتہ ان کی عمر کے مطابق، اور میز پر سبزیاں اور پھل، سب سے زیادہ، کنکال کی سست رفتار ترقی کے ادوار میں انہوں نے کی ضرورت نہیں کرے گا کی ایک قسم کے لئے کافی مقدار میں اعلی معیار کی مصنوعات کو مسلسل ہے، ایک بچہ، فعال اور خوشگوار، جشتھاس، بے چین ہے تو فارمیسی سے وٹامن پیچیدہ.

، صرف صحت مند کھانے کی اشیاء اور ردی گریز (سافٹ ڈرنکس، چپس اور دیگر جنک فوڈ، اضافی مٹھائیاں) بروقت وٹامن کے ساتھ بچے کے جسم کو کھانا کھلانے ان کے کھانے میں شامل ہیں، ان کے بچوں کی خوراک کی پیروی ہم کئی سالوں کے لئے ان کی صحت اور اعلی اسپرٹ کو یقینی بنانے کے.

آپ اور آپ کے بچوں کو صحت!