جب پریرتا کافی ہوا نہیں ہے: اس علامت کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں کیا

جملہ "میں سانس لے - اور نہ ہی کافی ہوا" تو اکثر یہ شکایت کا sluggishly کا بھی قریبی دوستوں رد عمل کا اظہار ہے کہ پایا جاتا ہے. وقت اور شخص اس طرح کے جذبات کا سامنا کے ساتھ، وہ "خود پاس" کے لئے انتظار کر رہے، ان کو نظر انداز کرنا شروع ہوتا ہے. لیکن یہ شاید ہی مناسب ہے. سانس لینے میں تو کافی ہوا نہیں ہے، پھر جسم کافی آکسیجن کے ساتھ سیر نہیں ہے انتہائی ضروری ہے. کمی کی ایک طویل مدت کو مزید سنجیدگی مجموعی بہبود اور صحت کو متاثر کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے معاملات میں، جسم "مالک" بتانے کے لئے، یہ مطمئن نہیں ہے کہ کوشش کر رہی ہے.

کھیل کے فوائد

ہم سب سے بہترین جسمانی حالت میں نہیں ہیں. لفٹ کو غیر فعال بھی ہیں جو چوتھی منزل پر رہتا ہے کسی کے لئے، تباہ کن ہو سکتا ہے. اپارٹمنٹ، ناخوش ہے moans کو کرال: "گلا گھونٹنا" یہ کرنے کے لئے کافی نہیں ہوا صرف اور صرف انبیست لوڈ کرنے کے لئے ہے کہ جسم میں آکسیجن کے ساتھ خود کو فراہم کرنے کے لئے کا انتظام نہیں کرتا بنیادوں پر. تاہم، سانس لینے میں shortness آپ کو صرف ایک سٹاپ واک آؤٹ بھی اگر اس وقت ہوتی ہے تو، آپ کو زیادہ باقاعدہ بوجھ غور کرنا چاہئے. دوسری صورت میں، مستقبل میں، آپ lazily کا کام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو کسی بھی دل کے مسائل، مل جائے گا.

بیرونی اثرات

دیکھتے ہیں کہ یہ نظام تنفس گیا ہے کچھ بھی تو - کی ضرورت ہے کہ سب سے پہلی چیز ایک شخص کا کہنا ہے کہ جب "پتلون، نہ کافی ہوا،" دسویں منزل پر چڑھنے کے بعد نہیں کیا جائے گا. بلاک والو سکتے ہیں اور چپچپا مادہ، اور اچانک سوجن: اور یہ ایک ٹھوس اعتراض ہونا ضروری نہیں کرتا. ان تمام صورتوں میں، کارروائی کے طور پر سوئفٹ ہونا چاہئے، یا ریاست "سانس نہیں لے سکتے" کے مرحلے کے لئے فوری طور پر منتقل "سانس لے نہیں ہے."

اکثر پریرتا کے دوران "کیمیائی حملے" کے تحت گر ہے جو لوگوں کے لئے کافی ہوا، یعنی بعض مرکبات کی vapors سانس نہیں ہے. علامات کے علاوہ، ٹاکسن کے لئے کی نمائش کی طرف سے پیچیدہ خون میں کام. کسی شخص کے کسی بھی کیمیائی زہر دینے کے لئے فوری طور پر ہسپتال لے جایا جائے کرنے کی ضرورت ہے تا کہ.

سانس اعضاء کے امراض

ظاہر ہے، دوسرا سب سے عام سانس لینے میں shortness کا سبب. (مثال کے طور پر، شدید انجائنا بہہ رہی) حلق کی سوجن کی ترقی جب ہوا inhaling کے جب وہ اضافہ نگرانی ورزش کرنے کی ضرورت ہے جب اکثر فقدان پایا جاتا ہے یا bronchi میں بلغم کی کافی رقم جمع. اچھی خبر اچانک حملوں نایاب ہیں. آپ کو احتیاط سے بیمار اور ڈاکٹر کی سفارش نظرانداز نہیں مشاہدہ تو سنگین نتائج سے خوفزدہ نہیں ہو سکتا.

کوئی ہوا باقاعدگی سے سانس کے دوران دمہ. تاہم، بیماری آہستہ آہستہ تیار ہے، لوگ عام طور پر ان کے سانس کے لئے وجوہات میں سے بہت واقف ہیں اور ایک شوسن آلہ کی جاتی ہیں.

کشیدگی ریاست

بیچ جدید انسان - ایک مستقل ہے (یا اچانک) کشیدگی. لڑائی یا پرواز - حقیقت کے پورے جسم جبلی ایک فعال جدوجہد کے لئے تیاری سے آتا ہے کے طور پر اگر، ہوا نہیں ہوتی محسوس کرنا. سب سے پہلے، ایک شخص ایک پیش رفت کیلئے ضروری آکسیجن کے ساتھ خون کی فراہمی کے لئے بھاری سانس لینے کے لئے شروع ہوتا ہے. تاہم، پیش رفت نہیں ہوتی ہے، جذباتی چیز کا سبب، کوئی بھی آپ پر اس کی مٹھی کے ساتھ ڈالی ہے. اس کے علاوہ، "سانس" آکسیجن اسوامک رہتا ہے. اور شروع میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی قلت کو متاثر کرنے کے لئے. نتیجہ: زور دیا یا خوفزدہ شخص سانس نہیں لے سکتا تھا. فوری طور پر واپس اچھال کرنے کے لئے، ایک سادہ اور موثر نسخہ ہے: ہاتھ باندھے کشتی اور ان میں سانس لیتے ہیں. ایک بند جگہ فوری طور پر کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ساتھ سیر: میں اپنے بیگ میں ایسا ہی بات ہے تو اثر زیادہ تیزی سے خود کو ظاہر کرے گا. جو سانس کے دوران ایک ڈر کے بعد کوئی ایئر بس اپنے آپ کو مجبور کر سکتی ہے ایک مضبوط ارادوں لوگوں انتہائی موڈ کے بغیر عام طور پر سانس لینا.

لوہے کی کمی

جہاں تک قدرتی کھانے سے، غلط - دوسری مصیبت مہذب دنیا ہے. لوہے کی کمی کے ساتھ ان کے بننے سے خون کی کمی کے اکثر نتیجہ. یہ عام طور پر عورتوں کا سامنا ہے اور رجحان غذا میں سے ایک کے ساتھ عمل. اور پریرتا کے دوران لیڈی کافی ہوا نہیں ہے، تو یہ اس کے جسم کو لوہے کی ضرورت ہے کہ ممکن ہے. اسی طرح کے مسائل اکثر حمل، جس میں عنصر بڑھتی ہوئی جنین کے خون سے "نکالا" ہے تجربہ. شبہ چیک کریں، متعلقہ ٹیسٹ پاس کرنے کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ ان کے بغیر کیا کر سکتے ہیں: جگر، سرخ گوشت، buckwheat کے garnets اور کوئی بھی کے استعمال ٹھیس پہنچائی ہے. وٹامن سہارا دینے، آئرن شامل ہے - آپ کو تیزی سے نتائج چاہتے ہیں.

زیادہ وزن اور دل کے امراض

موٹاپا - تہذیب کے پہلے ہی بیان مسائل کا نتیجہ: غلط خوراک اور ورزش کی کمی ہے. اس کے علاوہ یہ کہ موٹے لوگوں کو کافی ہوا نہیں ہے، جسم میں چربی اور بڑھتی ہوئی بوجھ کے زیر اثر دل بھی شرارتی ہو رہا ہے. مکمل انسانی dyspnea پہلی بار انکشاف کیا، تو انہوں نے فوری طور ڈاکٹر کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے: جوانوں کو اکثر ischemia کے infarction کے ساتھ مل کر حاصل. مسلسل سانس لینے میں shortness، ضرورت سے زیادہ پرپورنتا کے ساتھ، سختی سے کہ وزن آزادانہ جدوجہد کرنا شروع کریں، اور نہیں کیا جانا چاہئے کی طرف اشارہ کرتا ہے، لیکن طبی معائنہ کے تحت. سمیلیٹر میں ایک ریکارڈنگ شروع نہ کریں اور ایک دن انہیں دو گھنٹے دے: جم میں اس بیہوش ٹھیک ہے، اور اس سے بھی دل کے دورے کے دوران. آپ فوری طور پر آپ کے اپنے بنانے کے کر سکتے ہیں - یہ صرف تین چیزوں میں ہے:

1. کوئی بھی سانس کی مشقوں کو دریافت کریں اور باقاعدگی سے اس پر عمل.
2. ایک ڈاکٹر کا دورہ اور تجربہ حاصل کریں.
3. آپ کی خوراک پر نظر ثانی.

دیگر، زیادہ سخت کارروائی بہت نقصان دہ اور اسی طرح نازک صحت ہو سکتا ہے. تاہم، ڈاکٹر کی سفارشات کو بہت احتیاط ہو جائے گا کی پیروی کی جاتی ہے اگر آپ کو سانس لینے میں shortness کے ساتھ رہنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں، بہت طویل ہے اور بہت آرام نہیں نہیں.