جسمانی صحت - اس کے جسم کی ایک شرط ہے؟

جس میں عام طور پر جسمانی صحت نامی تمام اہم نظام کو چلانے پیکر کے قدرتی ریاست ہے. ماحولیاتی آلودگی، بری عادت، کشیدگی دائمی بیماریوں کی ایک قسم کے قیام، کے ساتھ ساتھ انسانی سرگرمیوں کے سماجی شعبے پر منفی اثرات مرتب لئے حصہ ہے.

جسمانی صحت کے اہم عوامل

صحت مند طرز زندگی جسمانی صحت کے لئے اہم معیار ہے. پہلا قدم منظم کرنے کی ہے دن کا صحیح موڈ. کام اور آرام کا زیادہ سے زیادہ تناسب ایک شخص کو مکمل طور پر آپ کے اپنے جسم کو پہنچنے والے نقصان کا باعث بغیر اپنی روز مرہ فرائض انجام دے گا.

جسمانی صحت - ایک شرط مختلف مسکن کے حالات کو اپنانے کے لئے یہ ممکن بناتا ہے. لہذا، مختلف ممالک میں لوگوں کے مختلف جسمانی خصوصیات ہے. ایک ہی وقت میں بہت اہمیت سماجی اور جسمانی سرگرمی ہے، مثبت سوچ، نقصان دہ عادات سے گریز. جسمانی صحت کے عوامل دنیا بھر میں ایک جیسے ہیں.

مناسب طرز زندگی آپ کو فعال طور پر، سماجی افعال انجام دینے میں خاندان اور داخلی معاملات میں حصہ لینے کے، کے ساتھ ساتھ مکمل طور پر ملازمت برقرار رکھنے کے لئے اجازت دیتا ہے. جسمانی صحت کو مضبوط بنانے میں متوقع عمر میں اضافہ کے لئے بہت اہم ہے. آپ ماہرین کا خیال ہے تو، وقت کے طور پر سو سال کے 50 فیصد سے زائد ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کی.

انسانی صحت پر ماحول کے اثر و رسوخ

بدقسمتی سے، جسم کی حالت کو طرز زندگی پر انحصار نہیں کر سکتے ہیں. قدرتی عوامل ہیں. وہ دونوں صحت کو بہتر بنانے اور استثنی کو کم کر سکتے ہیں. جسمانی، کیمیائی اور حیاتیاتی - تمام قدرتی عوامل کو تین قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. پہلے گروپ شمسی تابکاری، دباؤ اور نمی، کے ساتھ ساتھ برقناطیسی تابکاری شامل ہیں. وائرس، کوک، بیکٹیریا اور مختلف سوکشمجیووں، جانوروں اور حیاتیاتی عوامل سے متعلقہ پلانٹ کی زندگی کی مصنوعات. مؤخر الذکر گروپ مرکبات اور پانی، مٹی اور ہوا کا حصہ ہیں عناصر کی ایک قسم بھی شامل ہے.

ماہرین شخص پر قدرتی عوامل کے اثر و رسوخ کا تناسب 20 فیصد سے زیادہ ہے کہ پایا. اس صورت میں، جسمانی صحت آپ کو چند اصولوں پر عمل تو اس سے بہتر کیا جا سکتا ہے. کوالٹی ہاتھ حفظان صحت اور کھانے صرف نامیاتی مصنوعات زندگی متوقع پر ایک براہ راست اثر پڑتا ہے.

جسمانی صحت کے جینیاتی عوامل

جسمانی صحت - یہ نہ صرف صحیح طرز زندگی اور جسم پر ماحولیاتی اثرات ہے. ایک شخص کے قابل نہیں پر اثر انداز عوامل کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں. سب سے پہلے - یہ موروثی ہے. انسانوں میں، بیماری کو سیل نقائص وراثت میں ملے ہیں، متعلقہ ہے جس کی ترقی پائے جاتے ہیں کر سکتے ہیں. بعض بیماریوں پیدائشی ہیں. یہ اسی طرح کی ذیابیطس، ہیموفیلیا، اور شامل ہو سکتے ہیں. D.

امراض کے ماہرین مشروط موروثی کہتے بھی ہیں. ایک شخص ایک جینیاتی predisposition ہے جب وہ پیدا، اور ایک ہی وقت میں زندگی کے ایک غلط طریقہ ہے. آپ کی غذا اور طبی سفارشات پر رہنا، تو ہو سکتا بیماری سے بچیں. مشروط جیسے ایکجما، ہائی بلڈ پریشر، atherosclerosis اور طرح موروثی بیماریوں میں شامل ہیں. D.

دائمی بیماریوں

تقریبا تمام لوگوں کو بعض بیماریوں کو predisposition کے کی ایک زیادہ یا کم ڈگری ہے. جسمانی صحت - یہ بہت سے عوامل کا ایک مجموعہ ہے. ہسپتال میں مریض داخل ہوتے وقت یہ کوئی اتفاق نہیں ہے، ڈاکٹروں ہمیشہ قریب رشتہ داروں کو چوٹ کیا وضاحت. سب سے زیادہ خطرناک امراض سے ایک جینیاتی نژاد ہے.

آبادی کے ایک بڑے حصے کو دکھ ہے کہ تمام خطرناک امراض چار گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. یہ دل کی بیماری، کینسر، سانس اور ذیابیطس. جسمانی صحت - یہ مناسب غذائیت، بری عادت اور معتدل جسمانی سرگرمی کی عدم موجودگی ہے. ان حالات کے عین مطابق نہیں، اس شخص کے خطرات کو یہ ملتا ہے یا یہ کہ دائمی بیماری کے لئے. ضرورت سے زیادہ پینے کے سب سے زیادہ نقصان دہ اثر و رسوخ.

جسمانی سرگرمی - صحت عہد

صحت - مکمل جسمانی سکون کی حالت. لیکن یہ عظیم انسان اعتدال پسند بوجھ نہیں کر سکتے ہیں محسوس ہوتا ہے. روزانہ صبح ورزش، کے ساتھ ساتھ تازہ ہوا بہترین صحت اور خوشی دے گا. سادہ ورزش، استثنی کو مضبوط کرنے کے تحول کو بہتر بنانے، خون کی گردش اور دباؤ کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے.

جسمانی سرگرمیوں کی عمر اور جسم کے خصوصیات کے مطابق شیڈول کے مطابق کیا جانا چاہئے. ہم صحت اور کی بات کر رہے ہیں جب یہ خاص طور پر اہم ہے کی جسمانی نشوونما بچوں. ضرورت سے زیادہ بوجھ ایک چھوٹے سے جسم کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے. بڑی عمر کے لوگوں کو بھی مشقوں کے لئے احتیاط کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے. ٹھیک ہے، اگر کلاسیں ایک ماہر کی نگرانی میں منعقد کی جائے گی.

کوئی جسمانی کشیدگی کے لئے انسانی جسم میں وقت کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، مؤثر قبضے بننے کے لئے، ورزش کی رقم میں اضافہ کیا جانا چاہئے.

جسمانی اور جذباتی صحت کے درمیان تعلق

جذباتی ریاست کو براہ راست ان کی صحت کو متاثر کرتا ہے. مثال کے طور پر اگر ایک شخص منفی جذبات کا تجربہ ہے تو، اس کا بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے. جسم میں، آخر میں ایک بیماری کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے کہ تبدیلی کی ایک سیٹ ہے. آپ کے جذبات کو کنٹرول سفارش کی نہیں ہے. کانسٹنٹ nervosa کے السر، عمل انہضام کے امراض، ہائی بلڈ پریشر کی ترقی میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے. ذہنی اور جسمانی صحت قریب سے متعلق ہیں.

ڈپریشن کے ساتھ منسلک جسمانی کمی کی شکایات کے ساتھ ڈاکٹر کے مریضوں کے علاج کے بارے میں 50٪. ایک شخص صرف ایک تھراپسٹ کے ساتھ چند سیشن خرچ کی ضرورت، اور بیماری بہت کم یا کوئی طبی مداخلت کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. کشیدگی انتہائی خطرناک ہو سکتا ہے. جسمانی صحت - یہ بھی ایک متوازن جذباتی ریاست ہے.

کس طرح کشیدگی سے بچنے کے لئے کس طرح؟

پہلی جگہ میں نا مناسب غذا اور مناسب نیند کی کمی کے ماہر سے اسامییک اپیل پر ڈپریشن میں ترقی ہے کہ neuroses کی ترقی میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے. لہذا، زندگی کا صحیح طریقہ عام ذہنی اور جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کے قابل ہے.

کشیدگی کی وجہ سے بھی غیر معیاری حالات پائے جاتے ہیں کر سکتے ہیں. ذہن میں رکھیں کسی بھی مسئلہ کو ہمیشہ ایک حل ہے. تم اپنے آپ میں بند کرنے اور اپنے طور پر ان کے جذبات کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی کوشش نہیں کر سکتے. اپنے خاندان اور دوستوں کی حمایت بہت اہم ہے. جو فوری طور پر ان کو بحال کرنے کے قابل ہیں وہ لوگ ذہنی ریاست، بھی جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کا انتظام.

بچوں کی صحت پر والدین کے اثر و رسوخ

والدین سے براہ راست کس طرح ایک بچے کے مستقبل میں برتاؤ کرے گا پر اثر انداز. اچھی صحت کے ساتھ ایک مہذب شخص کو بلند کرنا چاہتے ہیں وہ لوگ جو، جو پہلے دن سے چارج اور مناسب حفظان صحت کے بچوں کو پڑھانے کے لئے ضروری ہے. صحت اور پیٹ میں رکھی بچوں کی جسمانی ترقی. لہذا، زندگی کا صحیح راستہ کسی عورت حمل کے پہلے دن سے قیادت کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، بچوں کی صحیح مثال کھلانے، ہم آہنگی کی شخصیت، بلکہ ایک بہت نہ صرف اضافہ ہوا جا سکتا ہے صحت مند شخص.