خواتین کے لیے میز قد اور وزن. مثالی جسم کے وزن کا حساب لگانے کے لئے طریقے

عورت، قطع نظر اس کی عمر، قومیت کا، ہمیشہ اچھا نظر کرنا چاہتا ہے. انسانیت کے خوبصورت نصف کے نمائندوں کو جان لینا چاہیے کہ وہ محبت کر رہے ہیں کہ نوٹس. کوئی عورت اچھی تعریف حاصل کرنے کے لئے.

21st صدی کی فوری مسئلہ ہے - یہ موٹاپا ہے. ایک ساتھ مل کر اس کے تمام منفی نتائج کا سبب بن سکتا ہے - خواتین، چربی حاصل کرنے سے خوفزدہ، نئے fangled غذا، دائت، جسمانی سرگرمیوں پر تشدد کی ایک قسم کا سہارا ہے. کمزور جنس، مرد کے برعکس میں، ان کے ظہور کے سلسلے میں بھی واضح یہ آسانی سے بہت دور جانا ہے اور ایک anoreksichek بن سکتے ہیں. جیسا کہ آپ جانتے، اس بیماری مشکل ہے اور موت کی بعض صورتوں میں قیادت کرتا ہے.

کہاوت جاتا ہے، تمام اعتدال میں ہونا چاہئے. کئی سائنسدانوں مثالی وزن حساب. وزن اور عورتوں اونچائی چارٹ ایک غذائیت کی طرف سے نہیں تیار کی گئی تھی. ہر سائنسدان اس کے اپنے نظریات، جس کو یہ غور کرنا چاہیے، ایک دوسرے کو دو سے تین کلو سے مختلف ہے.

کیا عورت کے وزن ہونا چاہئے

قد، وزن، عمر - انسانی جسم میں تین پیرامیٹرز قریب سے منسلک کر رہے ہیں کہ نہیں ہیں. خود کے درمیان، وہ لازم و ملزوم ہیں. اس کے ثبوت مثالی جسم پیرامیٹرز کے حساب فارمولہ ہے.

ان کی اپنی ہر ممکن آدمی کے وزن کا حساب لگائیں. آپ کو ایک اعلی ریاضی کی تعلیم کی ضرورت نہیں. آپ کو بھی دوسرے ذرائع تلاش کر سکتے ہیں اور کیا خواتین میں مناسب اضافہ اور وزن میں اضافہ ہونا چاہئے. ٹیبل، جو کسی بھی وقت کو بچانے کے لئے آ سکتے ہیں سائنسدانوں میں سے ایک کی طرف سے تیار.

آپ کا وزن سب کے لئے ضروری ہے کہ دیکھیں. یہ ایک عہد کیا اور اپنے آپ کو جواب دینے کے لئے ہے کیا جانا چاہئے ہے.

وزن کنٹرول، آپ کو کئی فوائد کا مالک بن:

• کینسر کی ترقی کے کم امکانات. لیکن اس کا مطلب یہ خطرے کے زون سے باہر ہے کہ پتلی افراد نہیں کرتا. بس نامکمل کم خواتین اس خوفناک بیماری اور شدید میں مبتلا ہیں.
• تکلیف کی غیر موجودگی. یہ فائدہ اہم ہے. لوگ اسی طرح، کپڑے لینے چلنا، سیڑھیاں چڑھنے، اور کرنے کے لئے ایک مکمل ہارڈ بعد.
• اس osteoarthritis کی ترقی کے امکانات کو کم کر دیتا ہے. یہ بیماری اکثر زیادہ وزن والے ہیں جو لوگوں میں دیکھا جاتا ہے. ہائر جسم کے وزن ہڈی پر بھاری بوجھ ہے، اور اس سلسلے میں وہ تباہ کر رہے ہیں.
• ایک اصول کے طور پر، دباؤ کے ساتھ کوئی مسائل ہیں. پتلی سانس لینے میں shortness میں مبتلا نہیں کرتا.
• دل کی معمول کے آپریشن. بہت سے لوگ، اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بعد مشاہدہ بنیادی پٹھوں کی تال برآمد کرتا ہے.

حساب کتاب کے فارمولے

ہر عورت مثالی جسم کے بارے میں ان کے اپنے خیالات ہیں. لیکن، ویسے بھی، وہ بہت سے معاملات میں اب بھی ملتے جلتے ہیں. اور خوبصورتی کے علاوہ میں، جسم صحت مند ہونے کی ضرورت ہے.

ایک درجن سے زائد ماہرین حساب اور فارمولوں جس کے ذریعے اکیلے آدمی کی خواتین میں مناسب اضافہ اور وزن میں اضافہ کا حساب کر سکتے دکھایا. نہیں غذائیت پر مشتمل ایک جسم کے مطابق ٹیبل. ہر ایک کام کو واضح طور پر احترام کا مستحق ہے. تاہم، ان میں سے کچھ سب سے زیادہ درست، دوسروں، بدقسمتی سے، نہیں.

فارمولا Brocchi کی طرف سے خواتین کے لئے ٹیبل اونچائی اور وزن. Quetelet انڈیکس

یہ طریقہ سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک ہے. خواتین کے لیے میز قد اور وزن کا استعمال کرنے کے لئے آسان ہے. بنیادی حساب فارمولہ Brocchi.

آپ آزادانہ مثالی جسم کے وزن، مطلوبہ اگر، ٹیبل آپ کو آپ کی ترتیبات کو تلاش نہیں کر سکتے تو حساب کر سکتے ہیں. مندرجہ ذیل کے طور فارمولہ ہے: سینٹی میٹر میں اونچائی - 100 + (یا -) 5-10٪ جسم پر منحصر ہے. مثال کے طور پر ایک لڑکی کی اونچائی 174 سینٹی میٹر، نہیں بولڈ جسم کے ساتھ بوجھ. 100 - - 5٪ = 70.3 174: اس کے لئے، حساب کتاب اس کی طرح لگتا ہے. ستر کلو تین سو گرام - اس نے اس کے مثالی وزن ہے.

ایک اور طریقہ - Quetelet کا ایک طریقہ. آپ کے جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کا حساب کرنے کی ضرورت ہو گی. یہ طریقہ ساٹھ سال تک بیس سے مردوں اور عورتوں کے لئے موزوں ہے. تاہم، کے نتائج پیشہ ور کھلاڑیوں، حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی اور نوعمروں کے لئے غلط ثابت ہوتے ہیں.

ضرورت قد، وزن، خواتین یا مردوں کو شمار کرنے کے لیے. شیٹ اور ہینڈل جمع کرو اور جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کے تعین کے لئے آگے بڑھنے. اس طرح، میٹر میں ترقی خود کی طرف سے ضرب. سب سے پہلے حساب کتاب کے نتیجے میں تعداد سے تقسیم کلو گرام میں جسم کے وزن. مثال: اونچائی - ایک سو اور ستر سینٹی میٹر اور وزن - 69 کلو. 1.7 * 1.7 = 2.89: مندرجہ ذیل کے طور پر حساب کتاب ہے. 69: 23.875 = 2.89. اگلا، ہم اعداد و شمار کے اسی کالم کو تلاش کریں.

ٹیبل سے دیکھا جا سکتا ہے کے طور پر، باڈی مہینے انڈیکس سخت فریم ورک نہیں دیتا.

Dzhona Makkalluma فارمولا

مثالی جسم کا حساب لگانے کے لئے ایک اور آپشن. یہ آپشن آپ کے وزن کے حساب وضاحت کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ انسانی جسم کے لئے مثالی پیرامیٹرز کا حساب لگاتا ہے.

Dzhona Makkalluma فارمولا سب سے زیادہ وفادار میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. حساب کتاب انسانی کلائی کے فریم کی پیمائش پر مبنی ہے.

میکیلم ماہر وزن کا حساب کرنے کی کوشش نہیں کی. اس کا دعوی مثالی پیرامیٹرز کے حساب کرنے کی ہدایت کی ہے. مندرجہ ذیل کے طور پر مثالی جسم کے تناسب کے حساب کے لئے الگورتھم:

• چھاتی کا حجم مصنوعات کے 6.5 کلائی سائز ہے.
• ران. سکوپ میں جاننے اور اس کے بعد 85٪ کی طرف سے ضرب ان کی ضرورت کی مقدار کو شمار کرنے کے لیے.
• کمر. اس کے سائز کے سینے کے حجم کا 70 فیصد ہے.
• ران کی سکوپ. اس کا سائز - یہ چھاتی کے 53 فیصد ہے.
• گردن. سائز کے چھاتی کے حجم کی طرف سے 37٪ ضرب کی طرف سے شمار کیا جاتا ہے.
• کے biceps. یہ 36 فیصد کی مصنوعات اور سینے کے حجم کے برابر ہے.
• بچھڑے کی سکوپ. سائز کے چھاتی کے حجم کی طرف سے 34 فیصد ضرب کی طرف سے شمار کیا جاتا ہے.
• بازو کے فریم. یہ چھاتی کے حجم کا 29 فیصد کے برابر ہے.

تمام پیرامیٹرز شمار کیا ہے، آپ کو بہت مثالی تک مماثل نہیں ہے کہ مل جائے گا. اور اس قابل نہیں اس کے بارے میں پریشان. سب کے بعد، ڈیٹا سب کے لئے موزوں نہیں ہو سکتا. تمام پیرامیٹرز اوسط رہے ہیں.

مثالی وزن. عمر کے حوالے سے خواتین کے لیے میز قد اور وزن

ہر ایک حساب کتاب مثالی وزن اس کی خرابیوں کو ہے. لہذا، کسی بھی حالت میں خود کو ختم اور مخصوص معیار کے لئے کوشش نہیں کرنی چاہیے. ٹیبل وزن رشتے، عمر اور ترقی کے اعداد و شمار اوسط رہے ہیں. لہذا، وہ نہ ایک عین مطابق اٹوٹ مثالی طور پر، صرف رہنمائی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

یہ جدول عمر کے مطابق بہترین گائیڈ ہے وزن اور عورتوں کی ترقی ہے. اور یہ اکاؤنٹ میں دو اہم اشارے لیتا کیونکہ. یہ ان کے وزن پر منحصر ہے - ترقی کی ہے اور عمر. زندگی بھر کے دوران، ایک شخص کئی بار جسم کے وزن کو تبدیل کر دیا گیا ہے. اس کو بڑھاتا ہے یا ہر دس سال کم.