دائمی تھکاوٹ کیا ہے؟ علامات اور علاج

بہت سے لوگوں کا ایک عام تھکاوٹ کے طور پر اس مسئلہ کے بارے میں سوچ کے لئے ہوتے ہیں: آپ، سوئچ کو توڑنے کے لئے کی ضرورت ہے - اور سب کچھ چلا جاتا ہے. لیکن دوسرے کے ساتھ ایک الجھانے نہیں ہے. سادہ تھکاوٹ پر قابو پایا جا سکتا ہے، تو اس میں سے بالکل مختلف توضیحات ہے دائمی تھکاوٹ. علامات اور مرض کا علاج - اور یہ ایک بیماری ہے - بھی ان کی اپنی خصوصیات ہیں.

کون اس بیماری کا شکار ہیں؟

عجیب کافی، مسائل کے سب سے زیادہ، فعال مثبت لوگوں، کام میں ڈوبی میں پائے جاتے ہیں. کام یہودیی، نہ اپنے آپ کو کسی بھی اپکار دیتے ایک لفظ میں، خود کے لئے افسوس محسوس نہ کریں - ایک بہت ان لوگوں سے Phlegmatic نہیں ہیں اور rhythmically اپنے فرائض انجام دینے اور ارادہ دائرے سے باہر نہیں جانا ہے. ایسا لگتا ہے کہ خواتین کو اس طرح کی ناکامی کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے مردوں، صرف تھوڑا زیادہ طاقت رکھنے والے ہیں بیان کیا گیا تھا، اور ذہنی میک اپ بہت اہم ہے.

یہ بھی دائمی تھکاوٹ کے طور پر دیگر وجوہات کی بنا پر مشاہدہ کیا جا سکتا ہے. علامات اور مکمل طور پر مختلف بیماریوں کے علاج - فلو، سارس اور دیگر وائرل بیماریوں - استثنی میں ایک عام کمی کی وجہ سے سنڈروم کہا کے ہمراہ جا سکتا ہے.

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی علامات

سب سے پہلے یہ بالکل، ہے، ڈپریشن، اس کے ارد گرد سب کچھ کرنے کے لئے بے حسی. ذہنی عوارض کے اکثر صریح اور دیگر اقسام: بے حسی، کرنے neurotic رد عمل، دائمی سر درد، چکر آنا، خون کی کمی، جنرل پٹھوں کی کمزوری. بار بار درد یا پٹھوں میں درد، تقریبا ہمیشہ ہی نیند کی خرابی نہیں ہے. توجہ اور میموری بگڑتی ہوئی، شیتلتا کا احساس نہیں ہے. اکثر گیسٹرک عوارض ہیں: متلی، قے، مثال اسباب کے بغیر - بھی اکثر دائمی تھکاوٹ ہے. علامات اور وجوہات کو چھوڑ کے نتائج کا علاج، اس کیس نفسیاتی پس منظر میں، عام طور پر ایک صحیح تصویر، کوئی نتیجہ نہیں دیتے. زیادہ سنگین مقدمات میں، ایک شخص کے دل میں درد، گلے، سانس لینے میں shortness ہے، فرماتے ہیں ہو سکتا ہے. ان برے اداکاری پر تمام بیرونی stimuli: اونچی آواز میں شور، روشن لائٹس، آوازوں یا قدموں.

کس طرح دائمی تھکاوٹ کا علاج کرنے

یہ پہلے ہی کہا گیا ہے صرف مہلت ہم ایسا نہیں کر سکتے، مسئلہ کے لئے زیادہ جامع اور مربوط انداز فکر کی ضرورت ہو گی. یہ antidepressants کے، وٹامن تھراپی کے ساتھ ایک تھراپسٹ اور علاج کا دورہ کرنے کے لئے ضروری ہونے کا امکان ہے. باقی کے طور پر، اس شخص کی کوشش ان کے مصائب میں revel کرنے کے لئے نہیں، اور اپنے آپ کو سامنے لانے اور پر منتقل کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے بنانے کے لئے کی ضرورت ہے.

خاندان اور دیگر کشیدگی میں ناپسندیدہ مہمانوں، شور، گھبراہٹ سے - بالکل، رشتہ داروں کو یہ سمجھنے اور پریشان کن لمحات سے حفاظت کے لئے ہے. بھی ہے تو دائمی تھکاوٹ، علامات اور علاج باہم منحصر ہیں، اور شفا یابی کی طرف پہلا قدم نرمی کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. دریا کی طرف سے جنگل میں پہاڑوں میں، - سوفی پر، مضبوطی سے بند پردے، اور ترجیحا تازہ ہوا میں پیچھے نہیں. فطرت کی طرح بھر دیتا ہے کہ کچھ نہیں ہے!

تیراکی، jogs، جم - ایک restful تفریح اور چنتن کے بعد آہستہ آہستہ زیادہ فعال تفریح کرنے کے لئے منتقل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. اور سوادج اور صحت مند خوراک پر ایک ہی وقت میں مت بھولنا جو کچھ بھی ہے کہ وہ غذائیت اور خوراک کا کہنا ہے کہ - خوشی کے ہارمون - یہ پٹیوٹری endorphins کی ترقی میں مدد دے، زندگی میں اہم لذتوں میں سے ایک ہے. اور ان کے بغیر، کہ کس طرح دائمی تھکاوٹ سے نمٹنے کے لئے؟ غذا کے دفاع میں اب بھی بھاری خوراک کا الٹا اثر سکتا ہے کہ غور کرنا چاہیے. پسند دودھ کی مصنوعات، سبزیاں اور پھل کو دیا جانا چاہئے. سونے سے پہلے شہد کے ساتھ گرم دودھ کے ایک گلاس - ایک عظیم چیز ہے. بھی - ایک ہی ساتھ نیبو بام یا پودینے اور شہد مزیدار چائے.

شاعر نے کہا کے طور پر زندگی، اب بھی خوبصورت ہے.