کتنی جلدی چولہا پر کھڑے کرنے (فہرست ان کے اسباب کی بنیاد پر جاری رکھ سکتے ہیں) ایک طویل وقت کے لئے کوئی فارغ وقت، طاقت اور خواہش رکھنے والے، ناشتا / لنچ یا صرف ایک ناشتا تیار کرنے کے لئے؟ ریفریجریٹر چند انڈے اور گرم کتوں کے ایک جوڑے کے لئے چھوڑ کر، خوردنی کچھ بھی نہیں ہے تو مقابلے میں، بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے؟ باہر نکلیں - multivarka میں تلی ہوئی. عام طور پر، اس آلہ - بنی نوع انسان کی ایک عظیم ایجاد. انہوں نے کہا کہ ابالنے کے لئے کس طرح جانتا ہے دودھ دلیہ، ،، کبھی نہیں جلا دے گا جس میں، سٹو سبزیاں ان کے ذائقہ اور شکل کے تحفظ کے سوپ، چاول، پکوڑی، ابلی ہوئے کوفتوں، بھون مچھلی، آلو اور یہاں تک پکانا cupcakes کھانا پکانا. یہ صرف باورچی خانے میں ایک لازمی ذریعہ ہے. بہت سے اتفاق کریں گے کے ساتھ: اپنے آپ کو اور آپ کے بچے کے لئے مزید وقت وقف کر سکتے ہیں multivarka ساتھ جو نوجوان ماؤں،، لوگوں کو پاک علم چمک رہا ہے اور آپ کے وقت کی بچت نہیں کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، ایک جوڑے کے لئے کھانا پکانے کے موڈ صحت مند کھانے کو ترجیح دیتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے بہترین ہے.
Scrambled انڈے - دنیا میں سب سے زیادہ محبوب مقبول اور سستی ناشتا. کی طرف سے اس سادہ پکوان کی افادیت کی وجہ سے اس میں اعلی کولیسٹرال مواد کا سوال اٹھایا جا رہا ہے. جانا جاتا ہے کے طور پر، اس عنصر خون کی وریدوں میں plaques کے قیام، دل کی بیماری سے بھرا ہے جو غریب گردش، کے لئے حصہ ہے. لیکن یہ اب بھی نہیں ہمیشہ کے لئے انڈے کے استعمال کو ترک کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ اب بھی فیٹی ایسڈ اور lecithin کے پر مشتمل ہیں کیونکہ یہ ہے. ان اجزاء جو کولیسٹرول کا جمع کرنا مشکل بناتے ہیں. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات کی اہم صحت معدنیات (میگنیشیم، کیلشیم، زنک، آئرن، آیوڈین، اور فاسفورس)، وٹامن (A، نیاسین (B3)، B2، بایڈٹن، B12، D، B6، فولک ایسڈ)، چکنائی اور پر مشتمل ہے پروٹین مضبوط ینٹیآکسیڈینٹ سیلینیم. چربی کے آٹھ گرام، کے بارے میں ایک انڈے میں جن میں 3.5 دل کے لئے فائدہ مند ہیں. پروٹین کی روزانہ کی شرح - 80 گرام، اس کے بارے میں 10 جی اچھا انڈے اور کیا ہے؟ سرونگ فی حرارے - صرف 80-90 یونٹس.
مخالفین انڈے سالمونیلا کے بارے میں یاد دلاتے ہیں. آنتوں کی انفیکشن کے بیمار ممکن ہو تو استعمال خام انڈے، کی تلی ہوئی انڈے یا scrambled انڈے. لیکن یہ یاد رکھنے کی مصنوعات کے سالمونیلا آلودگی کا خطرہ بہت چھوٹا ہے کہ ان sluagh میں ضروری ہے. پولٹری فارموں سختی سے حفظان صحت کے قوانین پر عمل کرنے پر مجبور کر رہے ہیں، تاکہ انڈے اچھی طرح ٹیسٹ کر رہے ہیں اور خصوصی علاج. سالمونیلا پکڑنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ، گولے دھو ثابت معیار کی مصنوعات کو خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ کھانے خام انڈے میں لے صرف بیمار مشورہ دیا، لیکن عملی طور پر بیکار نہیں ہے.
کس طرح multivarka میں انڈے بھون؟ پہلا آپشن - "بیکنگ" میں.
اجزاء: ٹماٹر (1 پی سی)، بیکن، ساسیج، ہیم، کسی بھی گوشت (ٹکڑے ٹکڑے 1-2)، انڈے (چار ٹکڑے ٹکڑے یا اس سے زیادہ)، سورج مکھی کے تیل، نمک، کالی مرچ.
کھانا پکانے کے عمل. گوشت نرد، برتن سورج مکھی کے تیل کے سب سے نیچے میں ڈال، 5 منٹ کے موڈ "بیکنگ" کے لئے پر تبدیل ( "گرم"). کٹی ٹماٹر، ہلچل شامل کریں. multivarka پر beeps ایک بار ہے کہ 5 منٹ گزر چکا ہے، انڈے توڑ اور آگ برس رہی اجزاء کو پھینک دیں. اختیاری، اس کی پیشگی اس سے پہلے ایک اور کٹوری میں whipped جا سکتا ہے. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم. 15 منٹ کے لئے 'روٹی' فعال کریں. گوشت اور ٹماٹر کے لئے تیار کے ساتھ multivarka میں Scrambled انڈے!
دوسرا آپشن بہت آسان اور تیز تر تیاری کر رہا ہے. کی ضرورت ہے:
- انڈے: کتنا انہیں ضرورت گامزن لئے نمبر، صارفین بھوک اور صلاحیت پلیٹوں پر انحصار کرتا ہے؛
- نمک اور کالی مرچ - ذائقہ.
- sausages کے - انڈے کے بارے میں پیراگراف دیکھیں ..
اس کے علاوہ، انڈے کے لئے ایک کنٹینر کی ضرورت ہے مثال کے طور پر، سلیکون سانچوں یا کسی دوسرے چھوٹے اور کم گہرے برتن کے آلے کی کٹوری میں رکھی جاتی ہیں. نہ صرف multivarka، تیار کرنے کے لئے آسان لیکن مفید میں اس طرح انڈے، کھانا پکانے کے عمل فراانگ کے بغیر، ایک جوڑے کے لئے جگہ لیتا ہے کیونکہ. لہذا، اس کی مصنوعات سے carcinogens مشتمل نہیں ہے.
کھانا پکانے کے عمل. سلیکون سانچوں چھوٹے greased کے، ہر ایک انڈے کو توڑنے اور احتیاط steaming کے لئے ایک پلیٹ پر ان کا بندوبست. Sausages کے صاف اور مل کر ڈال. multivarka تیار میں 7-8 منٹ کے انڈے کے بعد موڈ "گامزن" فعال کریں.