سر کا مساج. سامان اور کی خصوصیات

سر کا مساج جو کھوپڑی اور بال پر نہ صرف فعال ہے، بہت مفید ہے، بلکہ عام آرام کے لئے درد، اسی طرح ضروری فارغ کرنے میں مدد ملتی ہے. اس وقت جب چھٹی اتنا کم وقت پر روزانہ طالبدق زندگی میں بہت اہم ہے. یہ مساج خاص طور پر سہولت کو لے کر میں، فائدہ کی ایک بڑی تعداد ہے. ، لباس کو دور کرنے کی ضرورت نہیں ہے مختلف کریمیں اور تیل لاگو ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، سر کا مساج، کوشش کے بغیر کیا جاتا ہے ایک انگلی کے صرف ایک معمولی رابطے. کہ اسے باہر سے ہر ایک اپنے طور پر، گھر پر، کام پر، چھٹی پر ہیں اور کسی بھی دوسرے مقامات پر لے جا سکتا ہے کیوں، ہے.

مساج کے لئے اشارے

مساج کے دوران کشیدگی میں سر کے پٹھوں کو آرام، ایک پرسکون اثر پڑتا ہے کہ، نیند مضبوط اور صحت مند بن جاتا ہے، موڈ طلوع. نتیجہ ظاہر اور ذہنی صلاحیتوں، بہتر میموری کی کارکردگی کم ہے، عام دباؤ ہے. مساج کسی بھی موقع پر، ایک مستقل بنیاد پر کیا جاتا ہے تو یہ سب کچھ حاصل کیا جا سکتا ہے.

کی تکنیک

ابھی اس بارے میں بات کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کے مساج کے لئے کس طرح سر. اسے فوری طور پر یہ آزادانہ طور پر باہر کیا جا سکتا ہے کہ غور کرنا چاہیے، لیکن یہ زیادہ سے زیادہ اثر اور آرام حاصل کرنے کے لئے کسی کی مدد کا سہارا بہتر ہے. دھو لیں اپنے بالوں کو مساج کرنے سے پہلے ضروری نہیں ہے، یہ بال نقصان کا سبب بن سکتا ہے. balms استعمال، ہو، خاص طور پر جلد اور بالوں کو خشک کر سکتے ہیں. بالوں کو تیل ہے اور خشکی ہے تو، پھر آپ کو اس طرح کے مقاصد کے لئے خاص طور پر ڈیزائن فارمیسی کے آلے کو استعمال کر سکتے ہیں.

آپ کی جلد اور اس کے آرام کا ایک وارم اپ کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. طریقہ کار کی وجہ سے کورس میں دباؤ میں اضافہ کریں. ہیئر کی چوٹی پر ہاتھ پھیرتے ورزش کرنے کی ضرورت ہے. پھر بال حصہ مساج کرنے کی انگلی کے ساتھ ساتھ، اس کے بال کے ذریعے اپنی انگلیاں چلانے اور تحریک grablepodobnye کرتے ہیں. تمام نقل و حرکت، دائرے کے طریقہ کار کی طرف سے لاگو کیا جانا چاہئے پر انحصار انگوٹھے، اور مساج کرنے کے لئے دیگر.

اس کے بعد آپ کو ایک ہل اثر ہلکے انگلی کا استعمال کرتے ہوئے کھوپڑی کی سطح کی ٹیپ ہے کہ باہر لے جانے کے لئے کی ضرورت ہے. فورس تبدیل کیا جانا ضروری ہے، لیکن ایک ہی وقت میں دردناک جھٹکے سے بچنے کے لئے. سر کا مساج پھر واپس اور گردن اور کندھوں تک، پیشانی سے شروع کیا جاتا ہے. بعد طریقہ کار آرام کرنا چاہیئے، اور یہ آدھے گھنٹے کے لئے لیٹ کرنا بہتر ہے.

سر درد کے لئے مساج

مساج سر سر درد معمول کا مساج سے زیادہ مختلف نہیں ہے. ہم پیشانی اور میں Nape پر واقع ایک نقطہ پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. خرچے سر کے کناروں تک مرکز سے نقل و حرکت پر ہاتھ پھیرتے، نرم ضرورت ہے. درد محسوس کیا جاتا ہے جہاں ایک حصے پر مالش. درد کئی مقامات پر محسوس کیا جاتا ہے تو، پھر آپ کو پورے سر کا مساج کی ضرورت ہے.

ایک شخص ہے جب سر میں درد، خاص اہمیت پٹھوں میں نرمی کے لئے جانا چاہئے. لہذا، مساج کے دوران ایک آرام دہ پوزیشن لینے اور کپڑے پر کالر آرام گردن کچھ بھی سکڑ کرنے چاہئے.

تضادات

جیسا کہ، کوئی contraindications سے ہیں، سر کا مساج کے تمام کے لئے مفید ہے. آپ کے اکاؤنٹ میں ایک شخص کی عمر اور مجموعی حالت میں رکھنا چاہئے صرف ایک چیز. اس سے متعدی بیماریوں کی وجہ سے درد کے لئے مساج کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. ضابطے بچوں اور بوڑھوں کی contraindicated ہے. مختلف نقصان پہنچا کھوپڑی، بھی مساج کے مسترد کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں.

ماہر مشورہ کے پسندیدہ ایک شخص intracranial دباؤ، کے ساتھ ساتھ ایک مضبوط بالوں کے جھڑنے متاثر ہو رہا ہے، اگر میں نے حال ہی میں ایک سر میں چوٹ تھا. ان صورتوں میں، مساج contraindicated ہے، یا نرم، مضبوط نہیں تحریکوں کے جائز مشق ہے. تاہم، یہ مساج کا اثر کم توجہ ہو جائے گا.