سر کے پٹھوں کو مناسب طریقے سے مساج کیسے کریں

سر کے اوپری حصے کے پٹھوں کا مساج براہ راست بال کی ترقی کی سمت میں اور جلد کی سمندری غدود کے لیڈر آؤٹ نلوں کے ساتھ بنایا جاتا ہے، بال کی جڑوں کے قریب انگلیوں کو رکھ کر ممکنہ طور پر قریبی طور پر رکھا جاتا ہے. اس کے بعد سر کی پٹھوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے مساج کیا جاتا ہے.

لمبے بال مساج کے ساتھ خواتین دو طریقے سے کئے جاتے ہیں:

• بال کی بالکنی میں جکڑنے اور سر کے انفرادی حصوں کو پھیلانے کے ساتھ؛
• بال پر، جلد کو بے نقاب کرنے کے بغیر.

نگہداشت کے بالوں میں بالوں کے ساتھ مساج

غیر معمولی سمت میں، نپ کے لئے مٹی کی حد (جہاں بال شروع ہوتا ہے) کی سرحد کے وسط سے ایک کنگھی کے ساتھ جوڑتا ہے. پھر انگلیوں کی کھجور کی سطح پر انگوٹھے ڈالتے ہیں تاکہ ان کی تجاویز ایک دوسرے کو چھونے دیں، اور عمل کے پورے حصے میں، ہلکے، نرم، فلیٹ سٹروکنگ کی رفتار کے سامنے پیش کی جاتی ہے جس میں جسمانی عضلات کو براہ راست متاثر ہوجائے گی.

اس کے بعد گہری پٹھوں کو گلان کی دوا کے اضافی جلد کو صاف کرنے اور بال کی جڑوں میں جلد کی فراہمی کو مضبوط بنانے کے لئے کوشش کرتے ہیں. اس طرح، کھوپڑی کے اوپری حصے کے نرم ٹشووں میں میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، اور سر کی پٹھوں زیادہ لچکدار ہو جاتی ہے. سٹروکنگ کے بعد، دائیں ہاتھ سے کھینچ (یا زگزگ) کا ایک سیمیکرکلر پیسنے (دوسرا اور تیسری انگلیوں کے پیڈ) کی پیداوار. دریں اثنا، بائیں بازوؤں کی انگلیوں کو کھینچنے سے دو سو سینٹی میٹر واپس، کھوپڑی کے ساتھ رکھنا

کھوپڑی کی کھوپڑی میں بھی اعصاب ختم ہوجاتا ہے. وہ سمندر کی گلیوں کے ذخائر کو کچلنے اور سٹروک کے مقابلے میں بھی زیادہ مؤثر طریقے سے حصہ لینے میں مدد کرتے ہیں، اس سے جلد چمڑے کی صفائی (سینگ کی ترازو) کی صفائی کرتے ہیں. صفائی کو جلد کی طرف سے لاگو کیا جاتا ہے. جب یہ طریقہ کار انجام دیا جاتا ہے تو، انگلیوں کے انگوٹھے خود کو اور خود سے دور لے جاتے ہیں، آسانی سے جلد پر دباؤ ڈالتے ہیں. لہذا، سر کی پوری سطح اور عضلات آہستہ آہستہ عملدرآمد کر رہے ہیں. جلد کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے، سر کے اوپری حصے کے ٹشووں میں مقامی خون کی گردش کو تیز کرنا، اس کی جلد کے ساتھ جلد کی منتقلی کا جوڑا.

سر کے بالوں سے منسلک حصے پر، پنکچر کی طرف سے وقفے والے کمپن کا استعمال بھی کرتا ہے. فوری اور مختصر اسٹروک کے ساتھ ٹپ کر دو، اس وقت دو بار (انڈیکس اور مڈل) میں چار انگلیاں انجام دیں. اس طرح سے علاج کرنا ایک حصہ ہے، اگلے متوازی کو پہلے سے بنا. کسی بھی سمت میں تقریبا دو سینٹی میٹر ہونا چاہئے. اسی مساج کی تکنیکوں کو دوبارہ کریں. اسی طرح مساج سر کے ٹرانسمیشن قطر پر ہوتا ہے.

بالوں کی طرف سے سر مساج

بالوں پر کھوپڑی کا مساج کرنے کے لۓ، تحریکوں کے ساتھ اور سر کے اوپر بھی تحریک پیدا کی جاتی ہے. مساج کی تراکیب وہی ہیں: آسان سٹروکنگ (سطح طیارہ اور گہرائی)، گھٹنے (پھینکنے اور قابلیت) اور پٹچرنگ (وقفے کمپن کمپن).

سٹروکنگ ایک پکڑنے والی تکنیک (نصف آٹے کی انگلیوں کے سروں) کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے: سب سے پہلے پیشانی طور پر پیش کی طرف سے پیشے پر، اور اس کے بعد مندر سے occiput اور پیشانی طرف منتقل. گہری پٹھوں کو بہت نرم ہونا چاہئے، لہذا بال کی جڑوں میں جلد کو نقصان پہنچانا نہیں.

سر پر رگڑ سرپل یا semicircular تحریکوں کی طرف سے اسی ہدایات میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے: طویل عرصے سے اور منتقلی. ہاتھوں کی پوزیشن اس سمت پر منحصر ہے جس میں مساج کی نقل و حرکت فی الحال انجام دی جاتی ہے.

جب گندگی کرتے ہوئے، کھوپڑی کو مختلف سمتوں میں منتقل کر دیا جاتا ہے. جلد کی طرف سے جلد منتقل، ہتھیار سر کے پیچھے، اور پیشانی پر ایک دوسرے پر ہے. جب آپ بائیں طرف اور کانوں کے اطراف کے پاس جاتے ہیں، ہاتھوں کی کھجوروں کے نیچے آوریاں ہیں اور اپنے سر کو پکڑتے ہیں.

یہ سردی کے گردوں اور لفف بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے روشنی سرکلر موشن کے ساتھ سر کے اوپری حصے کی مساج سے پہلے عارضی اور پٹھوں کی پٹھوں کو بڑھانے کی سفارش کی جاتی ہے. اور سر کی مساج کے بعد، مساج اور گردن کی پٹھوں کو پھیلاتے ہیں .