سوجن ٹانگوں - کیا کیا جائے؟

تاریخ کرنے کے لئے، اس مسئلہ پر جب انتہائی سوجن ٹانگیں بہت عام ہے. اور ان لوگوں کو جو کی اکثریت ایسی مشکلات کا سامنا - خواتین. وہ تکلیف اور اس علامت کے ساتھ منسلک قسم کی تکلیف برداشت. اور کیوں، اس طرح کے مسائل سے بچنے کے طریقے ہیں تو کیا ہوگا؟ ہم صرف ان کی صحت کی دیکھ بھال اور ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کی ضرورت ہے. کیوں ہو رہا ہے اور کیا کرنا ہے، ہم نے اس مضمون میں غور کریں.

پھر سوجن پاؤں سے؟

وجوہات مختلف ہو سکتی ہے. یہاں ان میں سے کچھ یہ ہیں:

- رگوں کی دیواروں میں پٹھوں کے خلیات کی ناکافی تعداد؛

- ایک جینیاتی predisposition؛

- جسمانی سرگرمی کی کمی؛

- دل کے مسائل؛

- کسی بھی ادویات لینے کی وجہ سے ایک طرف اثر؛

- گردوں کی ناکامی؛

- غلط جوتے؛

- لمف کے بہاؤ کی خلاف ورزی.

سوجن ٹانگوں - کیا کیا جائے؟ اطلاع اور پہلا فیصلہ

کورس کے، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جانے کے لئے اور زیادہ سنگین نتائج یا صورتحال کی پیچیدگیوں کا انتظار نہیں کی ضرورت ہے. آپ کی وجہ سے دوران خون میں رکاوٹ کو دوسرے پر ایک ٹانگ پھینک، یا اس کے بعد، ان کے پاؤں پر طویل مدت کے لئے کھڑے ہونے کے لئے جہاں ضروری کام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو احساس ہو سکتا ہے غم کا یا درد. یہ سب کچھ varicose رگوں کے نقطہ نظر سے پتہ چلتا ہے. آپ کام پر محسوس کرتے ہیں تو، پیروں کے طور پر سنن تو، ایک عام مدد کر سکتے پیروں کی مساج. تاہم، بعض اوقات پیروں کی سوجن دیگر بیماریوں کو تسلیم کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر اپنے پیروں پر کم ٹانگ ٹخنوں بیک وقت اور symmetrically سوجن ہے تو، یہ دل کی ناکامی کی علامت ہو سکتے ہیں. سوجن رگوں میں لالی، بخار اور سوزش کے ساتھ کیا جاتا ہے تو، اس thrombophlebitis کے کی ایک مثال ہو سکتا ہے. یہ جسم کے دیگر اعضاء کی بیماریوں کی طرف جاتا ہے ایسا ہوتا ہے ٹانگوں میں ورم میں کمی لاتے، لہذا آپ کو صرف سوجن دور کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے، یہ ان کے ظہور کی وجہ سے قائم کرنے کے لئے ضروری ہے. ٹانگیں سوج ہیں تو کیا کرنا ہے ڈاکٹر کو بتائیں. شناخت کا سبب صرف اہل کر سکتے ہیں، تو یہ مناسب مدد کے لئے اس کی طرف رجوع کرنے سے بہتر ہے. Phlebology - ماہر رگوں.

سوجن پاؤں روک تھام کے لیے کیا کیا جائے

اس طرح کے مسائل کی روک تھام کے لیے اپنی روز مرہ کا معمول ہے اور غذا پر نظر ثانی کرنی چاہئے. فوڈز کولیسٹرول کی سطح پر مشتمل ہے، رگوں کے ساتھ مسائل کے قیام میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں. ضرورت سے زیادہ نمک کی مقدار منفی بھی جسم اور رگوں کو متاثر. لنگوچہ، ڈبہ بند خوراک، روٹی اور پنیر روز مرہ خوراک میں محدود کرنا بہتر ہے. آپ فی دن پانی کی زیادہ 1.5 لیٹر پینے نہیں ہونا چاہئے. اس طرح سبزیاں اور پھل، خوبانی، کھیرے اور ککڑی، خشک خوبانی اور قددو کی طرح کرنے کے لئے توجہ دینا چاہئے.

بعض معروف کارڈیالوجسٹ کے مطابق، قدرتی موتروردک کھانے کی اشیاء دودھ، شہد، پنیر، لیموں کا رس، پہاڑ راھ، viburnum کے، کے ساتھ ساتھ سبز چائے اور سبز سیب ہیں. گروپوں A، B، C، P اور پی پی کے وٹامن رگیں اور خون کی وریدوں کو مضبوط بنانے. یہ وٹامن ھٹی پھل، گاجر، cranberries کے میں امیر ہیں، کولہوں، سیاہ currants اور دیگر پھل گلاب.

یہ بھی روک تھام کے لیے ماہرین مندرجہ ذیل تجاویز پیش کرتے ہیں:

1. مزید کاروائیاں: سائکلنگ، پیدل سفر.
2. تمباکو نوشی پر کوئی سگریٹ vascular دیوار کا ایک اہم جزو ہے جس کولیجن، degrades ہے.
3. ٹائٹس، جوتے، موزے اور دوسرے جوتے اور رگوں اور خون کی وریدوں سکیڑیں کہ گارمنٹس: مناسب لباس رگوں کے ساتھ مسائل کے خلاف کی حفاظت کے لئے بھی ہے.
4. فٹ ایک لازمی آرام کی ضرورت ہے. وقفے وقفے صورت یہ ممکن خون، جگہ میں نہیں zastaivayas گردش میں ہوتا ہے تو، اپ ٹانگیں اٹھا.
5. آپ کا وزن دیکھیئے: کیا جا رہا ہے زیادہ وزن والے خون کی وریدوں میں خون کے جمود کے لئے حصہ ہے اور یہ مشکل گردش میں ہوتا ہے.
6. لچکدار جرابیں اچھی طرح varicose رگوں کی روک تھام کے لئے موزوں ہیں. آپ سوجن ٹانگیں ہیں، تو پھر آپ کو فارمیسی میں خریدی جائے کیا جا سکتا ہے جس میں روشنی اور superlight جرابیں، پہننے کے لئے ضرورت ہے.
7. ٹھیک ہے، کھانے کے علاوہ میں آپ کو ٹریس عناصر لے جائے گا اگر: مینگنیج، کوبالٹ، آئوڈین. یہ مادہ اچھی خون کا جمنا میں شراکت اور ٹانگوں میں دھیماپن دے.
8. سوجن پاؤں کی ایک مشکل دن کے بعد؟ کیا کرنا ہے؟ مرہم اور پیروں کی مساج دن کے آخر میں کشیدگی کو فارغ کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کو زیادہ کثرت سے بیٹھتے ہیں، ہر موقع پر آپ کی انگلیوں کو چھو کرنے کی کوشش کریں.