شدید اندرا؟ لوک علاج کی مدد سے مسئلہ کا علاج

خوبصورتی کے لئے ہدایت ہر عورت کو معلوم ہے، لیکن ہر کوئی، بہت سے حالات کی وجہ سے روزانہ استعمال کرنے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے. یہ نیند ہے. اچھا لگنے کے لئے، آپ کو کافی نیند حاصل کرنے کی ضرورت ہے. لیکن اگر، کام پر باقاعدگی سے کشیدگی کی وجہ سے، آپ آرام نہیں کر سکتے ہیں، تو اکثر ہم اندامہ پر حملہ کرتے ہیں، جو اس وقت کلینک کے ذریعہ پیش کی جاتی ہے. لیکن ڈاکٹروں کے دوروں پر پیسے اور وقت کیوں خرچ کرتے ہیں، اگر آج آپ کو زیادہ مشکلات کے بغیر آپ کو مقامی علاج کے ساتھ اندام کے علاج پر عمل درآمد کر سکتا ہے؟

مثال کے طور پر، ایک بچے. وہ جلدی سو جاتا ہے اور طاقت سے بھری ہوئی صبح تک پھیلتا ہے اور نئے پیٹوں کے لئے تیار ہوتا ہے. اور سب کچھ، کیونکہ اکثر بچوں کو نگہداشت زندگی طرز زندگی کی قیادت کرتی ہے، رات کے قریب وہ زندگی، زندگی اور اسی طرح کے بارے میں متعدد خیالات کی طرف سے بوجھ نہیں کر رہے ہیں. بدقسمتی سے، بالغوں میں سب کچھ مختلف ہے. اس کے بعد لوک دوا بچاؤ، مکمل طور پر آزاد اور بے حد کافی، لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا. سب سے پہلے، آپ کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہے، جیسے ہی آپ اپنے گھر کی حد پر قدم اٹھاتے ہوۓ مسائل کو دور کریں. باہر کی تمام فکریں باہر رہیں گی.

طرز زندگی میں تبدیلیوں کی وجہ سے اندام نہانی کا علاج مکمل طور پر مکمل چارج کیا جاسکتا ہے. چند تجاویز:

1) برے عادات سے چھٹکارا حاصل کریں: الکحل مشروبات کی کھپت، تمباکو نوشی ایک خراب صحت مند نیند کا سبب بن جاتا ہے. مضبوط چائے کی کھپت محدود کرنے کے لئے کافی ہو جائے گا، دوپہر میں کافی؛

2) تازہ ہوا میں ممکن حد تک زیادہ وقت خرچ کرو. ٹی وی کے سامنے جھوٹ بولنا بجائے اپنے شوہر، بچے یا کتے کے ساتھ گلی میں خاموش چلتا ہے.

3) موڈ کو عام بنائیں: اٹھائیں اور اسی وقت سو جائیں.

4) بستر جانے سے پہلے کھانا کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، سونے کے وقت سے پہلے آپ کا کھانا کھانے سے 3-4 گھنٹے پہلے کھایا جانا چاہئے.

5) شام، جھگڑا، تنازعہ میں بلند آواز سے موسیقی سے بچیں، یہ رات کے لئے مضبوط، دلچسپ جذبات کا تجربہ نہیں کرنے کی کوشش کریں. پرسکون اور اطاعت کامیابی کی کلید ہے.

6) رات میں گرم شاور یا غسل ایک صحت مند مکمل نیند کے لئے مثالی "مٹی" ہے. گرم پانی جسم کو بالکل آرام کرتا ہے، جو جلدی سو جاتا ہے.

7) آپ بستر پر جانے سے پہلے، مشکلات کے بارے میں اپنے تمام خیالات جمع کریں اور مٹھی میں دیکھ بھال کریں، اور صبح تک انہیں محل کے قریب رکھو. "میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں کل" ایک مشہور جملہ ہے اور یہ واقعی کام کرتا ہے. کم سوچ - زیادہ نیند!

زندگی کی راہ کو تبدیل کرنے کا نتیجہ روایتی ادویات کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. یہاں آپ کو کچھ جڑی بوٹیوں خریدنے کے لۓ فارمیسی پر جانے کی ضرورت ہوگی جس سے جسم پر قابو پانے میں مدد ملے گی. کچھ مفید ترکیبیں:

1) آپ کو ہاپوں کے شنکوں کی ضرورت ہوگی . 2 چائے کا چمچ ایک گلاس (250 میٹر) ابلتے ہوئے پانی ڈالتے ہیں، ہم 3-4 گھنٹے فلٹر پر اصرار کرتے ہیں. سونے کا وقت سے پہلے لے لو.

2) قحط کا پھل کی ضرورت ہو گی. پھل کے تقریبا 20 گرام ایک گلاس ابلتے پانی، اصرار، فلٹر ڈالتے ہیں. ہم سونے کے وقت سے پہلے 30 منٹ لگتے ہیں.

3) Wormwood. کوریج کے 5 گرام اوپر کے ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی، اصرار، فلٹر ڈالتے ہیں، دن کے دوران 4 چوتھے کپ ایک چوتھے کپ لے جاتے ہیں.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، ترکیبیں ابتدائی ہیں، اور یہ سب اجزاء فارمیسی میں کافی دستیاب ہیں، بغیر کسی نسخے کے بغیر فروخت کیا جاتا ہے. اندرا علاج بہت آسان ہو جاتا ہے، اگر واقعی مسئلہ زندہ رہتا ہے.

ایک رائے یہ ہے کہ علاج کے عمل کو صرف سونے کے گولوں کی مدد سے ہوسکتا ہے، کچھ مکمل طور پر اپنے ہاتھوں کو چھوڑ کر سوچتے ہیں کہ انونیا کے ساتھ سموہن کا علاج سب سے آسان طریقہ ہے. لیکن یہ سب گہری ڈھونڈ ہیں. فارمیسی کی نیند کی گولیاں بدسلوکی نہیں کی جاسکتی ہیں، کیونکہ یہ صحت، اور سموہن کو نقصان پہنچا سکتا ہے - چیز بالکل مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، جو بھی شبہ کی طرف جاتا ہے.

تو، اندرا. اس کا علاج ایک ابتدائی عمل ہے، اگر آپ واقعی رات کو نیند نہیں آتے ہیں تو آپ صبح کی آنکھ کھولنے کے بجائے صبح تک جھوٹ بولتے ہیں. مناسب ہو - لوک علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کو آپ کو اس مسئلہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.