شدید کمر کا درد: اسباب اور علاج

پیٹھ کے نچلے حصے درد سے تین آدمیوں میں سے ایک اور دنیا میں چار میں سے ایک خاتون کو متاثر کرتی ہے. کمر درد کی بنیادی وجہ ہے - یہ کے برخلاف ہے ریڑھ کی ہڈی کی ساخت. جب زیادہ وزن اور اکثر ظاہر ہوتا ہے پیٹھ کے نچلے حصے میں ایک تیز درد. ایک گتہین طرز زندگی گزارنے والے لوگوں کے لئے، locomotor کی بیماری، خاص طور پر، ریڑھ کی ہڈی کی ترقی اور سکتا ہے.

پیٹھ کے نچلے حصے میں ایک تیز درد نے کیا تھا تو کیا ہوگا؟ یہ مشق کے دوران ظاہر ہوتا ہے تو آپ کو پہلے درد کو ختم کرنا ضروری ہے. ایسے ortofen، indomethacin، Voltaren طور - ہم پینکلرس لینے کی ضرورت ہے. یہ ڈرگز سوجن کم کرنے اور پیٹھ میں درد کو کم. lumbar علاقے سے ایک خصوصی پیشہ ورانہ بیلٹ یا طویل تولیے، پیچھے کے ارد گرد باندھ رہے ہیں جس کے ساتھ بند کر دیا جانا چاہئے.

کمر درد کی وجوھات

اکثر شدید درد کو چوٹ سے وابستہ علاقے ریڑھ کی ہڈی-پار. یہ بھی پایا جاتا ہے میں سے ایک کی پوزیشن میں طویل قیام کی وجہ سے نا مناسب کرنسی اور زیادہ سے زیادہ جسمانی سرگرمی، ایک نشست یا پوزیشن کھڑے میں طویل کام کے دوران کرنا ہے تو.

ایک چھوٹا سا کم کاز شدید درد کی ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کی بیماریوں سے متعلق نہیں کر رہے ہیں کہ بیماریوں ہیں.

درد واپس کی وجہ سے اس بیماری:

1. sciatica کے - pinched اعصاب جڑ ریڑھ کی ہڈی کی طرف سے فراہم کی اور سوجن اعصاب خود. درد شدید اور سست دونوں ہو سکتا ہے. اس کے چلنے، ٹورسو، تیز نقل و حرکت کو مضبوط.
2. ریڑھ کی ہڈی osteochondrosis کے - نقصان پہنچا کارٹلیج lumbosacral ریڑھ. درد ھیںچ، درد. ، چھینکنے ھاںسی، بھاری اشیاء اٹھانے کی طرف سے aggravated.
3. Herniated ریڑھ کی نہر میں نقصان یا ڈسک کے protrusion - ڈسک. یہ annulus fibrosus اور نابیک pulposus ابھاروں ٹوٹ جاتا ہے. ایک ہرنیا کی علامات، زخم پیٹھ کے نچلے حصے موجود ہیں جب سنن انگلیوں، ٹخنوں میں درد.
4. پٹھوں کو دردناک نظر کے سامنے جب مہر، - ریڑھ کی ہڈی پٹھوں Myositis. supercooled یا بڑی تیزی سے ایک پٹھوں میں کشیدگی جب myositis کی شدید شکل پایا جاتا ہے.

شدید کمر کا درد: علاج

ایک تیز درد - کم 3 ماہ تک رہتا ہے کہ درد. ایک مضبوط امکان ہے کہ یہ چند ہفتوں میں غائب ہو جائے گا کہ نہیں. آپ ان تجاویز پر عمل کریں تو، شدید کم کمر کا درد کے زیادہ تر مقدمات میں نمایاں طور پر کم ہے.

1. یہ 1-2 دنوں کے لیے چھٹی کا بندوبست کرنے کے لئے ضروری ہے. باقی ایک آرام دہ پوزیشن میں ہونا چاہئے: فرش پر، اپنے گھٹنوں کے درمیان ایک تکیا کے ساتھ آپ کی طرف پر جھوٹ بول رہا ہے، یا پیٹھ پر اپنے گھٹنوں کے نیچے تکیہ. طویل عرصے سے ایک کی پوزیشن میں رہنے نہیں دیا. ہر 2-3 گھنٹے کے ایک آرام دہ پوزیشن میں سپرد پھر دوبارہ، 10-20 منٹ کے لئے اٹھ کھڑے ہونا چاہئے.
2. اگر ضروری ہو تو، analgesics (acetaminophen)، منشیات سوزش (یسپرن، آئبوپروفین) لینا چاہئے. باقاعدگی سے لیا جاتا ہے تو وہ مدد، درد بدتر ہو جاتا ہے نہیں جب.
3. تم گرم پانی کی بوتل استعمال کر سکتے ہیں یا 15-20 منٹ کے لئے ایک گرم شاور ہر 2-3 گھنٹے لینے، یا 10-15 منٹ کے لئے آئس ہر 2-3 گھنٹے لاگو ہوتے ہیں.
4. جیسے ہی موقع پیدا ہوتا ہے، کے طور پر، معمول کی سرگرمیوں پر واپس جانے کے بستر پر آرام کے ساتھ عمل کرنے میں ایک طویل وقت، اگر پٹھوں کو کمزور اور حالت خراب کر سکتے ہیں کرنا چاہئے.

درد کے ساتھ سب سے بہتر اور آسان جسمانی ورزش - گھومنا. آپ کا ڈاکٹر بھی مشورہ دیتے ہیں اور ریڑھ کی ہڈی کی حمایت ہے کہ پٹھوں کو مضبوط بنانے کے کہ خصوصی مشقوں سکتا ہے. پٹھوں کو مضبوط بنانے، کرنسی کو بہتر بناتا توازن میں جسم کی حمایت اور چوٹ کے امکانات کو کم.