شہد غذا - زندگی آپ شہد سے لگ رہا تھا کہ.

وہاں صرف اضافی کلو گرام اور سینٹی میٹر سے چھٹکارا حاصل کرنے کے خواہاں غذا ایجاد نہیں کی. ہر ذائقہ کے لئے منتخب کریں - کھانے اور وزن کم. ، sausages کے کلو گرام چبانا آلا کیا اور چاہتے ہیں کے طور پر - - کیا آپ کے لئے چاہتے Larisa Dolina کی طرح دہی کے لیٹر جذب. لیکن روح میٹھی مانگے تو ایک چاکلیٹ، کیریمل اور دیگر غذا مینو کے خصوصیات. دائت شہد کے ساتھ خاص طور پر مقبول ہے. انٹرنیٹ پر اس کی تاثیر کو صرف کنودنتیوں گئے تھے. چلو باہر یہ واقعی کے طور پر اچھا یا افواہوں کو بہت بڑھا چڑھا کر پیش کر رہے ہیں کہ آیا کو تلاش کرنے کے لئے آپ کے ساتھ مل کر کوشش کرتے ہیں.

روزانہ کی خوراک کو کھولیں اور پڑھیں: شہد غذا فی دن 1200 کیلوری کی مقدار کو محدود. - وہ سب سے پہلے مائنس پایا ہے کیلوری میں ایک خوراک کم. یہ تحول، سست ہے تاکہ اس طرح کی ایک خوراک میں سے ہر ایک کے بعد وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو زیادہ مشکل ہو جائے گا کا مطلب ہے. اس کے علاوہ، funky کی غیر اعلانیہ بھوک ہڑتال، جسم مستقبل کے لئے اسٹریٹجک ذخائر بھی کرنے شروع ہوتا ہے.

فی دن مینو شہد غذا خمیر شدہ دودہ کی پیداوار (شاید، یہ دہی، پنیر، خمیر شدہ بیکڈ دودھ) پر مشتمل ہے. اجازت ہے ھٹی بیر، سبزیاں (نہیں، لیکن صرف گوبھی، کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر، سبز پھلیاں، اسکواش، بیٹ، ہری ترکاریاں)، ھٹی پھل اور تازہ جوس ان کی طرف سے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، غذا پروٹین سے بہت غریب ہے. یہاں تک کہ پھل اور سبزیاں کلو گرام کھانے کی، آپ کو ان غذائی اجزاء گوشت یا مچھلی میں پائے جاتے ہیں کہ کبھی نہیں ملے گا.

اس کے علاوہ، غذا کی ہے drafters سختی ضروری کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ہر ایک کے کھانے کی مقدار شہد کا ایک چمچ شامل ہیں. ان کے اصرار ہے کہ وہ اس کی مصنوعات میں تمام "نمک" غذا اس حقیقت کی وضاحت. بالکل، کوئی نقصان یہ لے آئے گا اس عمل میں اس کے استعمال سے انتہائی قابل اعتراض ہے اگرچہ.

نوعیت کی ایک شاندار تحفہ - کوئی بھی اس حقیقت کے ساتھ کہ شہد کی دلیل. بلکہ یہ اس کی پیداوار کے عمل میں لوگوں مداخلت نہیں کر رہا ہے، جبکہ ایسا ہی ہوا. تاریخ کرنے کے لئے، پورا سٹور میں یا مارکیٹ پر قدرتی شہد روسی سڑکوں پر ایک ایماندار ملازم ٹریفک کے طور پر کے طور پر مشکل ہے. لہذا، ہم اعتماد آپ شہد غذا شہد کے ایک چھوٹے سے فی صد کے ساتھ، ہمیشہ کی چینی کے ساتھ supplemented کیا جائے گا کہ اس کے ساتھ کہہ سکتے ہیں. لیکن اگر آپ ایک دوست کیپرکو بھی اگر خوش کرنے کے لئے جلدی نہ کریں.

چینی، شہد، چاکلیٹ یا چینی کے متبادل: نہیں اتنی دیر پہلے، سائنسدانوں ہمارے جسم ہم کھاتے ہیں کیا کوئی فرق پڑتا ہے کہ دریافت کیا. دماغ صرف ایک میٹھا ذائقہ تسلیم کرتا ہے اور خون میں باقاعدہ انسولین انجکشن خوراک کو لبلبہ کا اشارہ ہے.

شہد کے علاوہ متبادل کے برعکس، یہ ایک اعلی گرمی مواد ہے اور اس طرح کے قابل ہو جائے جسم کے سٹور میں جمع کیا جائے گا.

اس طرح، شہد کی حوصلہ افزائی نہیں کرتا، بلکہ وزن کم کرنے کے عمل کو روکتا ہے.

اب ہم ہم شہد کی تین چمچ حاصل کتنے کیلوری باہر تلاش. کی طرف سے وزن کی مصنوعات کے بارے میں 60 G ہے، جس کی پرورش کی قیمت 320 سو گرام، 198 کلو کیلوری کی کل فی کلو کیلوری کی جاتی ہے. اور شہد کے نوٹ چائے کا چمچ کھا نہیں سکتا ہے - بلکہ برعکس.

شاید غذا مصنفین شہد میں موجود کیلشیم پر انحصار. جیسا کہ آپ جانتے، ان کی موجودگی میں، چربی عمل انہضام کے عمل کو زیادہ فعال طور پر پایا جاتا ہے. لیکن کیلشیم دودھ، پنیر، آلو میں موجود. کیوں ان کے ذریعہ اتنی بری طرح سے چنا گیا ہے؟

میٹھی دانت کے لئے شاید شہد غذا اور خوشی ہے، لیکن یہ اچھی طرح سے سوچا باہر نہیں ہے نام.

جو کسی بھی تنقید سے مشروط نہیں عام طور پر انڈے yolks اور شہد کے ایک جوڑے کی طرف سے ایک کاک پینے، ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جردی-شہد غذا،. صرف شوقین، کہ کس طرح جلد ہی وزن کم سیلمونیلوسس کے ساتھ ہسپتال میں اترا؟

یہ بہت غیر منصفانہ ہو پایا اتنا نقصانات کو کوئی پلس اظہار نہیں کریں گے. اور یہ بھی یہاں ہے، ایک بہت ہی عجیب ہے. آپ کے معجزات پر یقین رکھتے ہیں تو وہ ہوتی ہیں. اگر آپ ایک کم کیلوری غذا اور شہد کے ساتھ آپ کو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں کہ لگتا ہے؟ شاید یہ اس لئے آپ کے ساتھ ہوگا ہے.

آپ کے خیال میں صرف ایک میں شہد غذا کو پسند نہیں کرتے، تو اس کے بارے میں ماہرین کی رائے آپ اپنے آپ کو تلاش کر سکتے ہیں. میں exaggerating نہیں کر رہا ہوں، صرف تبصرے غذائیت کرنے کے لئے تفصیلات کا اضافہ.