Simeonsa غذا Anat سٹرن: جائزے لڑکیوں

آج دنیا میں موٹاپا کا مسئلہ بہت سنگین ہے: 2014 کے اعداد و شمار کے مطابق، موٹاپا 640 ملین سے زائد افراد متاثر کرتا ہے. مثال کے طور پر، 40 سال قبل یہ تعداد 105 ملین ہے اس حقیقت کو دیکھتے ہوئے، یہ کوئی تعجب کی بات اتنی توجہ غذا کے لئے ادا کیا جاتا ہے یہی وجہ ہے تھا. اداس اعداد و شمار کے باوجود، خوشی کی وجہ ہے: لوگوں کی ایک بہت ہے، غذا کو ایڈجسٹ بری عادت چھوڑ دی اور کھیل کھیلنے کے لئے شروع کرنے کے لئے ہوتے ہیں. Anat سٹرن کے ساتھ ڈائٹ ڈاکٹر Simeonsa - بجلی کی فراہمی کے نظام میں سے ایک، تحول کو معمول پر لانے کے لئے حصہ ہے. لیکن پہلی چیزیں.

تاریخی اعداد و شمار کا ایک تھوڑا سا

پہلی بار کے لئے ایک ہیلتھ فوڈ کے طور پر دائت ء کے آغاز میں پیش ہوئے. بقراط - یہ اندازہ لگانا کہ اس کے بانی "دوا کا باپ" تھا مشکل نہیں ہے. چند سو سال کے بعد اس نے اس کے عرب طبیب ابن سینا کی ترقی کے لئے جاری رکھا، لیکن ایک بڑے نظام کا ایک چھوٹا سا میکانزم کے طور پر کی ہے. اس dietetics کے طور دوائی کی ایک شاخ تھی ان کی عرضی تھا. یہ صرف عمل انہضام کی بیماریوں، دل اور جگر کے لئے ایک علاج کے طور پر استعمال کیا گیا تھا. لیکن تقریبا موٹاپا ان دنوں میں سوچا نہیں ہے اور نہیں سنا - بس ہو سکتا ہے کیا نہیں جانتے.

وزن کی کمی خوراک بجا طور پر تو نے حال ہی میں تیار کرنے کے لئے شروع کر دیا، اور. گزشتہ صدی کے 50 سال میں، لوگوں کو وزن کم علاج کرنے کی ضرورت تھی. مختلف تکنیک تیار کیا گیا ہے، لیکن ان کے آپریشن کے اصول صرف ان لوگوں کی ایک مخصوص قسم کے لئے کا مقصد کیا گیا تھا. ایک اور نظام کے اقتدار کو صرف اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد نہیں کرتا ہے.

ایک عظیم شراکت کو ترقی کی dietetics کے ڈاکٹر Simeons متعارف کرایا. آہستہ آہستہ، مسئلہ کا مطالعہ کی طرف سے، اس نے اسے ایک مثالی حل ہے، وزن میں کمی کی تکنیک بنانے پایا ایک منفرد، منفرد اور یونیورسل.

Anat سٹرن کے ساتھ ڈائٹ Simeonsa

سب سے پہلے، ڈاکٹر چربی شخص "برا" اور ہے پایا "اچھا." ایک ہی وقت میں یہ ایک دوسرا، اور سب سے پہلے اور باقیات کو عام طور پر جلا دیا شخص ایسا نہیں کریں گے. یہ ریزرو، جس میں جسم کے مختلف دباؤ حالات کے لئے ریزرو میں ڈگری حاصل کی، اور وہ، کے نتیجے میں، یا تو بھوک اور جھٹکا ہو سکتا ہے. یہ کولہوں اور پیٹ پر چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مشکل ہے یہی وجہ ہے کہ ہے.

صرف حاملہ خواتین میں خون میں موجود ہے کہ ایک ہارمون - دوسری دریافت انسانی کوریونک gonadotropin (HCG) کے وزن میں کمی کے عمل پر اثر تھی. یہ آپ کو جنین اور حاملہ ماں تمام ضروری غذائی اجزاء کے ذخائر کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے کہ دماغ کو ایک سگنل بھیجتا ہے. اس طرح، اگر انسانی کوریونک gonadotropin ایک عام شخص کے جسم میں کام کریں گے، ایک حقیقی موقع چربی کے ذخائر کی سب سے زیادہ مشکلات علاقوں میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. لیکن ایک ہی وقت میں آپ کو ایک مخصوص غذا کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. اس ڈاکٹر کو 15 سال کے لئے کیا گیا تھا.

"Anat سٹرن کے ساتھ ڈائٹ Simeonsa" - ایک کتاب ہے جس میں ایک سادہ عورت توانائی کے نظام کے ڈاکٹر کے اصولوں کو سمجھنے کے لئے مدد کرتا ہے. ڈاکٹروں تمام مطبوعات عام آدمی کی سمجھ سے باہر اصطلاحات کی مکمل تھے - کیونکہ ویسے، ان کی ترقی سے پہلے صرف ان لوگوں کی ایک تنگ دائرے میں دستیاب تھا.

فی الحال Anat سٹرن وزن میں کمی میں ایک کنسلٹنٹ ہے. وہ جانے کے لئے ایک طویل سفر طے کیا ہے اس سے پہلے مطلوبہ حاصل کرنے میں کامیاب رہا - وزن کم اور ایک خوبصورت شخصیت کو تلاش کرنے کے لئے. کورس کے، صرف ایک ہی طریقہ کار کافی Simeonsa نہیں ہے - سٹرن ایک صحت مند اور اعتدال فعال طرز زندگی کی قیادت کی.

، ہر کوئی اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرنے کے لئے تیزی سے اور جسم کے لئے نقصان کے بغیر ایسا - اس کے بعد، Anat ایک مقصد مقرر کیا ہے. اور پھر، جب تمام کام، نتیجہ بچانے کے. کیا ضروری ہے، Anat سٹرن انتہائی صحت، غذائیت اور وزن کے انتظام کے میدان میں تعلیم یافتہ ہیں. اور Anat سٹرن کے ساتھ ایک خوراک Simeonsa تھا.

بنیادی اصولوں اور ڈاکٹر Simeonsa غذا کی خصوصیات

اہم چیزوں میں سے ایک جسم کی HCG کی فراہمی ہے. لیکن اگر آپ کے پاس ہے پہلے کیا صرف ہارمون انجیکشن، اس وقت تک اب ترقی یافتہ ایک قسم کی مصنوعات ہے، ایک قدرتی تبدیلی، جس سے Do نہ ضرورت کو چھرا. یہ HCG، جس کے جسم جو انسانی کوریونک gonadotropin تھا کے طور پر اگر ردعمل ظاہر کرنے کا سبب بنے گی کا صرف اصول لینے کے لئے بھی ممکن ہے. یہ مثال کے طور پر bioresonance طریقہ، جب بھی عام میں شکر کے ذرات ایک ہارمون کے طور پر کام کرے گا - یعنی ایک سگنل دماغ کو بھیجنے کے لئے یہ چربی کے ذخائر خرچ کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ محفوظ ہے، اور کتاب "Simeonsa غذا Anat سٹرن" میں تمام طریقوں میں مزید تفصیل میں بیان کر رہے ہیں.

اگلا، دوسرا - دورانیہ. اس سے 23. دوسرا آپشن قصر، نظام بجلی کی فراہمی کی تاثیر کا تعین کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے کامل 40 دنوں میں ہو، اور کر سکتے ہیں. اگلے قدم کے بعد غذا ہے 3 ہفتے ہے، نتیجہ کے سمیکن. اس وقت، ایک آدمی کو کہہ سکتے ہیں، ٹرینوں کبھی ان کی گزشتہ وزن کے لئے واپس کرنے، صحت مند کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے جاری رکھیں. Anat سٹرن کے ساتھ ڈائٹ Simeonsa متحرک چلتا اور تحول کے توازن، اور اس عمل تکنیک کے آخر تک اچھی طرح سے قائم ہے. تمام ہے کہ باقیات کو انسان - صرف جاری رکھنے کے لئے کھانے کے صحت مند کھانے کی اشیاء، اور کم از کم کبھی کبھار مشغول میں جسمانی سرگرمی.

4 مراحل ہیں:

1. جسم کی تیاری اور ٹاکسن کے اس کی صفائی.
2. انتہائی غذا.
3. سمیکن کی مدت.
4. کی وصولی کے لئے وقت.

خصوصیات مینو

Anat سٹرن کے ساتھ کورس Simeonsa غذا کی ضرورت ہوتی ہے فی دن کی کھپت میں 500 سے زائد کلو کیلوری نہیں ہے، اور HCG کی انجکشن کی وجہ سے (یا قطرے / گولیاں) بالکل بھوک محسوس نہیں کیا جاتا. دن صرف دو اہم کھانے ہے. بالکل، ناشتا وہاں بھی ہے، لیکن یہ ایک کم کیلوری کے طور پر نہیں سمجھا جاتا. دونوں کے کھانے پروٹین میں جسم (100 G) اور کاربوہائڈریٹ، لیکن کوئی چربی دینے کے لئے ضروری.

اس طرح، Simeonsa Anat سٹرن کے ساتھ ایک خوراک - مینو (مثال):

• ناشتا کے لئے، آپ بغیر شکر کی چائے یا کافی کا ایک پیالا پینے کی ضرورت. اختیاری، دودھ، لیکن کوئی زیادہ سے زیادہ 1 چمچ شامل کریں.
• دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کی مصنوعات کی ایک ہی سیٹ پر مشتمل ہوتے ہیں: رسک، سبزی یا پھل، پر مشتمل کاربوہائیڈریٹ، اور 100 G پروٹین.

ویسے، مائع سے صرف سادہ پانی، چائے یا کافی سکتے. دیگر مشروبات پابندی ہے. اب، تقریبا پروٹین پر مشتمل مصنوعات:

• لابسٹر؛
• چکن؛
• کیکڑے؛
• کیکڑے؛
• بیف؛
• سفید مچھلی؛
• ویل.

یہ مصنوعات جا سکتا ہے کے طور پر ایک فوڑا یا بھون، لیکن بغیر علاوہ کے تیل. آپ سب سے پہلے یہ ہے کہ اگر گوشت سے چربی کو دور کرنا ضروری ہے. پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کرنے کی اجازت ہے:

• گوبھی؛
• پالک؛
• سونف؛
• asparagus کے؛
• کھیرے؛
• مولی؛
• کے chard؛
• ٹماٹر؛
• چوقبصور پتیوں؛
• پیاز؛
• اجوائن؛
• لیٹش؛
• سنتری؛
• آدھا چکوترا؛
• سیب؛
• سٹرابیری کی ایک مٹھی بھر.

پکانے آپ اجمود، thyme کے، تلسی، لہسن، اوریگانو، نمک، کالی مرچ، سرکہ، خشک سرسوں اور 1 نیبو کا رس استعمال کر سکتے ہیں.

ہفتے (کے ساتھ ساتھ تمام چھ ہفتے) کے لئے Simeonsa غذا Anat سٹرن مینو اکاؤنٹ میں مندرجہ بالا سفارشات لینے، اپنے طور پر تیار کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. مثال کے طور پر:

1. دودھ کے ساتھ کافی.
2. خشک روٹی کا ایک ٹکڑا کے ساتھ ابلا ہوا چکن بریسٹ.
3. لہسن اور اجمودا کے علاوہ کے ساتھ ٹماٹر ککڑی.

ناشتے میں دوسرے دن آپ کو چائے، رات کے کھانے کے لئے سفید مچھلی کھانا پکانا کرنے نیبو کا رس کے ساتھ ایک پھل کا ترکاریاں بنانے کے لئے رات کا کھانا پینا، اور کر سکتے ہیں. اگلا، متبادل یا ہر دن کو تبدیل مصنوعات تیار کی طرف سے ان کو ایک قسم کا برتن. اہم بات - یاد رکھیں کہ وزن کی پروٹین کھانے کی اشیاء ہونا چاہئے 100 جی میں خام شکل ہے، لیکن صرف ایک دن کی ضرورت کے بسم کوئی زیادہ سے زیادہ 500 کیلوریز. اور، کورس کی، HCG کے جسم یا اس کے ایک analogue فراہم کرنے. غذا میں اضافہ کے ساتھ ساتھ 1200 کلو کیلوری کو 40 دنوں کی خوراک کے آغاز کے بعد ہارمون لینے بند.

پیشہ طرح کے بجلی کے نظام

Simeonsa غذا Anat سٹرن جائزہ لینے کے ایک مختلف اور اب ان میں سے جس کا تعین کرنا مشکل ہے. لیکن یہاں بنیادی پیشہ اور مینو کے نقصانات کو سمجھتے ہیں اور HCG آسان استعمال کرنے کے لئے ہے. ڈاکٹر نے خود ان کی طرف سے تیار کی تکنیک، بہت نقصان کرنے کے قابل نہیں ہے کہ یہ ایک فرم سائنسی بنیاد نہیں ہے کیونکہ خیال کیا. سب سے پہلے مثبت علامات:

• بھوک غائب ہو، بھوک میں کمی واقع ہوئی.
• آخر میں نتیجہ مستحکم ہے، یہ ہے کہ، آپ کو وزن میں واپس آ جائیں گے اس کے بارے میں فکر نہیں کر سکتے.
• موٹی پتیوں، اور عضلات بڑے پیمانے باقیات.
• اہم بات یہ ہے، اعداد و شمار سخت، کوئی بڑی جلد اور مسلسل نمبروں بن جاتا ہے.

ڈائٹ وخصوصیات Simeonsa

پھر بھی، ہارمون کی انتظامیہ کے جسم کے لئے بیکار میں منظور نہیں کیا اور غیر متوقع تبدیلیوں کی ایک بڑی تعداد کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

• خون کے تککی کی موجودگی.
• ڈپریشن کا خروج.
• گلے کی سوزش دائمی نوعیت.
• ادورکک غدود میں pathological عمل.
• جو ہمیشہ اچھا نہیں ہے ارورتا، اضافہ.

Anat سٹرن سے کتاب گائیڈ

یہ ایڈیشن، کتابوں کی دکانوں کے شیلف پر پایا جا سکتا ہے جس میں، غذا کس طرح Simeonsa سے کہہ قدم ہدایات کی طرف سے پہلا اور واحد قدم ہے. Anat سٹرن مینوز، HCG کے استقبال کے حالات یا اس ایک analogue ہے، اور عام آدمی کو آسان سمجھنے کے لئے بجلی کی فراہمی کے نظام کے لئے تیاری کے عمل کے ساتھ. کتاب مندرجہ ذیل معلومات شامل ہیں:

• مصنف کی تاریخ.
• Simeonsa مبنی غذا.
• سب آپ کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے HCG (انجیکشن، ہارمون کی بنیاد پر معالجہ المثلیہ قطرے).
• واک تھرو.
• تیاری.
• طریقہ کار میں 4 مراحل.
• سفارش.

Simeonsa غذا Anat سٹرن: جائزے

تو یہ ہے کہ تقریبا تمام اس کے وزن میں کمی کے نظام کے خلاف ہیں جو کبھی نہیں کی کوشش کی گئی تھی باہر کر دیتا ہے. لیکن ایک بار خطرے میں ڈالی جو - یہ افسوس کا اظہار نہیں کیا ہے. بنیادی طور پر، بہت سے لوگوں HCG (فہم ہے - سب کے بعد ہارمون) سے ڈرتے ہیں، لیکن یہ بڑی کامیابی کے ساتھ آج معالجہ المثلیہ قطرے ساتھیوں کی جگہ لے سکتے ہیں. ان ادویات کے، بہت سی خواتین کے ساتھ ساتھ دوسروں کو مشورہ دیتے ہیں اور مطلق harmlessness اور تاثیر پر اصرار جواب.

اختتام

کتاب کے مصنف کے طور پر، 10 سال کے لئے وہ جس اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا کامل غذا، تلاش کرنے کی کوشش. لیکن غذا اکیلے Simeonsa مدد کی. اشاعت کے سمجھ سے باہر شرائط کے ساتھ بھرا ہوا نہیں ہے کے طور Anat سٹرن (لڑکیوں کے جائزے اس کی تصدیق) ڈاکٹر ینڈوکرائنولاجسٹ طریقہ کی طرف سے ناپسندیدہ کلو سے محروم کرنے کے ساتھ، بہت آسان ہے، سب کچھ واضح اور تفصیلی ہے. اور ہر کسی کو ایک طویل وقت اپنے مثالی غذا نہیں تلاش کر سکتے ہیں کے لئے جو کوشش کر سکتے ہیں. صرف انتباہ - یہ سنگین بیماریوں سے ہیں خاص طور پر اگر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.