فریکچر کے بعد ہاتھ کی ترقی کے لئے مشقیں. فریکچر کے بعد پنرواس

musculoskeletal نظام کے امراض ان کی وجہ سے تقریبا ہمیشہ معمول کی سرگرمیوں میں خلل کی وجہ سے، ایک قسم کی تکلیف ہمیشہ ہے. خطرات کی وجہ سے کافی طویل وقت کے حتمی "حکم سے باہر" کے لئے ان کے بعد تحلیل شامل ہیں.

کی خاص طور پر خطرناک فریکچر کلائی، مدد کے ساتھ ایک آدمی کے ہاتھ کے طور پر روز مرہ کے کام میں سے تقریبا 99 فیصد کارکردگی کا مظاہرہ. اس کی وجہ سے، یہ برش فریکچر کی بحالی کے بعد کافی وقت دینے کے لئے ضروری ہے.

سرگرمیوں کیا ہیں اور مشقوں فریکچر کے بعد دکھایا جاتا ہے، اور جب وہ شروع کرنا چاہئے؟

جب بحالی کی سرگرمیوں کو شروع کرنے کے لئے؟

وصولی کی مدت کے آغاز پلاسٹر یا بینڈیج کو ہٹانے کے وقت گر چاہئے.

فریکچر کی شدت متاثرہ ہڈی کے علاقے کی وسعت کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر ہڈیوں میں سے ایک کو توڑ دیا ہے، تو phalanges، کبھی کبھی ہم انگلیوں کے کم نقل و حرکت کے ساتھ بینڈیج کے نفاذ کو محدود کر سکتے ہیں. فریکچر metacarpal ہڈیوں اور کلائی کے چھوٹے ہڈیوں میں ملوث ہے تو، یہ مکمل طور پر بازو immobilize کرنے پلاسٹر لاگو کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس طرح زیادہ تیزی سے تشکیل دی جس کے نتیجے میں گتہیتا اور ہڈی حصوں کو یقینی بنانے گھٹٹا.

فریکچر کے بعد ہاتھ کی ترقی کے لئے مشقیں radiologically بعد انجام تصدیق کی کہ ہڈیوں کے ساتھ fused رہے ہیں کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے بہترین ہے. آپ اعضاء تقریب کے نقصان کا باعث بن سکتی ہے جس کے فریکچر کی سائٹ پر nonunion کے ایک اعلی خطرہ سے پہلے ورزش کرنے شروع.

ان کے آغاز میں تاخیر ہے تو، ہاتھ کے پٹھوں کو، اس کی کمزوری اور احساس کمتری کی قیادت کریں گے جس کے atrophy ترقی کر سکتے ہیں.

مشقیں

ہاتھ کی ترقی کے بعد فریکچر واقع ہو چاہئے کے لئے مشقیں کیا ہیں؟

سب سے پہلے، ہم لالچی تحریکوں کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے.

مریض ایک مٹھی میں اس کے ہاتھ نچوڑ کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. یہ flexor کے پٹھوں کے سر کو بڑھاتا ہے اور اس طرح کھوئے مہارت (مریض کھانے یا چیزوں متاثرہ بازو رکھنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے) کے ایک حصے کی وصولی. اس مشق کا ایک مختلف طور پر مریض مٹی کا ایک ٹکڑا کے حوالے کر دی اور اسے نچوڑنا اور کچلنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. یہ عمل ہر دن کئی بار ایک دن دہرانے کے لئے بہتر ہے.

فریکچر کے بعد ہاتھ کی ترقی کے لئے مشقوں کی ایک سیٹ کی تربیت اور extensor پٹھوں شامل ہونا چاہئے. اس طرح برش لچک بحال اور ریٹرن اس کی طرف سے گھمایا جا سکتا ہے.

اس کے علاوہ، اس کو بحال اور برش کی reactivity ضروری ہے. ایک ٹینس گیند کے ساتھ اس ورزش کے لئے بہت اچھا. آپ دیوار اور پکڑنے کے خلاف اسے پھینک کرنے کی ضرورت ہے، لیکن اس مشق پلاسٹر کے خاتمے کے بعد ابتدائی عرصے میں باہر لے جانے کی اجازت نہیں ہے.

LFK

ورزش تھراپی وصولی کی مدت کا ایک لازمی حصہ ہے. فریکچر کے بعد ہاتھ کی ترقی کے لئے انفرادی مشقوں کے طور پر ایک ہی وقت کے بارے میں یہ شروع.

علاج ورزش کے حکم میں کم پٹھوں میں لانے کا مقصد ہے.

پرائمریز اور گھورنی مشقوں کا استعمال کریں. ان کا بنیادی مقصد - ہاتھ atrophied پٹھوں کو کم خون کے بہاؤ کی بحالی، ان innervation کے بہتری، حساسیت.

وقت گزرنے کے ساتھ، پیچیدہ شامل کر برداشت ورزش. مریض کے ہاتھ میں چیزوں کو رکھنے کے لئے بھاری نہیں دیا جاتا ہے (یعنی. E. جامد لوڈ دیکھتے ہوئے). لہذا flexor کے برتیں، اور بھی اسلحہ کی طاقت بحال.

جمناسٹک کے فریکچر کے بعد ہاتھ کے لئے ذاتی ترقی مشقوں کے درمیان کیا فرق ہے؟

علاج ورزش کی منظوری دے دی مشقوں کی ایک پیچیدہ پر مشتمل ہوتا ہے اور سیشن کا انعقاد کیا. جسمانی تھراپی کے پورے کورس کے دوران تقریبا مکمل طور پر متاثرہ ہاتھ بحال ناکام ہے.

مساج

صرف فریکچر کے بعد برش کے سب سے زیادہ مکمل صحت یابی کے لئے کچھ مشقیں کافی نہیں ہے. مقامی خون کی گردش کو بہتر بنانے اور مساج کی سرگرمیوں میں سے کچھ استعمال کیا کے لئے.

atrophied پٹھوں کی وریدوں کے ذریعے خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کے لئے مساج. اس کے نتیجے میں، پٹھوں کو، غذائی اجزاء کی ضروری رقم وصول جس کی وجہ سے تیزی سے وصولی ہے.

جیسے پیسنے، ہیک، sawing کے یا بھینچنا کلاسک مساج تراکیب استعمال کرتے ہوئے. ان مشقوں میں سے ہر ایک، احتیاط کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے لیکن مناسب شدت کے ساتھ.

مساج جسمانی تھراپی، تاہم، اور جسمانی تھراپی کے ساتھ ساتھ مریضوں کے لئے مشروع ہے، اور مساج کا طریقہ کار ردوبدل ہر دوسرے دن کیا کیا جانا چاہئے.

یہ ان لوگوں کے مخصوص تکنیک، جس کے نتیجے میں جانتا ہوں، کیونکہ ایک خاص طور پر تیار طبی عملے کو منظم کرنے کے لئے اس کے سپرد کرنا بہتر ہے بازآبادکاری کے فریکچر کے بعد ہڈی تیز ہے.

ورزش اور طریقہ کار کے تقاضے

حقیقت یہ ہے کہ پٹھوں کو کمزور اور atrophied رہے ہیں کہ دیکھتے ہوئے، یہ متاثرہ اعضاء کا خیال رکھنا ضروری ہے.

اچھا ہاتھ برش برقرار رکھنے کے لئے ضروری بوجھ کے عمل کے دوران. اس طرح، ابتدائی مراحل میں اس کو دوبارہ چوٹ کے امکان کو ختم کرتا ہے.

ورزش کے دوران مریض انتباہ کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہے جو اعضاء میں ایک معمولی درد، ہو سکتا ہے. یہ رجحان ایک نسبتا مختصر وقت مشاہدہ کیا جائے گا، اور آخر میں، برش سر میں آ جائے گا کے طور پر، یہ ہو جائے گا.

فریکچر کے بعد ہاتھ کی ترقی اچانک تحریکوں کے بغیر آسانی سے کیا جانا چاہئے. اس طرح کی حفاظتی سازوسامان اعضاء کو دوبارہ چوٹ کے خطرے کو ختم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

آپ کے اعمال یا ہدایات انسٹرکٹر مریض زخمی ہاتھ میں ثقل پیدا کر دیتے ہیں یا تھکاوٹ محسوس ہوتا ہے انجام دے رہے ہیں، تو اس کو تھوڑا سانس دینے کے لئے اس بات کا یقین.

بحالی کے مشقوں کی اہمیت

بدقسمتی سے، بہت سے مریضوں کو ہسپتال سے ڈسچارج ہونے کے بعد کی مدت کے بارے میں شرکت کے ڈاکٹر کی ہدایت خبر نہیں ہے جو وصولی کے عمل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اگرچہ.

مقدمات میں سے 90 فیصد میں تمام مندرجہ بالا سرگرمیوں اور اعمال کو لے کر میں نے اسے مکمل بحالی اور اعضاء تقریب کی وصولی کے حصول کے لئے ممکن ہے. atonic پٹھوں، ایک ٹوٹا ہوا ہاتھ ہراس قیادت، جس میں مستحکم ہونا کرنے کے لئے خون دینے کے لئے نہیں تو ان سفارشات، کئی بار اپنے فن کا مظاہرہ کیا جانا چاہیے ایک دن.

ورزش بہترین صبح میں کیا جاتا ہے، ایک مختصر وارم اپ کے بعد. اس وقت متاثرہ اعضاء کی بحالی کے لئے سب سے زیادہ مناسب سمجھا جاتا ہے.

ہم نے ایک بحالی کے ڈاکٹر کی ہدایات کو نظر انداز تو، مثلا مختلف پیچیدگیوں ترقی کر سکتے ہیں جوڑوں کی سکڑنے یا tendons. سب سے اہم بات - مجوزہ مشقوں کو انجام دینے میں اور کلاس کی کمی محسوس نہیں کرتے ہیں، ٹھیک ہے. صرف اس صورت میں ایک مکمل بحالی اور معمول کی زندگی کی طرف واپس آ سکتے ہیں.