مفید سبز کاک: کی ترکیبیں

گرین اسموتھی ہدایت جس میں مختلف پھل، سبزیاں اور جڑی بوٹیاں، ان کی صحت اور ظاہری شکل کو دیکھ رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ارادہ کی ایک بہت کچھ شامل ہے. غیر معمولی مشروبات کی پہلی تخلیق کاروں میں سے ایک اضافی توانائی فراہم کرتا ہے، طاقت فرماتے وہ اندرا، عمل انہضام کے مسائل، دائمی تھکاوٹ اور. بس ایک یہ جادو دوائیاں کے گلاس سے لوگوں سے آزاد کرنے کے قابل ہو اور تحول کو بہتر بناتا ہے جس وکٹوریہ Butenko، بن گیا.

اس کے علاوہ، وکٹوریہ Butenko،، ذیل میں پیش کیا جائے گا جس میں سبز smoothies کی ترکیبیں وٹامن اور ضروری ٹریس عناصر میں امیر ہیں کہ ان کو صحت مند مشروبات، کسی بھی عمر میں اور کسی بھی کھانے میں مکمل طور پر پی سکتا ہے کہ یقین دلایا. وہ ہر شخص کی زندگی کی تال میں فٹ کرنے کے لئے کافی آسان ہیں تاکہ سوادج اور مختلف ہیں، اور بنانے کے لئے حیرت انگیز آسان ہیں.

گرین smoothies Butenko: ترکیبیں اور ان کی تیاری کے بنیادی اصولوں

کس طرح ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور پینے پیدا کرنے کے لئے آپ کو پیش کرنے سے پہلے، یہ ہے کہ تقریبا ان میں سے سب ایک تیز چھری کے ساتھ ایک blender میں بنائے جاتے ہیں پر زور دینے کے قابل ہے. اس کے علاوہ، کاک کی تیاری خاص طور پر اہم ہے میں اجزاء کی تیز رفتار اختلاط کا اصول ہے. مشروبات کے اجزاء خود کے ساتھ آ سکتا ہے. اس صورت میں، مفید سبز smoothie کی ہدایت، حیرت کی بات سادہ ہے عجیب اور غیر ملکی مصنوعات کے استعمال کی ضرورت نہیں ہے. اس کے برعکس، اور قریب پھل، سبزیاں اور پودوں تم کہاں کے رہنے کے لئے ہو جاتے ہیں، تیزی اور زیادہ آسانی سے پچ اور وہ جسم کو زیادہ فوائد فراہم کرتے ہیں.

گرین کاک: ایک ہدایت تازہ اجزاء کے ساتھ

1. لیٹش کی کرن کھولتے ہوئے پانی کی 1 کپ (کسی بھی مختلف قسم کے لے سکتے ہیں. Temnolistovoy، روشنی، وغیرہ)، ایک بڑی بیم dill کے 1.3 حصہ، اور 2 پکا ہوا کیلا ٹھنڈا. تمام اجزاء، دھویا صاف کیا جانا چاہئے، اگر ضرورت ہو تو، ایک blender میں ڈال دیا اور 1-2 منٹ کے لئے مرکب. اس کے نتیجے کے طور پر، آپ کے بارے میں 2 کپ ایک مفید پینے ہونا چاہئے. دیگر تمام مشروبات اسی اصول کے مطابق تیار کر رہے ہیں.
2. میڈیم بیم لیٹش، چکر، تازہ اٹھایا، ٹھنڈا پانی کی بوتل، اور ایک پکا ہوا کیلا.
3. پتیوں سبز لیٹش، کے dill، اجمود، سرخ ٹماٹر، ککڑی اور پینے کے پانی.
4. ہری ترکاریاں، ھٹی سبز سیب، تازہ چکر، پکا ہوا کیلا، پینے کا پانی یا تازہ قدرتی رس.
5. تازہ nettle کے پتے، sprigs کے اجمود، پکا ہوا کیلا، پینے کے پانی یا قدرتی رس کاشت.
6. سبز پتی لیٹش، سرخ انگور کی 1 کپ، 1 چھوٹا سا سنتری، پکا ہوا کیلا اور ابلا ہوا پانی ٹھنڈا.
7. اجوائن کے stalks، کسی بھی تازہ بیر (منجمد استعمال نہیں کرتے)، پکا ہوا کیلا اور پینے کے پانی کی 2 کپ.
8. درمیانے درجے کے اناناس 1 بڑا آم، romaine لیٹش اور ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا.

یہ بھی نوٹ کیا جانا چاہئے صرف تازہ کھانا کا استعمال شامل ہے جس میں سبز اسموتھی ہدایت ان اجزاء کے عین مطابق رقم نہیں ہے. یہ حقیقت ہے کہ وہ صرف ذائقہ اور اندرونی احساسات کو بلینڈر کٹوری میں شامل کیا جانا چاہئے کہ وجہ سے ہے. واحد راستہ آپ متناسب اور مزیدار پینے آپ کے جسم کے سب سے زیادہ اچھا لگے گا کہ بنا.