نقصان اور ناریل کے دودھ، خوراک، ترکیبیں کے فوائد

کے ساتھ ہر کوئی واقف ہے ناریل کے دودھ اکثر ایشیائی کھانا کا ایک اہم جزو ایک لازمی ہے، اور. اخروٹ ایک ہے ایک کھجور کے پھل اور دودھ - یہ پکا ہوا گوشت کاٹ رہا ہے، مائع نہیں، اس کے ساتھ ملا دیا گیا ہے. ناریل کے دودھ کا ذائقہ اور اس کی مستقل مزاجی کے سپن کی رقم پر براہ راست انحصار ہے. خوشگوار میٹھا ذائقہ اور نازک ذائقہ کی مصنوعات کو پہلے دبایا جاتا ہے.

کیمیائی ساخت، نقصان اور ناریل کے دودھ کے استعمال

ناریل کے دودھ -، صرف ایک ناقابل یقین حد سوادج مصنوعات نہیں ہے، یہ بہت مفید ونمرتا ہے. مثال کے طور پر، یہ ایک امیر وٹامن اور معدنی کمپلیکس پر مشتمل ہے. ناریل وٹامن B، C، E، PP، K، کے ساتھ replete جیسے زنک، سیلینیم، آئرن، پوٹاشیم، سوڈیم، کیلشیم، میگنیشیم، مینگنیج اور فاسفورس، امینو ایسڈ اور قیمتی فیٹی ایسڈ عناصر.

اخروٹ ناریل کھجور کے پھل میں چینی کے طور پر fructose کی نمائندگی غذائیت، کم کیلوری کھانے کے مینو میں شامل ہیں. ناریل کے دودھ کے ساتھ آمدورفت مقبول ہیں. دودھ مرکب سبزی پروٹین کے٪ 5 سے زیادہ پر مشتمل ہے، انسانی جسم میں چربی ناریل کی طرف سے آسانی سے پچ موجود ہیں. اس سے آپ کو نارواداری جانور کے اجزاء کی صورت میں مصنوعات کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے.

صحت پر ناریل کے دودھ کا اثر

نقصان اور ناریل کے دودھ کے فوائد - سائنسدانوں کی بات چیت کے اکثر موضوع ہے. ہڈ، جنوبی گری دار میوے سے حاصل مندرجہ ذیل اعمال میں ہے:

• اس مدافعتی نظام کو مضبوط؛
• زخموں اور abrasions بھر دیتا ہے؛
• آنتوں کے کیڑے اور دیگر پرجیویوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا.
• وائرس اور جرثوموں لڑتا؛
• یہ معدے کی نالی normalizes ہے؛
• عمل انہضام کے نظام کی بیماریوں کی روک تھام ہے.
• بال اور جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے؛
• بہاؤ پیپٹیک السر نرم کرلیا.
• musculoskeletal نظام کو مضبوط؛
• دانتوں کو مضبوط؛
• یہ دماغ کی سرگرمیوں کی ایک محرک ہے؛
• ارتکاز کو بہتر بناتا ہے؛
• اعصابی نظام کو مضبوط؛
• ہیموگلوبن کے لئے حصہ ہے.
• اس سے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی مقدار کو کم کر دیتا.
• ہارمون کے پس منظر مستحکم؛
• کینسر کی روک تھام ہے.
• یہ نظام تنفس کی بیماریوں کے ساتھ مریضوں کی حالت بہتر بناتا ہے.

جنوبی ناریل دودھ ایک ٹانک اثر ہے. قدرتی مصنوعات کو ایک مشکل دن کے قوت کے بعد انسانی جسم برتا تھکاوٹ کو ہٹا دیتا ہے، ڈپریشن حاجت اور کامل صحت کو بحال کرنے میں مدد کرتا.

اس کے علاوہ، ناریل کے دودھ، جس کے جائزے، اتفاق سے، ڈاکٹروں پر بھی ہیں، اور سختی مثبت، یہ تابکاری اور کیموتیریپی کا ایک کورس کے بعد بحالی کے دوران استعمال کرنے کے بعد طویل مدتی اینٹی بایوٹک کے استعمال کی سفارش کی ہے،. اس کی انتڑیوں normalizes ہے، اس کی معمول microflora کو جس کے نتیجے میں.

اس ناریل کے دودھ کے ہیٹ ٹریٹمنٹ کی اس کے اعلی غذائی خصوصیات کو بند کرنا نہیں ہے کہ غور کرنا چاہیے. کہا جاتا ہے یورپ میں ایک قابل قدر کی مصنوعات کی اس معیار کے لئے "مدارینی کریم."

ناریل کے دودھ کو نقصان

ناریل کے دودھ کی قابل ذکر خصوصیات کے باوجود کبھی کبھی نقصان نہیں پہنچا سکتا. اس سے الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے. اس صورت میں، اس کے کھانے سے سختی سے contraindicated ہے. اس کے علاوہ، ماہرین کے مطابق، محدود کرنے یا اس سے بھی انفرادی عدم برداشت کے ساتھ لوگوں میں fructose کو چاہئے پام دانا کے استقبال کو ختم.

نقصان اور ناریل کے دودھ کے فوائد - بہت سے لوگوں کو تشویش کا موضوع. بڑی مقدار پینے جو نظام ہضم کا حصہ پر منفی رد عمل کا باعث بن سکتی. لہذا، متلی، اسہال اور چکر آنا ہو سکتی ہے. کچھ صورتوں میں، بلڈ پریشر دل تال اعضاء میں خون کے بہاؤ بگڑ جاتی سبب، لوگوں میں اگتا ہے.

یہ خاص طور پر توجہ ڈبہ بند دودھ کا علاج کیا جا کرنے کی ضرورت ادائیگی کرتا ہے. قدرتی مصنوعات کو صرف ناریل جزو اور پانی پر مشتمل ہونا چاہئے. preservatives کے ایک بہت کے ساتھ دودھ بہت کم استعمال کی ہے. اتدیئ مصنوعات بھی کھانے کے لئے ناقابل قبول ہے.

ناریل کے دودھ اور چپس کی تیاری

اب ہم گھر میں ناریل کے دودھ بنانے کے لئے کس طرح دیکھو. تازہ اخروٹ تقریبا ہر گروسری سٹور میں پایا جا سکتا ہے. اسکے نتیجے میں مصنوعات کو وسیع پیمانے سوپ اور مشروبات کے لئے کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے. آپ کو بھی دودھ سے بنا ایک بہترین میٹھی بنانے کے کر سکتے ہیں.

جب آپ کو منتخب ایک ناریل جو potryasyvaniya دوران پیدا کرتا ہے کہ آواز پر توجہ دینے کی سفارش کی ہے. اندر، اعلی معیار اخروٹ مائع سپلیش چاہئے.

سب سے پہلے، سوراخ ناریل کے خول میں چھدرت کیا جاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، "آنکھ" کو منتخب کریں. سیال ڈالا جانا چاہیے، اور صرف اس صورت شیل تقسیم. بعد چھیل صاف کیا جاتا ہے، ہم دودھ کھانا پکانے کے لئے کی ضرورت ہے جس میں ایک خوشبودار سفید گوشت ملتا ہے. گودا ایک درمیانے grater پر ملوانا ہے. ایک کنٹینر میں ڈالتے ہیں اور کھولتے ہوئے پانی سے بھر. پانی یہ ایک چھوٹا سا وزن احاطہ کرتا ہے، اس لیے بہت سے لینے کے لئے ضروری ہے. بعد میں گوج کے ساتھ آدھے گھنٹے جنگلے اخروٹ نچوڑ. نتیجے میں مائع کو ایک دن کے لئے ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے جس میں سب سے زیادہ قابل قدر ناریل کے دودھ، ہے.

چپس نکالنے کے بعد باقی، یہ ایک بیکنگ تندور پر باہر پوشیدہ کرنے کے لئے ضروری ہے. آدھے گھنٹے کے لئے - تیار ہونے تک خشک. ناریل سے ایک عام طور پر دودھ کا گلاس اور تقریبا دو پیالی چپس حاصل کی.

ناریل کے دودھ کے ساتھ مقبول کی ترکیبیں

کھانوں ناریل دودھ، بے مثال مہک اور حیرت انگیز ذائقہ کے ساتھ تیار کر رہے ہیں. یہاں تک کہ سب سے زیادہ عام ڈش کے لئے مصنوعات کو ایک شدید ذائقہ اور کوملتا شامل کریں گے. نقصان اور ناریل کے دودھ کے فوائد اس سے قبل غور کیا گیا. اور اب چند ترکیبیں دے.

چکن ناریل کے دودھ میں پکایا

یہ پکوان تیار کرنے کے لئے، ہم نے مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے:

• چکن ٹانگوں - 4 پی سیز؛

• ناریل کے دودھ - 2 کپ؛

• پیاز - 2 سروں؛

• سبزیوں کے تیل - 1 چمچ.

• نیبو کا رس - 1 چمچ.

• لہسن - 2 لونگ؛

• نمک - 1 عدد؛

• بوٹیاں.

200 ° C درجہ حرارت کو میں Preheat تندور. چکن ٹانگوں اور میرے احتیاط obsushivayut. ان کو کاٹ، bedryshek سے چکن الگ. پسے ہوئے لہسن، کے ساتھ نیبو کا رس مکس جیرا، کالی مرچ، سونف، دھنیا اور دار چینی. گوشت نتیجے میں مرکب ملو اور آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں. Shinkuem باریک پیاز اور بھون یہ سنہری کتتھئ تک. پکی تک اس کے لئے چکن drumsticks اور بھون شامل کر دی گئی. ایک بیکنگ ڈش میں گوشت شامل کریں اور ناریل کے دودھ سے بھر. 30 منٹ کے لئے تندور میں ڈش رکھو. اس کے علاوہ، آپ کو ہمیشہ دودھ کا ایک میٹھا کھانا پکانا کر سکتے ہیں.

ناریل کے دودھ میں کیکڑے

اس ڈش سگندت اور مزیدار کی تیاری کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:

• کیکڑے - 1 کلو؛

• ناریل کے دودھ - 2 کپ؛

• پیاز - 2 سروں؛

• ٹماٹر - 2 پی سیز؛

• زیتون کا تیل - 2 چمچوں؛

• بوٹیاں.

بجتی میں بلب صاف چھیل اور کٹ. ہم زیتون کا تیل کے ساتھ ایک پین میں بھون ان. ٹماٹر چھوٹے کیوب میں کاٹ اور پیاز شامل کریں. ابالنا 15 منٹ.

ہلدی، کالی مرچ اور زعفران کے ساتھ ناریل کے دودھ کو یکجا. سبزی کیکڑے میں مرکب پھیل گیا. نمک ذائقہ اور ناریل دودھ ڈال کرنے کے لئے. ڑککن 15 منٹ سے زیادہ نہیں بند کر دیا جاتا ہے جب اجزاء بجھا دیا. تیار خدمت کی جائے. appetit بون!

دوسرے کی ترکیبیں ہیں. ناریل کے دودھ کے ساتھ بہت سے مختلف پکوان پکا کر سکتے ہیں.