نیویگیشن کا طرزیں اور ہماری زندگی میں کھیلوں کا کردار

گزشتہ سال کے دوران، لوگ واقعی ان کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں. یہی وجہ ہے کہ جدید زندگی کی تمام مشکلات کے باوجود، کسی جم میں یا تاریخ کا متلاشی ہے ٹریڈمل، دوسروں پول، جہاں کوالیفائیڈ کوچز اور اساتذہ میں سوئمنگ سبق کو ترجیح دیتے ہیں جبکہ، کسی، گھر پر مشق کی ویڈیو کی ایک قسم کا حکم دے آسانی تیرنا سکھانے، اور تم وہاں سوئمنگ کے کس سٹائل پتہ چل جائے گا. سب کے بعد، حقیقت میں ہے - یہ شکل میں رہنے کے لئے اور آپ کی صحت کی نگرانی کے لئے سب سے زیادہ سستی اور آسان طریقہ ہے.

کون ہے کہ بحث کریں گے سوئمنگ کے فوائد overestimated نہیں کیا جا سکتا. لہذا اگر آپ کو آسانی سے وزن کم اور حاصل نتائج کو برقرار رکھنے کے کر سکتے ہیں کی صحت کو بہتر بنانے کی راہ میں حاصل، بلکہ نہیں. اگر آپ کو کوئی جسمانی یا نفسیاتی صدمے کے بعد بھی مسائل ہیں، پول میں تھراپی یقینی طور پر آپ اچھا کریں گے.

وہاں سوئمنگ کے سٹائل کیا ہیں؟

آپ سنجیدگی سے ان کی اپنی صحت کے لئے لینے کا فیصلہ کیا تو، کہ سیکھنے سوئمنگ، عظیم کوشش نہیں کرتا کے مختلف شیلیوں کو اس کے ساتھ آپ کی مدد. یہ آپ کی ضرورت ہے - سوئمنگ بریسٹ یا تیتلی سوئمنگ تکنیک کے انداز: تو، سب سے پہلے، آپ کو پسند کیا فیصلہ کرتے ہیں. اور پھر ایک خاص طرز کی ایک گہری تحقیق کے لئے آگے بڑھنے.

تمام سوئمنگ سٹائل ایک دوسرے کے ساتھ مقابلے میں جب ان کے فوائد ہیں. مثال کے طور پر کے انداز بریسٹ تیراکی کیونکہ یہ سادہ ٹیکنالوجی اور غیر پیچیدہ ہاتھ کی نقل و حرکت کی طرف سے خصوصیات ہے، صرف سوئمنگ میں ان کے راستے شروع کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مثالی ہے. جبکہ، تکنیک تیتلی سوئمنگ بہت زیادہ مہارت اور تربیت کے اوقات کی ضرورت ہے. سب کے بعد، آپ کو اس مخصوص انداز میں نمایاں کامیابی حاصل کرنے کی طاقت اور ہمت کی ضرورت ہے.

کس طرح آپ کی ترجیحات، کے ساتھ ساتھ پر آپ کی صحت اور آپ کی جسمانی فٹنس کے اشارے تاہم، یہ سوائے اس کے کہ سٹائل سوئمنگ کے لحاظ سے، انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے کے قابل ہے. اور فکر مت کرو خود کو ضرورت سے زیادہ ورزش صرف کم سے کم وقت کے لئے ناقابل اعتماد کے نتائج حاصل کرنے کے لئے. یاد رکھیں کہ آپ کو آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے کھیل کے چنا ہے کہ اس سے بھی زیادہ تھکا ورزش کو تباہ نہیں.

تیراکی کے فائدہ کیا ہے؟

تمام سوئمنگ سٹائل دونوں قلبی نظام پر اور انسانی جسم کے دیگر نظاموں پر مثبت اثر پڑتا ہے. یہ سوئمنگ میں ملوث لوگوں کو، دل کے پٹھوں کو بہت زیادہ طاقتور ہیں کہ کوئی راز نہیں ہے، اور پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ. اس سے آپ کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے. اور 500 کلو کیلوری تک تالاب میں فی تربیت کے گھنٹے جلا دیا کیلوری کی تعداد. اور یہ اتنا کم نہیں ہے. اپنے آپ کو غذا کیوں عذاب ختم، آپ کو تالاب میں غیر ضروری کیلوریز جلانے کے آپ کی صحت کے لئے فوائد کے ساتھ وقت خرچ کر سکتے ہیں.

اس کے علاوہ سوئمنگ سبق کے دوران انسان بن جاتا ہے جس میں ان کے مفید خصوصیات کے بارے میں مت بھولنا. جسم کو زیادہ سخت جان اور جسمانی دباؤ مختلف شدت کے لئے تیار ہو جاتا ہے. اس طرح، انسان کی پیداوری بہت اضافہ کر رہا ہے. سرگرمی کا نہ تو قسم آپ کو ایک واک اور جم کے لئے وقت نہیں ہے، جب ضرورت سے زیادہ لگن کے بغیر نہیں ہے. پول، شاید آپ کے گھر کے قریب واقع ہے، جبکہ آپ کے جسم کی صحت مند کام کاج کے لئے ضروری ورزش کی تمام ضروری سیٹ شامل ہے.

اس طرح، سوئمنگ کا بنیادی استعمال کسی بھی چوٹ کم سے کم ہے حاصل کرنے کے لئے خطرے کی سطح کے بعد کھیل، آپ کے جسم کے لئے سب سے زیادہ نقصان دہ ہے، اور آپ کے جسم پر مثبت اثر واقعی بہت اچھا ہے یہ ہے کہ.