وزن کم کرنے کے لئے امتیاز: ایک مؤثر اضافی

جدید امریکہ میں، thinness سب سے زیادہ سماجی طبقے سے تعلق رکھتا ہے ایک شخص کا ایک نشان سمجھا جاتا ہے. صرف ایک ہی نہیں، لیکن ضروری ہے. ریاستوں میں، کالجوں اور یونیورسٹیوں میں داخل ہونے پر، ممکنہ طالب علم کا انٹرویو اکثر اہمیت رکھتا ہے. اور مکمل لوگوں کے خلاف تعصب اتنا اچھا ہے کہ اکثر امریکیوں کو یہ ٹکٹ صرف اس ٹکٹ کو زندگی میں نہیں ملے گی. روس میں، خدا کا شکر ہے، یہ اتنا اہم نہیں ہے، لیکن جب آپ کو اعلی ادائیگی کرنے والی ملازمت ملتی ہے، تو وہ جلد ہی ایک پتلی امیدوار لے جائیں گے. کیا تم وزن کم ہو؟ فکر مت کرو، یہ درست ہے.

وزن کے کھونے کا نفسیات ایک جسم کی لائنوں کو بہتر بنانے کے لئے ایک جامع منصوبہ تیار کرتے وقت حساب میں رکھنا چاہئے. اکثر معجزانہ بیانات کے بارے میں بات کرتے ہیں جو وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں. یہ جملے وزن کھونے کے لئے بدنام باتیں ہیں. بے شک، بیانات کے تکرار سے، وزن کو جادو کی طرف سے سنگین اعداد و شمار پر گرنے کے لئے شروع نہیں ہوتا ہے. غذا دینے اور مشق کے منصوبے پر عمل کرنے کے بعد وزن میں کمی کی تاثیر صرف ایڈز ہیں.

اپنے آپ کو وزن کم کرنے کے لئے مثبت بنانے کا بہترین طریقہ ہے. حقیقت یہ ہے کہ آپ کی تصدیق آپ کو طویل عرصے تک آپ کی مدد کرنے میں کامیاب نہیں ہو گی. آپ کے ذاتی طور پر صحیح طور پر تصدیق دنیا کے آپ کے تصور اور سوچ کے راستے پر ایک خاص انداز میں ہونا ضروری ہے. اس میں آپ سماجیات کے سائنس میں ایک اچھے ماہر کی مدد کرسکتے ہیں، جس کا مطالعہ کیا جاتا ہے کہ اس کی معلومات کے مطابق 16 قسم کی شخصیت میں سے ہر ایک کو کس طرح معلومات ملتی ہے . اس کے علاوہ، ماہر آپ کی ذاتی اقدار پر غور کرے گی، جو آپ کو سمجھ میں مدد کرے گا کہ آپ وزن کیوں کھو رہے ہیں.

آپ کے شہر میں ایک اچھا ماہر ہمیشہ تلاش کرنے کے لئے ہمیشہ ممکن نہیں ہے، لہذا ہم آپ کو وزن میں کمی کے لۓ اپنے آپ کو تاثرات مرتب کر سکتے ہیں کہ کس طرح قریب سے نظر آتے ہیں. واقعی کام کرنے والے بیانات کو 2 گروپوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے. پہلا گروہ نتیجہ ہے کہ نتیجہ بیان کیا گیا ہے. دوسرا اثرات، "عمل میں" رہنے کے لئے حوصلہ افزائی. پہلا گروپ وزن میں کمی شروع کرنے کے لئے آپ کو ایک بنیادی دھکا دینے میں مدد ملے گی. تاہم، دوسرا گروپ زیادہ اہم ہے، کیونکہ یہ مشکل وقت میں آپ کی مدد کرے گا. آپ مشترکہ اداروں کو بھی تشکیل دے سکتے ہیں.

اپنے آپ کو تصدیق کرنے سے پہلے، دماغ میں حوصلہ افزائی کا ایک فیوس پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ نتیجہ کی مضبوط تصویر بنانے کے لئے ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ اپنی چھوٹی تصویر میں اپنی تصویر کی تصویر تلاش کرسکتے ہیں اور آپ کے ساتھ ایک غیر ملکی انٹرنیٹ "ستارہ" کے ذریعہ تلاش کرسکتے ہیں. (روسی انٹرنیٹ فیس کے لئے یہ سروس پیش کرتا ہے، لہذا انگریزی میں ایک مفت سروس کی نظر آتی ہے). مسکراہٹ کے ساتھ اس مشہور شخصیت کی تصویر تلاش کریں اور اپنے کمپیوٹر کے ڈیسک ٹاپ پر ایک پس منظر کے طور پر رکھیں. اس کے بعد آپ کو وزن میں کمی کے بارے میں کیا خیال ہوگا. مثال کے طور پر، ایک خاتون بچے کی دیکھ بھال کے چھوڑنے کے بعد کام کرنا چاہتا ہے. وہ تصور کر سکتے ہیں کہ وزن کس طرح کھونے اور ایک مستحکم کام حاصل کرنے کے لۓ، جہاں بہترین تنخواہ ہو گی. آپ البم لے سکتے ہیں اور اس میں آپ کے رسالے اور چیزیں جو رسالے سے پیسٹ کرتے ہیں اس میں پیسٹ کریں - ان تمام مالوں کو جو آپ پیسہ خرید سکتے ہیں. کام شروع کرنے کے بعد وہ آپ کی زندگی میں دکھائے جائیں گے. لہذا، آپ نے ایک مضبوط تصویر تخلیق کی ہے، جسے آپ کمزوری کے لمحات میں ایڈریس کرسکتے ہیں. اگلے کیا کرنا

آپ کو الفاظ میں اپنے خواب تیار کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، میں دکان میں لباس کا انتخاب کرنا چاہتا ہوں جو 44 ویں سائز سے بڑا نہیں ہے. یا میں زیادہ پرجوش جنسی چاہتے ہیں، یا میں کسی بھی شخص کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتا ہوں. یا میں خود کو آئینے میں پسند کرنا چاہتا ہوں. تیار کیا؟ اور اب البم ایک خواب کے ساتھ کھولیں، اپنے "ستارہ" کاپی کو دیکھو اور اپنے آپ کو بتائیں: "آج میں سائز میں 44، جذباتی جنسی، آئینے میں اس سنہرے بالوں والی یا حیرت انگیز خوبصورتی لائنوں پر توجہ دیتا ہوں." وزن میں کمی کے لئے ان کی تصدیق اکثر بدلتی ہے، کیونکہ ان کی عادت عادت اور کم مؤثر بنتی ہے.

ایک اہم تعداد میں کلو گرام کے وزن کا نقصان طویل عرصے سے ناپسندیدہ سنجیدگی سے ناگزیر طور پر منسلک ہے. لہذا، آپ کو اپنے دماغ کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے، ان امتیازات کا استعمال کرتے ہوئے جو کہ سب سے پہلے تکلیف پر ہر چیز کو ترک کرنے میں مدد ملے گی. لیکن اس طرح کی تصدیقیں صرف ایک ہفتے کے بعد کام کے پس منظر کے خلاف شروع کئے جا سکتے ہیں. ورنہ وہ مدد نہیں کریں گے. بھوک لگ رہا ہے ناگزیر ہے، لہذا آپ، مثال کے طور پر، بھوک کے ہر 10 منٹ کے طور پر اس طرح کی تصدیق کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں وہ نفرت کی چربی کو گراتے ہیں. یا "ہر کلومیٹر جس میں میں چلتا ہوں وہ 7 جی چربی کی جلاتا ہے." جی ہاں، وزن کی کمی کے اشتہار بازی کے روزہ نظام کے طور پر یہ اثر انداز نہیں لگتا ہے، لیکن روزہ کے نظام پر کچھ لوگ لمبے عرصے تک وزن کم کرتے ہیں.

وزن میں کمی کے لئے کس طرح دھن؟ کسی تاثرات کو اپنے آپ کو یا بلند آواز سے 60 سے زائد کم بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار آپ دو اقسام کی تصدیق بھی جمع کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، "آج میں 44 ویں سائز کے قریب ہوں، کیونکہ میں 5 کلو میٹر چلتا ہوں اور میں دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے بغیر دوپہر کے کھانے کے بغیر 6 گھنٹے کھا دونگا، اور رات کا کھانا خود ہی منصوبہ بندی کے مطابق ہو گا."

تاثرات کی قیمت پر نہ کھاؤ، لیکن امتیازات آپ کو شروع کرنے اور چھوڑنے کے لئے آپ کی مدد کرے گی. اسے آزمائیں اور اپنے آپ کو دیکھیں.