گھر اور خاندان, بچوں
پہلے چھوٹے گروپ میں صبح کے مشقوں کا کمپلیکس. بچوں کے لئے جمناسٹکس
ڈیلی پری اسکول تعلیمی اداروں صبح کی مشقوں کو منظم کرتے ہیں. یہ رستے ناشتہ سے پہلے گزرتا ہے، جیسے ہی بچے کنڈرگارٹن میں آتے ہیں.
طبی امتحان کے نتائج بالکل صحت مند بچوں کا کم فیصد اور ترقی یا صحت کے مسائل کے ساتھ بچوں کی تعداد میں اضافہ کا اشارہ کرتے ہیں. کمزور بیماری کی وجہ سے مسلسل بیماریوں کا سبب بنتا ہے. صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لئے صبح کی مشقوں میں مدد ملتی ہے. پہلا جونیئر گروہ پہلے سے ہی سادہ پیچیدہ کام کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جن میں بچوں کے لئے مشق موجود ہے.
آپ صبح کی مشق کیوں کی ضرورت ہے؟
مشق کے دوران، ایک ہی وقت میں کئی اہم کام حل کئے جاتے ہیں:
- پٹھوں اور ہڈی کے ٹشو کی مضبوطی؛
- کرنسی کی تشکیل؛
- کارڈیوااسکل نظام کی چالو کرنا؛
- سلیمان کی ترقی؛
- اہلیت کا احساس ہے، سرگرمی کے لے جا رہا ہے، نیند کی حرکت کو ختم کرنا ممکن ہو جاتا ہے؛
- جسمانی تعلیم کے لئے ایک عادت بنایا گیا ہے.
- ایک آسان مشکل ہے.
صبح کی مشقوں کے تین مراحل
جمناسٹکس عام طور پر تین مراحل پر مشتمل ہے. عمل ڈرل مشقوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے. وہ ایک دائرہ میں ایک تحریک کی طرف سے تبدیل کر رہے ہیں، بچوں کو چلتے ہیں اور چلاتے ہیں. اسی وقت، تنفس کا نظام بہتر ہوتا ہے ، خون کی گردش فعال طور پر کام کرتا ہے.
اس کے بعد، بچوں کو براہ راست عام ترقیاتی مشقوں کا پیچھا کرنے میں، عمر سے متعلق ہے. اور اس کے بعد - جگہ پر کود یا چلانے کے لئے. حکومت کے لمحے سانس لینے کی بحالی کے لئے مشقیں مکمل کرتی ہیں. کبھی کبھی زینت کی تلاوت، مشقوں کے بارے میں آیات کا استعمال کیا جاتا ہے.
مذاق کے لئے تیار ہو جاؤ!
تعارفی حصہ کا مقصد - بچے کو مشق کرنے کے لۓ ایڈجسٹ کرنے کے لۓ، خلائی میں واقفیت کی مہارت کو فروغ دینے، چلنے اور چلانے کی اقسام کو بہتر بنانے کے. مقرر کردہ وقت میں، بچوں کو جم میں قطار میں درجہ کر دیا جاتا ہے، سادہ جنگجو حکموں کو انجام دیتے ہیں، مثال کے طور پر، "بائیں"، "دائیں"، "قدم آگے"، "پیچھے قدم" اور دیگر. پھر وہ ایک دائرے میں ایک دوسرے کے پیچھے چلتے ہیں. تحریکوں کی اقسام میں شامل ہوسکتا ہے:
- مارچ؛
- چھلانگ؛
- کینٹر؛
- جرابوں پر
- ہیلس پر
- قدم میں قدم؛
- آسان چل رہا ہے؛
- ایک اعلی گھٹنے والی لفٹ کے ساتھ چلنا؛
- دیگر ٹیمیں
پہلی جونیئر گروپ میں صبح مشقوں کے پیچیدہ حلقوں میں، ایک اصول کے طور پر، چھلانگ، کینٹر اور نقل و حرکت کے دیگر پیچیدہ قسم شامل نہیں ہیں، لیکن صرف سادہ، قابل رسائی بچوں کو لے جایا جاتا ہے.
چلنے کے بعد سانس لینے کو بحال کرنے کے لئے، معمول کے چلنے کے اختتام کے ساتھ چارج کرنے کا پہلا حصہ. پھر بچوں کو عام ترقی کی مشقوں کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے ہال کو تقسیم کرنے کے لئے دوبارہ تعمیر کیا جاتا ہے.
آپ بچوں کو کس طرح بندوبست کرسکتے ہیں؟
- ایک حلقہ میں
- کالم؛
- سب گروپوں؛
- جوڑوں میں
- لائنز.
ایک، دو، تین، چار، پانچ ورزش مشق!
جسمانی سرگرمیوں کی بڑی تعداد کے لئے اکاؤنٹس چارج کرنے کا دوسرا مرحلہ. بچوں کو گھومنا:
- ہاتھ؛
- پاؤں؛
- کندھے بیلٹ؛
- ٹرنک
جمناسٹکس میں الگ الگ گروپوں کے لئے مشق اور ان کے مجموعہ پر شامل ہیں. مثال کے طور پر، ٹانگوں اور ٹرنک ایک ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ کام خاص طور پر مفید ہیں، کیونکہ وہ معاہدے کو تیار کرتے ہیں اور جسم کے زیادہ حصے میں شامل ہیں . بچوں کے لئے ٹاسکس منتخب کیے جاتے ہیں تاکہ مندرجہ بالا چھوٹے اور چھوٹے چھوٹے کاموں میں کام کریں.
پہلے چھوٹے گروپ میں صبح کی مشقوں کے کمپلکس، اس طرح مختلف قسم کی سرگرمیوں پر مشتمل نہیں ہوگی. اس وقت کے لئے، بچوں کے لئے صرف آسان ترین حرکتیں دستیاب ہیں. توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے، یہ مشق کی علامات کا نام استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، چارج کے نقطہ نظر، نمائش، اور زبانی مطابقت کا استعمال.
عام ترقی کے مشقوں کے بعد، چھلانگ کی پیروی. وہ مختلف قسم کے ہوتے ہیں:
- ایک یا دو ٹانگوں پر؛
- خود کے ارد گرد؛
- کراس؛
- فروغ کے ساتھ.
کودنے کے بعد، بچوں کو سانس لینے کی بحالی کی ضرورت ہے، لہذا آپ کو آرام دہ اور آرام حاصل کرنے کے لئے خصوصی مشق کرنے کی ضرورت ہے، باقاعدگی سے اور اسی طرح سانس لے.
چارج ختم کرنے کے بجائے؟
حتمی حصہ میں، بچوں گردوں میں گھومتے ہیں. اس کے بعد آپ کسی قسم کے سست رفتار چلنے والی کھیل، ساتھ ساتھ جذباتی لمحات استعمال کرسکتے ہیں جو چارجز کے استعمال پر زور دیتے ہیں - نظمیں، گیت، چٹان. "صحت ٹھیک ہے - چارج کرنے کا شکریہ!" - بچوں کو خوشی سے چمکتے ہوئے، کھیلوں کے ہال چھوڑ کر.
بچوں کے لئے مشقوں کا انتخاب کی خصوصیات
پہلے نوجوان گروپ میں صبح کے مشقوں کے کمپلیکسز کو بڑی پٹھوں میں فعال طور پر شامل ہونا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ جسم کے تمام بنیادی نظام کے کام کو چالو کرنے میں مدد ملے.
تیسرے سال کے بچوں کو اب بھی ہاتھوں، ٹانگوں اور ٹوروں کے اعمال کی سمت نہیں ملتی ہے، لہذا انہیں مشق کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے. بالغوں کو دکھایا جاسکتا ہے کہ ان کے مشقوں کو درست کرنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے. مثال کے طور پر، اساتذہ سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی کس طرح بڑھنے کے لۓ، بچوں کو بھی ساتھ ساتھ بڑھایا جاتا ہے، لیکن کارروائی کا واحد مماثلت ابھی تک حاصل کیا جاسکتا ہے. اسی طرح کے تالے اور دیگر مشقوں کے لئے جاتا ہے. آہستہ آہستہ بچہ زیادہ مربوط ہو جائے گا اور اس تحریکوں کو ماسٹر بنائے گا جو ابھی دور نہیں ہوا.
پہلے چھوٹے گروپ میں صبح کے مشقوں کے کمپیکٹ مختلف ابتدائی عہدوں سے مشقیں شامل ہیں:
- میرے پاؤں پر کھڑا
- اپنے گھٹنوں پر.
- فرش پر یا ایک کرسی پر بیٹھا.
- آپ کے پیچھے یا آپ کے پیٹ پر لیٹنا.
- چاروں طرف.
- اور دوسروں
مختلف ابتدائی پوزیشنوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو بنیادی پٹھوں کے گروپوں کے کام کو متبادل بنانے کے بچوں کی ریڑھیاں پر زیادہ بوجھ نکال سکتے ہیں. لہذا، پہلے چھوٹے گروپ میں صبح کے مشقوں کے پیچیدہ پیچھا بہتر بنانے کے مسئلے کا حل کرتے ہیں.
اساتذہ کا کام اس تحریکوں کو اٹھایا جا رہا ہے تاکہ عضلات کے اسی گروہ کو طویل عرصے سے کام نہ کریں. گردش پورے جسم کا کام کرے گا.
چارج کرنے کے لئے فوائد اور صفات
پہلا نوجوان گروپ کے لئے جمناسٹکس میں اشیاء کے ساتھ کام شامل ہوسکتا ہے:
- کیوبز؛
- رومال؛
- چینی کاںٹا
- پرچم؛
- ربن
- بجتی ہے.
جب عام ترقی کے مشق چھوٹے کھلونے یا خاصیت کا استعمال کرتے ہیں، اضافی پٹھوں کی کشیدگی پیدا ہوتی ہے. اس کے علاوہ، بچوں کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ کھلونا خوش ہوں. مضامین کی تبدیلی دلچسپی رکھنے کی اجازت دیتا ہے اور اسی تحریک کو کام کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے. اس کے نتیجے میں ناراضگی کا سبب نہیں ہے. بچوں کو اگلا پیچھا میں، ایک رومال اٹھاؤ - انہوں نے اپنے سروں پر کیوب پر دستک کر، ایک دوسرے میں وہ اپنی کھجور سورج تک پھیلاتے ہیں. خصوصیات میں تبدیلی - تحریک بہتر ہوگئی ہے. یہ صرف اس سے بہتر ہے کہ بچوں کو اپنے ہاتھوں کو اکاؤنٹس تک اٹھائے جائیں.
آبجیکٹ کو بھی سنجیدگی سے ترقی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. بچوں کو یہ جانتا ہے کہ بال کیا ہے، چیک باکس، یہ کیسے رکھتا ہے، وہ کون سی رنگ ہے، کیا شکل، اور اسی طرح.
ہماری انگلیوں نے ادا کیا
بچوں کی ٹھیک موٹر مہارتوں کو فروغ دینے کے لئے، تدریس اکثر انگلی کی مشقوں کا استعمال کرتے ہیں. پہلا جونیئر گروپ بھی اس عنصر میں شامل ہے. یہ کلاسوں، چالوں اور دیگر حکمرانی لمحات میں متعارف کرایا جاتا ہے. انگلیوں اور ہاتھوں کی نقل و حرکت کے ساتھ چھوٹے recitatives، بچوں کو ایک موزوں شکل میں مدد کرنے کے لئے ٹھیک موٹر مہارت کو بہتر بنانے کے لئے. اس کے علاوہ، انگلی کے مشقوں سوچ اور تقریر کو بہتر بناتی ہیں. تحریک مویشی کیسلیکس کی سرگرمی میں اضافہ، تقریر اور موٹر مراکز چالو کر رہے ہیں، جو ان کی ترقی میں حصہ لیتے ہیں.
انگلی کے کھیلوں کے عمل کے دوران بچے کو مشق کرتے ہیں:
- تقریر کو سمجھنے کے بارے میں سیکھیں؛
- چھوٹے موٹر مہارتوں کو فروغ دیتا ہے؛
- سوچ میں بہتری
- کھیلنا مزہ.
باغ میں صبح جمناسٹکس بچوں کے لئے ایک طاقتور علاج ہے. پہلی نوجوان گروہ میں یہ خاص طور پر اہم ہے، جب سوچ اور تقریر کا قیام اب بھی ہوتا ہے، جسم کی تعلیم کے لئے ایک فعال طریقہ زندگی کے لئے ایک عادت پیدا کی جاتی ہے. چارج کرنے کے تمام بنیادی اصولوں کا مشاہدہ کرنے کے لئے بہت ضروری ہے، تاکہ یہ بچوں کو ترقی دے اور نازک حیاتیات کو نقصان پہنچا نہ سکے.
Similar articles
Trending Now