پیشہ ورانہ بریک آؤٹ کیا ہے اور اس سے نمٹنے کا طریقہ کیا ہے؟

حال ہی میں، "طبی پیشہ ورانہ برتن" جیسے طبی اصطلاح بہت عام ہے. پہلی بار، مونٹریال ہسپتال کے عملے نے اس کے بارے میں بات شروع کردی. بہت سے لوگ یہ خیال کرتے ہیں کہ یہ بیماری ڈپریشن کا ایک شکل ہے. تاہم، اس کے بارے میں بحث کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے.

یہ خیال ہے کہ یہ سنڈروم پیشہ ورانہ اخترتی شکلوں میں سے ایک ہے . اس سے پہلے (1974 میں) جذباتی جلانے کا تصور دیکھا . لیکن پیشہ ورانہ بریک آؤٹ ہونے والے عوامل کے جسم کو طویل نمائش کا عمل ہے جو کشیدگی کا باعث بنتی ہے. اور وہ سب مریض کے پیشہ ورانہ ملازمت سے متعلق ہیں. یہی ہے، یہ بیماری سنگین دائمی عمل ہے.

ایک اصول کے طور پر، یہ سنڈروم ان لوگوں میں زیادہ تر ترقی کرتا ہے جو، ان کی سرگرمیوں سے، مسلسل لوگوں کے ساتھ گفتگو کرتے ہیں یا دانشورانہ کام میں مصروف ہیں: صحافیوں، اساتذہ، ڈاکٹروں، مختلف شعبوں کے رہنماؤں اور اسی طرح. پروفیشنل جلانے والے کئی نشانیاں ہیں. لہذا، اس کی ترقی کے ساتھ کام کرنے کے لئے ایک مکمل بے مثال ہے، ساتھیوں کے لئے (اگرچہ آپ سے پہلے دوست تھے) اور عام طور پر، جو کچھ ہوتا ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، خود اعتمادی کی کمی ہے، ایک شخص کو سوچنے کے لئے شروع ہوتا ہے کہ وہ کافی قابل نہیں ہے، اس کے پاس کسی مخصوص پوزیشن یا پوسٹ پر قبضہ کرنے کا بہت کم تجربہ اور علم ہے.

ایک اصول کے طور پر، اس سنڈروم میں کئی جسمانی علامات ہیں. حقیقت یہ ہے کہ منفی جذبات کی جمع کے سلسلے میں، جسم کے توانائی کے وسائل کو ختم کرنا شروع ہوتا ہے. اور یہ مسلسل تھکاوٹ، تھکاوٹ، نیند کی خرابی (باقاعدہ اندامہ) میں اضافہ ہوا ہے. انسان بہت جلدی ہو جاتا ہے، اس کے پاس نقطہ نظر اور سماعت، مستقل سر درد کے ساتھ مشکلات ہوتی ہے.

عام طور پر، تین عوامل کے اثرات کے تحت پیشہ ورانہ بریک آؤٹ کے سنڈروم ہوسکتا ہے:

1. ذاتی. ماہر نفسیات کے مطابق، خواتین اس بیماری سے زیادہ متاثر ہوسکتی ہیں. حقیقت یہ ہے کہ وہ پیشہ ورانہ سرگرمیوں سے منسلک تمام مشکلات کو جذباتی طور پر برداشت کرتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ سنڈروم اکثر ان لوگوں میں ترقی دیتا ہے جو ہمدردی اور ہمدردی کا شکار ہیں. وہ اکثر اس خیال سے ہلکے جاتے ہیں، ہلکا پھلکا، اور ان کے جوش و جذب پرستی تک پہنچ سکتے ہیں. اس کے علاوہ پیشہ ورانہ جلانے والے اتھارٹی پسند اور محفوظ افراد کے لئے کم خطرناک نہیں ہے، جو ہمدردی کی کم سطح ہے.
2. کردار ادا کرنا. یہ سنڈروم اکثر ان اجتماعی اداروں میں پایا جاتا ہے جہاں ملازمتوں کے فرائض اور ذمہ داریاں واضح نہیں ہیں، اعمال کو مربوط نہیں کیا جاتا ہے، اور مقابلہ میں اضافہ ہوتا ہے.
3. تنظیمی. پروفیشنل بریک آؤٹ، براہ راست psychoemotional سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے (فعال مواصلات کی ضرورت ہے، جو جذباتی اخراجات، فیصلہ سازی، معلومات کے خیال پر ایک اعلی حراستی کی ضرورت ہے) کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، ٹیم میں ناقابل یقین ماحول سنڈروم کی ترقی کے خطرے کو بڑھاتا ہے: تنازعہ، بیوروکسیسی، معاشرے کے نفسیاتی طور پر مشکل ممبران کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت (بیمار افراد، مشکل نوجوانوں ، وغیرہ).

بہت سارے سنجیدگی سے یقین رکھتے ہیں کہ یہ بیماری صرف ایک ایجاد ہے. دراصل، یہ ایک سنگین بیماری ہے جو علاج کی ضرورت ہے. پہلی علامات میں ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ مشاورت کے لئے درخواست دینا ضروری ہے. اگر جسمانی علامات بھی موجود ہے، تو آپ کو تھراپسٹ کا دورہ کرنا ہوگا.

پیشہ ورانہ بریک آؤٹ کی روک تھام کو کام اور تفریح کے مسلسل متبادل کی ضرورت ہے. کام میں، آپ کو متضاد حالتوں سے مثبت لمحات میں سوئچ کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے، ایک لمحے تک ایک چیز پر رہنا نہیں. آپ کو ایک پیشہ یا کام کی جگہ کو منتخب کرنے کے لۓ اپنے آپ کو مناسب کرنے کی بھی ضرورت ہے. شاید یہ صرف "تمہارا نہیں ہے." اس کے بعد مسئلہ کا حل صرف سرگرمی کے صحیح انتخاب میں ہے.