چہرے پر جھرریاں کے لئے مشقیں

تمام عمر کی عورتوں کے لئے ضروری کاسمیٹک طریقہ کار طویل تمام جھرریاں کو تباہ کرنا ناممکن کریمیں استعمال کرتے ہوئے ایک جلد کی دیکھ بھال اور عمر، لیکن ایک رہا ہے. عمر کی ان ناخوشگوار ثبوت مقابلہ کرنے کے لئے چہرے جھرریاں، جس کے toned چہرے کے پٹھوں کو برقرار رکھنے اور sagging جلد کو روکنے کے لئے مدد کرتا ہے کے لئے مشقوں کو مدد ملتی ہے.

ہم بات کرتے ہیں تو، ایکسپریس جذبات، چہرے کے پٹھوں آپریشن میں ہمیشہ رہے ہیں. یہاں تک کہ نیند کے دوران، وہ آرام نہیں ہے مکمل طور پر اسکے لب آگے بڑھ، پلکیں پر twitching. وقت مسلسل بوجھ ہے Overvoltage ٹشو پیدا کرتا ہے کے دوران، جو جھرریاں اور چہرے سموچ میں تبدیلی کا سبب بنتا ہے. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو آپ کو مشغول کرنے کی ضرورت چہرہ. چہرے کے لئے جمناسٹکس جھرریاں باری باری چہرے میں ڑیلا اور کشیدگی مختلف عضلات گروپوں پر مبنی ہے جس میں مشقوں کی ایک سیٹ، شامل ہیں. اس طرح کی مشقوں کے نفاذ کی جلد سخت اور toned بن جاتا ہے میں سے ایک ماہ کے اندر اندر، چہرے شکل واضح شکل لیتا ہے.

تاہم، پیچیدہ آپ روزانہ کی بنیاد پر انجام مشقیں تو نتیجہ حاصل کیا جا سکتا ہے. وقت کی طرف سے اس کے بارے میں صرف 15 منٹ، ایک صبح میک اپ سے زیادہ نہیں لگتے ہیں. آپ جھرریاں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے چاہتے ہیں، تو کم از کم ایک دن میں دو بار چہرے کے لئے جمناسٹکس کرتے ہیں، اور آپ کو تیزی سے نتائج دیکھیں گے.

چہرے کی جھرریاں کے لئے جمناسٹکس.

1.Paltsy ابرو کی اندرونی تجاویز کو ناک پر رکھ دیا. یہ جلد نرم اور وردی دباؤ نیچے دبائیں کرنے کی ناک کو اپنے ابرو منتقل کرنے کے لئے کی کوشش کر بہت آسان ہے. جلد آرام، لیکن آپ کی انگلیوں کو دور نہیں کرتے. اس کی ناک پر جلد کی تربیت دیتا ہے، اور مزاحمت پر قابو پانے ہے کہ آپ کو دور کرنے کے لئے کی اجازت دیتا پیشانی پر جھرریاں.

2.Po تین پیشانی پر واقع دو ہاتھوں کی انگلیاں، بینام کرنے ابرو کے اوپر واقع ہیں. اس کی جلد پر نیچے دبائیں کرنے کے لئے آسان ہے. اس وقت، آہستہ آہستہ مزاحمت پر قابو پانے اور ایک ابرو اٹھاتا ہے.

آنکھوں کے بیرونی کونے کونے میں 3.Kozhu انڈیکس انگلیاں کے پیڈ پر عمل پیرا ہے اور تھوڑا سا نیچے دبائیں کرنے کے لئے. یہاں جلد پتلی اور نازک ہے، لہذا یہ زیادہ نہیں ہے. اوپری پپوٹا زیادہ سے زیادہ لفٹ آنکھ، پر قابو پانے مزاحمت. پھر آنکھوں کے اندرونی کونے کونے پر اپنی انگلیاں رکھ کر ورزش دہرائیں.

4. یہ مشق پورے کمپلیکس سے مسلسل کیا جا سکتا ہے یہاں تک کہ تنہائی میں. : یہ اچھی طرح کے سوال کا جواب آنکھوں کے ارد گرد جھرریاں کو دور کرنے کا طریقہ. آپ کے سر براہ راست پیٹھ سیدھی رکھیں. منہ، کے طور پر بڑے پیمانے پر ممکن طور پر کھولنے چھت پر اوپر دیکھو اور اکثر 30 سیکنڈ کے لئے پلکیں جھپکاتی.

سختی سے بند نہیں 5.Guby، آرام دہ چہرہ. پیڈ درمیانی انگلیوں کے منہ کے کونے کونے خلاف پر زور دیا. پریس آنکھوں، ہونٹوں پر مقابلے میں زیادہ مضبوط ہے اور "خوشگوار" ھیںچو اونچی آواز میں ہوا. انگلیوں کی جگہ میں رہے.

ان سکیڑنا کے بغیر، تنگ ہونٹ 6.Somknite. بہت، کو ہلکا اپنی ناک کے ذریعے میں ایک گہری سانس لے. مشق کے دوران لب کھول نہیں دیتا. ایئر پہلی گیندوں پھر آہستہ آہستہ سانس چھوڑتے.

7.Vdohnuv ناک کے ذریعے سانس لینے میں 4-5 سیکنڈ کے لئے تاخیر ہے. کے طور پر اگر کسی چیز کی طرف سے اڑا منہ کے کونے کونے اور انگلی میں ایک قوت کے ساتھ exhaled سے ہوا دبائیں کرنے کے لئے.

، اگے 8.Smotrim گردن سیدھی رکھیں. بہت گردن کے پٹھوں میں تناؤ اور آگے نچلا جبڑا پیش کرنے کے لئے ان کا استعمال. ہم اسے آگے منتقل کر دیا کے طور پر جہاں تک ممکن کوشش کریں، اور پھر بائیں اور دائیں کرنے کے جبڑے منتقل. مشق کے دوران گردن اور سر جھکنا نہیں ہوئے

تھوڑا انگلیوں کو ہاتھ گلے لگانے 9.Scheki اس کے منہ کے کونے کونے پر پوشیدہ ہے. Serried انگلیاں اس کے گال پر ہیں. ، اس کے بڑے پیمانے پر ممکن طور پر مسکراہٹ ہو رہی گالوں کی ہتھیلی رکھنے. ہونٹ کھولنے اور مزاحمت پر قابو پانے کی کوشش نہیں کرتے.

10.If serried ہونٹوں انڈیکس انگلیوں پر واقع ہیں nasolabial پرتوں اور ناک کو ٹھوڑی سے ان پریس. ہم انگلی سب سے زیادہ مضبوطی مسوڑوں اور دانتوں کے لئے اس کے ہونٹوں دبایا کوشش کریں. ورزش کے دوران انگلیوں مضبوطی فٹ چاہئے.

چہرے پر جھرریاں کے لئے اس طرح کی مشقوں اچھے نتائج دیتا ہے، لیکن یہ آپ کی جلد کے لئے نقصان نہ ضروری ہے. چہرے کریم کے لئے مشقوں کی ایک سیٹ کے سامنے استعمال نہ کریں، اور کمرے کے درجہ حرارت پر پانی سے واجب کللا کے بعد اور اس کے بعد چکنائی کریم موجود ہے. ہاتھوں اور چہرے کو انجام دے مشقوں بالکل صاف ہونا ضروری ہے جب. پیچیدہ بہترین tilting کے بغیر ایک براہ راست واپس کے ساتھ بیٹھے کیا جاتا ہے.