کتنی کیلوریز مختلف قسموں میں سے ایک سنک میں؟

بیر - اچھے پھل، کے طور پر یہ ایک چھوٹی کیلوری کے ساتھ endowed ہے. اس کی مصنوعات کو غیر سخت غذا کے لئے مثالی ہے. سنک میں کیلوریز کتنے ہیں؟ فوائد یہ جسم پر لاتا ہے کیا ہیں؟ یہ پھل بہت فائدہ مند خصوصیات ہے اور نظام ہضم اور موتروردک پر مثبت اثر پڑتا ہے.

یہ پھل ہمارے ملک میں بہت مقبول ہے. آب و ہوا plums کے مختلف قسم کے بڑھتے ہوئے فروغ دیتا ہے. اس کی مصنوعات کو کسی بھی شکل میں استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے. معدنیات اور وٹامن کی ایک بہت ہے، ایک طویل وقت کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے اس حقیقت کے باوجود کہ یہ بیر کی ایک قسم ہے، اور یہ کیا ہے - تازہ یا خشک. اس بحث کی جائے گی جس میں صرف اس کی گرمی مواد، تبدیل کر رہا ہے.

سنک میں کیلوریز کتنے ہیں؟

حرارے plums کے جسم میں جمع کرنے کے قابل نہیں ہیں، اور اس وجہ سے اس پیرامیٹر کے وزن میں اضافہ کو متاثر نہیں کرتا. اس کی مصنوعات ڈرین حیاتیات کی کارکردگی کی حمایت اور اس کی کمی کو روکتا ہے کے بعد سے ایک خوراک کے دوران کھانے کے لئے اچھا ہے. سنک میں کیلوریز کتنے ہیں؟ اوسطا، شرح 40 یونٹس کلو کیلوری ہے. پھل، نظام کے دل کے کام کاج کو بہتر بناتا ہے اعصابی نظام پر ایک مثبت اثر ہے ایسڈ alkaline پر توازن برقرار رکھتا ہے. plums کے مسلسل استعمال جتنا ممکن مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اور اس طرح ایک شخص کئی بیماریوں کے خلاف خود کی حفاظت.

plums کے تازہ میں اور خشک شکل میں دونوں استعمال کیا جا سکتا، اور مفید خصوصیات کو وہ کم نہیں ہو جاتے.

کیلوری سرخ بیر

سنک سرخ رنگ میں کیلوریز کتنے ہیں؟ دیگر مختلف قسم کے ساتھ مقابلے میں، کم گرمی کی سرخ. نیچے لائن سرخ اقسام ہڈی تھوڑا زیادہ ہے، اور، اس کے مطابق، رسیلی بڑے پیمانے پر قدرے کم ہے. لیکن تم نے یہ حقیقت اس کلاس میں پکا ہوا plums کے پھل چھیل کا ایک واضح ھٹی ذائقہ ہے کہ پر توجہ دینا چاہئے. یہ عنصر حقیقت یہ ہے کہ یہ اس سے کم fructose کے پر مشتمل ہے اس کی طرف سے بیان کی گئی ہے. اس طرح، سرخ بیر کی گرمی مواد کے بارے میں 46-49 کلو کیلوری ہے. یہ سختی کی غذا پر عمل کرنے والے لوگوں کے لئے بہترین ہے.

نیلے آلو بخارہ

کتنے بیر نیلے رنگ میں حرارے؟ یہ مختلف قسم کی وجہ سے اس وٹامن اور معدنیات مقرر کی بہت مفید ہے. بلیو بیر - سب سے زیادہ عام. یہ پرجاتیوں، کے نتیجے میں دباؤ معمول پر لانے اور بڑھانے کے خون کی وریدوں کے قابل ہے جس میں وٹامن P، کے ساتھ عطا کیا جاتا ہے. ہم کیلوری کی بات کرتے ہیں، تو اس کی وجہ یہ 100 گرام صرف 42 کلو کیلوری پر مشتمل ہے، غذا میں سب سے زیادہ موزوں ہے. استعمال کی اس قسم کو اس سے پھلوں کے مشروبات اور جوس کی ایک قسم میں بہت مفید ہے.

ایک اور گریڈ

سیاہ plums میں کیلوریز کتنے ہیں؟ یہ بہت سے مختلف پکوان تیار کرنے کے لئے استعمال کیا ایک عام مصنوعات کی ہے. سیاہ بیر پرہیز خاص طور پر جب، عمل انہضام کے نظام کے لئے بہت مددگار ہے. یہ ٹاکسن، بہت اکثر عمل انہضام کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں جس کے جسم سے آزاد کرنے کے قابل ہے. کیلوری سیاہ بیر سو گرام فی 49 کلو کیلوری ہے. یہ کسی بھی شکل میں بہت مفید ہے. بیری وٹامن، جس کے جسم کی وصولی کرنے کے قابل ہیں کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے.

تازہ بیر

کتنی کیلوری تازہ آلو بخارہ میں؟ وہ کم کیلوری کھانے کی اشیاء کی قسم سے تعلق رکھتے ہیں لیکن اس کی وجہ سے انسانی جسم کے لئے بہت ضروری ہے کہ معدنیات اور وٹامن کے لئے بہت قابل قدر ہے. بیر جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور آنتوں کو معمول پر لانے کے لئے حصہ ہے. کیوں یہ بہت غذائیت مشورہ دیا جاتا ہے. لیکن یہ حقیقت یہ خشک پھل دو مرتبہ مندرجہ بالا کیلوری لگ رہا تھا کہ نوٹنگ کے قابل ہے. بیر خشک کرنے والی کے دوران پانی کی 85 فیصد کھو دیتا ہے، لیکن یہ تمام وٹامن اور غذائی اجزاء رکھتا ہے.

کیلوری زرد بیر

کتنے بیر پیلے رنگ میں حرارے؟ ہم سب جانتے ہیں کہ پھل میں وٹامن اور کھنجوں جس میں وہ بڑے ہو کے حالات پر براہ راست انحصار ہے. یہ ضروری ہے کہ علاقے پھل، کافی نمی، روشنی، اور کورس کے، صاف ہوا بڑھنے جہاں. یہ اس طرح یہ صحت مند اور مفید مصنوعات بڑھنے کے لئے ممکن ہے میں ہے. بدلے میں، ان عوامل گرمی پیلے بیر پر منحصر ہے. یہ پرجاتیوں سیاہ کے مقابلے میں تھوڑا بڑا ہے. اس چھیل تیزابیت اعلان نہیں کیا جاتا. زرد آلو بخارا نہ صرف ظہور میں دیگر مختلف قسم سے مختلف ہے، لیکن یہ بھی مفید خصوصیات میں سے ایک سیٹ. شاید یہ سب سے زیادہ اعلی کیلوری میں سے ایک ہے، اعداد و شمار 49-51 سو گرام فی کلو کیلوری ہے. ذائقہ بہت پیاری بیر ہے. اعلی کیلوری کیا ہڈی چھوٹا ہے پر منحصر ہے، اور زیادہ سے دوسرے پرجاتیوں سے گوشت کا تناسب.

کتنی کیلوریز prunes کے میں؟

سنک میں کیلوریز کتنے ہیں؟ prunes کے - مفید خصوصیات میں سے ایک بڑی تعداد ہے جس میں ایک خشک بیر،. یہ یاد معمول تازہ آلو بخارہ کے برعکس میں، prunes کے کئی گنا زیادہ غذائیت سے بھرپور ہو سکتا ہے، جو کہ قابل ہے. وضاحت آسان ہے: ہمیشہ کی طرح ڈرین بہت رسیلی، لیکن خشک ہونے کے بعد یہ نمی کے 85 فیصد کھو دیتا ہے، بالترتیب، ایک میٹھا گودا ہے. کیلوری prunes کے تازہ سے زیادہ دو مرتبہ - جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، 100 کلو کیلوری سو فی گرام ہو سکتا ہے.

بہت سختی سے ان کا وزن دیکھ رہے ہیں وہ لوگ جو، یہ صرف تازہ plums کے استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے. سنک میں کیلوریز کتنے ہیں؟ کوئی گریڈ نہیں 60 سے زیادہ کلو کیلوری پر مشتمل ہے. اور یہ تعداد کافی غذا کے لئے معیاری مطمئن کیا جاتا ہے. پھر بھی یہ بہت اہم ہے، تو یہ سرخ اور نیلے رنگ پر توجہ دینے کے لئے بہتر ہے. اس طرح کی قسم کے حاصل کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن آپ کو موقع ملے تو، یہ ان کے اپنے بڑھنے کے لئے بہتر ہے. یہ پھل چند موسموں میں آپ کو اس خوبصورت اور مفید کی مصنوعات سے لطف اندوز کر سکتے لینے کے لئے بہت آسان ہے اور بہت تیزی سے بڑھ رہی ہے.

وہ بلاشبہ بھی ان کے اپنے قدر ہو جائے گا کے طور پر دیگر مختلف قسم کے استعمال کو بھی اجازت ہے. آپ مختلف درجات میں وٹامن اور کھنجوں کے مواد پر توجہ دیتے ہیں، ہم دیکھ سکتے ہیں میں سے ہر ایک اس مفید خصوصیات ہے.

صرف آنتوں کی تقریب، فوری طور پر عمل انہضام کی نالی کے مسئلے کو حل کر سکتے ہیں کہ روایتی نیلے plums کے لئے مثالی معمول پر لانے چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے. اس صورت میں، جسم وٹامن اور معدنیات، کے ساتھ ساتھ ایک شخص کی اندرونی حالت میں ظاہر کر رہے ہیں جس کی ایک بڑی تعداد حاصل کرتا ہے. خاص طور پر plums کے قلبی نظام کے لئے اچھے ہیں.

مختلف قسموں فعال طور پر ڈیسرٹ کی تیاری میں استعمال کیا بیر. ایک بہت مقبول ونمرتا، جام، خشک plums کے مقابلے میں شاید زیادہ متناسب ہو جائے گا جس کی وجہ سے ایک حصہ کے طور پر، امکان کو مزید اور چینی شامل ہوں گے. ان کی غذا میں شاید استعمال کرنے کے لئے بہترین نہیں ہے، لیکن کسی بھی دوسرے مقصد کے لئے، تو یہ ممکن ہے. جام معدنی ٹریس عناصر کی ایک اعلی تناسب ہے. آپ کا انتخاب کرتے ہیں - چاکلیٹ یا جام، یہ دوسری ہونے کے لئے مفید ہے. تازہ آلو بخارہ بھی ایک ہی وقت میں، دوسرے ڈیسرٹ کی تیاری میں استعمال کرنے کے لئے یہ نہ صرف فوائد بلکہ ایک عظیم ذائقہ فراہم کرے گا اچھے ہیں. بیر - ایک بہت ہی مفید اور سوادج مصنوعات.