کس طرح اور کتنا حمل فولک ایسڈ کے دوران پینے کے لئے؟ حمل کے دوران فولک ایسڈ اور وٹامن ای

خواتین کے لئے، ایک بچے کی پیدائش کا انتظار کر، سب سے اہم بات - آپ کی صحت کی دیکھ بھال. یہ بہت سی چیزیں شامل ہیں. یہاں کھانا پینا بنیاد ہے. اس کے علاوہ اعلی معیار کی مصنوعات سے، ہم بھی، آپ کو اس مضمون سے سیکھ جائے گی ضروری ہے.

سب کے لئے مفید

کئی فولک ایسڈ کا سنا ہے. یہ ہمارے جسم کے لئے بہت اہم ہے. وہ پالک کے پتوں سے (1941 میں) نے حال ہی میں موصول ہوا. اور یہ پہلے 1946 میں سنشلیشیت کیا گیا تھا.

یہ ایسڈ - سنکی ایک چیز، غیر مستحکم. دنیا میں ایک طویل وقت کی مصنوعات کو رکھنے کے لئے ہے تو اس میں سے نصف کے بارے میں، کھو جاتا ہے. اور تم کھانا پکانا یا بھون سبزیاں اور جڑی بوٹیاں، فولک ایسڈ پر مشتمل ہے جس میں، تو یہ 90 فیصد کی طرف سے تباہ کیا جا سکتا ہے!

تاہم، وٹامن B9 (فولک ایسڈ ایک دوسرا نام) واقعی ایک آدمی کی ضرورت ہے، جسم کے اندر اندر سب سے زیادہ تو، یہ خود کو مشکل سے تیار کیا جاتا ہے. کسی بھی صورت میں، یہ اس کور کی روزانہ کی ضرورت نہیں ہے کہ اس طرح کی ایک چھوٹی سی رقم میں سنشلیشیت ہے.

فولک ایسڈ کا کردار کیا ہے؟ بس سرکاری حکام کو بتا فہرست مادہ ملوث جہاں زیادہ، ملوث نہیں ہے.

لہذا، خون پید اعضاء اور آنتوں میں اس کے اہم کردار، کے ساتھ ساتھ جگر میں. تیزاب استثنی کا نظام بالکل حمایت، اور ابھی تک رادون کردار میں تبدیلی کے عمل کو فروغ دیتی ہے اور خون کے خلیات سے کام (سرخ اور سفید) ہوتا ہے. اس بات کا یقین فولک ایسڈ پروٹین biosynthesis، اسی طرح دماغ، ان کے کام، اور ایک بہترین اثر میں ملوث ہے.

اور خسارہ تو؟

یہ بلکہ پیچیدہ جسمانی اور کیمیائی آلات ہے - ہمارے جسم، کیونکہ حیران نہ ہو! اور کافی انہیں B9 جب (اور یہ تقریبا ہر کسی کو ہے!)، اس کے بعد تھکاوٹ اور بے خوابی، بے چینی اور بھوک میں کمی، سانس لینے اور میموری کے ساتھ مصیبت شروع کر دیں. بے حسی انیمیا، مختلف پیٹ میں درد اور ناخوشگوار متلی، منہ اور اہم ڈپریشن میں گھاووں شامل کریں. بال اور بالوں کے جھڑنے کی ایک جگہ اور بوڑھے ہوتے بھی نہیں ہے. ڈیمینشیا، اور نومولود بچے میں پیدائشی نقائص کا ذکر کرنا.

یہاں مصیبت سے کچھ یہ ہیں (اور کبھی کبھی جلتی) ہم جہالت کے ذریعے یا لاپرواہی کی وجہ سے یا تو باقاعدگی سے پینے کی ضرورت ہے، لیکن ایسا نہیں ہے، چھوٹے سے فلیٹ پیلے tabletochki جاری کر سکتی ہے.

لیکن فولک ایسڈ کی سب سے بڑی کمی ہارمون منشیات لینے اور شراب کے عادی ہیں جو خواتین میں پایا جاتا ہے.

ویسے، منشیات ایک نسخے کے بغیر فروخت کیا جاتا ہے، اور آپ اس کو برباد نہ کرو. کسی بھی دوا کی دکان میں فولک ایسڈ ہے. قیمت ہے جو آپ کو تعجب کرے گا: 27 35 rubles سے (1 مگرا، 50 ٹکڑے ٹکڑے، مختلف مینوفیکچررز سے کی پیک فی).

سب کے لئے اہم

حال ہی میں، B9 کسی وجہ سے خواتین 'وٹامن کے لئے سوچا. لیکن تازہ ترین سائنسی دریافتوں کہ وہ باپ دادا بننے کے لئے چاہتے ہیں، خاص طور پر جب، مضبوط جنسی چوٹ لگی ہے اور نہ گیا تھا. اچھی اور جسم کو مضبوط کرنے کے لئے سادہ لازمی مدد - اور یقینا، بڑوں سب کے لیے گولیاں ہیں.

کیا میں دوسرے معاملات ان گولیوں ضروری ہو جائے گا؟ حمل میں فولک ایسڈ ضروری ہے. اس کے استعمال کیا ہے؟ یہ درست ترقی کی شرح اور بچے کی توقع کی ترقی کو یقینی بناتا ہے. اس مادہ کے بغیر خون سمیت خلیات کی سیل ڈویژن کے لئے ناگزیر نہیں ہے. لیکن واقعی حمل میں ابتدائی فولک ایسڈ کی ضرورت ہے کہ سب سے زیادہ قیمتی چیز ہے. اس کے علاوہ، بہت سے ماہرین آپ کو ایک بچہ پیدا کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں جب وقت میں اسے لینے کے لئے مشورہ. لہذا یہ کہنا کیونکہ وٹامن B9 کی کمی کے ساتھ پیدائشی نقائص کی ایک قسم ایک جنین کی ایک بہت زیادہ خطرہ ہے، آپ کے جسم کو مضبوط کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے بہتر ہے.

ایک ٹھوس رکاوٹ جیسے prematurity اور غذائی قلت سے pathologies کے، دھمکی جس اعصابی ٹیوب کی ترقی، کے دوران جنین میں اسامانیتاوں سے حفاظت کرتا ہے - تجربات سائنسدانوں کا خیال ہے کہ فولک ایسڈ دکھائی ہے. اور آخری - کہ دوسرے نہیں، ایک خرابی کی شکایت (اور دائمی) خوراک اور نوجوان بچوں میں پورے عمل انہضام کے نظام کے طور پر. وہ کمی واقع ہوتی ہے مضبوط استثنی کو تیار کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، جوان کی لاش کی کئی اہم افعال کی خلاف ورزی کی تھکن.

لہذا، یہ سنجیدگی سے آپ کو حمل کا علاج کرنے کے لئے ضروری ہے! اور پھر بچے کو مضبوط اور صحت مند پیدا کیا ہے.

اس باغ میں بڑھتی جا رہی ہے

بالکل، وٹامن B9 استعمال کیا، اور، فارمیسی کے لئے جا اکثر یہ ہمارے باغ میں بڑی ہو گئی ہے، کیونکہ بغیر کیا جا سکتا. وہ ایک ہی پالک میں امیر ہیں. بیج، سویابین، پھلیاں، asparagus کے، گوبھی اور بھی مونگ پھلی کے بارے میں مت بھولنا.

سب سے زیادہ، وہ خمیر، جگر، اور جانوروں اور پرندوں دونوں کی مکمل ہیں. تلسی، دونی، اجمود اور دوسرے مصالحے: اس سلسلے جڑی بوٹیوں میں اچھا ہے. اپنی غذا میں اس کے تمام شامل ہیں، روزانہ نہیں تو، لیکن ایک ہفتے میں کم از کم ایک بار.

تاہم، فی دن وٹامن کی ضروری معمول کے ساتھ خود کو فراہم کرنے کے لئے، لفظی سبزیوں کے کلو گرام جذب کرنا پڑے گا. اور ایک بہت پیسہ اب یہ پرواز کر سکتے ہیں. فارمیسیوں میں، ہمیشہ فولک ایسڈ موجود ہے. جیسا کہ اوپر بیان اس کی قیمت، کم ہے.

کچھ ممالک میں، ویسے، آٹے کی مصنوعات اور روٹی کا لازمی فولک ایسڈ کلبندی پر ایک قانون پاس کیا.

پہلے دن سے

لیکن، آپ کا کہنا ہے، حمل فولک ایسڈ فارمیسیوں کے دوران خود مصنوعات، کیوں، اور کس طرح زیادہ سے زیادہ پینے کے لئے میں ایک قدرتی B9 ہو تو؟ اس کی وجہ یہ وٹامن کھانے پکانے جب تباہ کر دیا ہے کے کیا جانا چاہئے. کے علاوہ، ہماری غذا میں، فولک ایسڈ میں امیر نہیں اتنی عظیم کھانے کی اشیاء کی ایک سیٹ. اور اگر تم اسے اب بھی B9 میں جسم کے عام ضروریات کا احاطہ نہیں کرتا، یہاں تک superpolnotsennaya کھانا پڑے گی. اور قدرتی نکالنے کا مادہ کی دستیابی ان گولیوں فارمیسیوں میں فروخت کر رہے ہیں کے ساتھ مقابلے میں جب چھوٹا ہے.

بہت سارے پینے منشیات "فولک تیزاب" حمل کے دوران. اس کے بارے میں جوابات - صرف مثبت. B9 کی روک تھام کے لئے (12 ہفتے، جامع تک) کسی بھی مستقبل کی ماں لینے کے لئے ضروری ہے. اور کچھ لوگوں کے ٹیسٹ کے نتائج کے زیر انتظام اور "جھٹکا" خوراک. سب سے اہم بات، یہ آپ کے تمام اعمال، یہ ڈاکٹروں، ماہرین کی طرف سے ہدایت، اور واقف نہیں ہیں کر رہے ہیں کہ کسی دوست یا یہاں تک کہ رشتہ داروں ضروری ہے.

خوراک کیا ہے؟

حمل کے دوران فولک ایسڈ پینا کتنا کا سوال، عورت مرض کے ماہر فیصلہ کرتا ہے. ابھی وہ عورتیں ایک بچے کا انتظار کر رہے ہیں کے لئے روزانہ کی شرح مقرر ہے، اور یہ 0.4 مگرا ہے. لیکن مقدمات ہیں - اور یہ کئی ایک ہیں - جب خوراک بہت زیادہ ہو سکتی ہے. مثلا، یہ مریضوں کا تعلق ہے جو ترقی میں کچھ نقائص پائے بچوں میں. اس کے علاوہ، پہلے ہی دیگر ادویات لے رہے ہیں وہ لوگ جو، یہ 4-5 مگرا کی خوراک (یومیہ کی انٹیک کے ساتھ) میں اضافہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے علاوہ منشیات ایک بچے قائم کیا جاتا ہے کہ کس طرح کے مطالعہ کی بنیاد پر دیا جاتا ہے.

دوسری صورتوں میں یہ فی دن 1 گولی کی ایک خوراک میں حمل میں فولک ایسڈ (1 مگرا) وصول کرنے کی سفارش کی ہے. ایک ہی وقت میں تمام تبدیلی ایک ڈاکٹر کی طرف اشارہ کرتا.

لیکن سائنسدانوں کو پتہ چلا ہے کے طور پر ایک ہی وقت میں، زیادہ مقدار کے کسی بھی صورت میں، B9 اس کی ترقی میں مضغہ کو نقصان نہیں پہنچا سکتا.

استعمال کی خصوصیات

لہذا جب یہ حمل کے دوران منشیات "فولک تیزاب" پینے شروع کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے؟ کتنی ہی دن گولیاں؟ خواتین آنے والے بچے کی صحت کے بارے میں سنجیدہ ہیں، وہ تصور کرنے سے پہلے، بالکل وہی لمحے سے وہ جنم دینے کے لئے چاہتے ہیں جب لیا جانا چاہئے. فی دن کی خوراک - 0.4 مگرا. اور پھر، حمل اس وقت ہوتی ہے جب، غیر ضروری لینے بند.

کیوں صرف حمل کے پہلے اشارہ میں فوری طور پر دوا کی دکان پر جانے کے لئے کی ضرورت ہے؟ آپ برانن نیورل ٹیوب میں ترقی کے سب سے زیادہ فعال مرحلے کی کمی محسوس کر سکتے ہیں. اور یہ چھٹے ہفتے میں ختم ہوتا ہے.

کھانے یا نہیں وٹامن کی سیٹ کے تمام ڈاکٹر سختی ہر عورت خود فیصلہ کرتا ہے کہ سفارش کی گئی ہے. یہ اس کے اپنے کاروبار سب کے بعد، ہے. لیکن، ہم جانتے ہیں کے طور پر، تمام خواتین نہیں فرمانبردار ہیں، لیکن بہت سے صرف لاپرواہ ہیں اور مشورہ کو نظر انداز. تاہم دوسرے تجربہ کار حمل کی رائے یہ ضروری ہے کہ یقین ہے کہ. اور ڈاکٹروں، وہ کہتے ہیں، اور یہ گولیاں زیادہ لکھنے کی صرف یہ کہ ضروری ہے.

لیکن اصل حقائق سے انکار کرنے - جو جان بوجھ کر نہ صرف ذاتی طور پر خود کو، بلکہ بچے کے مستقبل کو نقصان پہنچانے کا مطلب ہے. اور پھر، رونا ایک عورت مرض کے ماہر کی طرف سے کہا گیا تھا نہیں سنتے آئے گا.

ایک دلچسپ پوزیشن میں ایک خاتون، کلینک پر اچانک حملہ - سب کے بعد، یہ سب سے پہلے خیال ہے کہ آپ اس کے ساتھ ایک تصویر ہے. اور حمل کے دوران فولک ایسڈ لینے کے لئے کہ کس طرح وہاں پہلے سے بتائیں.

tocopherol

عورت وہ ایک بچہ تھا کہ سیکھا، تو یہ ایک ڈاکٹر کے ساتھ رجسٹرڈ ہو جاتا ہے. اور اس نے فوری طور پر اس کی ایک اور منشیات دیتا ہے. سب سے زیادہ ضروری چیزوں میں سے دو - دوران حمل فولک ایسڈ اور وٹامن ای کے لئے.

ایک بار پھر، کچھ خواتین ماہر کی سفارشات پر عمل کرنے کی خواہش نہیں ہے. کیوں؟ ان کا کہنا ہے کہ وہ بہت اچھا لگتا ہے کہ. اور ایسا کرنے اصل میں بہت برا ہے.

عام طور پر، tocopherol - اس کا مطلب مندرجہ ذیل یونانی زبان کا ترجمہ کرنے میں وٹامن E. کے لئے دوسری کا نام: - پیدائش، اور "فیرو" - "tokos" لے جانے کے لئے بوجھ. دوسرے الفاظ میں، منشیات اور بہت قیاسی اور حمل، اور ایک بچے کی بھی پیدائش کے لئے حصہ ہے. اس طرح ان کی ٹرپل مشن انمول ہے.

براہ مہربانی نوٹ کریں: یہ دونوں ماؤں کے لئے اور ان کے بچوں کے لیے یکساں طور پر مفید ہے. چند حمل کے دوران فولک ایسڈ لینے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. اب بھی ضرورت ہے اور یہ مفید ضمیمہ. اب ہم یہ ثابت کر دیا جائے گا.

دستیاب فوائد

ہم ہرگز شک tocopherol کے مثبت خصوصیات میں سے ایک فہرست متعارف کروا رہے ہیں. یہ پہلی جگہ میں اس کے اسقاط حمل کے خطرے کو روکتا ہے، اور. اس کے بعد، اس کے بچے کو سانس لینے کے نظام کی تخلیق میں ایک کافی بڑا حصہ لیتا ہے. یہ، ایک بروقت انداز میں آنول مقدار غالب کرنے میں مدد ملتی ہے خون کی وریدوں کی لچک برقرار تشکیل کے لئے خون کے تککی روکتا ہارمون کے کام کی حمایت کرتا ہے، اسی طرح پرولیکٹن کی ترقی کے لئے حصہ ہے (جو بچے "سپلائز" ماں کے دودھ کی پیدائش کے بعد). جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، سوال حمل فولک ایسڈ کے دوران پینے کے لیے نہ صرف کتنی ہے.

یہاں تک کہ tocopherol کے خطرے کے بغیر پوزیشن میں ہے جو خواتین میں ٹانگ کے درد، ہو جائے گا. اس کے علاوہ، وٹامن E اس کی جلد، بال اور ناخن کی نظر پر اثر انداز ہوتا ہے، اور حمل اور بچے کی مدت میں، اور بچے کی پیدائش کے بعد. آخر میں، منشیات کی ایک ہی لڑکی ڈمبگرنتی کے dysfunction اور زیادہ علاج کرنے شروع ہوتا ہے.

ایک سے مائنس

لیکن کیوں اس اہم وٹامن ہمیشہ میں سفارش کی جاتی ہے ابتدائی حمل؟ یہ دلچسپ ہے. یہ باہر کر دیا کے طور پر، عظیم فوائد کے باوجود میں، tocopherol طویل نہیں پی سکتا. یہ اس طرح کے ؤتکوں (چربی) میں جمع ہو جانے سے ایک جائیداد ہے. آخر میں ایک بہت ہی ناپسندیدہ اثر کی طرف جاتا ہے جس میں اس مادہ کی ایک اضافی آتا ہے. ترسیل سے پہلے پٹھوں خواتین زیادہ لچکدار ہیں، اور اس طرح کے ایک اہم لمحے میں ضروری نہیں ہے.

کل کے دن اس شخص کو tocopherol کے 20 مگرا لینا چاہئے کہ ثابت ہوا. لیکن حمل - ایک خاص صورت! یہاں، وٹامن کی خوراک انحصار کرتا ہے: ٹرسٹ عورت مرض کے ماہر کی حیثیت، حالیہ ٹیسٹ کے نتائج. اہم بھی اونچائی اور حاملہ عورت کے وزن ہیں. یہ عام طور پر اس وٹامن 200-400 فی دن مگرا لکھ رہا ہے.

کا rosehip اور چوکر

دیگر ٹریس عناصر کے ساتھ اکیلے یا ایک ساتھ - ایک ڈاکٹر وہ tocopherol مقرر کے طور پر: ریاست میں ایک اور خاتون کے بارے میں غور کرنا چاہئے کے بعد.

اور کچھ غیر متوقع - وٹامن ای ضروری نہیں پینا! کچھ، کورس کے، کچھ حالات اور ایک ہی فولک ایسڈ کے برعکس میں. اسے حاصل کرنے کے لئے اور صرف کھانے کی میز پر بہت ممکن ہے. اکثر انڈے کھائیں، بیج نہیں بھولنا. شوربے کولہوں سے انکار نہ کریں. اپنے آپ buckwheat کے اور دلیا پکانا. یہ بھی اب بھی tocopherol کی ایک بہت چوکر اور گندم جرثومہ میں ہے کر رہا ہے.

مناسب ہو. حمل فولک ایسڈ اور کتنا بالکل آپ tocopherol ضرورت دوران پینا کتنا پوچھنا کرنا نہ بھولیں. خود کی دیکھ اور آنے والے بچے لینے بند نہ کریں. اس سے آپ کو ایک حیرت انگیز بچے ہیں اور زچگی کی حقیقی خوشی کا تجربہ کرنے کی اجازت دے گا.