کس طرح اپنے پاؤں پر گیند چیزیں کرنے کی سیکھنے کے لئے کس طرح؟

کتنی جلدی اپنے پاؤں پر گیند چیزیں کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے کس طرح؟ ایسا کرنے کے لئے، سب سے پہلے، یہ صبر کا ایک اچھا فراہمی کی ضرورت ہے. پہلی ورزش لوگوں کی نقل و حرکت کے غریب سمنوی ہے جو مایوسی کی ایک پوری بہت لا سکتے ہیں. تاہم، یہ بہت عام ہے. صرف روزانہ قابو پانے میں مشکلات، ہم گیند چیزیں کرنے کی سیکھنے کے لئے کس طرح سمجھ سکتے ہیں.

دلچسپ حقائق

ٹانگ پر گیند پچنگ کے لئے سرکاری عالمی ریکارڈ دان Magness سے تعلق رکھتا ہے. انہوں نے کہا کہ مسلسل پھینک کرنے کے لئے منظم کھیلوں کا سامان پورے دن میں پاؤں. اس وقت کے دوران چیمپئن، کارکردگی 250،000 tamping کے جزوی طور پر جسم (کمدوں، گھٹنوں، سر) کے دوسرے حصوں کو فعال کریں. کورس کے، لوگوں کو گیند کے ساتھ بقایا مہارت کی ضرورت نہیں ہے جو اس سے بھی اسی طرح کی کامیابیوں کی تکرار کے بارے میں نہیں سوچتے. تاہم، ہر قابل چمڑے شیل juggle کرنے کی ایک طویل وقت کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس میں صحیح تکنیک، باہر کام کرنے کے لئے.

تربیت کے لئے کیا ضرورت ہے؟

فوری طور پر گیند چیزیں کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے، یہ مندرجہ ذیل سامان حاصل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے:

• اعلی معیار اور آرام دہ جوتے.
• ہلکے، ڈھیلے فٹنگ کا لباس تحریک کی راہ میں رکاوٹ نہیں ہے.
• دراصل گیند. یہ چمڑے کا بنا ہے اور ایک اوسط وزن پڑا ہے کہ ضروری ہے.

فوری طور پر کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے کس طرح سمجھنے کے لئے ایک فٹ بال کی گیند، کھلے میدان یا گھاس کے میدان برتنے کا انتخاب کرنا چاہئے. اس طرح ذہن رکھنے والے لوگوں کے ساتھ ساتھ، مشق کا سامان کے ساتھ juggle کرنے میں جاننے کے لئے سب سے بہتر ہے. پریکٹس شو کے طور پر، مشترکہ مشقوں ایک مسابقتی روح، جس کے نتائج کو فٹ بال تکنیک سیکھنے پر بہت مثبت اثر ہے بنانے کے.

ابتدائی مرحلے

کس طرح گیند چیزیں کرنے کی سیکھنے کے لئے کس طرح؟ مشقوں کو براہ راست آگے بڑھنے سے پہلے، یہ توازن اور رابطوں کی تفصیلات پر کام کی جگہ میں جسم میں بہتری کے لئے ضروری ہے. درج ذیل اقدامات انجام دینے کے لئے ضروری تیاری کی سرگرمیوں کے دوران:

1. ایک براہ راست موقف لینے ہاتھ میں ہاتھ کمزور، گھٹنے سے اوپر کام کرنے کی ٹانگ جھکا. اس صورت میں، آپ کو چند سیکنڈ کے لئے اب بھی رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے. اس کے بعد دوسرے پاؤں پر ڈرائنگ، ورزش دہرائیں.
2. مندرجہ ذیل ٹخنوں مشترکہ کام کرنے والے پیروں میں گیند ڈال دیا اور جب تک ممکن ہو سکے کے طور پر کے لئے منعقد کرنے کی ہے.
3. کھیلوں کا سامان تک عادی، یہ تھوڑا وقت باری باری ہاتھ میں پکڑنے کے لئے ہر ٹانگ کے ساتھ اس کو لانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

کچھ عملی تجاویز فوری طور پر گیند چیزیں کرنے کی سیکھنے کے لئے کس طرح پتہ جائے گا کہ ہیں. اس طرح، کلاس روم میں کھیلوں کا سامان نچلے گرنے کی اجازت کرنے کے لئے ضروری ہے. اعلی باؤنس گیند ٹخنوں کے ساتھ رابطے کے بعد، مشکل یہ ہے توازن برقرار رکھنے اور ان کی تحریک کو کنٹرول کرنے کے لئے.

تربیت کے دوران جھلکیاں

تربیت کے دوران آپ کام کر رہے سائٹ کو پاؤں متوازی رکھنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے. مؤخر الذکر کی ضرورت سے زیادہ موڑنے ضروری حقیقت یہ گیند ہر وقت جماعتوں میں سے ایک اڑ جائے گا کی قیادت کریں گے. اس میں سب سے پہلے آپ کو ایک مکمل طور پر سکون کی طرح محسوس کرتے ہوئے مکمل طور پر، پرکشیپی کو کنٹرول کرنا سیکھنا چاہئے کیونکہ یہ اتنا مشکل ٹانگ نہیں ہونا چاہئے.

کس طرح گیند چیزیں کرنے کی سیکھنے کے لئے کس طرح؟ ایک پرکشیپی کے ساتھ تسلسل کے رابطہ کو یہاں گھٹنے سے جانا ہے. آپ کے سینے سے گیند پھینک کرنے کی ضرورت ہے. وہ زمین سے 20 سینٹی میٹر کے فاصلے پر ہو جائے گا کے طور پر لانے کے طور پر جلد ہی شروع کر دیا جائے چاہئے. اور تم اسی اونچائی پر ہر بار کوشش کرنے کی ضرورت گیند پھینک دیں. مکمل طور پر تربیت کے دوران میں کھیلوں کے سامان میں مہارت حاصل کرنے کے لئے ابتدائی طور پر سفارش کی جاتی ہے، باری باری سے ایک اور دوسرے کی ٹانگ کام کرتے ہیں.

سبق کے دوران واپس فلیٹ رہنا چاہئے. ہاتھ کی نقل و حرکت کی اجازت دی ہے جبکہ آپ کا میزان رکھیں. آپ احتیاط سے اس پر نظر رکھتے ہوئے، گیند کی پرواز کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. یہ ٹخنوں ہر بار گیند کے وسط میں گر جائے گی جس میں درست لات مار تحریک، انجام دینے کے لئے کوشش کرنے کے لئے ضروری ہے. مندرجہ بالا شرائط پرکشیپی اوپر اور واضح طور پر اڑ جائے گا جب سائٹ بھر میں اس کی لاش motayas بنانے کے لئے ایڈجسٹ نہیں.

خلاصہ یہ ہے

سمجھنے کے لئے ان کے پاؤں پر گیند چیزیں کرنے کا طریقہ، ایک مستقل بنیاد پر تربیت کرنے چاہئے. یہ تیار کرنے کے لئے کی اجازت دے گا ، پٹھوں میموری دماغ میں مناسب عصبی کنکشن تشکیل. ورزش، یہ، نتائج کو ریکارڈ کورس کے دوران سب سے زیادہ کثرت سے پائے جاتے ہیں کیا مشکلات لکھنے کے لئے ہر وقت مستحب ہے. اپنی کوتاہیوں کے مطابق، ان سے نمٹنے کے لیے درست کارروائی کو فعال اور شناخت ہے، ایک فٹ بال کی گیند کے ساتھ کام میں ٹھوس پیش رفت حاصل کریں گے.