کس طرح مردوں لوک علاج میں testosterone میں اضافہ کرنے کے لئے؟ ٹیسٹوسٹیرون اضافہ ہے کہ منشیات

آج صورت حال بہت سی خواتین، اکثر نوجوان، ٹیسٹوسٹیرون ایک کافی کم سطح پر ہے کہ اس طرح ہے. یہ بری عادت اور غیر صحت مند طرز زندگی کے لئے بنیادی طور پر وجہ سے ہے. شراب نوشی، نیند، تمباکو نوشی، غیر متوازن غذا کی کمی، کم سے کم جسمانی سرگرمی - یہ سب جنسی ہارمون اور صحت کے مسائل کی پیداوار میں کمی کی طرف جاتا. مردوں لوک علاج میں testosterone میں اضافہ کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے، اس مضمون میں بحث کی جائے گی. ہم جسم میں اس ہارمون کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے تمام قدرتی طریقوں کے بارے میں بتائیں گے.

ٹیسٹوسٹیرون مردوں کی صحت پر اثر انداز کے طور پر

مردوں میں androgen کی کی کمی libido میں کمی واقع ہوئی ہے،، طاقت اور عضلات بڑے پیمانے پر، کوئی ثانوی جنسی خصوصیات میں کمی واقع ہوئی چڑچڑاپن اور تھکاوٹ نہیں ہے. اس کے علاوہ، حالات ٹیسٹوسٹیرون اضافہ ہے کہ ہارمون کی کمی ذرائع کا استعمال نہیں کرتے ہیں تو، اس طرح کے طور پر ڈپریشن، میموری نقصان، ذہنی صلاحیتوں، توجہ کی مدت، جیورنبل اور لہجے میں کمی، سست تحول مظاہر کا مشاہدہ کیا جائے گا چربی ضروری اضافہ. اب آپ اسے کس طرح جاننا بہت ضروری ہے کہ اس میں کوئی شک نہیں ہے ٹیسٹوسٹیرون اضافہ کرنے کے مردوں میں؟

بجلی کی خصوصیات

مناسب غذائیت کے بغیر، آپ کو اس androgen کی بارے میں بھول کر سکتے ہیں. ہارمون کی پیداوار - عمل بہت پیچیدہ ہے، بہت سے اعضاء کے آپریشن کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ شروع کرنے کے لئے، آپ کو کچھ خاص اجزاء ہونا ضروری ہے. بس کوئی لکڑی کی آگ بھڑکانے کی باری نہیں کے طور پر، اور وٹامن اور معدنیات کے بغیر جسم میں ٹیسٹوسٹیرون اضافہ کرنے کے قابل نہیں ہو گا.

صحیح مصنوعات

لہذا، androgen کی ترکیب کے لئے ان غذائی اجزاء کی فراہمی کی نگرانی کرنا چاہئے:

• منرلز. زنک کی بنیادی عمارت مواد کے طور پر ٹیسٹوسٹیرون کارروائیوں کا ایک مالیکیول، لہذا پہلی بات تو یہ ہے کہ آپ کافی مقدار میں اس کے جسم کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. یہ ٹریس عناصر مچھلی میں پایا (ٹراؤٹ، سامن، سے Sairam)، سمندری غذا (anchovies کے، سکویڈ)، سورج مکھی اور لوکی کے بیج، گری دار میوے. جیسے کیلشیم، میگنیشیم اور سیلینیم ہارمون معدنیات پیدا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.
• وٹامن ڈی. مکمل صحت مرد کو بہت سے وٹامن کی ضرورت ہے، لیکن خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون کردار مادہ B گروپ وٹامن E، C اور F. اس صورت میں کی ترکیب میں، tocopherol (وٹامن ای) ایک androgen کی کے کشی سے انو کی حفاظت کرتا ہے، اور باقی مرکبات براہ راست ہارمون کی ترقی میں ملوث ہیں. یہ وٹامن گلاب کولہوں، ھٹی پھل، مچھلی کا تیل، سیاہ currant، avocado کے میں دستیاب ہیں.
• چربی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ. یہ مادہ زندگی اور انسانی غذائیت کی بنیاد ہیں، ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب سمیت جیوراساینک عمل میں سے کوئی بھی، ان کے بغیر ممکن نہیں ہے. اس طرح، چربی کولیسٹرول، جس androgen کی کی ترقی میں شامل کیا جاتا ہے کا ذریعہ ہیں، تو مردوں کو ہمیشہ گوشت کی خوراک میں شامل ہونا چاہئے، لیکن بہت موٹی نہیں.
• صاف پانی. آپ کو خاص طور پر فعال کھیلوں کی صورت میں، روزانہ مصفا مائع کے کم از کم دو لیٹر پینے چاہئے. پینے کا پانی صرف کرنا چاہئے. دکانیں جوس، sodas اور اس طرح کے دیگر مشروبات خارج کر دیا جائے چاہئے.

فضلے کی مصنوعات

بہت سے مردوں ٹیسٹوسٹیرون اضافہ کیا پتہ نہیں ہے، اور اس کے نتیجے کے طور پر سب کچھ بسم. تاہم، تمام کھانے کی اس سلسلے میں مفید ہے. یہ جذب ترک کرنا ضروری ہے:

• فاسٹ کاربوہائیڈریٹ (سفید روٹی، کیک، مٹھائیاں، چاکلیٹ یا دیگر میٹھی مصنوعات). ان کے استعمال، ہم جانتے ہیں کے طور پر، انسولین کی سطح میں تیزی سے اضافہ انگیخت، اور یہ پروٹین ہارمون testosterone، ایک مخالف کے طور پر کام کرتا ہے اس طرح اس کی سطح کو کم کرنے.
• فیٹی کھانے کی اشیاء. زیادہ وزن - androgens کے دشمن ہیں، اور اضافی چربی کے ساتھ کھانا ایک ریزرو کے طور پر جسم میں اس التوا کا مطلب.
• کاربونیٹیڈ اور چمک بھی پیتا ہے انہوں نے چینی کی ایک بہت پر مشتمل ہے، اور عام طور پر بیمار.

مردوں لوک علاج میں testosterone میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح

لوگ آج کل قدرتی متبادل کے بارے میں بھول گئے ہیں اور تیزی مصنوعی ذرائع استعمال کرتے ہوئے کر رہے ہیں. مرد، سٹیرائڈز، anabolic کے منشیات ٹیسٹوسٹیرون اضافہ ہے کہ لینے فطرت ہمیں androgen کی کے کی سطح پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ جڑی بوٹیوں کی ایک بڑی تعداد فراہم کرتا ہے اگرچہ. مثال کے طور پر پلانٹ Tribulus terrestris. اس مفید خصوصیات قدیم دور میں محسوس کیا. گھاس، اشنکٹبندیی اور معتدل موسم میں اگنے جو بڑھتی lyuteotropina ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب ایک اشارہ دیتا ہے جس کے (LH)، کی طرف سے مرد ہارمون کی پیداوار کے مواد کو بڑھاتا ہے. مختلف فارماسیوٹیکل تیاری کی اس پلانٹ کی بنیاد پر، مثال کے طور پر مطلب ہے کہ "Tribestan". وہ اکثر نتائج کو بہتر بنانے کے کھلاڑیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے.

دیگر قدرتی علاج

مگر جڑی بوٹیوں کے استعمال Tribulus terrestris - یہ نہ مردوں لوک علاج میں testosterone میں اضافہ کرنے کا طریقہ صرف ایک ہی طریقہ ہے. ہارمون کی پیداوار کو بھی ginseng کے بڑھاتا ہے، یہ بھی سپرم کی تعداد میں اضافہ اور مردانگی پر مثبت اثر پڑے. یہ پلانٹ مرد بانجھ پن میں استعمال کیا جانا چاہئے، کے ساتھ ساتھ جسم کی توانائی اور طاقت میں اضافہ کرنے کے لئے. مضبوط بنانے تنہائی endorphin - ginseng کی ایک اور اہم اثر (ہارمون خوشی) اور کی ترکیب کو کنٹرول کشیدگی والے ہارمون. ٹیسٹوسٹیرون کی ایک دشمن - کیونکہ کشیدگی کے دوران cortisol کی پیداوار ہے یہ بہت اہم ہے. گھاس، tincture کے شکل میں لیا جانا چاہئے، خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں.

ginseng کے پر اس کے دواؤں کی خصوصیات کے ایک اور پلانٹ لگ رہے ہو - Eleutherococcus. یہ جنسی غدود، ذہنی اور جسمانی کارکردگی کی تقریب کو بہتر بناتا ہے، اور خون میں شوگر اور کولیسٹرول normalizes ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط، تحول کو بڑھاتا ہے. Eleutherococcus کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ایک اقتباس، tincture کے. اس کے علاوہ فارمیسیوں میں جو گولیوں کی شکل میں احساس ہوا ہے.

وزن معمول پر لانے

چند آدمیوں لوک علاج میں testosterone میں اضافہ کرنے کا طریقہ معلوم ہے. ہربل infusions کا استعمال ایک شخص ایک شاندار وزن ہے اگر نہیں، مطلوبہ نتیجہ میں لانے کا امکان ہے. زیادہ وزن والے لوگوں androgens کے ایک کم تناسب مواد ہے، اور یہ ایک حقیقت ہے اس سے بھی ہاتھ ضروری نہیں ہے کا تجزیہ کرتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ جمع چربی ٹشو خاتون (estrogens کے) میں مردانہ ہارمونز بدلتا ہے، اور زیادہ یسٹروجن کی سطح، کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح. کیوں یہ اتنا اہم جسمانی سرگرمی ہے کہ ہے. اعتدال پسند مشقیں بڑے پٹھوں کی تربیت androgens کے میں اضافہ ہو جائے گا جس کا مقصد. اور testosterone میں اضافہ ہے کہ منشیات کی کوئی رقم ہے، آپ کی ضرورت نہیں ہوگی. تاہم، تمام اہم بات میں - ایک اقدام کا مشاہدہ کرنے کے لئے، آپ کو یہ زیادہ نہیں کر سکتے ہیں، دوسری صورت میں آپ کو مخالف اثر حاصل کر سکتے ہیں.

وزن کے ساتھ روزگار کی خصوصیات

تربیتی کو ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں لینا چاہئے: گرم - 45-50 منٹ - 10-15 منٹ کے وزن کے ساتھ ورزش. مجموعی طور پر، ہفتے، 2-3 اوقات میں مصروف کیا جانا چاہئے کے درمیان تربیت recuperate کرنے میں کم از کم ایک دن بند کی ضرورت ہے اور جسم کے پٹھوں. بینچ پریس لوہے کھڑے اور لیٹی، squats کے، deadlifts - یہ بنیادی طاقت مشقوں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کرنے کی اجازت دی. وزن گولے طرح یہ 8-10 reps کی زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے ممکن تھا کہ ہونا ضروری ہے. ایک بار پھر کہ کوچ بڑے پٹھوں گروپوں ہونا چاہئے حقیقت کی طرف توجہ مبذول: ٹانگوں، واپس، سینے. یہ ہارمون پس منظر میں ٹھوس علاوہ دے گا. بچھڑوں کو فعال مشقیں، پریس، biceps کے، بازو، اور اسی طرح کی. E. triceps کی، آپ androgens کے مطلوبہ سطح لانے کے نہیں کرے گا.

مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون اضافہ ہے کہ منشیات

لوک علاج، غذائیت، ورزش ورزش کے استعمال کے ذریعے: بالکل، یہ قدرتی طریقوں سے جنسی ہارمون کے مواد میں اضافہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ان تمام اقدامات کسی بھی نتائج نہیں لاتے، تو آپ androgenic اثر کی پیداوار ہے کہ منشیات کا استعمال کر سکتے ہیں. بہترین نہیں ہے - تاہم، اس بات سے آگاہ ہے کہ اس طریقہ کار ہو. ایسی ادویات کے استقبال کے منفی نتائج سے بھرا ہے.

لہذا، میں اضافہ کرنے کا مطلب ہے کے درمیان مرد ہارمون، سب سے زیادہ مقبول "ٹیسٹوسٹیرون enanthate" اور "Andriol" (ٹیسٹوسٹیرون undecanoate) ہیں. مختلف ممالک میں پیدا پہلی پروڈکٹ یہاں مختلف فارماسیوٹیکل ہوسکتا ہے: وغیرہ "آٹا enanth" (اٹلی)، "Testoviron ڈپو" (سپین)، "ٹیسٹوسٹیرون ڈپو" (یوگوسلاویہ)، اس androgenic اور anabolic خصوصیات کے طور پر ظاہر .. ، تاکہ استعمال شدہ ویٹ، bodybuilders کی اور طاقت کی تربیت میں ملوث دیگر ایتھلیٹس (طاقت اور عضلات بڑے پیمانے پر بڑھ جاتی ہے). منشیات کی قبولیت ضمنی اثرات کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے: mammary غدود کی ترقی، مںہاسی کے ظہور، spermatogenesis کمی واقع ہوئی، ورشن atrophy. حقیقت یہ ہے کہ جسم ٹیسٹوسٹیرون مصنوعی حاصل کرتا ہے کی وجہ سے، قدرتی ترکیب یہ ٹوٹ جاتا ہے، اس کام پٹیوٹری پر خلاف ورزی کر رہا ہے.

بہت کم منفی منشیات کی کارروائی "Andriol" ہے، یہ ہلکا androgenic سرگرمی کی طرف سے خصوصیات اور تقریبا ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو روکنا نہیں ہے. لیکن ایک ہی وقت میں ٹول اور ہارمون، کہتے ہیں، کی طرح، کی ایک لہر لانے کے نہیں کرتا "ٹیسٹوسٹیرون enanthate."