کل جسم کا مساج. مالش اور علاج کی اہمیت

مساج تھراپی - پنریوجی ادویات کے ایک قدیم فارم، جس کا ذکر دوسری صدی قبل مسیح واپس ڈیٹنگ قدیم چینی مسودات میں پایا جا سکتا ہے. مختلف grindings، tingling کے اور ٹچ پٹھوں میں کمی اور قدیم یونان اور روم میں درد ڈاکٹروں حاجت کر دی گئی. جنرل مساج انیسویں اور بیسویں صدی میں استعمال کیا جسم، لیکن وسیع تقسیم اور علاج کے اس طریقہ کی مزید ترقی کے بیسویں صدی کے 70s کے وسط گیا ہے.

، جسم سر، پٹھوں میں کشیدگی کو کم کرنے کی طرف سے مجموعی بہبود کو بہتر بنانے کے لئے خون کی گردش کو بہتر بنانے کے - مساج کا بنیادی مقصد. وہ نرم بافتوں چوٹوں اور پٹھوں کے درد کے لئے بہت اچھا ہے. کل جسم کا مساج آہستہ، کپڑا پھیلا جوڑوں کی نقل و حرکت کو بڑھاتا ہے، اور سانس لینے کو بہتر بناتا کی بھی بلڈ پریشر اور دل کی شرح اور تال کم کر دیتا ہے. آرام اور بافتوں کے خلیات کو شانت کہ درد کیمیکلز - اس کے دماغ کے دوران میں endorphins کی پیداوار ہے کہ حقیقت کی وجہ سے بحال مساج افعال. ایک اور علاج اور پھر بحال مساج خصوصیت رابطے کی نوعیت، مریض پر بہت مثبت اثر ہے جس میں پنہاں ہے، رہائی تشویش اور ملوث ہونے کے جواب میں جذبات کو مسدود کردیا.

فی الحال وسیع پیمانے پر مختلف مساج کی قسم جسم. کلاسیکی یورپی اناٹومی اور فیجیولاجی کے معروف نظریات کی بنیاد پر روایتی طریقوں کا استعمال کرتا ہے. نرم بافتوں پر طریقوں کے اثرات میں سے پانچ اقسام -، ہاتھ پھیرتے kneading کے، رگڑ، ٹککر اور ان کی تکنیک اپ کمپن. کر stroking شروع ہوتی ہے اور مکمل جسم کا مساج کے ساتھ ختم ہوتا ہے. یہ خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے پٹھوں کو گرما. گوندھنے - خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور پٹھوں سنکچن اور atrophy کے روکتا ہے. Trituration اکثر periarticular علاقوں مساج. یہ خون کی گردش کو بڑھاتا ہے اور تحریک کو بحال. ٹککر، سطحی خون کی گردش میں اضافہ بلغم کو فروغ دیتا ہے اور پھیپھڑوں سے اسے ختم. کمپن - حوصلہ افزائی کرنا اور جسم کے ؤتکوں کو آرام کرنے کا خیر مقدم. اس کی ٹانگیں اور مانسل ؤتکوں پر خاص طور پر مؤثر ہے.

جدید یورپی مساج تراکیب اعصابی نظام، جذبات، کرنسی اور تحریک پر اس کے اثرات کے بارے میں تازہ ترین علم کے ساتھ تیار کیا گیا ہے. جس کے جسم پر مبنی تھراپی اور منوچیکتسا کے طریقوں کے ساتھ مساج یکجا - ان میں سے ایک Rolfing ہے. طریقہ کار کا نچوڑ - جسم صحیح عمودی پوزیشن دینے کے اسباب کی طرف سے علاج کا اثر حاصل کرنے کے لئے اور اس طرح جسم کے وزن اور کے مثالی تناسب حاصل کشش ثقل.

مشرقی مساج تھراپی کا استعمال کرتا یکیوپریشر کے جسم کی توانائی کے نظام کو بحال کرنے اور پرامن متوازن حالت میں لانے کے لئے اور Shiatsu.

حالیہ برسوں میں وسیع مقبولیت ایک حاصل کی پتھر گرم پتھر مساج، آرام اور پھر جسم کے پٹھوں سر، اس طرح ان کے دفاع کو بہتر بنانے کے کہ گرم اور سرد پتھر کے متبادل کے استعمال پر مبنی ہے.

علاج اور پھر بحال مساج تقریب کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ذہن میں رکھنا تھراپی کی اس قسم کے لئے کافی اور contraindications ہے. سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر، ضروری سفارشات دے گا جو مشاورت کے بغیر علاج سیشن کرنے کی کوشش نہ کریں. بالکل، مطلوبہ امداد اور شفا یابی کا اثر صرف ایک پیشہ ور مساج دے سکتے ہیں. ایک اچھا ماہر تاریخ کا جائزہ اس کی موجودہ حالت کے بارے میں جاننے اور انفرادی خصوصیات پر مبنی ایک علاج پروگرام تیار کرے گا.

بچاؤ کی مکمل جسم کا مساج - یہ پٹھوں کو برقرار رکھنے، دباؤ اور کشیدگی کو کم بہبود اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے ایک اچھا نظام ہے. ایتھلیٹ باقاعدگی سنگین جسمانی تبشرم سے پہلے پٹھوں کے پیچھے لگنا کے لئے استعمال کے ساتھ ساتھ پیچیدہ علاج میں زخمی اور چوٹ جیسے نشانات سے نمٹنے کے لئے.