کیوں ہم انسان کو وٹامن کی ضرورت ہے

ہم وٹامن آدمی کو ضرورت کیوں ہے؟ ہمارا جسم منفرد ہے - کچھ وقت بھی غذائی اجزاء کی کمی کے ساتھ مکمل صلاحیت میں کام کرنے کے لئے یہ ہو سکتا ہے. لیکن کس طرح یہ ممکن ہے کے لئے، اور اس کے نتائج کیا ہو سکتا ہے؟ چاہے یا نہیں ایسی حالت میں خود کو لانے کے لئے، یا یہ وٹامن لینے سے بچنے کے لئے بہتر ہے؟

وٹامن - نامیاتی نکالنے کا bioactive مادہ. وہ جسم، یا عمارت کے مواد کے لئے توانائی کا ایک ذریعہ نہیں ہیں. لیکن میں ایک ہی وٹامن جسم میں تقریبا تمام جسمانی اور جیو کیمیائی عمل میں ملوث ہیں. دوسرے الفاظ میں، سوال، آپ کو اس طرح جواب دے سکتا "کیوں کیا ہم وٹامن آدمی کو ضرورت": ان کے بغیر یہ سب اہم عمل کے عام بہاؤ ناممکن ہے. قلت کی صورت اور اس سے زیادہ غیر موجودگی میں تحول پریشان اور وٹامن کی کمی تیار کرتا ہے. ان علامات کو ابتدائی طور پر پوشیدہ ہے، اور، ایک اصول کے طور پر، کوئی بھی توجہ دیتی ہے. اس کے بعد تھکاوٹ، چڑچڑاپن ظاہر ہوتا ہے، جلد کی حالت خراب.

آج، تقریبا 20 مادہ، جس میں وٹامن کے طور پر کہا جاتا ہے موجود ہیں. وہ خاص مقدار میں روزانہ کی بنیاد پر کیا جاتا جانا چاہیے. وٹامن کی ایک خصوصیت ہے کہ وہ جسم میں جمع اور مسلسل replenishment کا ضرورت نہیں ہے کہ ہے. جھکانا - اس کے علاوہ، کچھ مادہ دوسرے اور مختلف برعکس کی کارروائی میں اضافہ کر سکتے.

وٹامن کی ضرورت کو اس شخص کی عمر پر منحصر ہے. ضروری بچوں کے لئے وٹامن عمر اور بڑی عمر کے ایک سال کے تحت. اس مدت، مضبوط ترقی اور دوران ذہنی ترقی. ضروری مادے کی کمی مستقبل میں اسامانیتاوں کی ایک قسم کی قیادت کر سکتے ہیں. بچوں کی خوراک بالغوں (خاص طور پر ایک سال سے کم عمر بچوں میں) میں کے طور پر کے طور پر امیر نہیں ہے کے بعد سے، بال مرض الگ الگ وٹامن لینے کی سفارش. مائع سسٹم - چھوٹوں کے لئے سب سے زیادہ مناسب.

کوئی کم اہم لوگوں کے لئے وٹامن کی گولیاں ہیں اعلی درجے کی عمر. اس صورت میں، جسم کے مختلف تبدیلیوں اور خلاف ورزیوں کے اندرونی اعضاء کی "تھکاوٹ" سے متعلق ذریعے جاتا ہے. ہم کیوں اس عمر میں انسان کو وٹامن کی ضرورت ہے؟

پوری حیاتیات کے مکمل آپریشن، اعصابی تناؤ کو دور کرنے، بہتر بنا میموری کے طور پر، عام جسمانی سرگرمی اور صحت مند ظہور بحال.

انسانی جسم وٹامن کی مرکب سازی نہیں کر سکتی. ان میں سے بیشتر ہم کھانے کے ساتھ ہے. تاہم، ہم کو یاد رکھنا چاہیے آج ماحولیاتی صورتحال مطلوبہ لئے بہت کچھ چھوڑ دیتا ہے. کاشت مصنوعات عناصر کی ایک کافی بڑی تعداد پر مشتمل نہیں ہے. اور ہر کوئی مکمل طور پر کھانے کے لئے موقع ہے. اس سلسلے میں کوئی خاص تیاری کی ضرورت کے بارے سوال پیدا ہوتا ہے.

ہم نے انسان کو وٹامن کی ضرورت کیوں ہے، ہم نے پہلے ہی پتہ چلا ہے ان کو حاصل کرنے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کو چھوڑ دیا. وٹامن اور ہر عمر کے لوگوں کے لئے ضروری معدنیات اٹھائیں. اس طرح کی فارمولیشنوں ایک بڑی مقدار میں فارمیسیوں میں پیش کر رہے ہیں. کون آپ کا انتخاب صرف آپ پر منحصر ہے. انہیں مسلسل بالکل ضروری اٹھائیں. مثال کے طور پر، وہ مکمل طور پر موسم گرما میں چھوڑ دیا جا سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ وقت - موسم خزاں کے وسط میں، موسم بہار کے طور پر اچھی طرح سے کے طور پر بیماری کی مدت کے دوران آغاز.