کیلشیم کی گولیاں: انتخاب کرتے وقت نظر آتے کرنے کے لئے؟

کیلشیم کسی بھی شخص معدنی عناصر کے جسم کے لئے سب سے زیادہ اہم اور ضروری ایک ہے. یہ دانتوں کی صحت اور ہڈیوں کی طاقت فراہم کرتا ہے، اور بھی قلبی نظام اور تحول پر ایک مثبت اثر ہے. اس کے علاوہ، یہ کیلشیم لوہے کے تحول اور اعصاب impulses کی نشریات کے لئے حصہ ہے. ایک بالغ کے جسم میں اس کے مندرجات کی کمی جیسے آسٹیوپوروسس، رکٹس اور osteomalacia بیماریوں کی ترقی کو متحرک کر سکتے ہیں.

کیلشیم کے قدرتی ذرائع پنیر، اخروٹ، سورج مکھی کے بیج، مونگ پھلی کی تمام اقسام سمیت دودھ کی مصنوعات، خشک اور کی ایک قسم ہیں سویابین. سارڈین، سامن کی ایک معدنی حصہ ہے، اور سب سے زیادہ سبز سبزیوں کے طور پر. تاہم، ہمیشہ بھی نہیں ان کی مصنوعات کی روزمرہ استعمال مکمل طور پر کیلشیم کی کمی کی ترقی کو روکنے کے لئے کے قابل ہے. اس فرد کے جسم کی خصوصیات (غریبوں کی digestibility کے ساتھ مثال کے طور پر) اور بعض بیماریوں کی موجودگی کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. اس معاملے میں صرف فرار جیسے کیلشیم کی گولیاں طرح medicaments، کی ایک خصوصی استقبالیہ ہو سکتا ہے. ایسے اسباب اچھی طرح ہضم کر رہے ہیں اور مکمل طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچاتی ہے.

سب سے پہلے کیلشیم کی گولیاں کی طرح ایک پروڈکٹ کا انتخاب کرتے وقت، آپ کی ساخت اور خوراک کی خصوصیات پر توجہ دینا چاہئے. مثال کے طور پر دوا ایک سائٹریٹ، lactate کی یا پر مشتمل ہے تو کیلشیم gluconate، جو محفوظ طریقے سے ان چیزوں کو بہت اچھی طرح آنتوں کی دیوار کے ذریعے جذب کیا جاتا ہے، اور فوری طور پر ہڈی کے ٹشو کی طرف سے جذب کے بعد حاصل کر سکتے ہیں. اس سے بڑھ رہی نوعمروں اور حاملہ خواتین کے لئے بہترین حل ہے. یہ بھی اچھی طرح جذب کیلشیم کاربونیٹ گولیاں میں اور chelate فعال عنصر. سب سے پہلے دیگر اقسام کے مقابلے میں زیادہ آہستہ آہستہ جذب کیا جاتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں اچھی کم نہیں لاتا ہے.

ایک اور اہم عنصر کیلشیم کی گولیاں، اس کی خوراک کے طور پر اس منشیات لینے جب غور کرنا چاہیے. عام طور پر، ایک بالغ کے لئے معدنی مادہ کی کھپت کی شرح 800 فی دن 1200 مگرا کے لئے ہے. عین مطابق خوراک مریض کی عمر، جسمانی سرگرمی، بعض بیماریوں کی موجودگی پر منحصر ہے. ایک شخص کو مکمل طور پر صحت مند ہے اور باقاعدگی سے دودھ کی مصنوعات بسم تو، جسم میں کیلشیم وافر مقدار میں موجود ہے، اس لیے کھپت کی شرح 600-700 ملی گرام تک کم کیا جا سکتا. یہ ضروری ہے کہ مختلف گولیاں میں ذہن میں برداشت کرنے کے لئے اہم ہے اور نام نہاد خالص کیلشیم کی ایک مختلف نمبر پر مشتمل ہے. کچھ فارمولیشنوں میں مواد 15-20 مگرا تک پہنچ سکتے ہیں. کے علاوہ، آپ کے نشانات خاصیت، جی پی اور DIN کی موجودگی پر توجہ دینا ضروری ہے. یہ مخفف، ان ادویات قبول معیار کے معیار کے ساتھ مکمل طور پر مطابق ہیں اور خصوصی کنٹرول گزر چکے ہیں کہ اشارہ.

قیمت - آخری چیز آپ کو کیلشیم کی گولیاں، جیسے ایک مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت کے لئے ملاحظہ کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ اعداد و شمار فنڈز کی تاثیر پر اثر انداز نہیں کرتا ہے، اور اکثر صرف مینوفیکچرر کی مقبولیت پر منحصر ہے.