کیوں کے کھیل کے لئے کی ضرورت ہے؟ کیوں کھیلوں کرتے ہیں؟

کھیل کی خبریں انسانی صحت کے لئے بہت ضروری ہے. یہ رائے بہت سے سائنسدانوں اور ڈاکٹروں کی طرف سے اشتراک کیا جاتا ہے. کھیل اور جسمانی تعلیم کی قدر کیا ہے؟ آج بہت سے لوگوں کو ایک گتہین طرز زندگی اور تندرستی کی سرگرمی کو ترجیح دیتے ہیں کیوں؟ ورزش کی ضرورت کو ثابت کرتا ہے کہ ایک چند حقائق پر غور کریں.

اہم وجوہات

ایک کھیل، جوابات کی ایک بہت ہے کیوں کا سوال. تاہم، ان پر بہت سے لوگوں کو اس سے بھی آگاہ نہیں ہیں. اور یہ جہالت کی وجہ یہ اب بھی اسپورٹ زندگی میں ضرورت ہے کہ کیا کوئی ان کو بتاتا ہے کہ ہے. تمام رابطہ کھیلوں کے سب سے پہلے اپنے اور اپنے اعزاز پیاروں کی حفاظت کے لئے سیکھنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. اس سے واضح ہے کہ فٹنس اور ورزش - فٹ رکھنے صحت اور نوجوانوں کو رکھنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے.

سب سے زیادہ عام وجوہات ہیں کہ لوگ آج کھیلوں میں ملوث رہے ہیں میں سے ایک ہے - یہ ایک خوبصورت شخصیت کو حاصل کرنے کے لئے ایک موقع ہے. سب کے بعد، ہر کوئی سلم ہو اور مخالف جنس کی آنکھ کو اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتا ہے. کھیل کی خبریں - مطلوبہ مقصد حاصل کرنے کا آسان ترین طریقہ ہے. فٹنس میں مصروف شروع، ایک شخص، احساس کمتری کا احساس سے وجہ اضافی وزن کو شکار ہو جائیں clumsiness. آہستہ آہستہ وہ اس کی ظاہری شکل تبدیل کر دیا ہے کے طور پر دیکھتا ہے. یہ ہمیشہ خوشی اور اطمینان کا احساس لاتا ہے.

ڈپریشن کی روک تھام

کھیلوں کی جسمانی صحت کے علاوہ کیا ضرورت ہے؟ سائنسدانوں نے ثابت کر دیا کے کھیل موڈ پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا ہے. اور نفسیاتی و جذباتی حالت اور جسمانی سرگرمی کے درمیان تعلقات کو ٹریس سیلولر سطح پر ہو سکتا ہے. اگر کسی شخص کو فعال طور پر مشغول کرنے شروع ہوتا ہے، خون کی گردش میں اضافہ، اور سانس لینے میں زیادہ ہو جاتا ہے. خلیات آکسیجن کی صورت میں زیادہ طاقت حاصل، تھکاوٹ اور sleepiness کے احساس غائب. بہت بچپن سے، والدین ہر صبح آپ ورزش کرنے کی ضرورت ہے کہ علم بچوں میں پیدا یہی وجہ ہے کہ ہے. سب کے بعد، یہ، شکل میں آپ کے جسم رکھنے جاگتے رہنا اور ایک نئے دن کے لئے تیار کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

اسپورٹس کوچز جسم اور دماغ. اس سے ثابت ہوا کہ کھیل کے اعصابی نظام کی بیماریوں سمیت مختلف بیماریوں، کی ایک بہت اچھی روک تھام ہے. کشیدگی، کے neurosis - ایک شخص جسمانی ورزش اور کھیلوں کی ایک ہفتے میں کم از کم دو یا تین گھنٹے وقف ہیں، وہ آسانی سے مختلف ذہنی عوارض سے خود کو محفوظ کر سکتے ہیں. ان تمام مسائل کے لئے کی نمائش تربیت یافتہ لوگوں میں کم ہے. دوسری طرف، وہ زندگی کی راہ میں حائل رکاوٹوں پر قابو پانے کے اداس اور زیادہ مواقع ہونے کا امکان کم ہیں.

نئی دوستی

کیوں کھیلوں کے لئے کی ضرورت کو ذہنی اور جسمانی صحت کے علاوہ؟ اس نئے جاننے والوں کو بنانے کے لئے ایک اچھا موقع ہے. ایک دوسرے کے قریب گروپ سیشن لوگوں دوران. گروپ سبق ہے - یہ ایک اعلی معیار میں مشغول کرنے پر اپنے آپ کو مجبور کرنے کی بہت مشکل ہے، کیونکہ خود کو بہتر بنانے کے لئے ایک مؤثر دھکا ہے. جو گروپ میں تربیت حاصل کر رہے ہیں لوگ ایک دوسرے کی حمایت حاصل ہے.

کردار کو بہتر بنانے کے

اس کے علاوہ، یہ ثابت کھیلوں کی خود اعتمادی میں اضافہ، خود اعتمادی کو فروغ دینے کہ کیا جاتا ہے. آدمی وہ زیادہ حاصل کرنے کے قابل کیا ہے میں یقین کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. خاص طور پر، وہ باہر ہونے والی سرگرمیوں کے ساتھ زندگی کی خوشی محسوس ہوتا ہے. یہ پہاڑ پر چڑھنا، سائیکلنگ، ڈائیونگ، کے ساتھ ساتھ دوڑنا. کھیلوں میں مشغول ایسے شخص کے ارد گرد فطرت کی خوبصورتی سے لطف اندوز، منفی، خراب موڈ سے چھٹکارا کے ساتھ ساتھ حاصل کرنے کے لئے کے قابل ہے.

کھیل کی خبریں اعصابی نظام کو زیادہ متوازن بنانے کے لئے مدد کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ، ترتیب میں خیالات اور احساسات کا حوالہ عزم اور با مقصد کی ترقی کے لئے حصہ ہے. سوال ایسے لوگ قابل قدر نہیں ہے "آپ کیوں کھیل کھیلنے کے لئے کی ضرورت ہے". وہ صرف دوسروں کے مقابلے میں بہت زیادہ خوش محسوس کرتے ہیں. انسانی جسم میں ورزش کے دوران endorphins کی پیداوار - خوشی کے ہارمون. شدید ورزش کے دوران خاص طور پر اس کی پیداوار میں اضافہ. تاہم، لوڈ میٹرڈ اور جسم کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے کیا جانا چاہئے. اس سے سختی سے جسمانی سرگرمی کے منتخب کردہ کی قسم کے مطابق حفاظت کے قوانین پر عمل کرنے کے لئے ضروری ہے.

کھیل کی خبریں اور استثنی

ورزش کے ساتھ محبت میں گر گئی وہ لوگ جو کے بہت سے، لمبی وہاں ایک کھیل ہے کیوں کے بارے میں حیرت کرنے کے لئے بند کر دیا ہے. سپورٹس فوائد کی ایک بہت ہے. اس حقیقت کے کھیل کے استثنی کو بہتر بناتا ہے کہ کے طور پر جانا جاتا ہے. تاہم، یہ کئی پوائنٹس پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے. طویل مدتی ورزش بھی، جسم خالی کرنا اس کی سیکورٹی فورسز کی سرگرمی کو کم کر سکتے ہیں. لہذا، ہم یقینی بنانا چاہیے بوجھ سے dosed گئے تھے میں سے اور جسم کو نقصان نہیں پہنچا. بہترین کھیلوں، مدافعتی نظام، سوئمنگ ہیں، یوگا، ایتھلیٹکس، ہوائی فرض کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.

اس نوعیت پر کھیلوں کے لئے میں جانے کے لئے سب سے بہتر ہے. آو اور پارک، کم ہوا ہے کیونکہ وہاں یہ گیسوں پر مشتمل ہے. کھیل کی خبریں سرگرمیوں باقاعدہ اور اعتدال پسند ہونا چاہئے. آپ کو ایک کھیل کے نقصان لاتا ہے کہ ضرورت کیوں ہے؟ طاقت کے ذریعے مشقوں کو انجام سفارش کی نہیں ہے. یہ مشکل سے صحت اور استثنی کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرے گا. ضرورت سے زیادہ بوجھ حیاتیات کے لئے ایک دباؤ کی صورت حال ہے. کھیل کے کی ضرورت ہے یا نہیں - سب خود کے لئے فیصلہ. لیکن جسمانی سرگرمی کے لئے منتخب کیا ہے وہ لوگ جو، کبھی بھی نہیں چھوڑی.