فوائد اور جوار کے نقصان کیا ہیں

جوار سے برتن اکثر ہماری میز پر دیکھا جا سکتا ہے. اس حقیقت کی وجہ سے ہے اناج ہے کہ یہ سستا، قابل رسائی، تسلی بخش اور بہت سوادج. اس کا ذائقہ بعد سے، بچپن سے سب سے واقف ہے جوار دلیہ، ٹریس عناصر اور وٹامن سے بھرپور، ضروری نہیں کہ بچے کی خوراک غذا میں شامل ہیں. قدیم دور سے جانا جاتا ہے، اور اب وہ بھی جدید لوگوں کو اپنی طرف متوجہ ٹینڈر ساخت، ایک اچھا نقطہ نظر اور مکمل جسم ذائقہ کے طور پر اپنی مقبولیت کھو نہیں ہے. تاہم، چند لوگوں کو فوائد اور جوار کے نقصان کیا ہیں جانتے ہیں.

چلو اس معدنیات، پوٹاشیم، وٹامن اے اور پی پی، ریشہ، امینو ایسڈ، آئرن، فاسفورس کے اس کی تشکیل میں پر مشتمل ہے حقیقت یہ ہے کہ، اور انسانی جسم کے عام کام کاج کے لئے ضروری دوسرے مادے کے ایک میزبان کے ساتھ شروع کرتے ہیں. لہذا، یہ ذہن میں یہ حقیقت باجرا، فائدے اور نقصان کے طور پر اس طرح اناج ظاہر ہے بہت فی صد کے مطابق مختلف ہوگی کہ وہن کیا جانا چاہئے. تو، اس کی مصنوعات کی باقاعدہ کھپت،، پورے سے hematopoietic نظام کے کام کو بہتر بنانے کے خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط اضافہ کر سکتے ہیں جلد کی لچک اور عمر بڑھنے سست. اس سیریل محبت کرنے والے لوگوں، شاذ و نادر ہی دل اور ہائی بلڈ پریشر میں درد کی شکایت کرتے ہیں. یہ جادو دلیہ نمایاں طور پر خون میں کولیسٹرول کی سطح کم ہے اور جگر کی بیماری کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.

فوائد اور جوار کے نقصان اور کیا کر رہے ہیں؟ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جسم، کے ساتھ ساتھ بھاری نمکیات اور اینٹی بایوٹک سے ٹاکسن ختم کرنے کے قابل دلیہ. لہذا، ڈاکٹروں ایک برا ماحول کے ساتھ بڑے شہروں کے باشندوں کے لئے اس کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ. اس کے علاوہ، باجرا ایک غذائی مصنوعات سمجھا جاتا ہے، اور اس وجہ سے ایک غذا پر بیٹھے اور وزن کم کرنا چاہتا ہے کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مفید ہے. Krupa عمل انہضام کے نظام کو بہتر بناتا ہے اور ضروری وٹامن اور ٹریس عناصر کے ساتھ جسم کی پرورش.

یہ جادو دلیہ عملی طور پر کوئی contraindications ہے، اور اس وجہ سے کسی بھی شخص کی خوراک میں شامل کیا جاسکتا ہے. تاہم، بالکل منطقی دعوی ہے کہ وہاں اور نقصان اور باجرا کا فائدہ ہو. ڈاکٹرز اس خرابے کی صورت حال خراب ہی کرے گا کے طور پر، دائمی قبض میں مبتلا کرنے والوں کے لئے اناج کھانے کے لئے مشورہ. اور نہ ہی ہم خطرات اور کے ساتھ لوگوں کو لینا چاہئے کم املتا اس میں فائبر کے اعلی مواد کی وجہ سے معدے کا. اور یہ تائرواڈ بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے، باجرا معدے کی نالی سے آئوڈین کے انجذاب کی شرح کو کم کر سکتے ہیں کے طور پر، hypothyroidism میں بہت ضروری contraindicated ہے. ایک قول overreliance Pshenko قابل مرد libido میں نیچا کہ بھی ہے. یہ پسند ہے یا نہیں، اور یہ دلیہ یا دیگر بیرونی عوامل اثر انداز ہوتا ہے، چاہے یہ ضروری ہر انفرادی کیس میں چیک کرنے کے لئے ہے.

اس طرح، نقصان اور جوار کے فائدے کے ناقابل تردید ہیں، اور ہر ایک فیصلہ کرنے کے لئے کو چالو کرنے یا نہ کرنے کا آپ کے کھانے میں اس گندگی کی ضرورت ہے. یہ خالص شکل میں اور سبزیاں، پھل اور خشک میوہ جات کے علاوہ کے ساتھ تیار کرنے کے لئے ممکن ہے. دلیہ بہت دل اور مددگار باہر کر دیتا ہے کے طور پر یہ ایک ڈش نہ صرف ناستے کے لئے لیکن یہ بھی دوپہر کے کھانے کے لئے پکایا جا سکتا ہے. اس یلرجی پیدا نہیں کرتا ہے اور بہت آسانی سے جسم کو جذب کیا جاتا ہے. appetit بون!