گھر سے پیٹ سے چربی نکالنے کے لئے کس طرح؟

گھر میں پیٹ سے چربی نکالنے کا طریقہ - یہی ہے کہ موسم گرما کے موسم میں تقریبا ہر بالغ عورت پریشان ہے. سب کے بعد، گھر میں، کام، سفر، کھانے کے سفر کے ساتھ مل کر تقریبا ہر وقت لگتی ہے.

فوری طور پر نوٹ کریں کہ وزن کھونے کا عمل انتہائی "چالوں" کو برداشت نہیں کرتا. آپ کو آہستہ آہستہ وزن اور کئی ماہ کے لئے وزن کھونے کی ضرورت ہے، کیونکہ یہ پہلے سے ہی قائم کیا گیا ہے کہ جلدی سے فوری طور پر ضائع ہونے والی وزن میں تیزی سے واپسی ہوتی ہے. ایک مہینے کے دس کلو گرام ایک تقریبا ہمیشہ ساکنگ کی جلد اور صحت کے مسائل کا باعث بنیں گے.

لہذا، موسم گرما کی طرف سے، فروری-مارچ میں کہیں کہیں وزن کھونے کا آغاز کرنا اور ہر ماہ میں تقریبا 3 کلو گرام کھو جانا ہے.

انسانی جسم کی ایک دلچسپ خصوصیت یہ ہے کہ یہ آخر میں پیٹ میں "چربی" چربی جمع کرتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ چربی فیٹونوم کے اہم اندرونی اعضاء کی حفاظت کرتی ہے، جبکہ خواتین میں یہ تولیدی نظام کی حفاظت میں مدد ملتی ہے. لہذا، پیٹ سے چربی کو ہٹانا ایک مشکل کام ہے.

چربی فولوں کو کم کرنے کے لئے شروع کریں ... مناسب نیند کے ساتھ. کولوراڈو ریاست کے ماہرین نے یہ محسوس کیا ہے کہ وہ لوگ جو سوتے ہیں، اوسط 200 کلوگرام زیادہ استعمال کرتے ہیں. لہذا، سو سونا ان لوگوں کے لئے 7.5 گھنٹے سو رہا ہے جو سب سے کم خوبی ہے.

اگلا، آپ کو ایک پرسکون، مثبت موڈ میں دھن کرنے کی ضرورت ہے، جو "سیئزنگ" کے مسائل کو روکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ یوگا کر سکتے ہیں، جس میں متوازن ریاست کے علاوہ لچکدار اور ہوشیاری ہوتی ہے.

غذا کو محدود کرنے کے علاوہ، پیٹ سے چربی کو ہٹانا قدرتی قدرتی عمل کے دوران، اس کے "جلانے" میں مدد ملتی ہے. ورزش اور فعال تحریک. ہائی وئیر کے رہائشیوں کے لئے، سب سے بہترین اختیار لفٹ سے انکار کرنا ہے، کیونکہ سیڑھیوں پر چڑھنا ایک بڑی تعداد میں کیلوری جلاتا ہے اور پیٹ سمیت پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے. جمناسٹکس bodyflex کے ساتھ ساتھ، جس میں ایک دن تقریبا 15 منٹ لگتے ہیں. اور، بالکل، پریس سوئنگ کے لئے تمام مشقوں کی سفارش کی جاتی ہے.

اسی طرح جو پیٹ سے چربی نکالنا چاہتا ہے، لیکن کھیلوں میں نہیں جانا چاہتی ہے، خاص بیلٹ کی مدد کرسکتا ہے جس میں کام کے دوران تھرمل، مساج اثرات یا سونا اثر پیدا ہوتا ہے. وہاں دونوں ماڈل ہیں جو نیٹ ورک سے کام کرتے ہیں، اور کھڑے اکیلے بیٹریاں ہیں، جہاں آپ گھریلو کام کر سکتے ہیں. تاہم، ان کا استعمال اب بھی کم از کم غذا میں ایک چھوٹی سی پابندی ہے.

خوبصورتی پارلیروں میں، آپ ایک اورکت کیمرے استعمال کرتا ہے جس کے ساتھ لپیٹ، لفف نکاسیج کے آلات ہیں جو میٹابولزم کو بہتر بنانے اور پلیٹ فارموں کو ہلانا جو کمپنیاں بناتے ہیں جو چربی کے خلیات کے تیز جلانے کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں.

سب سے زیادہ کارڈنل طریقہ لپ آکسائزیشن ہے - جراحی مداخلت اور خلا کی کمی کی طرف سے چربی کے ذخائر کو ہٹا دیں. ایک قاعدہ کے طور پر، یہ انتہائی مقدمات میں استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ آپریشن جنرل اینستیکیا کے تحت ہے.

غذائی سپلیمنٹس اور گولیاں کی مدد سے پیٹ سے چربی کو ہٹا دیں صرف ایک فاسٹ فاسٹ ڈایناسٹ ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کے بعد اور لائسنس یافتہ فارمیسی میں منشیات خریدنے کے بعد ہی ہوسکتا ہے. دوسری صورت میں، آپ اپنے آپ کو اہم نقصان پہنچا سکتے ہیں.

ایک آدمی سے پیٹ سے چربی نکالنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، اس بات کا ذکر کیا جا سکتا ہے کہ یہاں کوئی خاص تکنیک نہیں ہے. لہذا، ضروری طور پر کھانے کے لئے ضروری ہے، ایک بہک، مطمئن زندگی طرز عمل، وزن اور ظہور کے لئے دیکھنے کے لئے نہیں. بعد میں خاص طور پر سچ ہے، کیونکہ ان کی ظاہری شکل کے بارے میں، خواتین مردوں سے زیادہ دیکھ بھال کرنے کا امکان ہے.