گھر میں چھاتی کا اضافہ: طریقوں اور مشقوں

خواتین ہمیشہ مثالی کے لئے کوشش کرتے ہیں، اور ان میں بہت سے ان کے اپنے سینوں کے سائز کو پسند نہیں کرتے. کسی نے بھی بھاری، کم کرنے کے لئے چاہتا ہے ، بڑی سینوں دوسروں کے برعکس، درستگی کے نام نہاد اسپورٹ بڑھانے کے لئے، جبکہ. مگر ہر کوئی پلاسٹک سرجری، چھاتی کا اضافہ گھر میں تو ایک گہری neckline کے ساتھ ایک کپڑے پہننے کے لئے چاہتے ہیں جو خواتین کے مسئلے کا بہترین حل ہو جائے گا کے لئے پیسے ہے.

تاریخ کرنے کے لئے، چھاتی کے توسیع ہوم مختلف طریقوں سے منعقد - منصفانہ جنسی جلد کے ذریعے ہارمون کی وصولی کی وجہ سے خریدا اور استعمال کیا جاتا ہے مرہم اور کریم phytoestrogen کے پر مشتمل کے تمام قسم کے، ایک قدرتی چھاتی کے توسیع انگیز. اس طرح کے فنڈز کے باقاعدہ استعمال کے بعد، چھاتی، ایک چھوٹی سی سوجن سائز میں بڑھاتا ہے.

بہت سے لوگ بھی، خصوصی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں چھاتی کا اضافہ مشق کو مبینہ طور پر اس کی ترقی میں تعاون. اس انکرت، تمام فلیان، پالک، اناج اور سویا. لیکن وہ واقعی سینے میں اضافہ کرنے میں مدد ملی، اگر مسائل بہت پہلے نہیں رہے گی اور تمام عورتیں خوش ہو جائے گی. اس سے جس کو بھولنا طویل وقت کے لئے تھا صرف ایک لوک متک، ہے.

سچ تو یہ ہے، چھاتی کے ترقی باقاعدگی سینے کے پٹھوں کی تعمیر کے لیے خصوصی مشقیں انجام حصہ ہے. ایک دن کی تربیت صرف دس منٹ دے، آپ کو فوری طور پر شرط ہے کہ کلاسیں ہر دن منعقد کی جائے گی پر نظر آتا نتائج حاصل، لیکن کر سکتے ہیں. مالی حالت پلاسٹک سرجری کرنے کے لئے تبدیل یا صرف اپنے آپ ایمپلانٹس ڈال کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں کرنے کی اجازت نہیں ہے، تو مشقوں کی اگلی سیٹ کے گھر میں چھاتی کے اضافہ کو انجام دینے میں مدد ملے گی.

1. مرکزی ورزش - یہ ایک دھکا ہے. کھیل کے بہت سخت ہے اور تو منزل سے دھکا اپ مشکل ہے، آپ کو بنچ سے شروع کر سکتے ہیں. (- الگ بینچ کندھے پر ہاتھ، فرش پر انگلیوں ایک بینچ کی صورت میں) اور کام شروع ہم زمین، ہاتھ کندھے کے علاوہ چوڑائی کے اترتے ہیں. پہلی بار یہ چھ پش اپس میں سے ایک نقطہ نظر کے لئے کافی ہو جائے گا. وقت گزرنے کے ساتھ، لوڈ اضافہ کیا جانا چاہیے. ہلکے ورژن - دیوار کے نچوڑ. دیوار پر ہاتھ انحصار کرتے ہیں، جسم ایک زاویہ پر پوزیشن، اور اس مائکارک کی طاقت کے ساتھ کیا جاتا ہے.
2. "جھولی کرسی". اس سے پھیلا چھوٹے dumbbells یا پانی کی بوتلوں کی ضرورت ہے - پٹھوں. باری باری، مندرجہ ذیل کے طور پر ہاتھ اٹھاؤں: - حق - آگے اور اضافہ، اور واپس ایک ہی وقت میں چھوڑ دیا. متبادل ہاتھوں.
3. کھجور کو کھجور کے سینے سطح اور ہم دو منٹ کے لئے دبائیں طاقت سے اوپر اس کی باہوں پرتوں. آپ آہستہ آہستہ آگے اس کے سامنے میں آپ کی باہوں ذخیرہ اور تناؤ کا شکار ھیںچ، اس مشق کو پیچیدہ کر سکتے ہیں. چھاتی پر کا کوچ پٹھوں کو کمزور نہیں تو اہم بات دھکا ہاتھ روکنے کے لئے نہیں ہے.

ورزش کے بعد، اگر وقت اجازت دے، سینے متناسب اور بہت مفید کے مرکب پر لاگو کیا جا سکتا ہے. سکیڑیں کرنے کے لئے گھر میں ہو سکتا اس مرکب بنا. یہ بہت آسان اور سادہ ہے. میں نے کچھ دودھ اور پنیر کی ضرورت ہے. دودھ کے پانچ چمچ پنیر، ہلچل میں سے ایک چمچ کے ساتھ مکس اور چھاتی کی جلد پر ڈال کرنے کے لئے. آپ بھی ککڑی گھسنا کر سکتے ہیں اور وہ جلد روغن. compresses کو اوقات کے پہلے جوڑے کا اطلاق، آپ آہستہ کرنے کی ضرورت ہے ، سینے کی مساج تھوڑا سا اسے اٹھا.

بڑھانے کے لئے مشقیں گھر میں چھاتی حاصل اثر تحفظ کے لئے باقاعدگی سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، ورزش کے علاوہ میں، آپ استعمال کر سکتے ہیں اور خصوصی کریمیں، چھاتی، وغیرہ کے لئے جیل، اس اہم خاتون کے جسم کے حصے کے ظہور اور سائز میں بہتری ہے.

لیکن کسی بھی صورت میں، یہ ان کی زندگی سے سگریٹ نوشی، شوق کیفین اور الکحل کی طرح ان بری عادات کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ مثالی شکلوں، تھکاوٹ، چڑچڑاپن اور کاہلی کا باعث کے حصول کے ساتھ مداخلت کریں گے. عام طور پر، سرجری کے بغیر صحت مند طرز زندگی اور گھر چھاتی کے توسیع کسی بھی فعال اور بامقصد عورت کے اپنے خواب کا احساس کرنے کے لئے مدد کرے گا!