ہوشیار لوگوں سے بچنے کے کہ 9 طرز عمل

یہ جو قائدانہ حیثیت پر قبضہ لوگ، کچھ عام خصوصیات ہیں کہ باہر کر دیتا ہے. آپ کو آپ کے جذباتی انٹیلی جنس کی ترقی چاہتے ہیں تو، آپ کو پرسکون اور کنٹرول میں تعریف کرنے کی ضرورت ہے. یہ واقعی ہوشیار لوگ کیا ہے. چیزوں کو وہ جان بوجھ کر گریز میں سے کچھ - آپ کو کیا پتہ ہونا چاہیئے. یہ نو طرز عمل سب سے زیادہ متعلقہ ہے.

کسی کو آپ کی خوشی کو محدود مت دو

اطمینان کے اپنے جذبات کو دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو آپس میں موازنہ کرنے کی عادت کی بنیاد پر کیا جاتا ہے تو، آپ کو ان کی اپنی خوشی کے کنٹرول میں نہیں رہے. جذباتی طور پر ذہین لوگوں کو ایسا نہیں کرے گا - یہ دوسروں اور دوسروں کی کامیابیوں کی رائے کی اجازت نہیں دیتا ان کی زندگی پر اثر انداز. یہ مکمل طور پر جذبات کو بند کرنے کیلئے صرف خود موازنہ اور لے کسی اور کی رائے بہت اہم ہے کے لئے نہیں کی کوشش مشکل ہے. اس صورت میں، اس کے ارد گرد ایسا نہیں کرے گا، آپ اسے چوٹ نہیں کریں گے. تم وہ آپ کے بارے میں کیا کہتے ہیں نہیں ہے.

مت بھولو

معاف کرنا سیکھو، لیکن اس سے آپ کو سب کچھ بھول جانا ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے. معافی آپ ماضی پر طے نہیں کیا جا رہا، آگے بڑھنے کر سکتے ہیں کا مطلب ہے کہ. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو جو آپ کو ایک اور موقع ناراض ہے ان لوگوں کو دے. اسمارٹ لوگ ایسا نہیں کرتے، وہ کسی اور کی غلطیوں نیچے ھیںچو نہیں ہے. وہ ہمیشہ کسی بھی نقصان سے بچانے کے لئے کے قابل ہیں.

گزشتہ سے لڑنے مت

جذباتی طور پر ہوشیار شخص کبھی کبھی اسے چھوڑ دو کے لئے مناسب ہے کہ جانتا ہے - ایک تنازعہ ہے تو بہت مضبوط جذبات ایک سنگین مسئلہ پیدا کر سکتا ہے. کبھی کبھی یہ آپ کو خود کو کنٹرول کرنے کے قابل ہیں جب تنازعات کو حل کرنے کی کوشش کرنے کے لئے بہتر ہے. ان کے ہاتھوں میں اپنے آپ کو رکھیں، اشتعال دلانے کے اعتراف نہیں کرتے.

کہ perfectionism فرض نہ کریں - یہ اہم ہے

جذباتی انٹیلی جنس کے ساتھ انسان خود کو مثالی مقصد مقرر کبھی نہیں کیا ہے، وہ جانتا ہے مثالی جو موجود نہیں ہے. گمراہ انسان ہے. آپ ایک مثالی میں ارادہ کر رہے ہیں تو، آپ کو مسلسل شکست کے خوف کی طرف سے عذاب کیا جاتا ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، آپ اپراپی افسوس کہ کسی چیز پر اپنا وقت برباد کر رہے ہیں. یہ تمہارے پاس کیا ہے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے بہتر ہے.

ماضی نہیں رہتے

ناکامیاں آپ کی خود اعتمادی کو کمزور کر سکتے ہیں، نہ زندگی میں آپ کچھ اچھا حاصل کر سکتے ہیں کہ یقین کرنے کے لئے اجازت دینے کے لئے. وقت کے زیادہ تر، کیونکہ آپ کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے کے خطرے کو چلانے کے اور کیا حاصل کرنے کے لئے آسان نہیں ہے، ناکامیوں سے ہیں. اسمارٹ لوگوں کامیابی ناکامی پر بنایا گیا ہے کہ سمجھ، تو یہ ماضی میں رہتے ہیں کبھی نہیں کرے گا. آپ قابل قدر کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو خطرات لینے کے لئے اور غلطیوں کو آپ کی خود اعتمادی کو کمزور کرنے کی اجازت نہیں ہے. اگر آپ ماضی میں رہتے ہیں، تو یہ ایک حقیقی بن جاتا ہے اور آپ پر منتقل ہوتا ہے.

مسائل پر طے نہیں ہے

جس پر آپ کو آپ کی توجہ توجہ مرکوز ہے کہ آپ جذباتی ریاست تعین کرتا ہے. آپ کے مسائل کا ارتکاب کرتے ہیں تو آپ کو آپ کی کارکردگی پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں ایک اضافی منفی اور کشیدگی، پیدا کر رہے ہیں. بہتر کے لئے درست کیا جا سکتا ہے پر بہتر توجہ مرکوز ہے. اس کے بعد آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں مثبت جذبات محسوس کرتے ہیں. جذباتی طور پر ذہین لوگوں کی وجہ سے وہ مؤثر طریقے سے ایک حل تلاش کرنے کیلئے کہ کس طرح جانتے ہیں، مسائل پر توجہ مرکوز نہیں کرتے.

لوگ اس منفی تشکیل کر رہے ہیں کے ساتھ وقت خرچ نہیں کرتے

مسلسل لائیو مسائل میں شکایت کرنے والے لوگوں، وہ ایک حل تلاش کرنے پر توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں. انہوں تاکہ وہ صرف بہتر محسوس کر سکتے ہیں لوگ ان کے ساتھ ہمدردی کرنا چاہتے ہیں. آپ دباؤ محسوس کریں اور اشج ہونے کے لئے، مدد نہ کرنے پر مجبور ہیں، لیکن ایک سپورٹ شخص ہونے کے درمیان ایک فرق ہے، یا دوسرے لوگوں کے مصائب میں ملوث ہیں. آپ کی ذاتی حدود اور فاصلاتی تعلیم تشکیل دیں. مثال کے طور پر اگر ایک شخص نوش ہے تو، آپ کے نیچے بیٹھ نہیں کرتے اور اپنی دھواں سانس کے قریب ہو جائے گا؟ تم سے کچھ فاصلے پر واقع ہیں. ایک ہی مسلسل شکایت کر رہے ہیں وہ لوگ جو کرنے کے لئے لاگو ہوتا ہے. اس شخص کو وہ کس طرح کے مسئلے کو حل کرنے کی جا رہی ہے کہیں. پھر وہ یا چپ رہو، یا موضوع کو تبدیل.

ایک شکایت نہیں رکھتے

جرم سے پیدا ہوتی ہے کہ منفی جذبات، کشیدگی کے ردعمل ہے. آپ کو کیا ہوا اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو، آپ کے جسم کو tenses کے. جی ہاں، یہ رد عمل کی ضرورت ہے، تاہم، کشیدگی صحت کے لئے نقصان دہ ہے پر منعقد کرنے کے لئے. یہ بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے اور دل کی بیماری کے امکانات کو بڑھاتا ہے. ان کی شکایات کے جانے کے لئے معلومات حاصل کریں، یہ آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرے گا.

تم سے کچھ آپ کو نہیں چاہتے، تو حل نہیں

علوم اسمرتتا کشیدگی، burnout اور بھی ڈپریشن کا کوئی لیڈز کہنے کے لئے کہ دکھایا گیا ہے. دینے کے لئے کی صلاحیت - جذباتی طور پر ذہین لوگوں کے اہم مہارت ہے!