اچھا یا نقصان - اگر آپ کو مکھن میں کیا خیال ہے؟

ہمارے ہائی ٹیک صدی انسانیت کے لئے بہت دریافتوں اور فوائد لائے. تاہم، یہ تقریبا اس کی اصل ظہور کھو دیا جس نوعیت کو نقصان پہنچے گا. بڑے پیمانے پر جنگلات کی کٹائی، عالمی فضائی آلودگی - صرف شلا کی نوک ہے. ، تسلیم کھانے کی صنعت سے باہر تبدیل کر اپنی مصنوعات کے ساتھ ساتھ. اب، لوگ اس کی تشکیل میں colorants ہے، preservatives اور دوسرے مادے کی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں کہ سب سے کم تناسب کا حامل ہے جس میں سپر مارکیٹ اشیا میں سمتل، پر تلاش کر. اور یہ ایک تلخ حقیقت ہے.

اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ایک صحت مند طرز زندگی کے حصول کی مصنوعات، جس میں کئی سال کے لئے ہماری ٹیبل کے معمول کے اجزاء گیا ہے پر اثر انداز. واقعی نقصان دہ مصنوعات کے سائے میں رہے. ایک اعلی کیلوری کی مصنوعات، جس میں چھوٹے مقدار میں، تاکہ انسانی جسم کے لئے ضروری - یہ موضوع مکھن کو چھو لیا. کئی عورتوں نقصان دہ پر یقین رکھتے اشیا کی خصوصیات، سب اس کو قبول کرنے سے انکار کر دیا. تمام اعداد و شمار کی خاطر. بالکل، مکھن - اچھا، یہ اعتدال پسندی میں کھا جائے. یہ خیال اس کی تشکیل میں اس کی مصنوعات کے قلبی نظام پر منفی اثر پڑتا ہے جس میں کولیسٹرول کی ایک بڑی رقم، پر مشتمل ہے. ایک معروف انگریزی دانشور نے کہا مکھن ایک بار اور سب کے لئے غذا سے ختم کرنے کے لئے ضروری ہے. تاہم، کسانوں کی مصنوعات انسانی جسم کے لئے بہت ضروری ہے کہ غذائی اجزاء سے بھرپور ہے، کیونکہ اس طرح ایک بیان میں سن کر غصے میں تھے. اس کے بارے میں سوچو: مکھن میں سے ایک کلو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو تازہ گائے کے دودھ کے بارے میں 25 لیٹر کی ضرورت ہے. سب سے زیادہ یورپی سائنسدانوں سے اس کی مصنوعات کے کھانے میں استعمال کیا جانا چاہئے یقین کرنے کے لئے مائل ہیں. ایک شرط - روکنے کے لئے جب جانتے ہیں. نقصان - اگر آپ کو غذائی اجزاء کے اس گودام ایک دن، ایک چمچ، پھر مکھن تین بار کھاتے ہیں. کسی بھی مصنوعات کی ضرورت سے زیادہ کھپت اچھا شگون نہیں ہے.

مکھن کھپت کا روزانہ کی شرح 30 گرام کا نشان سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. مصنوعات کی امینو ایسڈ، لوہے، پوٹاشیم، پر مشتمل ہے، فاسفورس، سوڈیم، پی پی وٹامن E، A، D. ان عناصر کے ساتھ، جلد کی خوبصورتی برقرار رکھا، نظر، ایک عام سطح پر برقرار رکھا دانت کے ساتھ منسلک بیماریوں کے خطرے کو کم کر رہا ہے. یہ سب کچھ مکھن پر مشتمل ہے، فائدہ ظاہر ہے جس سے.

تاہم، کچھ غذائیت کی مصنوعات میں کولیسٹرول کی ایک بڑی مقدار انسانی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے یقین ہے کہ. یہ بنیادی وجہ جس کے لیے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے ہے سامان کے لئے متبادل. متبادل میں ساخت ذائقہ تیل، سبزی چربی پر مشتمل ذائقہ enhancers، ایملسافرس. اس کی مصنوعات کو بھی مارجرین نہیں ہے. ہمارے بچوں کی لاشیں کہ ناموافق ترقی کو متاثر متبادل مسترد کرتے ہیں. لیکن مکھن میں ہے جس میں دودھ کی چربی،، آسانی سے پچ ہے اور بچے کی ترقی کے لئے ضروری ہے. فیٹی ایسڈ کی کمی جنسی ہارمون کی غلط ترکیب لئے حصہ ہے. چربی کے بغیر، ہمارے جسم ختم ہو جائے گا. وٹامن اے دیکھنے اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، اسے مکھن کا حصہ ہے. غذا کی کمی کا شکار خواتین چربی ہیں تو، ماہواری کی ناکامی نہیں ہے. اس کے علاوہ، تولیدی تقریب سوال. اچھا - اس سے یہ کہ مکھن مندرجہ ذیل ہے. اس کی مصنوعات کو ایک اعلی کیلوری ہے. آپ کو مناسب حصے میں تیل کھاؤ تو انسان پورے دن کے لئے ضروری توانائی ذخیرہ. شمالی علاقوں میں خاص طور سے متعلقہ مصنوعات کی کھپت. صبح میں مکھن کا ایک ٹکڑا کھانے، آدمی ہائپوترمیا سے اپنے آپ کی حفاظت کرتا ہے. پروڈکٹ میں ہیں کہ چربی، ضروری دماغ اور اعصابی نظام کے خلیات کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے. آپ ایک پیٹ میں السر ہے، تو مکھن آپ اچھا کریں گے. وٹامن اے اندرونی زخموں کی شفا یابی کے عمل کو شروع ہو جائے گا کیونکہ. تاہم، مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ 20 گرام نہیں کھانا چاہئے.

میٹھا اور کریمی اور ھٹی کریم: مکھن دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے. مؤخر الذکر قسم کریم سے بنا ہے. دونوں مصنوعات آبادی کے درمیان مانگ میں ہیں. کورس کے، اظہار رائے "مکھن فوائد اور نقصانات" زندگی کا حق ہے. اس کے باوجود میں، تیل - ایک مصنوعات واقعی خصوصی. ہم میں سے کون ناشتے میں ڈبل روٹی سوادج اور خوشبودار مکھن پر پھیل کبھی نہیں گیا ہے؟ شاید ان لوگوں کو صرف ضرورت نہیں ہے. اچھا - یہ ہے کہ مکھن پتہ چلتا ہے. صحت پر کھائیں، لیکن مناسب مقدار میں، اور صرف معیار کی مصنوعات کا انتخاب کریں.