بچوں کے لئے کھیل: کیا منتخب کرنے کے لئے؟

رعایت کے بغیر، تمام والدین سے اتنے ابتدائی عمر مختلف حصوں میں ان کو دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے بچوں، صحت مند اور مکمل طور پر ترقی یافتہ بننے کے لئے چاہتے ہیں. لیکن جو کھیلوں کے منتخب کرنے کے لئے؟ تمام عمر کے بچوں کے لیے، بعض علاقوں جس میں اس کی پیروی کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے وہاں ہیں.

کس طرح ایک کھیل کا انتخاب کیسے؟

آج کی دنیا میں، بہت سے بچوں کو مختلف hypermobility اور بیچینی ہیں. فی الحال، تاہم، ایک سیارے انفارمیشن ٹیکنالوجی، جس میں ایک بچے میں تمام اپنے فارغ وقت پر قبضہ میں دفن. یہی وجہ ہے کہ شدید طور پر آج کھیلوں کے کلبوں کو بچوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے سوال. توانائی کے ساتھ نوجوان کے جسم چشمہ پیٹتا. کے ساتھ اس کے والدین اکثر ناکام نمٹنے، اس وجہ سے جھگڑے اور نواہی سے ہیں. لہذا، ایک بچے اتنے فعال تفریح (کھیلوں) چاہتے ہیں. بچوں کے لئے دسیوں آج اسپورٹس. تاہم، کے حصے کے انتخاب کا بچہ، بوجھ برداشت کرنے کے لئے یا اس سے دلچسپ نہیں، یہ کرنے کے لئے کافی فارغ وقت وہاں ہو جائے گا کے قابل ہو جائے گا کہ آیا کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے.

یہ ہے کہ بچوں کے لیے کسی بھی اسپورٹس میڈیسن کے پیش نظر کے نقطہ نظر سے بہت اہم ہیں کوئی راز نہیں ہے. فعال مشقیں مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جسم صحت مند بنانے میں مدد. سائنسدانوں نے ثابت کر کھیل کود میں 50 فیصد دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر دیتا ہے کہ ہیں. پلس حقیقت یہ ہے کہ بچے کو سکول میں ورزش کر سکتے ہیں، اور ایک خاص حصے میں، اور سڑکوں پر یا گھر پر.

عمر کی طرف سپورٹس

مشہور جمناسٹک، داوک، ہاکی کھلاڑی یا فٹ بال کھلاڑیوں بنیں: بہت سے والدین اپنے بچوں کو ان کی جوانی کے خواب کا احساس کرنے کے لئے بے چین ہیں. تاہم، کے حصے کو منتخب صرف اولاد کی خواہش، اسی طرح ان کی صحت کی حالت پر مبنی ہونا چاہئے. ایک بچے سانس کے نظام کے ساتھ مسائل ہیں، تو یہ ایتھلیٹکس یا سردیوں کو دیا نہیں کیا جا سکتا. ان بچوں کو بہترین فٹ تیراکی یا گھوڑے کی سواری. اس کے علاوہ، عمر معیار کیا ہیں جاننا کمی نہ ہو. 3 سال کی عمر سے شروع ہو رہا ہے، بچوں کو تیراکی یا جمناسٹکس دکھائے گئے ہیں. ایک سال بعد، آپ ballroom رقص، فگر سکیٹنگ، ٹینس یا ہاکی کے سیکشن میں اپنے بچوں کو بھیج سکتے ہیں. 5 سال کی عمر میں کراٹے اور کا Wushu جیسے مارشل آرٹ کو حل کرنے کے لئے.

پہلی جماعت سفارش دینے سیکشن کلاباجی یا فٹ بال. بہت سے ماہرین کہ اس عمر میں، بچوں بہترین سکی کھیلوں میں جاننے کے یقین رکھتے ہیں. 9 سال کی عمر میں باسکٹ بال، والی بال، سائیکلنگ اور بھی بائیتھلون اجازت ہے. 4th کے طبقے کے بچوں کے قریب ایتھلیٹکس، باکسنگ، باڑیں، گھڑسواری میں اچھے نتائج ظاہر کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

ٹیم کھیل

کھیل کے اس قسم کے سب 5 سال کے بچوں کے لئے مناسب ہے. ٹیم کھیل ہی رفتار، برداشت اور رد عمل کی ترقی میں مدد، لیکن یہ بھی فطرت کے ڈائیلاگ خصوصیات کو بہتر بنانے. ٹیم ورک لڑکوں اور لڑکیوں، زیادہ بات چیت کو زیادہ دوستانہ، زیادہ متحد ہونا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بچوں کے لئے ان کھیلوں جذبات کے لحاظ سے اہم ہیں. ٹیم شکست کا تجربہ کرنا آسان اور کامیابی لطف اندوز کرنے کے لئے خوشگوار ہے. یہ فٹ بال، ہاکی یا کسی دوسری ٹیم کھیل ہے، چاہے یہ بصری نظام، musculoskeletal نظام کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے دل اور پھیپھڑوں کے فنکشن کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ فوائد میں سے ایک صرف ہاکی گا، سوائے اس نسبتا سستا سامان ہے. کئی آرتھوپیڈک سرجن اور ماہرین اطفال سمجھتے ہیں کہ صرف فٹ بال اور باسکٹ بال - 5 سے 7 سال کے بچوں کے لئے سب سے بہترین کھیل. منفی پہلو چوٹ کی نسبتا زیادہ خطرہ ہے.

ٹیم کھیلوں فلیٹ پاؤں، دمہ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے بنگرتا، پیٹ کے السر ہے جو ان لوگوں کے لئے بچوں کے لئے contraindicated کر رہے ہیں.

مارشل آرٹس

باکسنگ، کراٹے، جوڈو، ایکیڈو، سامبو - ان کھیلوں (تصویر نیچے ملاحظہ کریں.) 5 سال سے کم عمر بچوں میں contraindicated. مارشل آرٹ کے اہم فوائد لچک، برداشت، ریپڈ رسپانس اور صحت سے متعلق تحریکوں کو فروغ دینا ہے. ایک نوجوان کے جسم میں ان کھیلوں کی بدولت اس کے بعد اپنے دفاع کی شکل میں زندگی میں ہو سکتا ہے جو ایک مضبوط روح، قائم. مارشل آرٹس، اضافی توانائی، جارحیت، جذبات باہر خالی خود پر قابو سیکھتے ہیں، مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں مدد. کمانڈ ان کھیلوں کی چوٹ کا بہت زیادہ خطرہ میں، میں کے طور پر. تربیت میں ہر بچے کے کچھ خاص خاص طور پر دلچسپ اور مفید ہے مارشل آرٹ، لڑکوں اور لڑکیوں دونوں مشغول کرنے یکساں طور پر قابل ہیں.

ان میں حصہ لینے کے لئے مرکزی تضادات ریڑھ کی ہڈی اور دل کے امراض ہیں.

تیراکی (پول)

پانی کے کھیل بچوں کے لیے بھی 3 سال کے ساتھ کی اجازت دی. اس عمر میں، بچے کی ہڈی اور پٹھوں کے نظام بالآخر تشکیل دی. جانا جاتا ہے کے طور پر، پانی کی جسم کی ترقی اور مضبوطی کے لئے حصہ ہے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے کے. دوسری چیزوں کے علاوہ، ان کھیلوں، مرکزی اعصابی نظام کے کام کو معمول پر لانے کے جسم کو سخت کردے جیسے scoliosis کے، ذیابیطس، myopia کے، اور موٹاپا صحت کے مسائل کے ساتھ بچوں، ڈاکٹروں ضروری تجویز ایک باقاعدہ سوئمنگ پول.

اس کے والدین سوئمنگ اپنے بجٹ جزو captivates ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. کھیل کے اس قسم کے لئے سوئمنگ کے شارٹس (غسل سوٹ) اور ایک خصوصی حفاظتی ٹوپی کے علاوہ، کسی بھی سامان کی خریداری کرنے کی ضرورت نہیں تقریبا ہے. صرف ممکن واپسی کے پانی کے معیار میں تیراکی جاتا ہے. یہ باقاعدگی سے اور بہت سے فلٹر نہیں ہے تو "صاف" کلورین حل، پھر بچوں کو الرجک رد عمل یا جراثیمی بیماری ظاہر ہو سکتا ہے.

contraindications پر: دائمی otitis میڈیا، جلد ددورا.

ٹریک اور فیلڈ

یہ اولمپک کھیلوں، (بچوں کے لئے کھیل. نیچے ملاحظہ کریں) چل رہا ہے، کے طور پر اعلی چھلانگ، بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ وہ بھی پہلی گریڈر مفید ہو گا، اگرچہ، بالا پھینک، اور 10 سال کرنے کی اجازت بہت سے دوسرے. ایتھلیٹکس، عضلات اور ہڈیوں کے نظام کو مضبوط کرنے کی طاقت، چپلتا اور جیتنے کی مرضی، رفتار کی تعمیر کے لئے اجازت دیتا ہے. مشق کرنے کے لئے ان کھیلوں خاص مہارت یا مہنگی گولہ بارود کی ضرورت نہیں ہے. اس کے علاوہ، تربیت مخصوص حصوں میں یا ہال میں ضروری نہیں ہے. جاگنگ اور نورڈک گھومنا اسی پرجاتیوں کودنے کے لئے لاگو ہوتا ہے، صحن یا پارک کے لئے مثالی ہیں.

بدقسمتی سے، حالیہ برسوں کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے ایتھلیٹکس اسکول جانے کی عمر کے بچوں میں کم دلچسپی رکھتے ہیں. جو اب بھی بہت مقبول ہے صرف اس کی شکل، - شٹل رن. دیگر معاملات میں، وہ بالغوں کے درمیان مانگ میں ہے جو وزن کم اور زیادہ سے زیادہ فارم حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کے طور پر.

یہ موسم گرما کے کھیلوں دل کی بیماری، گردوں کی بیماری اور ذیابیطس: بچوں کے لیے مندرجہ ذیل تضادات ہے.

جمناسٹکس اور رقص

ان اقسام کی لڑکیوں کے ساتھ غصے مقبول ہیں. جمناسٹکس 3 سال کی عمر کے، رقص سے بچوں کے لئے ظاہر - (تصویر نیچے ملاحظہ کریں) 4. ان کھیلوں کے تمام سے بچے نہ صرف لچک اور تحریک کے فضل، بلکہ برداشت، درست کرنسی تیار کرنے کے لئے مدد کریں. ورزش بچوں کو ان کے حقیقی تخلیقی صلاحیت کو دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے. تاہم، یہ فوری طور پر والدین جو سب سے زیادہ تکلیف دہ کھیلوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے کہ خبردار کرنا چاہئے. بہت سے والدین کو ایک رقص کے لئے اپنے بچوں کو بھیجنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں یہی وجہ ہے کہ ہے.

علیحدہ جمناسٹک کے خیالات اور رقص بیلے ہے. انہوں نے کہا کہ بچے کے جسم کو کنٹرول کرنے کی تعلیم دیتا ہے. یہ ایک بہت ہی مکرم اور خوبصورت رقص اضافہ اعصابی excitability کے ساتھ بچوں کو ظاہر کرتا ہے. یہ کہ بیلے صرف 10 سال کے ساتھ باقاعدہ ورزش کے لئے اجازت ہے غور کرنا چاہیے.

تضادات جمناسٹکس بٹ: scoliosis کے، دل کی بیماری اور myopia کے.

اسکائنگ اور سکیٹنگ

سرمائی کھیلوں کی عمر 5 سال سے بچوں کے لئے اجازت دی جاتی ہے، لیکن مستثنیات موجود ہیں. فگر سکیٹنگ پری اسکول کی تیاری کا گروپ حاضر ہے کہ ایک بچے کو پڑھانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. سکی کے لئے کے طور پر، وہ صرف 9-10 سال سے دکھائے جاتے ہیں.

بچوں کے لئے موسم سرما کے کھیل قلبی نظام، musculoskeletal نظام اور استثنی کے لئے مفید ہیں. فگر سکیٹنگ آپ کو ایک نوجوان فضل، برداشت، فنکارانہ صلاحیتوں کے جسم میں تیار کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. osteochondrosis کے اور چیاپچی خرابی میں مفید سکی پرجاتیوں.

منفی پہلو بجائے مہنگی کا سامان اور مخصوص موسمی حالات کے لئے ضرورت ہے. سرمائی پھیپھڑوں کی بیماری اور myopia کے ساتھ بچوں میں contraindicated.

ٹینس

اس کھیل میں مشغول ہے کہ بہت سے ماہرین کا خیال ہے بچے مئی کو پہلے ہی فرم کے ہاتھ میں ریکٹ منعقد کرنے کے قابل ہے جب وقت. لگ بھگ عمر - 4 سال. ٹینس، بچوں چپلتا، رد عمل، غصے روح میں تیار مرضی اور جیتنے کی خواہش، سانس کے نظام normalizes ہے اور رابطوں کو بہتر بناتا ہے بناتا ہے. بہت سے والدین کی خبریں مستقبل میں ٹھوس نتائج لا سکتے ہیں کہ میں اپنے بچے کو دینے کے لئے چاہتے ہیں. آج کی دنیا ٹینس میں صرف سچ یہ ہے. پیشہ ورانہ ٹورنامنٹس بہت بڑا انعام میں آج.

اچھی کوآرڈینیشن رحجانات کے ساتھ ٹینس مناسب مہتواکانکشی اور انتہائی موبائل بچوں. تضادات ہیں جیسے دمہ، ریڑھ کی بنگرتا، فلیٹ پاؤں بیماریوں پر لاگو.

سواری

حالیہ برسوں میں اس مخصوص کھیل کی خبریں، نوجوانوں میں تیزی سے مقبول ہوتا جا رہا ہے، تاہم، اور اس سے بچوں کو بنیادی طور پر گھوڑے کے ساتھ منسلک کافی دلچسپی کا سامنا. آغاز کے ڈرائیو کی اجازت عمر - 10 سال کرنے کے لئے.

یہ کھیل تاہم، یہ تمام مشکل کام کے پٹھوں کو، خاص طور پر ٹانگوں اور کمر ہوتا ہے، کسی بھی جسمانی تبشرم کی ضرورت نہیں ہے. گھوڑے کے ساتھ بات چیت کی طرف سے بچوں کو ناقابل فراموش جذبات پیش کے طور پر گھڑ سواری، دماغی فالج میں ذہنی عوارض کی روک تھام میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے مطالعہ اکثر اعصابیات کو اپنے مریضوں لکھ. اس سے ثابت ہوا ہے کہ گھوڑے پر سوار بچوں میں سے وقت میں پرسکون ہو جاؤ اور خود اعتمادی حاصل.

جانوروں کو دمہ، ریڑھ کی بیماریوں اور الرجی کے لئے سفارش کی نہیں.

کھیلوں سیاحت

اس قسم کے طویل تربیت کے نقطہ نظر کا سامان نقطہ کرنے کے لئے بہت کم لاگت، اگرچہ ضرورت نہیں ہے. صاف ہوا انسانی جسم پر ہمیشہ ہے ایک حیرت انگیز معجزانہ اثر ہے، اور بچے وہ کرتا ہے کے لئے اس کی سانس کے نظام کے لئے، خاص طور پر ضروری ہے.

جنگل ٹریلس، پہاڑی علاقوں اور دریا کے منہ کے ساتھ ساتھ چل صرف بچوں کے افق کو وسیع نہیں، بلکہ انہیں پورے اگلے مہینے کو جذبات اور جوش کا چارج دے. کھیل سیاحت،، برداشت تیار کرتا سخت پٹھوں اور سانس کے نظام کو مضبوط، دماغ میں خون کے بہاؤ میں بہتری ہے.