بچے کی پیدائش کے خدشات

خوف کی ہر حاملہ عورت کے احساس جنم دینے سے پہلے آتا ہے. نسلوں کو منتقل کے طور پر؟ ایک بچے کیا ہے؟ یہ جنم دینے کی تکلیف ہوتی ہے؟ بچے کی پیدائش کے ابھرتے ہوئے خدشات ہارمون کی سطح میں تبدیلیوں کو بھی لنک کیا جا سکتا ہے. اوکسیٹوسن - یہ یسٹروجن ہارمون کی مقدار، نئے ہارمون کی طرف سے تیار بڑھاتا ہے.

بچے کی پیدائش کے خدشات عورت کی حالت کا بہترین طریقہ نہیں پر اثر انداز. وہ اندرا سے شکار کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں، وہ ہمیشہ نروس ہیں، کچھ بھی نہیں زندگی میں ان کو راضی. حاملہ خواتین، بھی ایک دی گئی مدت میں زیادہ حساس ہیں بغیر کسی وجہ کے رونا سکتا ہے، یا اپنے آپ میں واپس لے لیں. وہ احتیاط سے مستقبل کے بارے میں سوچتے ہیں، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، لہذا بہت سی خواتین نوزائیدہ بچے کے لئے کسی بھی چیز کو خریدنے نہیں ہے، مستقبل کے بچے کے نام کے ساتھ نہیں آتے "یہ Jinx میں کرنے کے لئے، ڈرتے ہیں".

خوف پر قابو پانے کے

اس مدت کے دوران اس کی حمایت اور دوستوں اور پیاروں کے لئے دیکھ بھال کے لئے بہت اہم ہے. اس وقت بہتر ہے:

• اب تازہ ہوا میں چلنا،

• پھل کھانے

• ، آپ کی پسندیدہ کتاب پڑھی

• دوستوں اور رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت.

ایک لفظ میں، یہ اپنے آپ کو اس وقت وقف کرنا ضروری ہے. کسی بھی صورت میں یہ تمام حاملہ خواتین کو جمع کرنے کے اور کیا خوفناک اور بدقسمت بچے کی پیدائش اور ان کے نتائج کے مقدمات ہیں، ایک دوسرے کو بتانے کے لئے ضروری نہیں ہے. آپ، مثبت خیالات کے لئے اپنے آپ کو قائم کھڑکی سے باہر نظر آتے ہیں اور عجیب نئے دن سے لطف اندوز کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، ایک کامیاب نتائج کے لئے یا ہر معاملے میں نہیں اوچیتن پروگراموں میں ہر کسی کو خود. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین اکثر خود سے پروگرام ہیں.

یہ صرف چند منٹ میں، کوئی بھی ایک حاملہ خاتون خوف کی فراہمی اور اس طرح بچے کی پیدائش کے عمل کو آسان بنانے کے لئے کے قابل ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. لیکن خوف پر قابو پانے اور ایک کم تکلیف دہ ترسیل کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کے لئے بہت مؤثر طریقے ہیں، کیونکہ پریشان مت ہو. یاد رکھیں انہیں، وہ آپ کے لئے مفید ہو جائے گا:

1. کوئی بھی نہیں سنتا. کورس کے، اس کے دوستوں سے بچے کی پیدائش کے کچھ پہلوؤں سے پوچھیں، یہ ضروری ہے. لیکن اگر آپ بچے کی پیدائش کے سیاہ ٹن میں بہت زیادہ بات کرنا شروع کرتے ہیں تو، آپ کو یہ بہت زیادہ توجہ، عورت کے جسم مختلف ہے کیونکہ ادا نہیں کرنا چاہئے، اور اس وجہ سے سب ایک بالکل مختلف منظر نامے میں جا سکتے ہیں. یاد رکھیں ایک مثبت رویہ آپ کو ایک پوری بہت آسان ہے کرنے کے لئے مدد ملے گی.

2. حاملہ خواتین کے لئے کلاسوں کا دورہ کریں. ان کورسز پر آپ کو آپ کے مسائل کا خوف کا باعث پوچھ سکتے ہیں. فکر نہ کریں، آپ ایک تجربہ کار اور ہنر مند صحت کے کارکنوں کے منہ سے جوابات حاصل کریں گے. اس کے علاوہ، ان پیشہ ور افراد آپ مشقت کے دوران مفید ہو گا جس میں بہت سے مفید مشقوں سکھانے گا اور ان کو کم تکلیف دہ بنا دے گی.

3. اپنے آپ میں یقین رکھتے ہیں. خوف - وہ اب تک نا واقف ہے کچھ مقابلوں خاص طور پر جب، کسی بھی عورت کے لئے ایک قدرتی احساس ہے. اسی کی ترسیل کے لیے لاگو ہوتا ہے. مجھ پر یقین کرو، نوعیت تمام اپ کے بعد طویل ہے. حمل میں آپ کے جسم کو چھوڑنے کے لئے تیار ہو رہی ہے، آپ کو ضرورت ہے کہ تمام - یہ اس پر یقین کرنے کے لئے صرف کی ہے. پیدائش کے لئے آپ کی پیدائش اور بعد دے گا، تو منفی کرنے کے لئے اپنے آپ کو قائم نہ کرو دی. تمہاری طاقت پر یقین رکھتے ہیں.

4. مثبت لئے دیکھو. خواتین صرف ایک مثبت انداز میں پیدائش کے بارے میں بتانے کے لئے قابل ہو جائے گا جو تلاش کرنے کی کوشش کریں. اکثر نومولود بچے سے خوش عورتوں کی تصاویر دیکھیں. ان تصاویر کو تلاش آسان ہے - وہ بہت زیادہ انٹرنیٹ کی طرح ہیں، اور خواتین کے میگزین میں. سب سے زیادہ پسند کیا کے کئی کریں آپ انہیں باہر پرنٹ اور آپ کے گھر میں سب سے نمایاں جگہ پر پھانسی. اوچیتن خوش چہرے طے کرنے کے لئے منٹ کے ایک جوڑے کے لئے کم از کم ان تصاویر کو دیکھنے کے لئے ہر دن کی کوشش کریں، اور وقت کی بہت مختصر عرصے میں آپ خوف دور ہو جائے گا کہ کس طرح محسوس نہیں کریں گے.

5. جسمانی طور پر سرگرم رہیں. زچگی کے کورس پر آپ کو تیز بچے کی پیدائش کے لئے جسم تربیت کا مقصد مشقوں کے پورے سیٹ دکھائے گا. اس کے علاوہ، ورزش کے دوران جسم کے ہارمونز endorphins کی secretes. یہ مادہ خوشی کے ہارمون ہے. خون میں اس کی موجودگی میں بہت تیز خوف سے چھٹکارا حاصل کریں گے.

ان تجاویز کے خوف پر قابو پانے کے کئی طریقوں سے مدد کرے گا، بلکہ بہت ضرورت سے زیادہ ہو جائے کرنے کے لئے حاملہ خواتین کے لیے کورس میں اندراج.

کیا حاملہ خواتین کے لئے کورس پر پڑھایا جائے گا؟

وہاں آپ کو مطلع کیا جائے گا:

• لیبر کے اہم مراحل کے بارے میں،

• کہ کس طرح مناسب طریقے سے سانس لینے کے لئے آپ کو سکھانے،

• کی وضاحت کس طرح مناسب طریقے سے بچے کے لئے دیکھ بھال کے لئے،

• دودھ پلانے تکنیک وغیرہ بتا

بچے کی پیدائش کے لیے اسکول کی تیاری کے انتخاب کا علاج کرنے کی ضرورت کی طرف سے ان کے ڈاکٹر کے انتخاب کے لیے جتنی سنجیدگی سے نہیں ہے. براہ راست خواتین کے کلینک کی دیواروں میں مفت کورسز ہیں. کل میں ایک بار سہ ماہی میں 3 سیشن منعقد کیا.

پہلے سبق میں آپ کو بتا دیں گے:

• تمام حاملہ خواتین، فوڈز کھایا اور کیا، یہاں تک کہ ترکیبیں اشتراک نہیں کر رہا کیا جانا چاہئے جس کی غذائیت کے بارے میں.

دوسری سیکھیں گے پر:

• کہ کس طرح دودھ پلانا کرنے کے لئے بچے کو ڈال دیا اور کچھ مشق کے لئے تیاری کرنے کے لئے.

تیسری بات کرتا ہوں:

• خود اور لیبر ضروری چیزیں ہیں کہ آپ کو ہسپتال کے ساتھ "جاؤ" کرنے کے بارے میں.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، 3 گھنٹے میں، آپ کو ایک بہت کچھ سیکھ نہیں سکتے، تو یہ بہت مخصوص اسکول کی ماؤں کو تلاش کرنے کے لئے بہترین ہے.

ان کورسز کا بنیادی مقصد - ایک بچے کی پیدائش، "نئے آنے والوں" کے لئے ضروری ہے جس کے لئے والدین کو تیار کرنے کے لئے. ماں اسکول میں تفصیل سے جاننے کا موقع فراہم کرتا ہے:

• بچہ دانی کی ترقی کی خصوصیات کے بارے میں،

• غذائیت کے بارے میں،

• کپڑے کا انتخاب کرنے کا طریقہ،

• اور آگے کی ترسیل کی سہولت کے لئے ایک خصوصی جسمانی تربیت سکھانے،

• اخلاقی تربیت کے لیے تعلیمی فلموں کو دکھانے کے.

عملی کلاسوں میری ماں کو سکھانے گا:

• سانس لینے کی تکنیک

• ترسیل کی میز پر براہ راست استعمال کیا جا سکتا ہے کہ متصور ہوتا ہے.

یہ ایک حاملہ عورت اور خوف کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہت اہم ہے:

• پیدائش

• مؤثر طریقے سے کورس کی مدد کیا بچے اور اس کی زندگی میں بڑی تبدیلیاں، کا خروج.

یہ مختلف سکولوں مطالعہ کرنے کے لئے بہت اہم ہے، اور تمام معاملات میں مناسب منتخب کیا ہے. حمل کے کسی بھی مدت میں مشغول شروع، تاکہ کمیونٹی beremenyashek شامل ہونے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.

یہاں تک کہ بعض زچگی اسپتالوں اور قبل از پیدائش کلینکس بھی مختلف پیش کرتے ہیں جمناسٹک کے اقسام اور حاملہ خواتین کے لئے یوگا. حمل نہیں contraindicated ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے، یہ کسی بھی کورس پر جانے کے لئے محفوظ ہے. نیز ان کے ایک ہے جسمانی کی تیاری عورت کی حالت ٹیم میں پٹھوں، مواصلات ھیںچ، چھوڑنے کے لئے.

ہم اس جنم میں نہیں بھولنا چاہئے - یہ ایک قدرتی عمل ہے، جس میں تقریبا ہر عورت کا سامنا کر رہا ہے. مثبت جذبات کی زندگی کم تکلیف دہ اور تیز ہے کی حاملہ عورت اور اس کے اچھے موڈ کی مدد کی اس مدت کو منتقل کرنے کی. یہ یاد کرنا ضروری ہے: ایک ماں محسوس ہوتا ہے کے طور پر، تو اور بچے محسوس ہوتا ہے. آپ کے بچے ابتدائی دے دو - یہ مثبت جذبات اور انرجی کے انچارج ہے، اور وہ آپ کے بچے کی پیدائش کے اس بہت مشکل اور دلچسپ عمل پر قابو پانے میں مدد ملے گی.