تازہ سیب کا رس: 100 گرام فی گرمی مواد

کے مقابلے میں آپ کو عام طور پر پیاس بجھاتا؟ پانی؟ چائے؟ اور شاید سوڈا؟ جوابات ایک ملین ہو سکتا ہے، اور ہر کسی کو زندگی کا حق ہے. ایک اور بات یہ ہے کہ بعض اوقات پینا صرف "خالی" کیلوریز پر مشتمل ہوسکتا ہے، اور کبھی کبھی ایک بہت بڑا فائدہ ہے. مثال، سیب کا رس کے طور پر، لے لو. کیلوری وہ ایک چھوٹی سی ہے، لیکن اس کے ذائقہ کبھی نہیں بور ہے. تیار قدرتی سیب کا رس بہت آسان ہے، اور اس کی بنیاد پر پیدا حقیقی کرتیوں کھانا پکانے میں. کس طرح قدرتی رس حاصل کر سکتے ہیں؟

پینے یا نہیں پینا؟

اسٹورز میں جوس کی وسیع درجہ بندی، لیکن ڈاکٹروں نے اسے اس طرح ایک خرید کرنے کے لئے ضروری ہے کہ کہے میں متفقہ نہیں ہیں. یہ پتہ چلا ہے کہ پیک جوس میں شکر، preservatives پر، ذائقہ enhancers یا colorings کی ایک بہت. اس طرح کے ایک بم اچانک اور شکل اور آپ کی صحت میں ہو جاتا ہے. کبھی کبھی، جوس زیادہ اعلی کیلوری سوڈا ہو سکتا ہے. لیکن یہ پیک مشروبات کی تشکیل پر نظر کرنے کے لئے ضروری ہے - اور یہ اجزاء کی فہرست میں ایک لازمی عنصر ہمیشہ سیب کا رس ہے کہ واضح ہو جاتا ہے. کیلوری یہ نسبتا چھوٹا ہے، لیکن ذائقہ اچھا ہے. اس کے علاوہ، یہ کسی بھی اضافی اجزاء کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. تاہم، بہترین ذائقہ ایک قدرتی رس ہے. یہ قلعہ بند مشروبات پھلوں اور سبزیوں پر میکانی کارروائی کی طرف سے تیار.

پیشہ رس

مناسب غذائیت کا ایک لازمی عنصر سمجھا جاتا ہے تازہ سیب کا رس. کیلوری اس کا جواب بھی غذا postulates کہ یہ سوادج اور صحت مند ہے کے طور پر. جوس کو فوری طور پر جسم کو جذب کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ وٹامن، معدنیات، فائبر، اور pectin اور دیگر مادہ سے مالا مال ہے. تاہم، آپ کو دوسری صورت میں آپ کو یلرجی یا hypervitaminosis اکسانے کر سکتے ہیں، اعتدال پسندی میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے. مثالی طور پر، آپ کو تازہ سیب کھانا چاہیئے. کاش، جو وینکتتا، hyperacidity، gastritis، گیسٹرک السر، لبلبے کی سوزش، cholecystitis اور کسی بھی الرجی کی صورت میں رس پینے کے لئے ضروری نہیں ہے.

اعداد و شمار میں Juice

تیار مصنوعات کی 100 گرام فی صرف 42 کیلوریز - سیب کا رس ایک کم کیلوری ہے. اس طرح، ایک گلاس اوسطا 105 کیلوریز میں "ھیںچو". تھوڑا کم توانائی کی قیمت میں ایپل جوس بلکہ پورے سیب کے مقابلے میں "وزن"،. اس سیب کا رس دیگر جوس کا ایک ہی اشارے کے مقابلے میں اوسط ہے کہ باہر کر دیتا ہے. مثال کے طور پر میں انگور 54 کیلوریز اور چکوترا - صرف 30. BZHU، سیب کا رس اچھی غذائیت کے معیار سے ملاقات: یہ صرف 0.4 چربی اور پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور 9.8 ہے.

نقصانات بارے میں تھوڑا سا

اس طرح، دعوت کے نایک - قدرتی سیب کا رس. کیلوری جو تم اسے، اصل کاک اور smoothies کے ساتھ حیرت انگیز کھانے کو تخلیق کرنے کی اجازت دیتا ہے. بہت سے اس کا استعمال محدود مقدار میں ہونا: لیکن ایک انتباہ ہے. خاص طور پر، یہ عمل انہضام کی نالی کی بیماریوں، کے ساتھ ساتھ یلرجی کے ساتھ لوگوں کے لیے پینے کے لئے ضروری نہیں ہے. باقی کسی بھی "لیکن" خالص جوس پینے کے بغیر ممکن ہے یا اس کے ساتھ آمدورفت کی ایک قسم کھانا پکانا. مصنوعات کی قیمت کے لئے دستیاب ہے، لیکن خریداری کرتے ہیں، ساخت پر توجہ دینا. بہترین، مصنوعات کے تازہ سیب کے علاوہ اور کچھ نہیں ہونا چاہئے. اس کی مصنوعات کو خراب نہیں کرتا، cloying یا کڑوا لگتا نہیں ہے. ان سے پھل اور رس کا ذائقہ بڑھتی ہوئی حالات اور فصل مختلف قسم پر منحصر ہے. بڑھتے ہوئے کے عمل میں ایپل نامیاتی تیزاب، tannins اور بھی ضروری تیل "کھلایا". لہذا، آپ کو آپ کی رہائش گاہ کی جگہ پر ایک آنکھ کے ساتھ رس خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے. خطے میں ایک باغ کی انجمن ہے، تو یہ آپ کو ایک اچھا سیب کا رس کی خریداری کرنے کے قابل ہو جائے گا کا امکان ہے. کیلوری جو 42 کیلوریز اوسط گا فی 100 گرام، لیکن کاربوہائیڈریٹ کی مقدار مختلف ہوتی ہیں کر سکتے ہیں، مزید کہا کہ چینی پر منحصر ہے.

کی وصولی کے لئے نہیں

آپ عام طور پر جسم کی شکل اور صحت کی پیروی کرتا ہوں، تو تازہ سیب کا رس کی خوراک میں اضافہ. اس کی مصنوعات کی 100 گرام فی کیلوری مواد ناشتے میں ایک گلاس تک محدود نہیں کیا جا سکتا ہے، تاکہ جمہوری ہے. آپ قبض سے دوچار کر رہے ہیں تو، رات کے کھانے پر، چند شیشے پینا. کی مصنوعات کی ساخت بہت بہت ascorbic ایسڈ، وٹامن ای، پی پی، ایچ اور وی رس کی ایک معدنی مادہ ہے، اور تمام اینالاگز outperforms ہے. وہاں زیادہ زنک، لوہا، تانبا، سوڈیم، پوٹاشیم، مینگنیج اور بہت سے دیگر مفید اشیاء. سیب سے بازیافت ناممکن ہے، لیکن نمایاں طور پر ان کی صحت کو بہتر بنانے کے - آسانی سے!

ایپل جوس پیٹ، گردے، جگر، آنتوں اور مثانے کی بیماریوں میں استعمال کے لئے دلالت کرتی ہے. یہ پیٹ کے معمول کے کام کرنے کی طرف جاتا ہے اور دماغ کے خلیات پر مثبت اثر پڑتا ہے کے طور پر بال مرض، بچوں کی خوراک میں شامل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. ایپل امرت الزائمر کی بیماری کے لیے ایک احتیاطی اقدام ہے. رس کے کل 300 ملی روزانہ دماغی کی وریدوں کی کاٹھنی ترقی پذیر سے آپ کی حفاظت. مشروب میں نامیاتی تیزاب اور قدرتی شکر دل کی وریدوں کو مضبوط اور بھاری بوجھ کے بعد جسم کو بحال. دل کے دورے اور فالج کے بعد بحالی کے لئے رس پیو. لہذا اگر آپ کو تابکاری اور زیادہ سے اپنی حفاظت، اور متوازی میں خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے. اہم اجلاسوں سے پہلے اسے پینے کے لئے نہیں کی کوشش رس ایک موتروردک اور choleretic اثر ہے کہ نہ بھولنا، تاکہ.

حیرت کی بات ہے، اس کی مصنوعات کے جرثوموں کو مار دیتی ہے اور نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے. آپ کو وزن کم کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں تو، سیب کا رس اسے فوری طور overeating کے اثرات ختم، کیونکہ ایک بڑی مدد ہو جائے گا. ناکامیاں ایک کٹر غذا پر ناگزیر ہیں، لیکن حوصلہ شکنی نہ ہو. گھنے کھانے پیٹ میں بوجھ جواب تو، پھر رات کو رس کا ایک گلاس پینے، اور تمام اگلے دن، آسانی جتنا ممکن کھا. یہاں تک کہ آپ اس منفرد مصنوعات پر روزے کا دن بنا سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے لئے مفید مادہ کی ایک بہت ملتا ہے، اگرچہ، بہت مشکل اور بھوکا ہے.

کھانا پکانے میں،

مختصر میں، سیب کا رس خریدنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو. یہ بہت اچھا مصنوعات کی 100 گرام فی کیلوری مواد 42-47 کیلوریز ہے. ایک ہی وقت میں یہ نہ صرف اس کے خالص شکل میں ممکن ہے پینے کے لئے، لیکن یہ بھی وسیع پیمانے پر کھانا پکانے میں استعمال کیا. اس کی مصنوعات کی بنیاد پر تیار کی گئی مشروبات، جیلی، The Mousses میں، ساس اور کھیر اور گریوی. ایپل جوس smoothies اور sorbets میں شامل کیا جاتا ہے. آخر میں، یہ بالکل ذائقہ اور آست اسپرٹ کی مہک زور دیتا ہے. کوئی تعجب نہیں کہ وہسکی کے معیار سیب کا رس کے ساتھ خدمت کی ہے کہ شراب کو کمزور کرنے کے لئے.

ایپل جوس gallstones کے تحلیل ایک دوا کی تیاری، کے لئے لوک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ دو گلاس ہر دو گھنٹے پینا تین دن لگتے ہیں. کھانے کے لئے کوئی کھانا ضروری نہیں ہے. شام ایک کرسی نہیں ہے، تو یہ ایک ینیما کرتے جڑی بوٹیوں یا جلاب کے ادخال لینے کے لئے ضروری ہے. پیچیدہ طریقہ کار، لیکن بہت مؤثر. تاہم، یہ صرف شرکت کے ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ لاگو کیا جانا چاہئے.